Somnologinja Olga Alexandrova je certificirana trenerka, trenerka, zdravnica, ki je razvila zdrav sistem spanja za otroka. Diplomirala je iz splošne medicine na Ruski državni medicinski univerzi, izpopolnjevala somnologijo na PMSMU, študirala na klinični rezidenci, pa tudi v izobraževalnem centru Sinton v okviru programov, kot sta "Izobraževanje trenerjev" in "Umetnost govora: retorika in govorništvo".
Mnogi poznajo mizo za spanje somnologinje Olge Aleksandrove.
Kdo bo imel koristi od tehnike O. Alexandrove?
O. Alexandrova tehnika bo koristna za tiste starše, ki ne spijo dovolj iz naslednjih razlogov:
- dojenček nenehno hodi spat s pretepom;
- dojenček zaspi samo s potovalno boleznijo ali na prsih;
- dojenček poje ponoči;
- otrok vstane prezgodaj in se zbudi večkrat na noč.
Zaradi tega se v družini nenehno pojavljajo škandali in prepiri,starši so v stanju napol zombijev, občutek "Groundhog Day" jih ne zapusti, zunanja privlačnost se izgubi, zlom postane kroničen, pojavi se depresivno stanje in libido izgine.
Otroci trpijo zaradi pomanjkanja spanca še bolj resno – od oslabljene imunosti do velikih razvojnih zamud. Kako otroka naučiti, da sam zaspi?
Napačna dejanja staršev
V veliki večini primerov je otrokov slab spanec povezan z napačnimi ravnanji staršev, ki pogosto sledijo priporočilom »izkušenejših« sorodnikov in prijateljev, ki jih je vzgajal sistem Sovjetske zveze in delujejo kot njihovi učili so jih mame in babice. Niso brali psiholoških študij in pametnih knjig in so vseeno vzgajali normalne otroke.
Venkrat pa so se soočili tudi s težavami s spanjem. Zato vam ni treba mučiti sebe in svojega otroka z neprespanimi noči, saj obstajajo strokovnjaki, kot so somnologi, ki vam lahko pomagajo v takšni situaciji.
Trening O. Alexandrove: pot do razvoja lastne metodologije
Somnologinja Olga Alexandrova je začela iskati informacije o spanju otrok, ko se je sama soočila z enakimi težavami v svoji družini. Zahvaljujoč svetovalki je hčerki lahko popravila spanec v samo enem tednu, ne da bi se zatekla k okrutnim metodam, kot je puščanje jokajočega otroka pri miru. Izkazalo se je, da obstaja priložnost za izhod iz začaranega kroga pomanjkanja spanca. V tistem trenutku je Olga spoznala, da je njeno poslanstvo pomagati družinam, kitrpijo zaradi motenj spanja in se je s tem vprašanjem začela ukvarjati s strokovnega vidika. Kako doseči dober spanec?
Oh. Alexandrova se je izšolala za svetovalko za spanje, preučila sistem in izpeljala glavna načela vpliva različnih dejavnikov na spanje otrok. Vendar v praksi sistem predlog ni deloval v vseh primerih. Zato je problem začela temeljito analizirati, ga preučevala na znanstveni ravni. Olga je študirala somnologijo na PMSMU. I. M. Sechenova, je preučevala podrobnosti o spanju ljudi, časovnih fazah in s tem povezanih procesih v možganih. Mnenj o somnologinji Olgi Aleksandrovi je veliko.
Kako delujejo somnologi?
Po tem, ko je prebrala vse knjige in jih temeljito preučila, je morala O. Alexandrova razumeti, kako pravilno predstaviti gradivo, ki ga je preučevala, da bi bila učinkovitejša. Dejstvo je, da preprosto govoriti o človekovih težavah in o tem, kako jih rešiti, ni dovolj, zato svetovalci za spanje otrok običajno delajo dva meseca, kar je kar dolgo.
Za učinkovito in učinkovito delo s spanjem ni bil potreben le posvet, ampak povsem drugačna dejavnost. Oseba nima dovolj informativnega materiala - potrebuje delo v posebni skupini za usposabljanje. Po tem je O. Alexandrova obvladala poklic trenerke, zahvaljujoč kateri je lahko ustvarila edinstven sistem, ki je staršem dal možnost, da pri delu s spanjem svojega otroka med treningi dobijo najbolj učinkovite in hitre rezultate.
Čas
Trenutno se na treningu doseže stabilen in dober rezultat v največ treh tednih. Hkrati se ne zatekajo k nasvetom, kot je denimo, da otroka pustijo samega, da joka. Izkazalo se je, da je rezultat mogoče doseči z udobnimi metodami tako za starše kot za otroka.
Zaradi dela otroške somnologinje Olge Aleksandrove in skupinske vaditeljice otrok spi dovolj, mama pa ni več živčna in uživa v lastnem starševstvu. Če se lahko vsi družinski člani popolnoma sprostijo, potem bodo v njem harmonični odnosi.
mnenja
Na forumih in blogih potekajo številne razprave o metodologiji O. Alexandrove. Nekdo meni, da je učinkovit, nekdo, nasprotno, zanika. Vendar je treba reči, da je pozitivnih ocen še veliko več. Poglejmo si podrobneje, o čem pišejo mame, ki so sodelovale na Olginem usposabljanju.
Negativne ocene
Nekatere matere trdijo, da jim je preprečiti, da bi porabile za trening, velik uspeh, saj je znesek previsok, pa tudi vse prednosti tehnike ga ne pokrivajo.
Drugi pravijo, da je Olga Alexandrova preprosto izboljšala tehniko T. Hogg, kar pomeni, da ne more povedati nič bistveno novega. Poleg tega kot trenerke nastopajo mame, ki so med treningom dosegle uspeh in niso specialistke.
Iz poročil staršev v skupini somnologinje Olge Aleksandrove sklepamo, da po enem letu veliko otrok načeloma začne bolje spati in do enega leta ta tehnikapraktično ni vplival na situacijo. Tako številne matere dvomijo o izvedljivosti in učinkovitosti tega projekta.
Ločitev?
Številne ženske trdijo, da je to navadna denarna prevara. Nekatere matere so po uporabi te tehnike začele imeti težave s svojimi otroki: napadi besa, nočno veselje, težko zaspanje in pogosta prebujanja. Takšne ljudi so običajno odstranili, ker so imeli uničujoč učinek na druge. Zafrustrirani starši trdijo, da vse pozitivne ocene pišejo isti trenerji - torej matere, ki so uspele doseči uspeh po metodi O. Alexandrove. Prav tako menijo, da je trik ločiti stranke po mesecih, saj se tako ljudje ne prekrivajo in ne vidijo neuspehov ali uspehov svojih predhodnikov. Namesto teh dejavnosti mnogi svetujejo branje knjig C. Gonzaleza, znanega pediatra. Spodaj je prikazana tabela spanja somnologinje Olge Aleksandrove.
Mamice pravijo tudi, da vsak otrok potrebuje individualen pristop, kar pomeni, da tudi najbolj iznajdljiva tehnika ne more biti učinkovita v vseh primerih. Poleg tega so pogosto nemirna obdobja pri otrocih povezana s skoki v razvoju, čustveno prenasičenostjo ali preobremenjenostjo. Bolje je, da se obrnete na nevrologa, osteopata ali psihologa, torej poskusite z drugimi metodami.
Ali obstajajo pozitivni komentarji o zdravem otroškem spanju?
Pozitivne povratne informacije
Zaradi dela Olge Aleksandrove o zdravem spanju otrok je nekaterim materam uspelovstopite v način z otrokom v samo enem in pol do dveh tednih. Otrok spi toliko časa, kot bi moral, spi dovolj. Mame uspejo otroke naučiti spati doma in ne na ulici. Poleg tega je zapisano, da uporabniki poleg poučevanja spanja čakajo na podporo istih staršev in mentorjev.
Seveda usposabljanje morda ne bo pomagalo vsem. Na splošno pa je med skupinskimi sejami opazen pomemben napredek. Vsaka mati se mora odločiti, ali potrebuje tovrstno pomoč pri spanju za svojega otroka. Seveda je precej drago, a tisti, ki so bili usposobljeni in dosegli pozitiven rezultat, trdijo, da je bolje ne kupiti gore neuporabnih igrač ali oblačil, ki jih je že dovolj v vsaki družini, ampak dati denar za usposabljanje. Zdaj vedo, kako otroka naučiti, da sam zaspi.
Čudovit specialist
Starši trdijo, da je Olga Alexandrova čudovita strokovnjakinja, ki dobro pozna svoje področje in je pripravljena pomagati tistim, ki potrebujejo podporo. Za nekatere postane tak trening prava odrešitev, saj imajo matere čas zase: brskajo po internetu, preberejo knjigo, tiho odidejo od doma in ne neskončno zibajo otroka in vsake pol ure umirjajo njegove napade. Poleg tega ponuja dragocene informacije o ustrezni prehrani, značilnostih pozitivnega starševstva. Vse to naredi tako otroka kot starša veliko bolj umirjeno. Mnogi dojenčki na koncu jokajo šele, ko nekaj udarijo ali padejo, in ne vsakih trideset minut brez očitnega razloga.
Obtožbenekatere matere, da somnologinja Olga Alexandrova v knjigi preprosto ponavlja tehniko Tracy Hogg, so ovržene. Dejstvo je, da je slednji napisan v majhnem obsegu, medtem ko Olga opisuje številne nianse.
Seveda se mora vsaka mati sama odločiti, katere metode delujejo v njenem primeru. Za nekatere znanje morda ni zelo koristno, medtem ko lahko podpora trenerjev postane neverjetno pomembna. Poleg tega opazovanje drugih staršev, ki imajo pozitivne spremembe, vpliva na razpoloženje vsakega udeleženca, omogoča uporabo znanja, prejemanje pomoči in iskanje ključa za svojega otroka. Pravzaprav so matere pogosto nesrečne, povsod iščejo ulov in nočejo upoštevati nasvetov in ravnati sistematično. Posledično se situacija ne spremeni, otrok se odzove na negativno in o zdravem spanju ne morete niti sanjati.
Cene somnologinje Olge Aleksandrove
Knjige je mogoče kupiti za 250-300 rubljev. Odvisno kje jih kupiš. Stroške usposabljanj je treba navesti vnaprej.
Glede cene mame, ki so dobile pozitivne rezultate, pravijo, da ni vredno varčevati z denarjem za razvoj otroka, saj deset tisočakov ni toliko denarja, če lahko zahvaljujoč njim pomagaš sebi in svoji družini. Zdravstvene stroške je treba obravnavati kot koristno naložbo, ki se bo na koncu povrnila z duševnim mirom. Vsi starši bi se morali naučiti, kako izboljšati spanec svojega otroka.
Mnoge matere so obšle vse zdravnike, se zatekle k nasvetom, kot je pustiti otroka jokati, izstopiti izsobe med napadom besa itd., vendar so prejeli le stres. Vendar so le s treningom še vedno lahko svoje otroke spravili na urnik, čeprav so bili preveč energični in okretni.
Seveda sprva ni šlo brez težav, a dobesedno po desetih dneh se bo s skrbnostjo vse vrnilo v normalno stanje. Poleg tega so na voljo brezplačni materiali, ki jih je mogoče delno uporabiti in preizkusiti nove metode, ki so lahko zagon za spremembe in pokažejo, ali je ta sistem res učinkovit.
Mnogi pravijo, da se otroci res naučijo zaspati sami brez gibalne bolezni in dojk, ponoči se zbujajo samo zato, da bi jedli (zaradi majhne starosti). Pred treningom je bilo stanje veliko slabše. Poleg tega so dojenčki čez dan veliko manj poredni. Za starše se je izkazalo, da je najbolj dragoceno ne le izboljšan spanec, ampak tudi znanje o urejanju časa budnosti otroka, pogojih za ustvarjanje dobrega spanca, prilagajanju prehrane, pozitivnih starševskih sistemih in interakciji z dojenčkom.
Sklep
Tako se mora vsaka mati sama odločiti, ali potrebuje ta sistem. Če nič ne pomaga, se je morda vredno zateči k tej metodi. Nenadoma bo v tem konkretnem primeru res učinkovito.
