Mnogi se sprašujejo, ali je pridobivanje teže pred menstruacijo normalno.
Začetek menstruacije mnoge ženske prepoznajo po spremembah splošnega stanja telesa in drugih manifestacijah. Nekatera dekleta čutijo težo v spodnjem delu trebuha, slabost, omotico, druga imajo otekanje prsnega koša, okončin, zaprtje. Telo različnih žensk različno reagira na približevanje menstruaciji. Toda nekatere ženske poročajo o pridobivanju telesne teže pred menstruacijo.
Je to normalno?
Ta situacija je praviloma normalna in jo je mogoče razložiti s fiziološkimi procesi, ki se pojavljajo v ženskem telesu v obdobju pred menstruacijo. Vendar pa obstajajo primeri, ko lahko povečanje telesne mase štejemo za manifestacijo določenega patološkega stanja. V skladu s tem bo diferencialna analiza pomagala odgovoriti na vprašanje o vzroku povečanja telesne mase.diagnostika.
Skoraj vse ženske so prijazne do svoje postave. In resno povečanje odvečnih kilogramov lahko povzroči pravo razočaranje.
Kaj povzroča povečanje telesne mase pred menstruacijo?
Razlogi
Vzrok za povečanje telesne mase neposredno pred in med menstruacijo je treba iskati predvsem v fizioloških procesih. Znano je, da se vsak mesec v ženskem telesu dogajajo spremembe, ki so namenjene izvajanju nosečnosti.
Zakaj pride do povečanja telesne mase pred menstruacijo?
Takšne spremembe so posledica premikov v hormonskem ozadju, medtem ko so spremembe telesne teže lahko odvisne od vpliva naslednjih dejavnikov:
- Dednost.
- Napake pri prehranjevanju.
- Predmenstrualni sindrom.
Vprašanje dedne predispozicije se postavlja v številnih stanjih in je v tej situaciji takojšnjega pomena. Nemogoče je zanikati napake ženske v prehrani, ki se lahko pojavijo kadarkoli in se poslabšajo pred menstruacijo.
Po ocenah je povečanje telesne mase pred menstruacijo pogosto zaskrbljujoče.
Motnje v endokrinem sistemu
Poleg tega je pomembno upoštevati dejavnike, ki povzročajo patološko povečanje telesne mase v obravnavanem obdobju. Upoštevati jih je treba tudi pri kliničnem pregledu, saj bo izključitev fizioloških vzrokov zahtevala iskanje drugih odgovorov. Na primer, povečanje telesne mase lahko v ozadju povzroči motnje v delovanju endokrinega sistemanaslednja stanja:
- Hipotalamo-hipofizna disfunkcija.
- policistični jajčniki
- Patološke spremembe v nadledvičnih žlezah.
- Diabetes mellitus.
- hipotiroidizem.
Te bolezni seveda niso povezane z menstruacijo in se lahko pojavijo kadarkoli. Vendar lahko le zdravnik po pregledu popolnoma izključi takšna stanja. Točen razlog za povečanje telesne mase pred menstruacijo je mogoče ugotoviti le s celovitim pregledom.
Razvojni mehanizmi
Vedno je, da menstrualni ciklus nadzorujejo hormoni. V različnih obdobjih se spreminja koncentracija glavnih regulatornih snovi - progesterona in estrogena. Vplivajo na različne presnovne procese, funkcije notranjih organov. V obdobju pred menstruacijo se raven progesterona močno poveča. Biološka vloga tega hormona je zagotoviti začetek nosečnosti in njen normalen potek. Vendar pa druge lastnosti progesterona ne ostanejo neopažene. Na primer, povzroči zadrževanje tekočine v telesu, katere prostornina lahko doseže liter.
Kaj še povzroča pridobivanje teže pred menstruacijo? Koliko kilogramov lahko običajno pridobite?
visoke potrebe po hranilih
Upoštevati je treba tudi, da telo pred menstruacijo potrebuje več hranil, saj še vedno obstaja možnost nosečnosti. To žensko spodbuja, da zaužije več hrane, kar se seveda odraža na teži. Poleg tega nav ozadju hormonskih sprememb se lahko pojavi zaprtje zaradi zmanjšanja perist altike v črevesju. Zmanjšanje pogostosti odvajanja se odraža tudi v povečanju telesne mase. Vsi dejavniki skupaj lahko povzročijo komplet do 3 kg.
Kako se manifestira in kaj spremlja povečanje telesne mase pred menstruacijo?
Simptomatika
Pridobitev nekaj odvečnih kilogramov ni najbolj prijeten znak za vsako žensko. Vendar se to ne sme šteti za kritično, saj se bo teža po koncu menstruacije vrnila na prvotno vrednost. V primeru, ko se to ne zgodi, morate biti pozorni na svoje telo in poskušati ugotoviti vzrok tega, kar se je zgodilo. Če vzrokov ni mogoče ugotoviti sami, je pomembno, da poiščete pomoč pri zdravniku.
Povedal vam bo, koliko dni se pridobi na teži, preden pride do menstruacije. Tudi med kliničnim pregledom se specialist osredotoči na simptome, ki motijo bolnika. Če poleg povečanja telesne teže ni drugih pritožb, jih bo moral zdravnik ugotoviti in potrditi. Pogosto se podobne situacije obravnavajo kot manifestacije predmenstrualnega sindroma, ki se razvije pri večini žensk.
Poleg sprememb teže lahko opazimo naslednje manifestacije:
- zaprtje.
- slabost.
- Motnje spanja.
- Spremembe razpoloženja.
- Občutek vročine v obrazu.
- Visok srčni utrip.
- Omotica, glavobol.
- Otekanje obraza, okončin.
- Žeja, povečan apetit.
- Bolečina v trebuhu.
- občutljivost prsi.
Prisotnost vseh teh znakov ni obvezna, najpogosteje pa se kaže kombinacija več njih. Pri nekaterih ženskah so simptomi hudi in povzročajo občutno nelagodje, pri drugih so skoraj nevidni. Vse je odvisno od občutljivosti ženskega telesa na spremembe v hormonskem ozadju, ki spremlja obdobje menstruacije.
Med dieto se celo poveča telesna teža pred menstruacijo.
Diagnoza
V primerih, ko se ženska pridobiva na teži ne glede na menstrualni ciklus, je treba pozornost posvetiti drugim razlogom kot fiziološkim. Morda obstajajo motnje v telesu, ki vplivajo na endokrini sistem. V teh primerih je prikazana uporaba dodatnih diagnostičnih orodij, ki vključujejo metode instrumentalne in laboratorijske potrditve, kot so:
- računalniška tomografija.
- Študija jajčnikov, nadledvičnih žlez, ščitnice z ultrazvokom.
- Biokemijske študije vzorcev krvi za elektrolite, hormonski spekter.
- Test tolerance za ogljikove hidrate.
- Pregled vzorcev krvi za raven glukoze.
Pregled pri ginekologu bo treba dopolniti z obiskom pri endokrinologu. Rezultati celovite diagnoze nam bodo omogočili končne zaključke o vzroku za pojav odvečne teže med menstruacijo.
Če preiskava odkrije patologijo, se ženski predpiše posebna terapija, katere bistvo jepride do normalizacije presnovnih in endokrinih procesov v telesu.
Preventivni in kurativni ukrepi
Da bi preprečili močno pridobivanje teže med menstruacijo, je pomembno poslušati priporočila strokovnjakov. Številne dejavnosti so poleg terapevtske tudi preventivne narave. Ko se pojavijo te težave, naj bo ženska pozorna na svoje telo, pri čemer upošteva menstrualni ciklus.
Neželene spremembe, ki se pojavijo v ženskem telesu med menstruacijo, lahko zmanjšate z upoštevanjem preprostih splošnih priporočil. Za njihovo izvedbo bo ženska potrebovala le organizacijo in željo, učinek pa bo opazen skoraj takoj. Najprej je pomembno upoštevati naslednja prehranska pravila v predmenstrualnem obdobju:
- Pomembno je, da se ne prenajedate, vendar mora biti prehrana popolna.
- Vzdržiti se je treba odvečnega uživanja sladkarij, izdelkov iz moke, mastne hrane.
- Nasičite prehrano z zelenjavo, sadjem, zelenjavo.
- Zmanjšajte trde sire, čokolado, kavo.
- Jejte pogosteje - do 6-krat na dan.
- Opravite redno kontrolo teže.
- Vzdrži se kajenja, alkohola.
fizična aktivnost
Poleg prehrane bodite pozorni na svojo telesno aktivnost. Spati bi morali vsaj 8 ur na dan, priporočljivo je tudi plavanje, pogostejše sprehajanje na svežem zraku in jutranje vaje. Kdajpri nespečnosti je priporočljivo kopanje s toplo vodo in poseganje po drugih sprostitvenih metodah, kot so dihalne vaje, aromaterapija, sproščujoča glasba.
Upoštevanje teh preprostih priporočil bo odpravilo številne manifestacije PMS-a, izboljšalo splošno stanje med menstruacijo.
Vzroki za pridobivanje teže pred menstruacijo za ta teden so bili opisani zgoraj.
Terapija z zdravili
V primeru resne zaskrbljenosti za lastno zdravje in pojava znatnega neugodja zaradi hudega sindroma pred menstruacijo se lahko ženska zateče k uporabi zdravil. Kvalificiran zdravnik bo lahko svetoval določena zdravila, ki odpravljajo neprijetne simptome. Med njimi:
- Mikroelementi (železo, kalcij, magnezij), vitamini C, B6.
- Hormonska zdravila.
- diuretiki.
- Nesteroidna protivnetna zdravila.
- pomirjevala.
Pomembno je, da vsa zdravila jemljete strogo v skladu s predpisi specialista. Prepovedano je samostojno izbrati zdravila in jih začeti uporabljati, saj lahko to povzroči številne neželene učinke.
Druge metode
Za izboljšanje splošnega stanja in zmanjšanje verjetnosti povečanja telesne mase pred menstruacijo v enem tednu lahko dodatno uporabite druga terapevtska sredstva. Fizioterapevtski postopki ostajajo pomembni, na primer balneoterapija,refleksologija, elektrorelaksacija. Poleg tega so metode psihoterapevtskega vpliva zelo priljubljene.
Lahko se zatečete tudi k ljudskim metodam, ki vključujejo uporabo različnih tinktur:
- Potrebno je vzeti melise in cvetove ognjiča v količini treh žlic, jih premešati, preliti z vrelo vodo (pol litra). Po tem je posoda pokrita in infundirana 10 ur. Tako pripravljeno infuzijo vzemite pol kozarca teden dni v drugi polovici menstrualnega ciklusa.
- Potrebno je vzeti enake dele cvetov baldrijana, kamilice, koruznice. 100 gramov nastale mešanice je treba preliti s pol litra vodke in vztrajati 12 dni. Vzemite alkoholno infuzijo trikrat na dan za 3 žlice. Tečaj traja 7 dni. Ta infuzija pomaga znebiti stresa, zmanjša resnost PMS in s tem zmanjša željo ženske po sladkem. Poleg tega ima poparek zmeren diuretični učinek, kar zmanjša verjetnost otekline, zadrževanja tekočine v telesu.
- Zaužiti morate 1 del kalamusa in 20 delov alkohola. Sestavine se mešajo in infundirajo 20 dni. Vzemite nastalo tinkturo pred jedjo eno žlico. Tinktura izboljša presnovo, nastajanje manj maščobnega tkiva. Upoštevati je treba, da korenina kalamusa pomaga povečati apetit, zato je tinkturo priporočljivo uporabljati pred obroki. Hkrati je treba jesti počasi, hrano temeljito žvečiti. Ta pristop vam bo omogočil, da boste dobili dovolj manjkoličina hrane.
Ljudske recepte lahko uporabljate med menstruacijo in pred njo le z dovoljenjem zdravnika in le v primerih, ko za to ni kontraindikacij. Med terapijo je pomembno omejiti hrano in vadbo.
mnenja o povečanju telesne mase pred obdobjem
Številne ženske poročajo, da so med menstruacijo pridobile odvečne kilograme. Praviloma je to posledica fizioloških procesov. Ženske poročajo, da jim uspe odpraviti takšno težavo z omejevanjem lastne prehrane in izvajanjem niza telesnih vaj. Pogosto se pojavljajo poročila o učinkovitosti praks joge in meditacije, ki lahko odpravijo psihološki dejavnik in zmanjšajo željo po hrani. Nekaterim ženskam pomagajo le zdravila, ki jih predpiše zdravnik za zmanjšanje resnosti PMS.
Pretehtalo se je, ali je normalno pridobivanje teže pred menstruacijo.
