Mnogi so doživeli neprijeten občutek boleče bolečine v roki, ki vas lahko ponoči zbudi. Poskusi premikanja uda ne uspejo, le po nekaj minutah se v prstih pojavi rahlo mravljinčenje, ki se s časom povečuje. Nato se postopoma umiri, vendar občutek nelagodja vztraja še nekaj časa. Takšni občutki kažejo, da je vaša desna roka od komolca do roke (ali leva) otrpla. Otrplost je neprijeten, a dokaj pogost pojav.
Zakaj moje roke otrpnejo?
Najpogostejši vzrok za odrevenelost rok je napačna blazina za spanje. Preveč prisili spečega, da močno upogne vratno hrbtenico, kar vodi v okvaro prekrvavitve in posledično do motnje gibljivosti in občutljivosti zgornjih okončin. Če vam torej otrpne desna roka od komolca do roke ali leva, pred spanjem pozorno prisluhnite svojim občutkom – ali vam je udobno ležati na blazini. Premajhna blazina lahko privede do enakih posledic, zato je najbolje, da si nabavite ortoze, ki vam ustrezajo in pozabite na težave z rokami.
Ali spiš prav?
Če vam roke otrpnejo do komolcev, bodite pozorni na to, kako spite. Nepravilen položaj telesa lahko povzroči moten pretok krvi, kar bo povzročilo nelagodje. Znebite se na primer navade spanja z rokami, vrženimi za glavo: v tem položaju so roke višje od telesa in srčno-žilni sistem, ki se ponoči upočasni, ne more "priti" do njih. Če desna roka otrpni od komolca do roke, bodite pozorni, ali spite na desni strani z roko pod glavo. Vsi vedo, da spanje na levi strani ni zelo dobro, saj se obremenitev srca poveča, vendar morate spati tudi na desni strani. Tudi vzrok za otrplost zgornjih okončin v sanjah je lahko neudobna oblačila s trdimi šivi in gubami. Biti mora prost, ne omejuje gibanja, pred spanjem pa je bolje odstraniti nakit.
Drugi vzroki otrplosti
Ko otrpne desna roka od komolca do roke (ali leva ali celo oboje), morate pozorno prisluhniti svojim občutkom. Neudobna blazina ali oblačila se zlahka odstranijo, vendar simptomi lahko ostanejo. V tem primeru se morate posvetovati z zdravnikom, saj je odrevenelost zgornjih okončin simptom katere koli bolezni, tudi smrtno nevarne. Na primer, lahko gre za sindrom karpalnega kanala (imenovan tudi sindrom karpalnega kanala). Otrplost nastane zaradi stiskanja srednjega živca s kitami in kostmi, kar vodi v hude bolečine invnetni proces. Lahko je tudi osteohondroza vratne hrbtenice, ki deluje kot visoka blazina, a se je veliko težje znebiti. Vzrok so lahko tudi kronične motnje krvnega obtoka, ki nastanejo zaradi sistemskih motenj v telesu – sladkorna bolezen, koronarna bolezen srca, anemija, hipertenzija ipd.
Kaj storiti?
Te težave ne smemo zavreči. Če je odrevenelost rok postala stalni spremljevalec vašega življenja, se morate posvetovati z zdravnikom. Predpisali vam bodo pregled, na podlagi katerega bodo ugotovili vzroke otrplosti in razmislili o načrtu zdravljenja. Poskrbite zase in ostanite zdravi!
