Kot lahko vidite iz pregledov, je "Eye of Rebirth" dokaj učinkovita gimnastika, o kateri mnogi pravijo, da je dobesedno spremenila življenja. Če verjamete informacijam na svetovnem spletu, obstaja veliko praktikov te metode, še bolj jih zanima, da bi jo preizkusili. Razmislite, katere osnovne vaje vključuje tehnologija, kaj je njihova izjemna lastnost. Verjetno bodo ti podatki postali pomembni za mnoge, pomagali bodo pri odločitvi, ali je vredno uvesti novo metodo gimnastike v svoje navade.
Splošne informacije
Kot je razvidno iz ocen, je oko renesančne gimnastike presenetljivo primerno za naše rojake in prebivalce drugih evropskih sil. Do neke mere se to zdi presenetljivo, glede na to, da je bila tehnologija razvita na Daljnem vzhodu. Metoda vključuje pomlajevanje – ne le fizično, ampak, kar je še pomembneje, duhovno. PriV tem "Eye of Rebirth" obljublja razvoj človekove vadbene vadbe. Gimnastika, ki so jo ustvarili tibetski menihi, je sestavljena iz šestih vaj, namenjenih redni praksi. Pet jih zmore vse in vsakogar. Takšne tehnike vam omogočajo, da izboljšate telo, odvržete pretekla leta, znova občutite veselje do življenja, navdih, željo po ustvarjanju. Zadnja, šesta, je vaja, ustvarjena za tiste, ki si prizadevajo za popolno svobodo iz sveta smrtnikov. Omogoča vam, da dosežete duhovno popolnost, se učinkovito osvobodite spolnih navezanosti na ta svet.
Kot je razvidno iz pregledov vaj, "Oko preporoda" pomaga le tistim, ki jih iskreno, na vso moč zanima pomladitev, osvoboditev bremena preživetega. Tehnologija vam omogoča, da telo nahranite z energijo, hkrati pa vplivate na različne ravni. Vendar je treba razumeti: rezultat bo le, če se tehnika izvaja vsak dan.
Nekatera pravila
Kot je razvidno iz ocen o "Eye of True Revival", strokovnjaki zagotavljajo: če vajo preskočite le enkrat, boste morali celoten tečaj začeti od samega začetka. Če prenehate za en mesec, se bodo vrnile vse prejšnje bolezni, težave, tegobe, starost, težave vam bodo padle na glavo z novo močjo. Vendar pa obstaja pozitivna točka: nikoli ni prepozno, da začnete znova. Ne glede na to, kako dolg je odmor, lahko v vsakem trenutku začnete vaditi "Oko ponovnega rojstva", ki vam bo omogočilo, da se počutite zdravo, srečno, začnete uživati življenje, se veselitivsakdanje življenje.
Kot praktiki ugotavljajo v svojih ocenah, je "Eye of Rebirth" dokaj enostavno izvajati, čeprav kompleks pokaže svojo učinkovitost le, če se upoštevajo splošna priporočila. Najprej je pomembno, da pravilno pristopite k začetku vadbe - vse vaje se izvajajo strogo na prazen želodec. Optimalen čas je zgodaj zjutraj, takoj ko se je človek pravkar zbudil. Vendar pa tuširanje pred gimnastiko ni le možno, ampak tudi priporočljivo. Toda po vajah boste morali biti zelo previdni, zlasti v nobenem primeru ne smete iti pod hladno prho, ker je podhladitev telesa, vključno z lokalno, strogo kontraindicirana. V prvi uri po koncu programa je treba popolnoma izključiti hladne tuširanje, ne jesti sladoleda, plavati v bazenu, morju, piti hladne pijače. Da bo praksa čim bolj učinkovita, lahko pred začetkom pristopa naredite več ogrevalnih vaj. Med izvajanjem pristopa vam ni treba biti prekomerno vnet. Glavna ideja prakse Eye of Rebirth je poslušanje lastnega telesa. Pri dihanju morate biti zelo previdni. Sprva se izbrane vaje ponovijo trikrat, nato vsak teden to število povečamo za dva, dokler ne dosežemo 21 ponovitev vsake od faz. To je dovolj, nadaljnja rast ni potrebna.
Kje začeti?
Kot je navedeno v številnih pregledih, je tibetanska gimnastika "Eye of Rebirth" najbolj učinkovita, če človek pripravi svoje telo pred začetkom določenih vaj. To vam omogoča prilagajanje notranjih sistemov, organov,raztegnite hrbtenico, aktivirajte energijske tokove, spodbudite cirkulacijo po njih. V tem primeru lahko prvi korak naredite, ko ležite v postelji in se komaj zbudite. Je precej preprosta, sestavljena je iz srkanja. Na stopnji vdiha je potrebno raztegniti hrbtenico, nato pa izpustiti zrak iz pljuč in se popolnoma sprostiti. Naloga osebe je, da se sladko, z užitkom raztegne. Kompleks se nadaljuje z dvigovanjem rok in nog pravokotno na posteljo. Ude se tresejo v zraku približno pol minute.
Za nadaljevanje gimnastike "Oko renesanse" po Calderju priporočajo, da zapustite posteljo. Pri dvigovanju je treba hrbtenico previdno poravnati in iztegniti, občutiti, kako energija teče iz zemlje in prodira v telo skozi presredek, prehaja skozi telo in ga nasiči z nabojem, potrebnim za nov dan. Ko izdihnete, se morate sprostiti, nato se ponovno raztegniti, globoko vdihniti in počasi izdihniti. Hkrati oseba, ki vadi gimnastiko, čuti, kako hladen tok kozmične sile prodre v telo skozi vrh glave - srebrn, nasičen, ki se širi v notranjost. Po tem morate nežno stresati okončine, zlahka skočiti na eno mesto. Telo je popolnoma pripravljeno za nadaljevanje, lahko začnete neposredno s tibetansko gimnastiko.
Prva in druga vaja
Kot razvidno iz povratnih informacij praktikantov, se Eye of Rebirth začne z vrtinčenjem. Za pravilno izvedbo tehnike se oseba najprej vrti okoli svoje osi v isto smer, kot se vrti vpuščica ure. Hkrati mnogi priporočajo širjenje rok na straneh, tako da dlani gledajo navzdol - verjame se, da je to lažje in bolj priročno. To ni pogoj, vsak se lahko vrti na način, ki mu ustreza. Prav tako se zgodi, da ljudje čutijo, da njihovo telo potrebuje vrtenje v nasprotni smeri. Če je to res, morate ubogati, zavrteti v nasprotni smeri od smeri urinega kazalca.
Kot lahko vidite iz pregledov, "Eye of Rebirth" v drugem koraku vključuje ležeči položaj. Udobno je treba sedeti na hrbtu in iztegniti roke vzdolž telesa. Izvajalec gimnastike naredi najbolj popoln izdih, potegne trebuh in pritisne spodnji del hrbta na površino. Nato tudi počasi vdihnejo, dvignejo glavo, da bi se z brado dotaknili prsnega koša in tako zamrznili. Naslednji korak je dvig nog. Najboljša možnost - okončine so ravne, glede na tla so pod pravim kotom. Res je, to še zdaleč ne velja za vse, sploh na samem začetku. Če ne morete doseči idealnega položaja, se ne razburjajte, saj je najpomembnejša namera. Mnogi strokovnjaki pravijo, da lahko na samem začetku vadbe dvignete pokrčene noge, če jih ne morete držati naravnost. V najvišjem položaju zamrznejo za nekaj sekund, nato se udi, glava spustijo, zrak se sprosti iz pljuč. Glavni cilj te tehnike je aktiviranje tretje čakre, zaradi katere je človek uspešnejši, pomaga pri prilagajanju družbi.
tretja in četrta vaja
Po mnenju zdravnikov se "oko renesanse" nadaljujeklečeča drža. V tem položaju roke položimo pod izbokline zadnjice, vdihnemo in se čim bolj upognemo nazaj. Pravilna vadba, namera, da se čim bolj upognete, vam omogoča, da začutite lastno moč, napolnite zaloge telesa in tako uresničite svoje najgloblje želje.
Kot lahko vidite iz povratnih informacij zdravnikov, je "Eye of Rebirth" pri četrti vaji lažje od vseh drugih. V ljudeh se pogosto imenuje "miza". Nekaterim se ta tehnika sprva zdi precej težko izvedljiva, vendar se morate le prilagoditi in vse se izkaže kot samo od sebe. Začnejo tako, da se usedejo na tla, hrbet držijo čim bolj naravnost in iztegnejo noge naprej, roke naslonijo na površino tal in izpraznijo pljuča zraka. Na stopnji vdiha se morate nasloniti na noge, dlani, dvigniti se tako, da je drža podobna mizi. Boki, golenice naj bodo pod pravim kotom drug na drugega, roke in telo prav tako. V tem položaju izvajalec tibetanske gimnastike ostane nekaj sekund, pri čemer ohranja mišice čim bolj napete. Nato se nežno usedite, izpustite zrak iz pljuč. Ob pravilni izvedbi vaja odpre srčno čakro, kar pomeni, da prispeva k bolj harmoničnemu odnosu z ljubljenimi.
Peta in šesta vaja
Iz pregledov Eye of Rebirth: vaja 5 je razmeroma preprost niz zaporednih dejanj, pri katerih je začetni položaj, kot da oseba namerava začetinaredite sklece. Ležijo na trebuhu, zavzamejo pozo poudarka, hkrati se naslanjajo na prste spodnjih okončin, dlani. Z izdihom se glava vrne nazaj. Zelo pomembno je, da to storite čim bolj previdno, še posebej, če je oseba šele pred kratkim začela z gimnastiko. Počasi sproščamo zrak iz pljuč, telo postopoma prestavimo v položaj, ki spominja na preprosto hišo, to pomeni, da se peta točka dvigne navzgor, hkrati pa se naslanja na dlani in stopala. V najvišjem položaju zamrznejo za nekaj sekund, nato pa postopoma zavzamejo prvotni položaj, spustijo zrak iz pljuč.
Po ocenah je 5 tibetanskih vaj "Eye of Rebirth" mnogim že dovolj za vsakdanjo prakso, vendar niso vsi pripravljeni na šesto. Kot zagotavljajo strokovnjaki, prav to daje poseben priliv moči, omogoča, da verjamete vase, da se napolnite s svetovno energijo. Namenjena je izključno tistim, ki jih intimno dejanje v kakršni koli obliki in obliki ne zanima. Če je ta pogoj kršen, lahko pretok energije uniči telo izvajalca vadbe od znotraj, zato prevara, samoprevara ne bo pomagala – do sebe boste morali biti izjemno iskreni. Sama vaja je precej preprosta in jo lahko kadar koli izvajate ločeno, če se nenadoma pojavi intimno vznemirjenje. Začetni položaj - stoji, roke na pasu ali bokih. Človek vdihne, potegne trebuh, napne mišice presredka, nagne glavo, močno upogne trup, vrže zrak z zvokom "Xxx-aaa" in se nekaj časa zadrži v spodnjem položaju.čas, odstrani ves zrak iz pljuč. Po tem se vrnejo v prvotni položaj in ohranjajo napetost mišic v presredku, trebuhu še 10 sekund. Nato mirno, globoko, počasi vdihnite. Samo tri ponovitve vam omogočajo, da popolnoma spremenite energijo iz spolne v brezplačno.
Gimnastika za ženske: značilnosti
Kot je razvidno iz pregledov, se "Eye of Rebirth" za lepo polovico človeštva priporoča z nekaj spremembami iz splošne sheme, čeprav niso pogoj. Največji učinek gimnastike je mogoče doseči, če med vsemi vajami strogo izdihnete skozi usta in zložite ustnice v obliki "O". Če želite biti najbolj učinkoviti čez dan, lahko občasno prepevate mantro "Om". Če je mogoče, naredite to z visokim glasom. Mantra pokaže najboljši učinek, če jo izvajate takoj po gimnastiki. Znano je, da lahko ženska v obdobju prilagajanja tibetanskim praksam naleti na depresivne motnje, vendar so takšna obdobja vedno kratkotrajna, jih je treba vzdržati, pri čemer dodajamo število ponovitev vsake od vaj. To pomaga hitro stabilizirati psihološko stanje. Ta specifičnost je posledica posebnosti zaznavanja proste energije s strani ženskega telesa.
Kot je razvidno iz pregledov, "Eye of Rebirth" pomaga normalizirati hormonsko raven. Če želite to narediti, takoj po prebujanju opravite niz specializiranih vaj. Za začetek se dlani podrgnejo, dokler se ne segrejejo, nato 10-30 krat zapored pritisnejo na zrkla, podrgnejo ušesa in nežno masirajo s palci.osnova lobanje. Čelo se drgne z urejenimi vzdolžnimi gibi. Uporabite desno roko, držite se od templja do templja. Levo roko lahko položite na vrh. Naslednji korak je rahlo trepljanje po licih, masaža z levo roko rame na desni in obratno (čim močneje). Nato s krožnimi gibi pogladite popek v smeri puščice na uri. Cikličnost - do 40 krogov. Kolena drgnemo, dokler koža ne pordeči, nato pa stopala 30-krat zapored zavrtimo okoli osi gležnjev. To morate ponoviti za obe nogi. Naslednji, on je zadnji pripravljalni korak - masaža stopal.
Opisani program vam omogoča normalizacijo hormonskega ozadja, normalizacijo, stabilizacijo čustvenega stanja, prilagajanje spremembam, povezanim s prakso "Oči ponovnega rojstva". Mnenja potrjujejo, da redno ponavljanje takšnih vaj bistveno izboljša stanje žensk.
Vredno verjeti?
Na internetu je zelo težko najti negativne ocene o "Oči renesanse". Kot ugotavljajo številni strokovnjaki, je kompleks dobro načrtovan, razmeroma enostaven za izvedbo, zahteva malo časa za uporabo, je zgrajen razumno in kaže rezultate v odnosu do ljudi različnih starostnih skupin. Po mnenju zdravnikov njihove stranke pri dolgotrajnem izvajanju tovrstnih vaj ne opazijo nobenih pomanjkljivosti. Če verjamete ocenam na svetovnem spletu, pogosto "Oko renesanse" postane element vsakdanjega življenja ne le za navadne ljudi, ampak tudi za usposobljene zdravnike, ki so prisiljeni iskati načine za obvladovanje težke obremenitve. Točno petvaje za vsakodnevno uporabo, kot zagotavljajo strokovnjaki, vam omogočajo, da se napolnite z močjo za premagovanje vseh težav vsakdanjega življenja. Opaža se, da z redno prakso razpoloženje postane bolj stabilno, boljše, kar je še posebej opazno, če se človek znajde v težki življenjski situaciji. Ugotavljajo, da je v ozadju takšnih vaj lažje verjeti v najboljše.
Duhovno in fizično pomlajevanje je po ocenah praktikantov Eye of Rebirth še posebej opazno pred in po pouku, bolj izrazito pa je tisto, kar je vizualno nemogoče videti. Oseba se počuti mlajša, močnejša, mirnejša. Razpoloženje se normalizira, obstaja zaupanje vase in svoje moči, želja in želja, da se uspešno spopade z vsemi ovirami na življenjski poti. Pomemben vidik, ki ga mnogi opažajo, je dostopnost, saj za nenehno izvajanje vaj ni treba kupovati drage opreme, zdravil, ni se treba vpisovati v posebne krožke ali delati s posameznim trenerjem, vsi pa nimajo časa in energije za to. Pravzaprav je "Oko renesanse" univerzalni program, ki je na voljo vsem - mladim in starim, s kakršnim koli dohodkom, življenjskim slogom. Vse kar potrebujete je želja, pripravljenost na redne vaje, malo časa.
Mnenja in pogoji
Kot lahko vidite iz negativnih ocen, nekateri vaje Eye of Rebirth dojemajo kot nekaj ezoteričnega in zato popolnoma neuporabnega. Mimogrede, ta praksa je znana tudi podPredmeti:
- "5 Tibetancev";
- "5 biserov Tibeta".
Ta imena se nanašajo na isto tehnologijo. Tisti, ki so ga izvajali, ugotavljajo, da so se včasih soočili z obsojanjem drugih, ki so menili, da je to le izguba časa. Toda ljudje, ki se ji v življenju zatečejo, ugotavljajo, da se z rednim izvajanjem opisanega cikla počutje res izboljša, zdi se, da se moč upre vsakodnevnim težavam. Nekateri, mimogrede, verjamejo, da je "Oko ponovnega rojstva" skrivnost, to je znanje, ki se nikoli ne bi smelo razširiti na svet, ampak je bilo namenjeno le tibetskim lamam. Drugi verjamejo, da vam "Oko ponovnega rojstva" omogoča hkratno preoblikovanje tako fizičnega človeškega telesa kot neotipljivega duha. Obstaja mnenje, da zgoraj opisane prakse niso le gimnastika, ki pozitivno vpliva na telo, ampak ritualna dejanja, ki vam omogočajo, da se spremenite na različnih ravneh. Kako natančno zaznati "Oko ponovnega rojstva", ali ga obravnavati kot ritual ali samo gimnastiko - vsak se odloči sam. Glavna ideja je v očitnem izboljšanju počutja, kar v svojih odzivih ugotavljajo tisti, ki so izvajali opisani kompleks. Mimogrede, če boste pozorni, bo postalo jasno, da vse te vaje najdemo v jogi, so pogoste po vsem svetu in so znane kot učinkovite. Razumna izvedba vam omogoča, da si kmalu povrnete prejšnje zdravje, moč, samozavest.
Brez skrivnosti
Omeniti velja, da je danes tehnika precej priljubljena"Oko ponovnega rojstva". Ocene, fotografije pred in po uporabi najdete v specializiranih knjigah, posvečenih tej gimnastiki, in na številnih zanimivih forumih. Predstavljeni so v res široki paleti. Posebno informativne so posebne skupnosti, ki so jih ustvarili privrženci te gimnastične tehnike. Tisti, ki želijo objaviti svoje zgodbe, povedo, kako jim je gimnastika pomagala in kako se je izkazala za neučinkovito. Kar zadeva uradne knjižne izdaje, je tu treba omeniti knjigo Petra Kelderja. Govori o tem, kako izvajati gimnastiko, vsebuje popoln teoretični uvod mojstra, ki se je globoko poglobil v bistvo filozofije, na kateri temelji ta metoda pomlajevanja in zdravljenja. Trenutno je knjigo mogoče kupiti v knjigarnah, brezplačno naložiti z interneta.
Če poiščete recenzije Eye of Rebirth, pred in po fotografijah, lahko vidite, da so imela ta dejanja dober učinek, če so jih izvajali odgovorno in vestno. Ključ do uspeha je želja po usklajevanju vseh gibov svojega telesa. Enako pomembno je pravilno dihanje. Da bi dosegli najbolj izrazit učinek, je treba pri izdihu poskušati čim bolj učinkovito osvoboditi pljuča zraka, pri vdihu pa jih napolniti čim bolj globoko. Če se oseba med izvajanjem naslednjega pristopa počuti utrujeno, si lahko privoščite kratek počitek. Da bi ohranili učinkovitost kompleksa, se je treba v intervalih držati istega ritma dihanja kot pri gimnastiki. Učinkovitost kompleksa se poveča, če človek čim več diha.globoko.
Vse ima svoj čas
Kot je razvidno iz povratnih informacij vadečih (s fotografijo), je "Eye of Rebirth" učinkovito ne le zaradi vsake od vaj ali niza tehnik, ki so združene, ampak tudi zaradi pravilnega pristopa do dihanja. Med vsemi zgoraj opisanimi vajami je pomembno, da si vzamete kratke odmore za počitek in pri tem upoštevate pravilno tehniko dihanja. Da bi to naredili, stojijo naravnost, noge narazen v širini ramen, roke položijo na pas, palci pa naj gledajo naprej. V procesu izdiha med gimnastiko si človek predstavlja, kako umazana energija zapusti telo, med vdihom pa vstopi čista energija, ki se v vzhodnjaških metodah imenuje prana. Med vajami morate narediti več takih pristopov, da vdihnete in izdihnete, nato pa nadaljujete z glavno jed. Glavna naloga izvajalca tehnike je, da si prizadeva vzdrževati en sam ritem dihanja skozi celotno obdobje gimnastike.
