Ali psihoterapija pomaga pri nevrozah? To je pogosto vprašanje. Poglejmo si to podrobneje.
Nevrozo razumemo kot duševno bolezen, za katero so značilne psihogene vegetosomske motnje. Preprosto povedano, nevroza je somatska in duševna motnja, ki se razvije v ozadju kakršnih koli izkušenj. V primerjavi s psihozo se bolnik vedno zaveda nevroze, ki močno moti njegovo življenje. Zato nevrotiki pogosto verjamejo, da so nori, medtem ko je psiha zdrava.
Razlogi za razvoj duševnih nevroz
Nedvomno je nevroza dvoumna diagnoza in se razvija pod vplivom kombinacije dejavnikov. Vendar pa strokovnjaki identificirajo številne najverjetnejše vzroke, ki prispevajo k razvoju nevroze:
- Stres. Praviloma naNa razvoj katere koli duševne motnje vplivata dva glavna dejavnika: intenzivnost stresa, njegovo trajanje. Nedvomno stresne situacije utrdijo psiho, vendar le, če je njihovo število zmerno. Če se količina stresa poveča, se lahko pojavi stiska, ki projicira nevrozo in v nekaterih primerih psihozo.
- Probleme, ki jih človek dolgo ne more rešiti. Da težke situacije ne izzovejo bolezni, psihoterapevti priporočajo, da jih dojemamo kot preproste naloge, ki zahtevajo rešitev, v odsotnosti katere se ne bo zgodilo nič strašnega. Pomembno je, da vedno verjamete v lastno moč in sposobnost, da najdete izhod tudi iz težkih situacij.
- Kronična utrujenost. Pojavi se, ko človek veliko dela in praktično ne počiva. Napetost se kopiči neopazno in dolgo časa. Ko napetost preseže določeno raven, se razvije bolezen. Omeniti velja, da nekateri verjamejo, da delo, ki prinaša užitek, ne bo povzročilo nevroze. To mnenje je napačno - vsaka monotona dejavnost se lahko utrudi, zato morate zagotovo počivati.
Ponavadi strokovnjaki ločijo več vzrokov, a glavni še vedno ostaja močna in dolgotrajna prenapetost.
Kaj je izvor otroških nevroz? Psihoterapija bo obravnavana spodaj.
Otroci s prirojenimi ali pridobljenimi telesnimi motnjami pogosto doživljajo patološke duševne spremembe pri razvoju osebnosti. Tudi med zamudoduševni razvoj, lahko opazimo nevrotične reakcije.
Vse to spremlja povečana razdražljivost otroka, rast notranjih konfliktov, živčnost značaja, povečane zahteve do sebe, oblikovanje samozavesti.
Patogeneza nevroze
Mehanizem razvoja nevroze je precej preprost. Nabirajo se negativne interpretacije resničnih dogodkov in njihova vezava v enoten sistem. Človek sčasoma razvije navado, da se s stresom odzove na kateri koli dražilni dejavnik. Duševna preobremenitev se povečuje, kopiči, človek se na to začne navaditi. Tako se oblikuje fiziološka osnova nevroze. Ko se zgodi zadnji dogodek, se oblikujejo določeni simptomi.
Kako poteka zdravljenje nevroze s psihoterapijo, razmislite spodaj.
Manifestacije nevroz
Nevroza se lahko manifestira na različne načine, včasih je bolezen težko ločiti od običajnega stanja. Vendar pa obstajajo številni znaki, ki kažejo na težave z duševnim zdravjem:
- Utrujenost, ki je lahko tako vzrok kot posledica patologije.
- Pretirano reagiranje na stresne situacije. Človek se začne prestrašeno, jokajoč, agresivno odzivati tudi na manjše dogodke.
- Zmanjšanje ravni umskih sposobnosti. Razlogi za takšne kršitve so preprosti - človek se začne nenehno osredotočati na psihotravmatske dejavnike, zaradi česar izgubi sposobnost reševanja drugih težav.
- Zmanjšanje samozavesti. Ta točka je povezana s prejšnjo. Ob povečani ravni tesnobe se vedno pojavijo negativne misli, ki možganom ne omogočajo produktivnega delovanja. Posledično se zmanjša samozavest, ki jo že spodkopava tesnoba. Človek se začne zadrževati na svojih negativnih mislih, kar samo poslabša situacijo. Nevarnost zmanjšanja samozavesti je v tem, da človek opusti vse poskuse reševanja zapletenega problema in sčasoma začne na ta način dojemati tako zapletene kot preproste naloge.
- Psihosomatika. Nevroza lahko povzroči hipertenzijo, diabetes mellitus, želodčne razjede. Splošna raven imunosti se zmanjša, oseba razvije nagnjenost k nalezljivim boleznim. Pogosto se nevroze kažejo s fobijami, obsesivnimi mislimi, napadi panike. Znanstveniki so dokazali vzrok psihosomatskih manifestacij - vsako čustvo se odraža v določenem organu telesa. Ob pretiranem stresu, ki se dolgo kopiči, se razvije bolezen.
Razlika med nevrozami in nevrozami podobnimi stanji
Nevrozam podobna stanja so duševne motnje, ki navzven spominjajo na nevroze, vendar se razvijejo pod vplivom organskih dejavnikov, med katerimi so različne bolezni, nenormalen razvoj ploda v maternici. Takšna stanja izzovejo motnje v delovanju nekaterih možganskih regij.
Različice nevroz
Psihoterapevti razlikujejo med naslednjimvrste nevroz:
- Nevrastenija. Za to bolezen je značilna povečana stopnja utrujenosti. Nevrastenija je lahko hiperstenična in hipostenična. Pri hiperstenični nevrasteniji opazimo povečano razdražljivost, pri hipostenični nevrasteniji - nizka čustvenost, apatija, nezmožnost daljših socialnih stikov.
- fobije. So obsesivni strahovi. Fobije se od navadnih strahov razlikujejo po tem, da popolnoma zasedajo možgane in človek, tudi če želi, ne more preklopiti na nekaj drugega. Pogosto se fobije kombinirajo z ritualnimi dejanji, da se jih znebimo. V tem primeru govorimo o obsesivno-kompulzivnih motnjah nevrotične narave.
- Obsesivna stanja. Ta vrsta nevroze je blizu fobijam. Nekateri strokovnjaki uvrščajo fobije med obsesivna stanja. Psihoterapija za obsesivno-kompulzivno motnjo zelo pomaga.
- Odvisnosti. Zasvojenosti praviloma ne spadajo med nevroze, vendar je njihovo nevrotično naravo mogoče zaslediti precej preprosto. Pri odvisnosti se pojavijo obsesivne misli, da uporabite neko snov, ki vam omogoča, da se začasno znebite obsesivne misli. Pomembno je tudi, da se takšne misli v stresni situaciji okrepijo.
- Histerična nevroza. Razvija se le pri ljudeh s histeroidnim poudarkom. Značilne lastnosti histerije so čustvena nestabilnost, egocentričnost, demonstrativnost, teatralnost. Histerična nevroza se vedno pojavi le v prisotnosti gledalcev.
- Transferna nevroza. Je notrida želi oseba svoje prejšnje izkušnje prenesti na osebo, ki ga je spomnila na preteklo situacijo.
Diagnoza nevroz
Številni psihološki vprašalniki vam omogočajo tudi določitev nevrotičnega stanja osebe (obsesivne misli, tesnoba). Vendar pa so vsi sestavni (raziskujejo več različnih značilnosti psihe), zato njihovo prehod vzame veliko časa. Zato so strokovnjaki s področja psihoterapije razvili posebno metodo za diagnosticiranje nevroz Hess in Heck, pri kateri bo oseba morala odgovoriti na 40 vprašanj.
Pri otrocih
Diagnoza nevroze v otroštvu je težja naloga, saj se pri otrocih bolezen lahko izrazi z drugimi znaki, posledice nevrotičnih manifestacij pa so veliko bolj nevarne. Ena od manifestacij nevroze v zgodnji mladosti je regresija duševnih funkcij, pri kateri otrok izgubi pridobljene veščine in se vrne v razvoj. Projektivne metode se uporabljajo za diagnosticiranje bolezni pri otroku.
Psihoterapija za nevroze
Psihoterapevti pri zdravljenju praviloma uporabljajo meditacijske prakse in kognitivno vedenjsko terapijo. Vedenjska terapija omogoča pacientu, da se spopade s samim seboj, svojim notranjim svetom, meditativne prakse na psihoterapevtskih sejah za nevroze pa zmanjšajo anksioznost, ustvarijo temelje za vcepljanje novih prepričanj vase. Meditacije so lahko najrazličnejše narave, a vse jih združuje koncentracija na en proces, misli.
Na primer, najpreprostejša meditacija je osredotočiti svojo pozornost na lastno dihanje, občutke. Med meditacijske tehnike spada tudi avto-trening, ki vključuje osredotočanje na občutek sproščenosti in toplote v telesu. Afirmacije so povezane tudi z meditacijo in vam omogočajo, da se osredotočite na določene misli.
Poljubne tehnike meditacije lahko kombinirate, da povečate njihov učinek. Na primer, lahko rečete afirmacije v stanju transa, kar dosežete z meditacijo. V takem stanju se kritičnost do sebe zmanjša, nova stališča se lažje zaznajo.
Zelo učinkovita skupinska psihoterapija nevroz. Specialist zbere skupine po določenih merilih, kot so starost, vzrok motnje in spol. Oseba lahko pogleda na podobne situacije od zunaj in deli svoje težave. V učilnici ljudje razpravljajo o načinih izhoda iz obstoječih situacij in se podpirajo.
Kaj je psihoterapija otroških nevroz?
Zdravljenje sestoji iz diagnosticiranja psihičnih motenj pri bližnjih in v psihoterapevtskem delu z bolnim otrokom in ljudmi okoli njega. V tej starosti se zdravljenje z odvračanjem pozornosti uporablja predvsem za preusmeritev otrokove pozornosti na druge dejavnike.
Osebno usmerjena psihoterapija za nevroze
Cilj terapije je delo z osebo, ki se mora naučiti reševati zunanje innotranje konflikte z reorganizacijo sistema svojih odnosov. Zato se takšna psihoterapija imenuje rekonstruktivna.
Zdravnik poskuša razširiti področje bolnikovega zavedanja, da bi pomagal razjasniti vzročno-posledične povezave, ki so privedle do duševne motnje, verbalizirati svoje nejasne izkušnje in razjasniti tiste odnose, ki jih je bolnik sam počel. se ne poveže prej v njegovih mislih.
Kognitivno-vedenjska terapija
Bistvo kognitivno-vedenjske psihoterapije za nevroze je oblikovati človekov optimističen pogled na življenje. Vsi vedo, da optimisti niso nevrotični, saj se nagibajo k temu, da je vsak problem rešljiv. Naše vedenje je skupek reakcij na določene dogodke, torej človeški možgani delujejo refleksno. Vsi dogodki se lomijo v prizmi našega razmišljanja. Če je negativen, se oblikuje nevroza. Zato strokovnjaki priporočajo, da na življenje gledamo lažje. Pomembno si je zapomniti, da lahko samo človek sam vpliva na njegovo razmišljanje, psihoterapevt pa mu pri tem le pomaga.
Metode psihoterapije za napade panike so enake kot pri drugih vrstah nevroze - meditacija in kognitivno-vedenjska korekcija, ki omogočata, da se človek znebi nenadnih motenj.
Tako so nevroze zapleteni, a zanimivi pojavi, ki jih je mogoče in je treba zdraviti. Uspešna psihoterapija za nevroze vam bo omogočila enostavno doseganje ciljev, pridobitev umirjenosti in stabilne psiho.
