Sezamovo olje je neverjetno zdrav izdelek. Že naši predniki so dokazali njegov ugoden učinek na človeško telo. Enako koristno je tako za moške kot za ženske.
Sezamovo olje se lahko uporablja kot živilo in kot zdravilo. Bogata je s provitaminom A, vitaminom E in vitamini B ter vsebuje veliko bakra, železa, selena, mangana, cinka in prehranskih vlaknin.
V tem članku bomo poskušali ugotoviti, kaj je sezamovo olje. Koristi in škoda, ocene tega edinstvenega izdelka bodo tudi upoštevane.
Kaj je sezamovo olje?
Toploljubna rastlina sezam je znana že od antičnih časov. Na drug način se imenuje sezam. V vzhodnih državah so semena te rastline zelo priljubljena in jih dodajajo skoraj vsem jedem. Po eni od legend so bila sezamova semena del eliksirja nesmrtnosti, ki še vedno preganja mnoge.
Pravzaprav imajo sezamova semena čudežne lastnosti in jih poleg kuhanja uporabljajo tudi v medicinske namene. Iz semen dobimo zelo zdravo olje, ki malo diši po oreščkih, a je okusaneverjetno okusno.
Če stisnemo surova sezamova semena, bo olje svetle barve z običajnim okusom in aromo, če pa so ocvrta, bo olje temno, z nežno aromo in bogatim okusom.
Ta izdelek ima lahko določene kontraindikacije, zato bomo v nadaljevanju razpravljali o koristih in škodi sezamovega olja za telo.
Sestava
Vrednost sezamovega olja je v tem, da njegova sestava vključuje številne uporabne snovi, ki podpirajo lepoto in zdravje človeka. Zahvaljujoč vsebnosti maščobnih kislin, kot sta omega-6 in omega-9, krepi imunski sistem, izboljšuje delovanje reproduktivnega, živčnega, endokrinega in srčno-žilnega sistema ter normalizira raven sladkorja v krvi.
V kozmetologiji je ta izdelek postal priljubljen zaradi vitaminov A, C in E, ki jih vsebuje, ki krepijo lase in nohte ter spodbujajo regeneracijo kože.
Kakšne so prednosti sezamovega olja?
Koristi sezamovega olja za telo so zelo velike. Številne študije so potrdile njegovo učinkovitost pri zdravljenju raka, pomaga tudi pri obnavljanju imunosti in povečuje odpornost na prehlad. Olje je koristno pri pljučnih boleznih. Pri kašljanju se uporablja kot drgnjenje. Da bi to naredili, ga segrejemo na 38 stopinj, podrgnemo prsni koš in bolnika dobro zavijemo. Po tem postopku je zaželeno uporabiti počitek v postelji. Za lajšanje kašlja,vzemite sezamovo olje v notranjost. Njegove koristi pridejo tudi ob uporabi ene žlice tega zdravila na dan.
Ena znana zdravstvena znanost priporoča vsak dan izpiranje ust s sezamovim oljem, zaradi česar se aktivirajo receptorji v ustih, okrepijo dlesni, prepreči se razvoj kariesa in obnovi se sluznica.. Aktivne sestavine, ki jih vsebuje olje, pomagajo odstraniti toksine iz ustne votline. Ta metoda je še posebej učinkovita pri okužbah ORL, še posebej, če s tem izdelkom namažete nosno sluznico.
Nespečnost in glavobole ne bo več motilo drgnjenje templjev, stopal in velikih prstov s toplim oljem. Pri pogostih vrtoglavicah je priporočljivo narediti losjone iz njega.
Pri hipertenziji ali visokem krvnem tlaku zelo dobro pomaga tudi sezamovo olje. Prednosti so velike tudi za ščitnico, katere delovanje se normalizira in metabolizem se normalizira. Poleg tega pomaga v boju proti anemiji, sladkorni bolezni, podhranjenosti in različnim boleznim prebavil. Lahko se spopade ne samo s hipertenzijo, ampak tudi z razjedami na želodcu. Samo v tem primeru se olje jemlje pred obroki.
Zaradi visoke vsebnosti kalcija v olju je skeletni sistem odlično okrepljen. Zato je izjemno uporaben za starejše, otroke in nosečnice. Dobro celi rane in je zelo učinkovit pri hudih opeklinah.
koristi olja za živčni sistem
Zahvaljujoč vsebini volje vitamina E in fosforja, je zelo koristno za živčni sistem, preprečuje razvoj možganskih bolezni. Za ljudi, katerih delo je povezano z aktivno možgansko aktivnostjo, je zelo pomembno, da uporabljajo ta izdelek. Opazili so, da izboljšuje spomin in se bori proti motnjam pomanjkanja pozornosti.
Sezamovo olje vsebuje sezamolin, ki pomaga telesu pri soočanju s stresom in obremenitvijo. Je čudovit antidepresiv, ki izboljšuje počutje in razpoloženje. Uporablja se tudi kot preventivni ukrep proti pojavu bolezni, kot sta multipla skleroza in Alzheimerjeva bolezen. Sistematična uporaba tega izdelka vam omogoča, da pozabite na te bolezni, kot so apatija, nespečnost, depresija, utrujenost.
Škoda sezamovega olja
Vsa sezamova olja niso enako uporabna. Ta koristen izdelek je treba previdno jemati tistim, ki imajo povečano strjevanje krvi. Neposredna kontraindikacija - krčne žile.
Ni priporočljivo za ljudi, ki jemljejo aspirin in izdelke, ki vsebujejo oksalno kislino. Na žalost so to paradižnik, špinača, kumare, peteršilj, sadje, jagode, ki jih imajo radi mnogi. Če jih oseba kljub temu še naprej uporablja, se lahko pojavijo težave z genitourinarnim sistemom. Tam se začnejo tvoriti kamni. V redkih primerih se pojavi individualna nestrpnost do olja.
Ugodnosti za ženske
Prednosti sezamovega olja za ženske so velike. Sezamovo seme vsebuje dvafitoestrogeni, ki veljajo za edinstvene: sezamin in sezamolin, ki sta rastlinska analoga ženskih spolnih hormonov. To je še posebej pomembno za ženske, starejše od 50 let. Maske za lase iz olja zelo hitro obnovijo njihovo strukturo in jim povrnejo sijaj.
Sezamovo olje pomaga ženskam v boju proti celulitu. Če želite to narediti, dodajte 1 žlico vlažilni kremi za telo. l. olja in nastalo mešanico nanesemo zjutraj in zvečer. Rezultat pride zelo hitro.
Ugodnosti za moške
Prednosti sezamovega olja za moške so prav tako neprecenljive. Zahvaljujoč vitaminoma A in E ter magneziju, fitosterolov, skvalenu in cinku se izboljša delovanje prostate, poveča erekcija in poveča proizvodnja sperme.
Sezamovo olje v kozmetologiji
Nega obraza s sezamovim oljem je zelo preprosta in učinkovita, zahvaljujoč kateri koža ohranja mladost in elastičnost. Zahvaljujoč fosfolipidom, večkrat nenasičenim kislinam, antibakterijskim sestavinam, vitaminu E in lecitinu, ki jih vsebuje ta izdelek, se povrhnjica začne gladiti, sinteza beljakovin se pospešuje, obnavljajo se celične membrane, preprečujejo se gube, izginejo razdraženosti kože.
Ste se odločili začeti uporabljati sezamovo olje? Koristi in škode v kozmetologiji so odvisne od upoštevanja vseh priporočenih razmerij, načina uporabe, pogostosti postopkov.
Sezamovo olje za zdrave lase
Barvanje za lase, toplota orodij za oblikovanje, nenaravni šamponi - vse to zelo pokvari ženske lase. Če uporabljate sezamovo olje za lase, bodo koristi neverjetne. Lahko raztopi kisline, spodbuja rast, pomirja lasišče, blokira UV žarke in preprečuje srbenje.
Da bi lasem dali zdrav sijaj, med šamponiranjem pogosto dodamo nekaj kapljic sezamovega olja v šampon. Na tako preprost način se brezživljenjska krpa las spremeni v zdravo glavo.
Tudi naslednji recept bo pomagal obnoviti lase. Treba je segreti 3 žlice. l. medu, mu dodamo enako količino masla in 3 rumenjake. Balzam v topli obliki nanesemo na poškodovane lase, nanesemo pokrovček in po 30 minutah vse speremo. Ta postopek morate opraviti vsakič pred umivanjem las do popolnega okrevanja.
recepti s sezamovim oljem
Obstaja veliko receptov, ki vsebujejo sezamovo olje. Koristi so zelo velike.
- Za mehčanje in vlaženje kože vzemite pol skodelice sezamovega olja, dodajte ¼ skodelice jabolčnega kisa in enako količino vode. Premešamo in dobljeno zmes nanesemo na obraz. Kis pobeli kožo in ubije bakterije.
- Da zmehčate stopala in razbremenite pete pred suhostjo in razpokami, z masažnimi gibi vtrite v ta mesta sezamovo olje in pustite, da se namaka čez noč, obujte bombažne nogavice.
- Za odpravo gub pred temspanje je treba obrisati veke in obraz z oljem. Masko lahko naredite tudi za 15 minut, tako da v enakih razmerjih zmešate nerafinirano sezamovo olje in kakav v prahu.
- Za razstrupljanje pripravite mešanico sezamovega olja in kurkume: 2 sek. l. kurkumo razredčimo z oljem, dokler ne nastane gosta masa. Nanesite ga na telo in po 10 minutah sperite. Bodite previdni pri pojavu alergijskih reakcij, zato vnaprej preverite občutljivost kože.
Ali je mogoče shujšati s sezamovim oljem?
Za zmanjšanje telesne teže in normalizacijo metabolizma lahko v svojo prehrano vključite tako čudovit izdelek. Kakšna je uporaba sezamovega olja v tem primeru? Mnenja žensk potrjujejo, da pomaga pri izgubi teže. Če želite to narediti, morate vsak dan vzeti 2,5 žlice. l. olje in vodi normalno življenje brez kakršnega koli fizičnega napora. Vendar se zavedajte, da prenehanje uporabe tega izdelka povzroči ponovno povečanje telesne mase.
Polinenasičene maščobe v olju pomagajo povečati plazemske ravni leptina, hormona, ki uravnava energijsko ravnovesje in zavira lakoto. Če vsak dan vzamete 1 žlico. l. tega izdelka je telo za cel dan nasičeno s pomembnimi elementi in vitamini. A naj vas ne zanese, saj 100 g masla vsebuje 900 kcal.
Kako jemati sezamovo olje?
Ugotovili smo, kaj je sezamovo olje (koristi in škode). Kako ga jemati za največjo korist za telo?
Vsak dan morate vzeti 1 žličko. sezamovo olje. To bo telesu zagotovilo potrebno količino hranil. Ne smemo pozabiti, da je olje zelo kalorično, zato naj ga ljudje s prekomerno telesno težo uporabljajo v majhnih količinah.
Sklep
Tako smo ugotovili, kaj je sezamovo olje. Njegove koristi so preprosto ogromne. Zaradi svoje edinstvene sestave se uporablja za zdravljenje velikega števila bolezni. Svojo uporabo je našel v kozmetologiji. A vseeno je pri uporabi olja treba spremljati, kako se telo nanj odzove, saj lahko pride do njegove intolerance.
