Obstaja na desetine razlogov, ki lahko pojasnijo pojav nespečnosti. Milijoni ljudi po vsem svetu se soočajo s tem vsak dan. Kako se spopasti s to nadlogo?
Zapomniti si je treba, da lahko redna uporaba uspavalnih tablet povzroči resne zdravstvene težave. Zato je, preden začnete piti tablete, bolje uporabiti preverjena ljudska zdravila in začeti upoštevati priporočila strokovnjakov.
Ljudska zdravila za nespečnost
1. Najpreprostejše zdravilo za nespečnost, ki ga lahko pripravite, je mešanica 1 žlice. l. "Borjomi", enaka količina medu in 1/2 žlice. l. sesekljano limono. Zaužiti ga je treba zjutraj, s potekom zdravljenja 1 mesec.
2. Kozarec limoninega soka lahko zmešate z 2 žlici. l. zdrobljenega oreha in 2 žlici. l. med. Vsak dan pred spanjem popijte veliko žlico čudežnega napitka.
3. Mnogi verjamejo, da je najboljše zdravilo za nespečnost kefir z medom. Žlico sladkih dobrot raztopimo v kozarcu kefirja in popijemo pred spanjem. Trajanjetečaj - 1 teden.
4. Drugo zdravilo za nespečnost, ki ga velja omeniti, je mešanica medu in jabolčnega kisa. Dodajte 3 žličke v skodelico medu. kis. Pred spanjem vzemite 2 žlici. končni izdelek.
5. Starodavno zdravilo za nespečnost je kamilica. 1 st. l. cvetove skuhamo s kozarcem vrele vode in vztrajamo pol ure. Eno uro pred obroki morate popiti tretjino kozarca infuzije.
6. Koper je zelo učinkovit v boju proti nespečnosti. 2 žlici sesekljan koper prelijemo z 2 skodelici vrele vode in vztrajamo 10 minut. To je dovolj za 2 dni, zdravilo pa morate jemati trikrat na dan. V 2 kozarca vina (kahorja ali rdečega portovca) lahko dodate 50 g semen kopra. To mešanico je treba kuhati na majhnem ognju približno 15-20 minut. Nato morate posodo pokriti z brisačo in počakati nekaj ur, nato pa precedite in stisnite. Ponoči vzemite 50-60 g tega zdravila.
7. Kozarec ovsenih kosmičev lahko prelijete z litrom vrele vode in mešanico kuhate, dokler se ne zgosti. V končno zdravilo dodajte 1 žlico. l. medu in pustimo kuhati tri minute. Vzemite 1/2 skodelice tople mešanice 2-3 krat na dan.
8. Pripravite lahko tudi decokcijo mete (v razmerju 1 žlica mete na 1 skodelico vrele vode). Ko se sestava infundira (približno 20 minut), jo morate precediti. Izdelek uporabite pol ure pred obrokom.
Preverite svojo prehrano
Poskusite v svojo dnevno prehrano vključiti naslednja živila: banane, med, zeliščni čaji, ovseni kosmiči, toplo mleko,krompir, mandlji, polnozrnati kruh, lanena in sezamova semena, koruzni kosmiči. Vsi prispevajo k normalizaciji spanja.
Kaj storiti, če je tradicionalna medicina nemočna?
Pri posebej močnih motnjah so tablete nepogrešljive. Katera so najboljša zdravila za nespečnost? Tablete, ki se najpogosteje kupujejo v takšnih situacijah in se prodajajo brez recepta, so Ambien, Rozerem, Lunesta, Zollidem (Sanval), Sonata, Zaleplon. Skoraj vsi se hitro izločijo iz telesa, imajo majhno število stranskih učinkov (vendar se morate pred uporabo še vedno seznaniti s kontraindikacijami) in po jemanju ne povzročajo učinka "mačka". Tveganje za odvisnost od teh zdravil je veliko manjše, kot če pijete močna zdravila za nespečnost. Zgoraj navedena zdravila vam bodo v kombinaciji s pravilno prehrano in katerim koli od opisanih ljudskih zdravil omogočila lahko noč in sladke sanje!
