Mnogi ljudje so popolnoma nezadovoljni s svojim telesnim tipom in sanjajo, da bi kaj spremenili pri sebi. Nekateri se želijo izboljšati, drugi, nasprotno, shujšajo, tretji pa ne marajo njihovih telesnih razmerij in višine. Toda vsi ne vedo, da je sestava človeškega telesa genetsko programirana. Zato, da bi svojo postavo približali idealu, morate poznati vse tipe postave in še posebej svojo konstitucijo.
Kakšni so tipi telesa?
Vsaka oseba ima specifično postavo, za katero je značilen niz razmerij in posebnosti strukture delov telesa, pa tudi značilnost razvoja kosti, mišic in maščobnega tkiva. Ti parametri so določeni v prenatalnem obdobju, nadaljnje spremembe pa so odvisne od genetskega programa.
Večina ljudi ima kombiniran tip postave. Vključuje znake različnih vrst konstitucije. Na primer, slika nekaterih ljudi je lahko naslednja: ozka ramena in široki boki. Pogosto se imenuje hruškasta.
Proporci človeškega telesa so pomemben kazalnik fizičnega zdravja. Če pride do nesorazmerja, to kaže na različne motnje v telesu, povezane z nepravilnostmi v endokrinem sistemu ali genetskimi okvarami. Če se osredotočimo na razmerja, lahko ločimo naslednje vrste človeške postave:
- Mezomorfni tip. To so ljudje, katerih deleži so po vrednosti blizu povprečnega parametra. V tem primeru se upoštevajo starost, spol in številne druge značilnosti.
- Brahimorfni tip. Ljudje te vrste so mišičasti in močni, nizke rasti. Prečne dimenzije delov telesa presegajo vzdolžne. Enako velja za notranje organe.
- Dolihomorfni tip. Je visok moški z dolgimi rokami in nogami. Pod kožo je majhna maščobna plast, vendar so mišice slabo razvite. V tem primeru prevladujejo vzdolžne dimenzije delov telesa nad prečnimi.
Moški tipi telesa
Predstavniki močnejšega spola so polni in suhi, mlahavi in napihnjeni, krhki in atletski. Z eno besedo, moški imajo različne tipe telesa, katerih tipi so poimenovani, kot so ektomorf, endomorf in mezomorf.
Ektomorfi
Ta vrsta figure se imenuje tudi astenična. Moški te vrste postave je uglajen, to se izraža v podolgovatih razmerjih. Asthenik ima ozka ramena, rast pa je večinoma nadpovprečna. Pri endomorfu praktično ni maščobnih oblog, tako kot mišice, ker je mišično tkivo razvitodovolj šibka. Zelo težko jim je graditi mišice. Toda takšni moški imajo vitko postavo in se ne bojijo odvečne maščobe. Ektomorfi zlahka ostanejo vitki.
Kot pravijo psihologi, so takšni ljudje običajno samozadostni in zelo ranljivi. Niso podvrženi stresu, sploh jih ne skrbijo težave ljudi okoli sebe, hkrati pa imajo izbruhe agresije. Pogosto so takšni moški potopljeni vase in zelo težko je prodreti v njihov notranji svet.
Endomorfi
Ta telesni tip se imenuje tudi moški za piknik. Njegovi predstavniki imajo masivno postavo, kratke okončine in vrat. Pogosto se imenujejo počepi. Zelo zlahka pridobivajo na teži, zato je med endomorfi veliko debelih. Z dobro razvitim mišičnim tkivom so takšni moški sposobni vzdrževati dobro telesno obliko. Toda hkrati jo je enostavno izgubiti, saj je enostavno pridobiti odvečno težo.
Psihološko so zelo obremenjeni, sentimentalni in nekonfliktni. Ker so zelo prijazni, lahko takšni moški pritegnejo ljudi k sebi s svojo malomarnostjo in šarmom. Z njimi se je enostavno razumeti. Toda med predstavniki te vrste figure so precej ranljive in občutljive osebnosti, s katerimi morate biti previdni.
Mezomorfi
Moški tega tipa imajo atletsko postavo, so močni in mišičasti. Imajo močno okostje in dobro razvite mišice, široka ramena, gost trup. Okončine moškega so srednje dolge in imajo maščobno tkivoslabo izraženo. Takšni moški so zelo energični.
Mezomorfi so samozavestni ljudje. Med njimi je malo ustvarjalnih osebnosti, saj pri takih moških prevladuje stereotipno mišljenje. So vodje tako v službi kot v družini. Odporni so na stres in drastične spremembe v svojem življenju.
Ti tipi teles pri moških veljajo za najpogostejše, vendar je pogosto človeška figura kombinacija posameznih elementov vsakega tipa. Praviloma eden od njih prevlada nad drugima dvema.
Tip ženske postave
Zahvaljujoč klasifikaciji profesorja V. M. Chernorutskega obstajajo trije glavni telesni tipi žensk. Vrste ženskih figur: astenične, normostenične in hiperstenične.
Astenični videz
Za takšne ženske so značilni vitkost, tanek in dolg vrat, ravna prsa, ozka ramena, podolgovate tanke okončine, dolg obraz in tanek nos. Običajno so višji od povprečja. Za astenični tip žensk so značilne slabo razvite mišice, zato niso premočne in odporne. Imajo pa dovolj energije, lahkotnosti, gracioznosti in niso nagnjeni k prekomerni teži.
Normostenski pogled
Takšna konstitucija telesa pri ženskah nakazuje na proporcionalno postavo, vitke noge, tanek pas. Običajno so povprečne višine. Takšne dame imajo dobro koordinacijo, so hitre in ostre. Za to vrsto postave morajo vrste športnih disciplin imeti igroorientacijo. Sem spadajo košarka, odbojka, tenis, vodna aerobika.
hiperstenični videz
Ženske te konstitucije imajo široke in težke kosti, velika ramena, široka in kratka prsi, rahlo skrajšane okončine. Rast je podpovprečna. Ker imajo naravno moč in vzdržljivost, so takšne dame prikrajšane za milost in prožnost. Zato bi morale biti za tovrstno postavo vrste športnih disciplin usmerjene v odpravo teh pomanjkljivosti. Priporočene smeri: joga, borilne veščine, kalanetika in podobno. Pri ženskah hiperstenične konstitucije je metabolizem zelo počasen, zato so najpogosteje predebele.
To so glavni tipi postave pri ženskah, ki jih je mogoče tudi kombinirati med seboj na različne načine.
Sklep
Obstajajo različni tipi človeške postave. Dokazano je, da lahko vplivajo na stanje telesa. Če poznate svoj ustavni tip, lahko poskusite popraviti situacijo. Mnogi se začnejo ukvarjati z določenimi športi, da odpravijo svoje pomanjkljivosti, drugi prilagodijo svojo prehrano. Glavna stvar je, da se spomnite, da nič ni nemogoče.
