Toliko žensk v rodni dobi se pritožujejo, da jih pred menstruacijo vrže v vročino. Pogosto zaradi tega začnejo uporabljati hormonska zdravila ali vitamine. Vendar pa zdravniki verjamejo, da je najboljši način za izboljšanje stanja v tem težkem obdobju zdrav življenjski slog. Zakaj se ti simptomi še vedno pojavljajo in kaj je najbolje narediti?
Vzroki za pojav
Žal ženske zelo pogosto zamenjujejo vročine s prehladi in začnejo jemati protivnetna zdravila. Vendar pa obstajajo tisti, ki svojemu stanju sploh ne pripisujejo pomena. Slednji morda delujejo bolj preudarno. Zakaj ima vročino pred menstruacijo? Vzrok vročine so zelo pogosto hormonski valovi. Poleg njega ženska doživlja tudi druge znake bližajoče se menstruacije:
- glavobol.
- Slaba volja.
- Slabost in izguba učinkovitosti.
- Nekateri imajo prebavne težave.
- Mlada dekletana koži se pojavijo izpuščaji.
- Otekanje okončin je tudi eden od znakov bližnje menstruacije.
In z leti postanejo simptomi še bolj izraziti. Ženske pri približno 27 letih manj prenašajo menstruacijo.
Negativni znaki
Obstaja nekaj simptomov, na katere morate biti pozorni. Na primer, če se v tem obdobju telesna temperatura opazno dvigne. Običajno se lahko giblje od sedemintrideset do osemintrideset stopinj. Če pa ženska temperatura doseže devetintrideset, je to priložnost, da ponovno obiščete ginekologa za nadaljnji pregled. Poleg tega, če je ženska prejšnji dan doživela nekakšen stres in se je po njem med menstruacijo pojavila temperatura, potem najverjetneje govorimo o tako neugodnem stanju, kot je termonevroza.
Danes ni nenavadno, da se ženske okužijo z virusi ali mikrobi. Dejstvo je, da se njihova imuniteta opazno zmanjša in telo postane dovzetno za kakršne koli okužbe. Nenehne spremembe temperature, pri katerih ga najprej vrže v vročino, nato pa v prehlad, lahko govorijo tudi o okužbi s HIV ali tuberkulozi. Če se hkrati poveča nočno potenje, se verjetnost bolezni znatno poveča.
Kako opozoriti?
Kaj storiti, če vam postane vroče pred menstruacijo? Razlogi, zakaj se ta pojav pojavlja, so neločljivi v telesu vsake ženske. Vendar se lahko njihov učinek nekoliko zmanjša. Da biZa nevtralizacijo negativnih simptomov je potrebno, nenavadno, voditi zdrav življenjski slog. Na primer, ženske, ki zlorabljajo kavo ali alkohol, slabo prenašajo menstruacijo. Poleg tega se pacientke, ki so podvržene stresu, zelo pogosto pritožujejo zaradi vročinskih valov med menstruacijo. Redno spolno življenje, dobra prehrana in dober spanec pozitivno vplivajo na hormonsko ozadje. Če torej upoštevate zdravnikova priporočila, lahko to obdobje preživite skoraj asimptomatsko.
Hormonska izčrpanost
Zelo pogosto pacientke, ki so večkrat poskušale zanositi z IVF, ne prenašajo menstruacije. Zelo pogosto jih pred menstruacijo vrže v vročino. Poleg tega operacija genitalij vpliva tudi na celotno hormonsko ozadje in vodi do vročih utripov. V primeru okvare jajčnikov se zelo pogosto pojavijo znaki, ki so zelo podobni menopavzi. Včasih morate začeti s hormonsko nadomestno terapijo, da spravite telo v pravo stanje.
Kako si lahko pomagam?
Kaj storiti, če postanete vroče in preznojene pred menstruacijo? V tem obdobju morate vsekakor dovolj spati. Zdrav spanec naj traja vsaj sedem ur. Za vse ženske, ki imajo podobne težave, je zelo koristno obiskovanje tečajev joge in avtotreninga. Poleg tega bi se morali naučiti veščin pomirjujočega sproščanja in jih v tem obdobju uporabiti. Domače naloge, šport ali samo dolgi sprehodi na svežem zraku so odlični.
nosečniška vročina
Včasih obstajatakšno stanje, da te pred menstruacijo vrže v vročino, menstruacije pa ni. To je zato, ker se po spočetju pojavijo hormonske spremembe. Običajno ima ženska še vedno vrtoglavico in nosečnost spremljajo tudi drugi znaki. V prvih treh mesecih se proizvajata progesteron in estrogen. Te snovi se praviloma proizvajajo v jajčnikih in so namenjene pripravi bodoče matere na rojstvo otroka. Včasih vročina traja do tretjega meseca nosečnosti, nato pa izgine brez razloga.
Kaj naj storim?
Če vam postane vroče pred menstruacijo ali nosečnostjo, vam zdravniki svetujejo naslednje:
- Nekaj požirkov hladne (vendar ne mrzle) vode.
- Tuširanje nekaj stopinj pod telesno temperaturo zelo pomaga.
- Med spanjem in počitkom je treba temperaturo zraka nekoliko znižati.
- Vročine se lahko znebite tudi s hladnim obkladkom, ki ga položite na vrat ali čelo.
Zelo nezaželena je uporaba kakršnih koli zdravil, saj lahko škoduje nerojenemu otroku. V skrajnem primeru lahko nosečnica jemlje paracetamol, vendar le v zelo omejenih količinah.
Predmenstrualni sindrom
Ali se lahko segrejem pred menstruacijo? Praviloma se pojavi enajst dni pred začetkom menstruacije in popolnoma izgine takoj, ko se začne. Vsaka ženska doživi naslednje simptome: tesnoba, oslabelostspanje, izguba koncentracije, sprememba apetita, jok in depresija. Poleg psiholoških motenj se dodajo tudi fizične nepravilnosti: glavobol, akne ali ogrci, otekanje in bolečine v trebuhu. In tudi stol je pogosto razburjen. Poleg tega lahko nekatere ženske doživijo drisko, druge pa, nasprotno, zaprtje.
zdravila proti PMS
V posebej težkih in hudih primerih zdravniki predpišejo antidepresive, hormonska zdravila in diuretike. Poleg tega včasih ženske potrebujejo protivnetna zdravila in zdravila proti bolečinam. Priporočljivo je začeti jemati vitamine in biološke dodatke, ki vsebujejo magnezij, že pred nastopom menstruacije. In tudi ne bo odveč jemati pomirjeval na osnovi baldrijana ali maternice. Med zdravili, ki jih ginekolog najpogosteje priporoča, običajno ločimo naslednja:
- "Mastodynon", katerega učinek se običajno pojavi dvainštirideset dni po začetku uporabe. Pri jemanju tega zdravila izginejo migrene, otekanje in bolečina v mlečnih žlezah. Najpogostejši neželeni učinki so blaga slabost in povečanje telesne mase.
- Ženskam, ki imajo poleg vročine pred menstruacijo obilno krvavitev, priporočamo uporabo kapljic Remens. Pomagajo pri simptomih, kot so depresija, razdražljivost ali jok.
- Zdravilo "Magnezij B6" se je izkazalo za odlično. Kot veste, pri pomanjkanju magnezija opazimo tesnobo in povečano utrujenost. Zato ga pred menstruacijo poviša temperatura. Po zaužitju tega zdravila se razpoloženje izboljša in spanec se povrne.
Poleg tega zdravniki priporočajo, da če vam postane vroče pred menstruacijo, pijete izvleček potonike ali tinkturo baldrijana. Vendar pa ta zdravila poslabšajo koncentracijo in jih zato ne priporočamo za uporabo med vožnjo.
Kako jesti prav?
Včasih lahko prehrana pomaga pri lajšanju simptomov PMS. Poleg tega so izdelki, ki jih priporočajo strokovnjaki, popolnoma dostopni in zelo pogosto prisotni na mizi katere koli ženske. Na primer, pomanjkanje vitaminov B izjemno slabo vpliva na moralno in fizično stanje bolnika, posledično pride do nihanja razpoloženja, ki se zelo pogosto konča z depresijo. Ženska ima hude bolečine v prsih in otekanje okončin. Rdeče meso, žita, pekovski izdelki, šparglji, bazilika, špinača, zelena čebula in koper lahko pomagajo nadomestiti te pomembne vitamine.
V tem obdobju je še posebej pomembno vzdrževati optimalno raven prostaglandinov. Pri tem lahko pomagajo rastlinsko olje in orehi. To še posebej velja za laneno olje. Da se znebite živčnosti, morate jesti krompir, fižol in grah. In tudi veliko esencialnih snovi je prisotnih v rjavem rižu. Če želite obnoviti raven estrogena, morate jesti sojo, da se znebite aken na obrazu, jejte česen in jajca, ki vsebujejo cink. Ne smemo pozabiti na tako pomembne elemente v sledovih, kot sta magnezij in kalij. Lahko jeste banane, morske sadeže in kakavpreprečiti nastanek glavobola, ki se v tem obdobju zelo pogosto pojavlja. Vendar se zavedajte, da kava moti absorpcijo magnezija, zato se morate začasno vzdržati te pijače.
Znanstveniki so identificirali živila, ki bi jih morali vključiti v žensko prehrano približno dva tedna pred začetkom menstruacije. Najprej to velja za živila, bogata s kalcijem in magnezijem. Sem spadajo zelenjava, kot so kislica, špinača in ohrovt. Da se znebite depresivnega razpoloženja, je priporočljivo jesti avokado, saj vsebuje veliko vitamina B6. Z brokolijem lahko izboljšate svoje hormone. Prav ona vsebuje veliko magnezija, železa in skoraj vse vitamine B.
Za izboljšanje razpoloženja priporočamo uporabo kozjega mleka ali sira. Lahko pa pijete kravje mleko, vendar je kozje mleko tisto, ki vsebuje največjo količino potrebnih snovi. Drug pomemben vir vitaminov B je rjavi riž.
