Pekoč občutek v prsih se običajno pojavi po zaužitju mastne, ocvrte ali začinjene hrane. Toda ali lahko jabolka povzročijo zgago? Mnogi ljudje uživajo to sadje, da bi se znebili nelagodja v požiralniku. Če pa ješ jabolka v prevelikih količinah, še posebej na tešče, se lahko zgaga le še poslabša. Zakaj se to dogaja? In kako se znebiti pekočega občutka?
Kaj je zgaga
Če se vsebina želodca vrže nazaj v požiralnik, se v prsih pojavi pekoč občutek. To spremlja kisel okus v ustih. Ta občutek se imenuje zgaga.
To še zdaleč ni varno. Konec koncev želodčni sok vsebuje klorovodikovo kislino, ki ima močne dražilne lastnosti. Stik te snovi s stenami požiralnika lahko povzroči boleče razjede in področja nekroze na sluznici.
Zakaj obstaja občutekpekoč občutek
Razmislite o glavnih vzrokih in zdravljenju zgage. Refluks želodčnega soka v požiralnik se najpogosteje pojavi pri gastritisu in razjedah na želodcu. Vendar se zgaga pogosto pojavlja pri zdravih ljudeh. K temu prispevajo naslednji dejavniki:
- prenajedanje (zlasti ponoči);
- zloraba začinjene, mastne in ocvrte hrane;
- slabe navade;
- nosečnost;
- debelost;
- stiskanje trebuha z tesnimi oblačili;
- nestrpnost do nekaterih živil;
- povišana kislost želodčnega soka;
- jemanje antibiotikov.
Za zgago zdravniki priporočajo jemanje antacidov, ki nevtralizirajo klorovodikovo kislino. Pri blagih primerih lahko pomaga navadna soda bikarbona.
Jabolka so dobra ali slaba
Kakšna je korist in škoda jabolk za človeško telo? Razmislite o sestavi tega sadja. Vsebuje vitamin C, vlaknine, pektin in fitoncide. Te snovi imajo naslednje učinke na telo:
- okrepite imuniteto;
- povečanje odpornosti proti okužbam;
- preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov;
- izboljšajte prebavo;
- povečanje ravni hemoglobina.
Prav tako se zaradi jabolk počutite siti in imajo malo kalorij. Zato so vključeni v prehrano, medtem ko sledite dieti za hujšanje.
Lahko sklepamo, da so jabolka dobra za telo. Vendar pa imenovano sadje vsebuje jabolčno kislino,ki draži želodčno sluznico. Zato ljudem z boleznimi prebavil ne priporočamo zlorabe kislih sort jabolk.
Kako jabolka delujejo na želodec
Ko že govorimo o tem, ali lahko jabolka povzročijo zgago, je treba omeniti, da zdravniki običajno priporočajo vključitev tega sadja v prehrano pri boleznih želodca. Je zelo lahko prebavljiva, hkrati pa ima tudi antacidne lastnosti. V nekaterih primerih lahko uživanje majhne količine jabolk pomaga pri lajšanju simptomov zgage.
Vendar zelo pogosto jabolka povzročijo nov napad bolezni. To se običajno zgodi po zaužitju velike količine sadja. Jabolčna kislina draži želodec, kar vodi do opisanega simptoma, ki nastane zaradi povečane proizvodnje klorovodikove kisline.
Jabolka in pekoč občutek v požiralniku
Zakaj se po zaužitju jabolk pojavi zgaga? Vzroki za pekoč občutek v požiralniku so lahko naslednji:
- Hitra prebava. Jabolka so zelo lahka hrana. V želodcu se predelajo skoraj v trenutku. To poveča izločanje želodčnega soka, kar lahko izzove napad zgage.
- Uživanje jabolk na prazen želodec. Tega sadja ni priporočljivo jesti na prazen želodec. Jabolka povečajo proizvodnjo klorovodikove kisline, ki lahko povzroči zgago. Zato zdravniki ne priporočajo uživanja samo jabolk.
- Uživanje kislih sort. Te vrste sadja vsebujejo povečano koncentracijo jabolčne kisline, ki draži stene želodca.
- Slabo žvečenje lupine. Trdni delci lupine dražijo sluznico. To vodi v krč želodca in refluks njegove vsebine v požiralnik.
- Preveč čvrsto meso. Nekatere sorte jabolk imajo precej čvrsto teksturo. Njihova kaša lahko draži želodec in povzroči zgago.
Zdravi ljudje redko dobijo zgago zaradi jabolk. To je mogoče, kot že omenjeno, le z uživanjem velike količine kislega sadja. Pekoč občutek v prsih po zaužitju jabolk je pogosto eden od zgodnjih znakov gastritisa ali razjed.
Načini, kako se znebiti zgage
Kaj storiti, če imate zgago zaradi jabolk? Če ga želite odpraviti, morate pojesti 1 žlico medu. Ta izdelek ima ovojne lastnosti in zmanjšuje nelagodje. Obstajajo tudi druga domača zdravila:
- Alkalne mineralne vode ("Borjomi", "Essentuki"). Te pijače pomagajo nevtralizirati želodčno kislino in zmanjšajo pekoč občutek.
- kovnica. Žvečiti morate nekaj listov mete. To bo hitro odpravilo nelagodje.
- Soda bikarbona. To je precej priljubljeno orodje. Pomaga hitro nevtralizirati želodčni sok in ugasniti pekoč občutek. Ni pa priporočljiva prepogosta uporaba sode, saj agresivno vpliva na prebavni trakt.
- Decoction mešanice zelišč. V enakih delih morate vzeti komarček, janež in koper. Mešanico začimb prelijemo z vročo vodo in pustimo približno 20 minut. Pijte v majhnih požirkih.
- Sok korenja in rdeče pese. Mešanica sveže stisnjenih sokov rdeče pese in korenčkazmanjša pekoč občutek.
Zgage iz jabolk ne smemo jesti z drugim sadjem. To bo le poslabšalo situacijo. Če pekoč občutek ne izgine dlje časa, je treba uporabiti antacide ("Rennie", "Gastal").
Kako jesti jabolka
Če ste nagnjeni k zgagi, je priporočljivo izbrati sladko rdeče sorte jabolk. Vsebujejo majhno količino jabolčne kisline in manj verjetno povzročajo pekoč občutek. Sadje popolnoma olupi.
Izogibajte se uživanju jabolk na prazen želodec. To sadje je dobro jesti približno pol ure po obroku.
Za želodčno sluznico je zelo koristno jesti zdrobljena jabolka, pomešana z medom. Ta jed pomaga normalizirati prebavo in kislost.
Da bi se izognili neprijetnim posledicam uživanja jabolk, morate upoštevati tudi ta priporočila:
- Ne jejte jabolčnih zrn. Vsebujejo jod in organske kisline. Te snovi lahko sprožijo napad zgage.
- Ljudje z gastritisom ali peptičnim ulkusom lahko jedo samo pečena jabolka. Sveže sadje vsebuje preveč kislin.
- Po zaužitju jabolk si obvezno sperite usta. Kislina lahko poškoduje zobno sklenino.
Jabolka za zgago
V nekaterih primerih lahko jabolka služijo celo kot domače zdravilo za zgago. Majhna količina tega sadja pomaga nevtraliziratiagresiven učinek klorovodikove kisline na požiralnik. Zdravniki priporočajo, da popijete kozarec naravnega jabolčnega soka. Toda pred uporabo ga je treba hraniti pri sobni temperaturi 30 - 45 minut. Sok je bolj uporaben za pekoč občutek v požiralniku kot kaša.
Za nočne napade zgage je priporočljivo pojesti eno majhno sladko jabolko. Sadje se hitro prebavi, lajša nelagodje in ne moti spanja.
Mnogi ljudje pijejo jabolčni kis za zgago. Vendar je to precej kontroverzna metoda zdravljenja. Konec koncev je kis zelo fermentiran sok. Tudi ljudje z zdravim želodcem ne bi smeli uporabljati takšnega izdelka.
Sklep
Če vas muči zgaga, to ne pomeni, da se morate odreči tako okusnemu in zdravemu sadju, kot so jabolka. Samo previdni morate biti in jesti ta izdelek pravilno.
