V sodobnem svetu vztrajno raste več vrst bolezni, med njimi so endokrine bolezni in predvsem diabetes mellitus. Po številu primerov zaostaja le za onkologijo in boleznimi srca in ožilja.
Zdravniki nenehno opozarjajo, da je treba bolezen spoznati osebno in je bolje preprečiti njen nastanek. Če pa oseba spada v skupino tveganja, potem morate spremljati svoje stanje in poznati prve znake zvišanja krvnega sladkorja. Pri ženskah hiperglikemija zahteva individualen pristop k terapiji.
Kaj je glukoza in njene norme
V iskanju zdravja mnogi poskušajo iz svoje prehrane izločiti sol, čisti sladkor in vso hrano, ki vsebuje glukozo. Toda tako togo načelo zanikanja potrebnih izdelkov ali snovi vodi v druge bolezni in zaplete. Ljudje z dedno nagnjenostjo k sladkorni bolezni morajo skrbno sestaviti jedilnik, vendar v jasnih pravilih prehranjevalnega vedenja uporaba zdrave hrane, čeprav omejena, sploh ni izključena.
Za začetekdoločiti raven glukoze v krvnem obtoku na podlagi zdravstvenih standardov:
- Normalni kazalniki zdrave osebe so od 3,3 mmol/L do 5,5 mmol/L.
- Preddiabetično stanje - od 5,5 mmol/L do 6 mmol/L.
- diabetes je diagnosticiran z vrednostmi nad 6,1 mmol/L.
Zakaj telo potrebuje sladkor
Glukoza je snov, ki oskrbuje celice in tkiva po celem telesu z energijo. Poleg tega prisotnost potrebne količine sladkorja v krvi v kombinaciji z drugimi udeleženci zagotavlja pretok takšnih vitalnih procesov:
- Sinteza nukleinskih kislin, lipidov, aminokislin.
- Podpora za delo srca in ožilja.
- Začnite proizvodnjo normalnih ravni encimov.
- Ravnovesje in normalno delovanje centralnega živčnega sistema.
- Spodbuja sitost.
Proces tvorbe glukoze ima več stopenj. Izdelki vstopijo v želodec, kjer poteka proces razgradnje ogljikovih hidratov v saharide, med katerimi je tudi glukoza. Nadalje se glukoza skozi stene želodca absorbira v kri in se prenaša v celice in tkiva. Mobilnost in sposobnost prodiranja v celice glukoze zagotavlja hormon inzulin, za njegovo proizvodnjo je odgovorna trebušna slinavka.
Fiziološka izboljšava
Prvi znaki zvišanja krvnega sladkorja pri ženskah se pojavijo precej pozno, ko proces že teče in ima celo nekaj zapletov. Vzroki za hiperglikemijoso razdeljeni v dve skupini - fiziološko in patološko.
Prva skupina vključuje začasne dejavnike, po odpravi katerih se raven sladkorja vrne na normalno raven, na primer:
- Stres, dolgotrajna čustvena preobremenjenost.
- Nosečnost.
- Uživanje preprostih ogljikovih hidratov.
- bolečinski sindrom (povzroča sproščanje hormonov adrenalina in tiroksina).
- Hudna izguba krvi, pomanjkanje krvne rutine, vitamini B.
- Zastrupitev z ogljikovim monoksidom, aktivni športi.
Fiziološki znaki povečanega krvnega sladkorja pri ženskah po jedi naravno izginejo. Po določenem času po jedi se raven glukoze pri zdravi osebi stabilizira. Ob upoštevanju pravil uravnotežene prehrane, odsotnosti prenajedanja, ni nevarnosti za žensko telo.
Droge in sladkor
Prav tako začasno hiperglikemijo povzroči jemanje določenih skupin zdravil:
- Estrogeni, zaviralci beta, fenotiazini.
- Glukokortikosteroidi (na osnovi prednizona).
- peroralni kontraceptivi.
Če se med jemanjem zdravil pri ženskah pojavijo znaki zvišanja krvnega sladkorja, je o tem obveščen zdravnik. Na podlagi rezultatov testov specialist prilagodi režim zdravljenja, odmerek ali popolnoma nadomesti drugo zdravilo.
Patološki vzroki
Patološka hiperglikemija se pojavi pri naslednjih boleznih in stanjih:
- Ciroza jeter, infekcijski hepatitis.
- Diabetes mellitus, pankreatitis.
- Nevroendokrine bolezni - policistični jajčniki, debelost, Cushingova bolezen itd.
- Motnje v delovanju nadledvičnih žlez.
- Neoplazme trebušne slinavke.
- Zapleti po možganski kapi, srčnem napadu, poškodbah različnih vrst.
- Neoplazme, ki povzročajo izkrivljanje hormonskega ozadja (glukagonomi, feokromocitomi).
Če sumite na hiperglikemijo, je nujen obisk zdravnika in to čim prej. Odlaganje težave je polno usodnih posledic, pogosto neozdravljivih zapletov, ki se kažejo v obliki izgube vida, invalidnosti itd. Specialist bo zagotovo predpisal potrebne laboratorijske preiskave, instrumentalno diagnostiko in zbral celotno anamnezo, da bi ugotovil, kaj povzroča zvišanje krvnega sladkorja. Po medicinski statistiki so ženske veliko bolj verjetno zbolele za endokrinimi boleznimi kot moški.
Splošni simptomi
V ozadju nenehnih opozoril o visoki verjetnosti bolezni endokrinega sistema vsi ne vedo, kakšni so znaki visokega krvnega sladkorja pri ženskah. Toda preden jih pogledamo, opredelimo, kateri so pogosti simptomi visoke ravni glukoze.
Obstajajo številni telesni signali, ki kažejo na zdravstvene težave, povezane zpovečana glukoza v krvnem obtoku:
- Občutek neugasljive žeje. Pacient lahko popije do 5 litrov vode na dan, hkrati pa čuti suha usta. To je zato, ker glukoza privlači molekule vode in jih odstrani iz telesa.
- Pogosto uriniranje (poliurija). Glukoza se skupaj z vodo izloči iz telesa skozi ledvice, poruši se vodno-solno ravnovesje, trpi ledvični sistem. Lahko se pojavi omotica.
- Utrujenost, šibkost. Glukoza je vir energije za telo. Pri patologijah trebušne slinavke in nezmožnosti organa za reprodukcijo insulina, ki dovaja glukozo v tkiva, celice ne prejmejo potrebnega naboja za aktivnost in doživljajo nenehno lakoto.
- Povečanje/zmanjšanje telesne teže (odvisno od vrste poškodbe trebušne slinavke).
- Počasno celjenje majhnih prask, vnetja ran, ureznin. Posledično lahko pride do supuracije, ki v hudih primerih vodi do amputacije.
- Kožne bolezni, okužbe sečil, ki jih spremlja stalno srbenje. Lahko se pojavi furunkuloza, kolpitis itd.
- Telo prevzame vonj po acetonu. Praviloma se to zgodi pri zelo visokih ravneh sladkorja v krvi. To je opozorilni znak, da se bliža diabetična ketoacidoza.
ženske posebnosti
Raven glukoze v krvi, ki znatno presega normo, postopoma uniči notranje organe in tkiva. Imunski sistem trpi, vsaka virusna ali bakterijska okužba je polna hudega poteka, počasnega okrevanja in zapletov. Da bi se izognili kroničnim boleznim, je treba spremljati zdravstveno stanje. Opažamo splošne simptome hiperglikemije, tudi pri ženskah, vendar obstajajo tudi posebni znaki.
Kateri so prvi znaki visokega krvnega sladkorja pri ženskah? So naslednji:
- Motnja menstrualnega ciklusa, ki nastane zaradi motenj v hormonskem ozadju.
- Nožnične okužbe, glivične okužbe genitourinarnega sistema. Nastale bolezni je zelo težko zdraviti, saj je bilo ustvarjeno idealno okolje za njihov razvoj.
- Izpadanje las, sprememba njihove strukture, izguba moči in sijaja. Ta žalosten simptom je posledica presnovne motnje.
- Glivične lezije nohtov na spodnjih okončinah. S povišanim krvnim sladkorjem se oskrba s krvjo v kapilarnem sistemu poslabša, noge in roke pogosto ostanejo hladne. Kršitev krvnega obtoka vodi do zmanjšanja odpornosti telesa na okužbe, vključno z glivičnimi okužbami.
- Če so odčitki glukoze presegli mejo 6 točk, lahko ženska začne doživljati nenehno lakoto, kar kaže na nevarnost sladkorne bolezni tipa 2.
- Oster padec ostrine vida, pojav madežev pred očmi.
- Krči. Simptom kaže na neravnovesje elektrolitov in slabo oskrbo s krvjo.
Starostne značilnosti
Obstajajo starostni kazalci norme glukoze v krvi. Ko je preseglo 40-letno mejo, je treba nenehno nadzorovati krvni sladkor, kar je posledica bledenja funkcij.da telo proizvede dovolj hormonov. Za ženske in moške, ki so presegli 60 let, se raven glukoze giblje od 4,6 do 6,4 mmol / l. Povišane stopnje niso preddiabetično stanje, ampak so povezane izključno z izumrtjem imunskega sistema in znižanjem ravni hormonov.
Vzroki in znaki visokega krvnega sladkorja pri ženskah, starejših od 60 let, se ne razlikujejo od tistih v drugih starostih. Zdravljenje je zapleteno zaradi upočasnitve reakcij telesa na zdravila, zato imajo preventiva, prehranjevalno vedenje in telesna aktivnost prvo vlogo. Strokovnjaki priporočajo nakup posebnega testerja za domačo kontrolo ravni sladkorja.
Posebna situacija
Pričakovanje otroka spremlja pazljiv odnos ženske do svojega zdravja, kar pomeni, da preglede opravljamo redno. Ginekolog med drugimi indikatorji nujno spremlja raven glukoze v krvi. Če je povišan, zlasti po kontrolnem testu, potem specialist zaključi, da ima bolnica gestacijski diabetes.
V veliki večini primerov se ta diagnoza po porodu odstrani, vendar vpliva na proces nošenja ploda in ogroža njegovo zdravje. Zlasti lahko otrok razvije intrauterino hipoksijo - kisikovo stradanje. Danes imajo zdravniki dostop do različnih metod za zmanjšanje tveganj pri razvoju otroka in normalizacijo ravni glukoze v vseh trimesečjih. Znaki visokega krvnega sladkorja pri ženskah med nosečnostjo so standardni, problem pa je v tem, da je nujenstabilizirati stanje dveh oseb.
Gestacijski diabetes je redek pojav. Po medicinskih podatkih se s tem sooča 3-10% bodočih mater. Kaj povzroča zvišanje krvnega sladkorja pri ženskah med nosečnostjo:
- Hormonske spremembe, ki jih povzroča PCOS.
- Stopnja debelosti 3 ali 4.
- Manifestacija gestacijske sladkorne bolezni v prejšnjih nosečnostih.
- Dednost.
Tudi ta vrsta hiperglikemije nastane zaradi individualnega odziva hormonov na nosečnost določene ženske.
Kako normalizirati sladkor
Ko ugotovite, kateri so znaki visokega krvnega sladkorja pri ženskah in ugotovite vsaj enega od simptomov, morate opraviti zdravniški pregled, postaviti diagnozo, laboratorijske preiskave in se posvetovati z zdravnikom. Za nosečnice je ta korak še posebej potreben. Kaj specialist običajno priporoča za normalizacijo glukoze v krvi:
- Uravnotežite svojo prehrano, vendar ne omejujte kalorij.
- Organizirajte delne obroke, velikost porcij mora ustrezati velikosti stisnjene pesti.
- Iz prehrane izključite preproste ogljikove hidrate (sladkor, sladkarije, pecivo itd.).
- Zapleteni ogljikovi hidrati bi morali biti 50% splošno sprejete norme, ostalo nadomestijo maščobe in beljakovine.
- Športajte, sprehajajte se na dolge sprehode stran od cest, tovarn itd.
- Jemljite zdravila samo po navodilih zdravnika.
Kako premagati hiperglikemijo
Patološki znaki povišanega krvnega sladkorja pri ženskah zahtevajo zdravniško pomoč. Zdravljenje je potrebno pri mejnih stanjih, ko se kazalniki približajo številkam, ki označujejo preddiabetično stanje ali sladkorno bolezen. V tem primeru je potreben obisk zdravnika, temeljita diagnoza, strogo upoštevanje priporočil specialista in dieta.
Načela prehrane:
- Pogosto uživanje majhnih obrokov (do 6-krat na dan).
- Uravnotežen meni z veliko vlaknin.
- Količina tekočine ne sme presegati 2 litrov na dan.
- En obrok v celoti sestavljen iz zelenjave.
- Sol je omejen (individualno količinsko priporočilo).
- Obvezna zavrnitev alkoholnih pijač, poživil.
Osnova prehrane naj bodo živila z zmanjšano vsebnostjo enostavnih ogljikovih hidratov in nizko kalorično vsebnostjo. Priporočeno za uporabo:
- Meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob.
- mlečni izdelki.
- polnozrnate žitarice - oves, ajda, pšenica, ječmen itd.
- Rženi ali polnozrnati kruh, po možnosti nekvašen.
- Ne več kot 2 jajci na dan.
- Fižol – grah, leča, čičerika, fižol, grah itd.
- Zelenjava - redkvice, redkvice, vse vrste zelja in solate, rdeča paprika, pečeni jajčevci, špinača, listnata zelenjava, paradižnik, itd.
- Sadje in jagode - kutine, limone,jabolka, hruške, brusnice, brusnice, borovnice itd.
Prehrana mora vsebovati rastlinske maščobe. Odpovedati se je treba sladkorju in dati prednost sladilom ali nekaj žlic medu na dan. Način kuhanja - pečenje, kuhanje, dušenje, parjenje.
Naslednja živila so izključena iz prehrane:
- Moka, slaščice, modni izdelki, pecivo.
- Maščobne sorte rib in mesa, slanina, konzervirana hrana, prekajeni izdelki.
- Mlečni izdelki in nekateri mlečni izdelki - mastni siri, kisla smetana, skuta, smetana.
- Treba je popolnoma opustiti industrijsko in domačo majonezo.
- Sadje in suho sadje – rozine, datlji, grozdje, fige, banane, itd.
preprečevanje
V želji, da bi ohranili zdravje več let, je vredno poznati znake visokega krvnega sladkorja pri ženskah in kako se jim izogniti. Osnova preventive je telesna aktivnost – tek, fitnes, bazen, joga, telovadnica ali katera koli druga aktivnost, ki bo pomagala preprečiti hipodinamijo, povečati metabolizem in normalizirati hormonsko raven.
Ohranjanje stabilnega režima dela in počitka igra veliko vlogo pri ohranjanju zdravja. Vsaka oseba mora dovolj spati, ne padeti v stresno stanje in opustiti slabe navade - kajenje, pitje alkohola v velikih količinah. Nič manj pomembna je pozitivna naravnanost in sposobnost doživljanja veselja, užitka v življenju.
Tretji steber preprečevanjašteje za uravnoteženo prehrano. Vredno je racionalizirati ure prehranjevanja in se strogo držati urnika čez dan. Eden od pomembnih pogojev je popolna izključitev prigrizkov s škodljivimi živili in izdelki (čips, gazirane pijače, soljeni oreščki itd.). Nadomestilo jih bo sadje in suho sadje, oreščki, zelenjava itd.
