Bolečine v nogah se čutijo iz zelo različnih razlogov. Lahko je simptom zelo resnih bolezni: trofičnih razjed, živčnega sistema, hrbtenice, krčnih žil, mišic, kit, kosti, sklepov, bezgavk in krvnih žil. Pojavi se tudi zaradi modrice, izpaha, odrgnine, pojava glivične bolezni in številnih drugih razlogov. Da bi ugotovili vzrok in ugotovili, kako hitro pozdraviti nogo, se morate posvetovati z zdravnikom. Opravil bo temeljito diagnozo in predpisal potrebno zdravljenje.
Glavni vzroki za bolečine v nogah
Bolečine v nogah so posledica:
- Venska kongestija - pride do draženja živčnih končičev in tope bolečine in teže v nogah. Kasneje se razvijejo krčne žile.
- Ateroskleroza arterij - bolečina se pojavi v teletih med hojo in izgine po počitku. Glavni simptom te bolezni so mrzle noge kadar koli v letu.
- lumbosakralna osteohondroza -obstaja stalna bolečina, ki se poslabša s povečanjem obremenitve nog.
- Bolezni sklepov - za bolečino je značilno poslabšanje ob spremembi vremena, je zvijajoče narave, v poznejših fazah bolezni postane stalna in boleča.
- Ploska stopala - ki se kaže z utrujenostjo in težo v nogah.
- Miozitis - vnetje mišic nog se pojavi po gripi ali večji telesni aktivnosti. Bolečina je boleča, poslabša se pri hoji.
- Erysipelas - bolečina v spodnjem delu noge z vročino, mrzlico in pordelostjo kože.
- Nevralgija - paroksizmalna bolečina lahko traja od nekaj sekund do nekaj minut.
Kako ozdraviti noge v vseh teh primerih? Bolečina bo minila, če pravočasno zdravimo osnovno bolezen in se izognemo zapletom.
Vzroki za raztegnjene mišice nog. Rizična skupina
Pogosti vzroki za raztezanje so:
- oster zavoj spodnjega uda;
- dvigovanje uteži;
- napačen pristanek;
- pad;
- šport.
Skupina tveganja vključuje posameznike:
- prekomerna teža;
- nevarnost;
- tekanje brez ustreznega ogrevanja;
- s prejšnjimi poškodbami;
- ploska stopala;
- nositi neudobne čevlje;
- s prirojenimi malformacijami nog;
- ne previden v ledenih razmerah;
- bolniki z artritisom;
- neupoštevanje tehnike teka.
raztegovanje nog
Mišice so najpogosteje raztegnjene v predelu kolen ali spodnjih nog. Pojavijo se otekline in krvavitve, bolečina, moteno gibanje. Po poškodbi se na poškodovano nogo položi mraz: led v vrečki ali zavit v brisačo, ki jo hranimo največ pol ure. Na spodnji ud se nanese tesen povoj in se mu dodeli povišan položaj. Po opravljeni prvi pomoči se morate obrniti na zdravstveno ustanovo za postavitev natančne diagnoze in predpisovanje zdravljenja.
Kako ozdraviti nogo? Ko so mišice raztegnjene, jemljemo zdravila proti bolečinam in protivnetno sredstvo. Predpisano v kratkem poteku zdravil: "Ibuprofen", "Ketorolac", "Nise". Uporabljajo se protivnetna in analgetična mazila in geli. Po treh dneh po poškodbi se uporablja suha toplota in fizioterapija: elektroforeza in UHF. Za najhitrejše okrevanje pri zdravljenju noge doma je treba uporabiti vsa zdravila, ki jih predpiše zdravnik, in upoštevati njegova priporočila. To obdobje traja od dveh tednov do enega meseca, včasih pa tudi dlje, odvisno od resnosti poškodbe.
krčne žile
Ta bolezen velja za zelo pogosto. Pogosto prizadene ljudi, ki večino časa dneva stojijo na nogah ali sedijo na stolu. Najosnovnejši vzroki, ki vodijo do te patologije, so:
- prekomerna teža;
- povišan venski tlak v okončinah zaradi dvigovanja težkih bremen, zaprtja, nosečnosti;
- prirojena ozpridobljene anomalije venskih zaklopk v žilah nog.
Znaki bolezni - izboklina in nodularno otekanje ven, ki ju spremljata bolečina in težnost v spodnjih okončinah. Z napredovalo obliko bolezni se pojavijo konvulzije in oteklina. Postopoma se na mestih poškodb dermis zgosti in potemni. Če se ne zdravijo, se stene krvnih žil vnamejo in zamašijo s krvnimi strdki. V prihodnosti je možen pojav trofičnih razjed in razvoj tromboflebitisa ali tromboze. Kako se lahko ozdravijo noge? Če želite to narediti, uporabite naslednje metode:
- Dieta. Pravilna prehrana mora biti usmerjena v vzdrževanje normalne teže. Izbrati morate ustrezno dieto in se je držati, vsekakor se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Fizična aktivnost. Terapevtska vadba pomaga upočasniti ali ustaviti bolezen. Z zdravnikom je treba izbrati tudi posebne vaje za vsakodnevno izvedbo.
- Kompresijska terapija. Elastični povoji, s katerimi so poviti, pomagajo pri zdravljenju krčnih žil doma. Priporočljivo je, da jih nosite ves dan, poleg tega pa uporabite posebne nogavice, nogavice in nogavice. Vse te naprave povečajo tonus žil, izboljšajo pretok krvi.
- Terapija z zdravili. Farmacevtska industrija proizvaja veliko število mazil, gelov in krem za zdravljenje bolezni, ki lahko znatno olajšajo stanje bolečih stopal. Zdravniki pogosto priporočajo naslednje skupine zdravil: protivnetna: "Aertal", "Aceklofenak"; venotoniki- izboljšati tonus žil: Detralex, Venitan, Antistax; antiagreganti - za zmanjšanje viskoznosti krvi: Curantil, Venolife.
- Kirurška metoda. Uporablja se v odsotnosti učinka konzervativnih metod zdravljenja. Njegovo bistvo je odstraniti območje prizadete vene.
Vsako bolezen je lažje preprečiti kot zdraviti, prav tako krčne žile. Zdravniki priporočajo ukvarjanje s športom že od zgodnjega otroštva, hojo na prstih in petah po daljšem stoječem položaju ter delo v sedečem položaju, po težkem delu se tuširajte pod hladno, med nosečnostjo nosite posebne pletenine.
Kako zaceliti podplutbo?
Podplutba noge je poškodba, ki se pogosto pojavlja pri otrocih in odraslih. V tem primeru so poškodovana le mehka tkiva. Poškodba se ne šteje za zelo resno. Pogosto ga dobimo pri različnih športih, pri padcu, udarcu v nogo. Najpogosteje so poškodovani spodnji del noge, koleno, peta in stegno. V tem primeru posameznik doživi hudo bolečino, na mestu poškodbe se pojavi oteklina in vijolična modrica, ki nastane kot posledica krvavitve majhnih žil v tkivu. Poškodovanec se lahko premika samostojno, pri čemer malo šepa na poškodovano spodnjo okončino. Hematom sčasoma postane moder odtenek, nato pa pridobi rumenkast odtenek. V dveh tednih ni sledu modrice. V bolj zapletenih primerih, če po dveh ali treh dneh ne pride do lajšanja bolečin, se obrnite na kliniko. V nadaljevanju so priporočila zakako zdraviti nogo doma:
- takoj po modrico nanesite mraz na poškodovano mesto;
- noga, da zagotovite povišano stanje in omejite mobilnost. Če želite to narediti, nanesite tesen povoj z elastičnim povojem;
- protibolečinska zdravila se jemljejo samo v skrajnih primerih;
- po drugem dnevu poškodbe lahko izvajate postopke segrevanja, kot so obkladki. Nogo zdrgnemo s kafro ali mravljinčnim alkoholom.
- Za resorpcijo hematoma dvakrat na dan ga zdrgnemo s heparinskim mazilom, Troxerutin ali Dolobene gelom.
Svoje noge lahko zdravite z ljudskimi zdravili:
- nanesite zeljni list na podplutbe in ga pritrdite s povojem;
- naredite obkladek iz rastlinskega olja in jabolčnega kisa, vzemite sestavine v enakih razmerjih;
- Nežno vtrite s sokom čebule ali zlatih brkov, kjer se nahaja hematom. Ni priporočljivo močno pritiskati z roko, da ne poškodujete žil.
Ne glede na izbrano metodo je treba pri zdravljenju modrice vsak dan opazovati pozitiven trend. Če ga ni, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.
Kako zdraviti nohte na nogah?
Najpogostejša kožna bolezen so glivice stopal. Bolezen, ki prizadene stopala in nohte, povzroča rdeča gliva Trichophyton. Rane in odrgnine, slaba higiena stopal, oslabljen imunski sistem, nenadzorovana uporaba antibiotikov in prekomerno potenje stopal lahko izzovejo bolezen. Najpogosteje pride do okužbe od bolne osebe. Na nohtih se pojavijo rumene lisemadeži, postanejo krhki, spremenijo obliko in barvo, pojavijo se praznine pod nohtnimi ploščami.
Kako zdraviti noge? S kompleksnim zdravljenjem se lahko spopadete z boleznijo doma. Potek terapije je predpisan po pregledu. Za to se uporabljajo protiglivična zdravila: Futsis, Fluconazole, Exifin. Poleg zdravil, proizvedenih v obliki tablet, se uporabljajo lokalni pripravki kreme in mazila: Terbinafin, Nizoral, Exoderil. Glivične lezije nohtov je mogoče zdraviti le z lokalnimi zdravili v začetni fazi bolezni. Pripravljeni morate biti na to, da je terapija dolga, da bo nov noht zrasel, bo trajalo vsaj eno leto. Za pomoč pri zdravljenju drog se uporabljajo tudi recepti, ki so prestali preizkus časa. Razmislite, kako zdraviti stopala z ljudskimi zdravili:
- Naredite kašo iz kombuče. Nanesite na poškodovan noht dvakrat na dan.
- Pripravite tinkturo propolisa, ki vsebuje 20% alkohola. Vanjo dnevno namočite tampone in jih nanesite na nohte. Gliva bo umrla, noht bo odpadel. Na svojem mestu bo zrasla zdrava nohtna plošča.
- Iz česna ali čebule pripravite kašo, nanesite na poškodovan noht.
- Vato blazinico namočite z raztopino novokaina in nanesite na noht čez noč.
- Skuhaj močno kavo in si ponoči naredi kopel za noge.
Pred uporabo ljudskih zdravil se posvetujte z zdravnikom.
Zdravljenje zlomov nog na domu
Vzrokzlomi ali razpoke v kosteh spodnjih okončin so lahko padci, močni udarci ali everzija. Kosti mladih so močne in pogosteje pokajo ter se s starostjo nagibajo k zlomom.
Če se po opravljeni prvi pomoči posamezniku zlomi noga, ga je treba odpeljati v zdravstveno ustanovo, kjer bodo postavili natančno diagnozo in predpisali zdravljenje. Za odpravo bolečine, zmanjšanje otekline in zagotovitev hitrega celjenja kosti lahko uporabite naslednja ljudska zdravila. Negujte noge z uporabo:
- Kuhana čebula. Uporablja se za hitro celjenje kosti. Za zdravljenje kuhajte več glav čebule do mehkega in jih uživajte ves dan.
- Jajčna lupina in limonin sok. Iz sedmih limon iztisnite sok, dodajte mu dobro oprano lupino sedmih surovih jajc. Posodo postavite za en teden v temen in suh prostor. Lupina se bo v tem času popolnoma raztopila, končno zdravilo precedite, dodajte 300 g medu, 70 g konjaka, vse premešajte. Pijte desertno žličko trikrat na dan po obroku.
- Kako ozdraviti nogo doma z jagodami črnega trna in cvetovi koruznice? Iz jagod iztisnite kozarec soka, dodajte dve žlici zdrobljenih cvetov koruznice. Pijte na prazen želodec dve žlici na teden. Zdravilo bo zmanjšalo bolečino in pospešilo celjenje kosti.
- Poljska preslica. Pripravite decokcijo: uporabite žlico zelišča v kozarcu vode. Pijte trikrat na dan 1/3 skodelice.
- Gabež. Sicer se imenuje živa kost. Pripravite testenine:naribajte korenino rastline, vzemite en del in zmešajte s petimi deli medu, dobite temno obarvano snov. Vzemite pol žlice trikrat na dan.
- Sol in jajce. Orodje se uporablja po odstranitvi ometa za končno obnovo kostnega tkiva. Polovico žličke drobne soli dobro zmešajte z enim piščančjim rumenjakom. Nastalo maso nanesite na mesto zloma in jo ovijte s toplim šalom. Naredite obkladek, dokler vas bolečina ne neha motiti.
Vsi našteti recepti ljudskih zdravilcev bodo pomagali lajšati trpljenje bolnika in ozdraviti zlomljeno nogo.
Sindrom nemirnih nog (RLS)
RLS pomeni več stanj bolnikov, ki se razlikujejo po vzroku in mehanizmu, ki so združeni v eno skupino glede na podobne manifestacije. Pojavlja se pri naslednjih boleznih:
- nevrološke - miozitis, miopatija, Parkinsonova bolezen;
- duševne motnje;
- somatsko – artroza, artritis, hipertenzija;
- posledice različnih zastrupitev;
- poškodbe spodnjih okončin.
Bolnika med spanjem najpogosteje motijo nehoteni gibi nog. Poleg tega se pojavijo neprijetni občutki mravljinčenja, bolečine v mišicah in konvulzije. Med gibanjem vsi znaki izginejo. Pri blagih oblikah napadi ne trajajo več kot dve uri, v hudih oblikah - celo noč. Simptomi so manj izraziti zvečer in v prvi polovici noči, slabši zjutraj pred sončnim vzhodom. Bolniki so prisiljeni vstati ponoči in se sprehajati po stanovanju,potem ne morejo spati. Kronična nespečnost vodi v dnevno zaspanost, ki ovira plodno delo. Veliko ljudi s tem sindromom se po nasvet obrne na različne forume. "Healed my legs" se običajno začnejo navdušene ocene:
- Pred spanjem namočite noge do gležnjev v mrzlo vodo za deset minut. Po tem dobro podrgnite prste okončin. Zvečer si privoščite lahko večerjo: kefir ali zelenjavno solato. Vsi simptomi bodo izginili, spanec se bo izboljšal.
- Najpomembnejša stvar je jesti dieto z visoko vsebnostjo magnezija in kalcija. Če želite to narediti, jejte sojo, oreščke, mlečne izdelke, bučna semena, pšenične otrobe. Hkrati uporabite vitaminske komplekse. In sindrom nemirnih nog vas bo nehal motiti.
Zdravljenje ravnih stopal na domu
Človeško stopalo ne sodeluje le med gibanjem, ampak telesu zagotavlja tudi blaženje in blažitev udarcev. Da bi to naredili, ima določeno strukturo. Zaradi poškodb, posledic rahitisa, velike obremenitve stopal in dednega dejavnika pride do njihove deformacije. In noge prenehajo opravljati svoje funkcije. Ali se noge lahko pozdravijo? Pravočasno zdravljenje pomaga preprečiti kirurški poseg in se znebiti ravnih stopal v zgodnjih fazah. Če želite to narediti, uporabite:
- posebna gimnastika po izboru zdravnika;
- ortopedski čevlji in vložki;
- lekcije plavanja;
- izguba teže;
- kontrastne kopeli za stopala;
- udobnočevlji;
- redna masaža stopal;
- fizioterapevtski postopki.
Ob upoštevanju vseh priporočil v zgodnjih fazah bolezni se je res mogoče znebiti ploskih stopal.
Na koncu
Bolečine v nogah občasno doživi vsak človek. Nastanejo zaradi težkih fizičnih naporov, dolge hoje in neudobnih čevljev. V teh primerih bolečina ne traja dolgo, če ne mine, potem morate poiskati pomoč pri zdravniku. Najpogosteje noge začnejo boleti do konca dneva, vzrok pa je lahko ne le utrujenost, ampak tudi različne bolezni. To je posledica predhodno prejetih poškodb, bolezni sklepov nog, hrbtenice, sečil in številnih drugih bolezni. Kako ozdraviti noge in se znebiti izčrpavajoče bolečine, vam bo zdravnik povedal po temeljitem pregledu in ugotavljanju vzrokov za njihove vzroke.
