Znanstveniki so dokazali, da se večina bolezni pojavi zaradi ogromne količine toksinov in toksinov v debelem črevesu. In vse zato, ker je ugodno okolje za razmnoževanje parazitov in patogene mikroflore. Telo zastrupljajo in povzročajo različne kronične bolezni. Zato je zelo pomembno čiščenje črevesja. Toda tradicionalna metoda - klistir - ni primerna za vsakogar. Ta članek bo obravnaval več preizkušenih in cenovno dostopnih načinov za čiščenje črevesja, ki ne bodo škodovali telesu.
Kontraindikacije za postopke
Obstajajo splošne kontraindikacije za čiščenje debelega črevesa. Veljajo tudi za domače zdravljenje.
- Onkologija (rak debelega črevesa ali danke).
- Hemoroidi v hudi obliki.
- Ulcerozni kolitis.
- Apendicitis.
- Divertikulitis.
- Ciroza jeter.
- Akutna Crohnova bolezen.
- Nosečnost.
- Močno dehidrirano.
V teh primerih bo čiščenje črevesja naredilo več škode kot koristi. Ostali (tako moški kot ženske) lahko uporabite spodnje recepte. Za zdrave ljudi so popolnoma varni. Poleg tega so izdelki popolnoma naravni in časovno preizkušeni.
Čiščenje vode
Najboljši način za čiščenje črevesja je pitje dovolj vode. Poleg tega je dobro za zdravje celotnega telesa. Vsak dan je treba popiti 10-12 kozarcev negazirane vode. Približno je 2-2,5 litra. Ta količina vode bo zadovoljila potrebe telesa po mazanju in tekočini, ki sta potrebni za naravno in popolno izločanje škodljivih odpadnih snovi in toksinov. Prav tako voda v velikih količinah hitreje premika zaužito hrano po prebavnem sistemu in spodbuja črevesno gibljivost. Če se zdi, da voda sama ne more obvladati čiščenja črevesja, je priporočljivo prehrano dopolniti s svežimi zelenjavnimi in sadnimi sokovi. Prav tako odlično odstranijo vse nepotrebno iz telesa. Moškim in ženskam je ta metoda všeč, ker je stroškovno učinkovita.
Čiščenje slane vode
Ta metoda je tudi precej učinkovita in cenovno dostopna. Toda vsi ne govorijo dobro o njem, saj zahteva disciplino in določeno vzdržljivost. Dejstvo je, da se postopek izvaja na prazen želodec zjutraj dve uri.
2 čajni žlički soli (po možnosti morske) raztopite v 2 litrih vode. Nastala zmes naj botoplo. Vodo razdelite na 10 obrokov, ki jih popijete v uri in pol. To pomeni, da mora biti interval med jemanjem fiziološke tekočine približno 9 minut. Popijete lahko dva kozarca naenkrat, preostanek pa čez 1,5 ure.
Za izboljšanje učinka lahko naredite bolj koncentrirano raztopino. Če želite to narediti, dodajte 2 žlici soli v 2 litra tople vode. Toda kot kažejo ocene, se čiščenje črevesja z zelo slano vodo morda nikoli ne konča. Dejansko je bil postopek v večini primerov prekinjen s pojavom slabosti in celo bruhanja. Zato je bolje uporabiti bolj nežen recept.
Torej je v procesu jemanja vode priporočljivo spremljati njen izstop iz telesa. Biti mora tako jasno, kot je bilo pred vstopom v želodec. Takoj, ko izstopajoča tekočina postane bistra, je treba vnos vode ustaviti. Po tem morate zagotovo jesti. Idealen je kuhan riž. Žejo zaradi vnosa hrane je najbolje potešiti z navadno vodo in ne s sladkimi pijačami, kavo ali čajem.
Potek čiščenja s slano vodo je 3-5 dni z obveznimi odmori 1-2 dni.
limonina sol za čiščenje
To je nežna različica metode Shank-Prakshalana, ki je prilagojena za neizurjene ljudi. Postopek se izvaja zgodaj zjutraj, vsaj 2,5 ure pred odhodom ven.
Za čiščenje črevesja morate zmešati 1,5 litra tople vode, sok ene srednje limone in žlico kuhinjske ali morske soli. Popiti morate kozarec (250 mililitrov) nastale tekočine in začeti izvajati vajeza pet minut. Primerni bodo vsi elementi, ki so povezani z vrtenjem ohišja. Na primer, nagibi, vrtenje telesa, "mline na veter".
Po 10 minutah ponovite postopek. To pomeni, da morate popiti kozarec vode z limonino soljo in narediti vaje. Skupno morate iti skozi pet takšnih ciklov. Po njih bi morala biti želja po odhodu na stranišče. Če se ne pojavijo, lahko popijete še en kozarec pripravljene raztopine.
Upoštevati je treba, da ima ta metoda en pomemben pogoj. Če ni izpolnjen, potem ne bo učinka, kot pravijo ocene. V intervalih med cikli ne morete kar ležati. Druga dejanja so dovoljena.
Čiščenje s svežimi sokovi
Ta metoda je odlična za čiščenje črevesja doma. Brez škode in posebnega neugodja se lahko precej učinkovito "očistite". Potrebovali boste sveže sadje (kislo ali kislo). To so vsi agrumi, slive, češnje, češnje in jabolka določenih sort. Takšni izdelki vsebujejo veliko sadne kisline, ki odlično raztopi strjene toksine in iztrebke. Zaradi tega se odlepijo od sten črevesja in se izločijo. Kot kažejo ocene, se lahko učinkovitost postopka podvoji, če se ta metoda kombinira s čiščenjem otrobov. Pomemben pogoj je naravnost soka, odsotnost barvil, arom in drugih umetnih dodatkov. Zato morate pijačo pripraviti sami in je ne kupiti v trgovini.
Kako očistiti? Iz katerega koli od zgornjih sadežev iztisnite toliko sokatako da je izhod približno 3-3,5 litra. To bi moralo biti dovolj za cel dan. Vsako uro morate popiti kozarec soka, medtem ko ne morete jesti ničesar. Pri izvajanju postopka je bolje, da ne zapustite hiše, saj se lahko črevesje kadar koli začne čistiti. Takšne postopke je priporočljivo izvajati dvakrat na mesec.
Obstaja tudi metoda čiščenja črevesja pred toksini z zelenjavnimi sokovi. Na dan morate piti samo njih in ničesar jesti. Iz katere koli zelenjave morate pripraviti le 2 litra soka. Razdeliti ga je treba na 5-6 odmerkov. Če vas muči močna žeja, je dovoljeno piti malo kuhane tople vode. Toda strokovnjaki priporočajo potrpežljivost.
Omeniti velja, da imajo sokovi sliv in rdeče pese izrazit odvajalni učinek. Zato se pri njih postopek spremeni. Takšne pijače je treba jemati pol ure pred obroki in po - 3-4 krat na dan za kozarec. V teh primerih je dovoljeno jesti čez dan.
Čiščenje črevesja z otrobi
Ljudje že dolgo vadijo čiščenje črevesja s semeni različnega izvora. Ena od sort je odstranjevanje žlindre s pomočjo grobih delcev zrnatih lupin - otrobi. Ta metoda daje odlične rezultate, kar dokazujejo številne ocene.
Vlaknine, ki jih najdemo v otrobih, telo ne absorbira ali prebavi. Toda, ko pridejo v prebavila, potrebujejo veliko vode in močno nabreknejo. Zaradi tega začnejo otrobi delovati kot mehurček. Tako rekoč "pometajo" iz telesa vse blokade, žlindre, toksine,težke kovine, radionuklidi in fekalni kamni. Posledično se znatno izboljša absorpcija hranil in normalizira se črevesna mikroflora. Poleg tega so otrobi popolnoma naravni, popolnoma varni in cenovno dostopni. Kupite jih lahko v skoraj vseh trgovinah in lekarnah.
Čiščenje telesa z otrobi je zelo preprosto. Pol ure pred obroki morate pojesti 2 žlici suhega izdelka in popiti 2 kozarca vode. Postopek ponovite trikrat na dan. Potek čiščenja traja en mesec. Ponovitev bo možna šele čez eno leto.
Čiščenje z ricinusovim oljem
Ta metoda je zelo mehka, učinkovita in ni draga tako časovno kot denarno. Toda zdravniki pozivajo k previdnosti, saj je ricinusovo olje kontraindicirano za nosečnice in doječe matere, s črevesno intoleranco in boleznimi srca. Zato se o možnosti uporabe metode in odmerku posvetujte s strokovnjakom.
Običajno se za čiščenje telesa predpiše ricinusovo olje v odmerku 1 gram na 1 kilogram teže osebe. Zdravilo vzemite toplo, v majhnih požirkih. Bolj priročno je, da nekdo pije ricinusovo olje iz čajne žličke. Če se pojavi občutek slabosti, je dovoljeno žvečiti nekaj rozin. Po nekaj urah naj bi se pojavil odvajalni učinek, ki običajno traja 6 ur.
Pomembno je, da postopek izvajate le na prazen želodec. Neposredno pred njim ne morete jesti vsaj 5 ur. Poleg tega po jemanju ricinusovega olja ne morete jesti 12 ur. Lahko pijete vodo, vendar le v majhnih porcijah.
Kakopregledi kažejo, da bo čiščenje črevesja z ricinusovim oljem učinkovitejše, če telo pripravite na dieto 2-3 dni pred posegom. V tem obdobju morate jesti samo nesoljeno, nezačinjeno, nizko vsebnost maščob in lahko hrano.
Čiščenje telesa z rižem
Slovi kot ena najbolj prijetnih in nebolečih metod čiščenja črevesja. Sodeč po ocenah daje dober učinek, če se strogo držite recepta.
Za čiščenje toksinov in toksinov morate trikrat sprati kilogram riža in ga pustiti v vodi. Te sheme se morate držati 4 dni. Po tem bo žitarica postala porozna, kot krpa. Iz njega bo že mogoče kuhati riževo kašo. Če želite to narediti, zavrite tri žlice žitaric do mehkega. Pomembno je, da kaši ne dodate ničesar: ne soli, ne sladkorja, ne začimb, ne masla. Preden zaužijete riž, je priporočljivo popiti kozarec vode in počakati pol ure. Po zajtrku ne morete jesti 4 ure. Po 2 urah lahko začnete piti vodo. Kosilo in večerjo lahko imate kot običajno.
Riževa dieta ne sme trajati dlje kot dva tedna. Ponovite ga lahko dvakrat letno.
Čiščenje s kefirjevim napitkom
Čiščenje črevesja s kefirjem se ljudje ukvarjajo že dolgo. Toda ocene pravijo, da bo učinkovitejša uporaba kompleksne pijače. Pripravljen je z izdelki, ki jih ima verjetno vsak doma.
V kozarec svežega toplega jogurta dodajte žlico poljubnega rastlinskega olja in pol čajne žličke navadne soli. Sestavine zmešajte, da dobite homogeno pijačo.
Kuhano zdravilopopijte celega pred spanjem. Zjutraj naj bi prišlo do gibanja črevesja. Recept se lahko uporablja vsake tri dni. Kot kažejo ocene, redna uporaba takšne kefirjeve pijače ne samo očisti telo, ampak tudi zmanjša težo.
Čiščenje črevesja z lanenimi semeni
Ta metoda izvira iz Sibirije. Izdelek ne samo čisti črevesje, ampak tudi normalizira delovanje prebavil. Najpreprostejša uporaba lanenih semen je, da jih dodate hrani. Poleg tega jih kombiniramo s poljubnimi jedmi: kosmiči, pecivom, solatami, mlečnimi napitki in drugo hrano.
Na primer, obstaja več receptov za uporabo lanenih semen za čiščenje. Mnenja kažejo, da so precej učinkoviti in poleg čiščenja črevesja prispevajo k izgubi teže.
1. V kozarec kefirja ali katere koli druge fermentirane mlečne pijače dodajte 2 žlički zdrobljenih lanenih semen. Zaužijte vsak dan namesto zajtrka.
2. V kozarec nerafiniranega sončničnega olja dodajte 100 gramov zdrobljenih lanenih semen. Postavite v temen prostor za en teden, da se zdravilo infundira. Po tem lahko vzamete žlico zjutraj na prazen želodec. Dovoljeno je piti vodo, vendar ne morete jesti eno uro. Pred uporabo je pomembno, da olje pretresemo, da se semena ne usedejo na dno. Takšne postopke je treba izvajati 10 dni. Za boljši rezultat boste morali v tem času iz prehrane izključiti sladkarije in alkohol. Uporaba rastlinskih proizvodov bo telesu koristila samo.
Omeniti velja, da je ta metoda čiščenja črevesja z lanom prepovedana pri kroničnem pankreatitisu, holelitiazi in hepatitisu. V teh primerih je treba rastlinsko olje nadomestiti z vodo. Potem bo recept naslednji.
3. Čajno žličko zdrobljenih semen prelijemo s kozarcem tople kuhane vode. Vztrajajte dve uri. Po tem se lahko zdravilo uporabi. Vzemite na enak način kot v prejšnjem receptu.
Čiščenje z aktivnim ogljem
Aktivno oglje se pogosto uporablja za zdravljenje prebavil. Jemati ga je treba trikrat na dan nekaj ur pred obroki (ena tableta na vsakih 10 kilogramov teže). Najdaljši tečaj, pri katerem se pojavi učinek, je 14 dni. Čiščenje telesa ni vredno dlje, saj pri dolgotrajni uporabi aktivno oglje začne motiti absorpcijo vitaminov. Po koncu tečaja je priporočljivo piti vitaminski kompleks za nadomestitev izgube hranil.
Pomembno! Metoda je kontraindicirana pri poškodbah želodca, malignih tumorjih in krvavitvah.
Recenzije kažejo, da čiščenje črevesja s tabletami z aktivnim ogljem odpravlja napenjanje in kožne bolezni, ki so posledica neravnovesja v mikroflori.
Solata "Panicle" za čiščenje črevesja
Če morate očistiti telo brez zapletenih postopkov in posebnih naporov, potem je ta recept popoln. Ljudje, ki so preizkusili to metodo, dobro govorijo o njej. Poleg tega rezultati presenetijo številne moške in ženske. Opažajo, da postanete bolj energični, zdravi in izgubite težo. Poleg tegasolata je zelo okusna. To ljudsko zdravilo pomaga uravnovesiti raven pH v telesu, očistiti črevesje ter odstraniti nakopičene toksine in odpadke.
Pripraviti morate solato iz 3 delov zelja, dela rdeče pese in dela korenja. Sestavine lahko sesekljamo, naribamo, narežemo na kocke ali sesekljamo po želji. Solato je treba začiniti s sveže stisnjenim limoninim sokom in visokokakovostnim rastlinskim oljem. Ti vključujejo olivno olje in avokado.
Po želji lahko solato začinite s česnom, stroki ali timijanom. Sol ni priporočljiva, saj lahko to povzroči zadrževanje vode v telesu. S metlico je treba tri dni čistiti črevesje. Tako solato lahko kuhate večkrat na mesec.
Preprečevanje zastrupitve telesa
Pravzaprav je preprečevanje črevesne kontaminacije zelo preprosto. Če želite to narediti, je dovolj, da se držite pravilne prehrane in občasno izvajate dneve posta. Ni treba stradati, saj obstajajo posebne diete. Na primer, obstaja recept za razkladanje, ki je zasnovan za 3 dni.
- Popijte 2,5 litra vode čez dan. Poleg tega morate spiti kozarec zeliščnega čaja in vsaj dva kozarca svežih zelenjavnih sokov.
- Za kosilo lahko jeste piščanca ali ribe. Za prilogo bo služilo več vrst zelenjave. Poleg tega bi moralo biti surove hrane trikrat več kot termično obdelane.
- Za zajtrk in večerjo ne morete jesti ničesar. Zelenjavni sokovi jih lahko nadomestijo.
Tukaj jeceloten recept. Jedilnik je mogoče sestaviti tako, da je vsak dan pester. Seveda se tako kot v običajnih dneh ne boste mogli nasititi, a občutek lakote ne bo neznosen.
Zdaj veste, kako očistiti črevesje doma brez škode za telo. Najbolje pa je, da preprečite žlindre, da se vam nekega dne ne bo treba zateči k drastičnim ukrepom.
