Bolečina v spodnjem delu se včasih razvije do te mere, da človek ne more hoditi, se premikati, sedeti, vstati, včasih celo govoriti. Občutki paralizirajo ne le motorične funkcije, ampak tudi prikrajšajo sposobnost racionalnega razmišljanja. V trenutku, ko človeku zagrabi spodnji del hrbta, je treba trdno vedeti, kaj storiti v takšni situaciji in kako pomagati bolniku na vse razpoložljive načine.
Vzroki za bolečine v spodnjem delu hrbta
Obstaja veliko razlogov za ostre bolečine v hrbtu:
- Lahko gre za miozitis - vnetje mehkih tkiv hrbta, ki ga povzroča hipotermija. Če želite to narediti, je dovolj, da nekaj minut sedite pod klimatsko napravo ali stojite blizu odprtega okna na prepihu. Pogosto se miozitis pojavi zaradi neustrezne izbire oblačil za vreme – prekratkega puloverja ali jakne, ki ne prekriva ledvenega dela hrbta.
- Še en razlog -stiskanje med vretenci živcev hrbtenjače, to je išias. Ta patologija se lahko pojavi v kateri koli starosti.
- Osteohondroza povzroča tudi hude bolečine v hrbtu. Toda ta patologija je najpogosteje opažena pri ljudeh srednjih in starejših let.
- Bolečina v spodnjem delu je lahko odraz bolezni notranjih organov, kot so mehur ali ledvice.
- Prekomerna teža, sedeči način življenja ali dvigovanje težkih uteži lahko povzročijo bolečine v spodnjem delu hrbta.
Simptomi, ki jih je mogoče zdraviti doma
Če so se bolečine v hrbtu pojavile ob boleznih organov reproduktivnega ali sečnega sistema, samozdravljenje ne samo da ne bo pomagalo, ampak bo povzročilo tudi resne zaplete. Na primer, če ima bolnik urolitiazo in je kamen zamašil sečila. Bolečina v hrbtu postane neznosna. Drgnjenje spodnjega dela hrbta z zdravilnimi mazili v tej situaciji ne bo pripeljalo do ničesar in oseba lahko umre zaradi bolečinskega šoka.
Zato morate znati ločiti med bolečinami v hrbtu, ki jih povzročajo te patologije, in tistimi, ki jih je mogoče vsaj prvič samozdraviti, preden obiščete zdravnika.
Miozitis, išias, medvretenčna kila, osteohondroza se kažejo na naslednji način:
- Bolečina se poslabša, ko poskušate obrniti trup, se upogniti ali zravnati hrbet.
- Po kratkem počitku občutki ne prenehajo.
- Pri hitrejšem premikanju ali menjavi položajev postane nelagodje bolj akutno.
- Bolečesindrom se kaže na desni ali levi strani spodnjega dela hrbta.
- Pri palpaciji motečega mesta se nelagodje okrepi.
- V redkih primerih se telesna temperatura dvigne.
Če se bolečina odraža v nogi ali stegnu, to pomeni, da so živčna vlakna trdno stisnjena med vretenci.
Če so poleg bolečine v spodnjem delu hrbta v pacientovem urinu krvne niti ali je uriniranje oteženo, morate nemudoma poklicati zdravnika.
Kako se postavi diagnoza
Če ste zgrabili za spodnji del hrbta, kaj storiti doma? Če je mogoče, je treba bolniku zagotoviti prvo pomoč, nato pa ga odpeljati k zdravniku.
Režim zdravljenja je odvisen od vrste patologije, ki jo je bolnik odkril. Če se je zasukalo, zagrabilo za spodnji del hrbta, kaj storiti, lahko pove samo zdravnik.
Najprej zdravnik pregleda in intervjuva pacienta. Nato pacienta pošlje na krvni test, ki ugotovi, ali ima vnetje v telesu ali ne.
Za potrditev diagnoze se izvede elektromiografija. Ultrazvočni pregled ledvic in genitourinarnega sistema je obvezen. Za podrobnejši pregled hrbtenice in notranjih organov se lahko priporoči računalniška tomografija. Ta postopek daje jasnejšo sliko o tem, zakaj je hrbet zataknjen.
Obvladovanje bolečine: zdravljenje z zdravili
Če se pri pregledu ugotovi, da ima bolnik išias, miozitis oz.druge bolezni hrbta, potem so mu predpisana zdravila. Če bolnik ni prvič zgrabil za spodnji del hrbta, kaj storiti doma, bo zdravnik povedal. Priporočila so naslednja:
- Vnetje lajšajo ibuprofen, celikoksib ali drugo nehormonsko zdravilo.
- Mišični krč lajšamo z balcofenom ali tizanidininom.
- V nekaterih primerih je predpisan kortikosteroid "prednizolon" ali "deksametazon".
- Ob hudi bolečini je možno uporabiti "Kodein" - narkotični analgetik.
- Če se spodnji del hrbta doma ne zatakne prvič, si morate hrbet drgniti z mazilom z diklofenakom ali nesteroidnim zdravilom (Voltaren ali Fastum Gel). Uporabite lahko univerzalno mazilo "Reliv".
- Če je bila bolniku predhodno diagnosticirana osteoporoza, se v obdobju poslabšanja predpiše mazilo s hondroprotektorji.
- V primeru akutne bolečine se bolniku dajejo injekcije protibolečinskih tablet piridoksina ali lidokaina.
Ta seznam je zgolj orientacijski in ga nikakor ne smete jemati kot poziv k dejanju. Tudi če je vaš spodnji del hrbta nenadoma zgrabil, kaj storiti in kaj injicirati v tem primeru, se mora odločiti zdravnik. Ne pozabite, da imajo vsa zdravila svoje kontraindikacije. Poleg tega lahko le zdravnik izračuna natančen odmerek. Zato ne tvegajte svojega zdravja in se ne samozdravite.
Kaj narediti, prijel sem za spodnji del hrbta in ni nikogar, ki bi dal injekcijo? Za začetek je vredno uporabiti medicinski obliž, prvič bo pomagal. Obstajajo posebni obliži "Voltaren" oz"Black Jade" kitajskih proizvajalcev. Začasno ustavijo bolečino in vam pomagajo počakati na zdravnika.
Ko vas boli križ, morate narediti, kar vam je naročil zdravnik. Seveda lahko daste injekcijo doma, vendar morate razumeti, da je to mogoče le z recidivi, ko je znana bolnikova reakcija na zdravilo. Če se je napad zgodil prvič, je prepovedano samostojno sprejemati tako resne ukrepe.
fizioterapija
Ti postopki se uporabljajo po vrstnem redu načrtovanega zdravljenja. Dobro pomagajo na primer parafinski obkladki ali mazanje s terapevtskim blatom. Pomembno pa je razumeti, da ima fizioterapija najboljši učinek le v kombinaciji z zdravljenjem z zdravili ali kot preventiva.
Terapevtska gimnastika
Terapevtska gimnastika je vključena v kompleks za okrevanje proti bolečinam v hrbtu. Predpisan je že v fazi promocije zdravja, ko je prenehala prva bolečina.
Telovadba je dobra preventiva. Še posebej v situaciji, ko ima oseba vprašanje - kaj storiti, zgrabi spodnji del hrbta in ga poda nogi. Konec koncev to pomeni, da je bil njegov živec stisnjen med vretenci. Ravno takšno situacijo je mogoče popraviti z rednim športom in gimnastiko.
gimnastika Bubnovskega
Številni zdravniki se soočajo s takšnimi pritožbami pacientov: "Zgrabil sem se za spodnji del hrbta, ne morem se zravnati, kaj naj storim?". V tem primeru priporočajo gimnastiko po metodi Bubnovsky. Ta sklop vaj za hrbet je zasnovan za lajšanje akutne bolečine.med napadom. Poleg tega pomaga zagotoviti oskrbo mišic in mehkih tkiv s potrebnimi snovmi in kisikom, kar posledično izboljša stanje vretenc in medvretenčnih ploščic.
Ta sklop vaj je priporočljivo uporabljati kot preprečevanje osteoporoze in drugih bolezni hrbta, še posebej, če oseba vodi sedeč življenjski slog, ima prekomerno telesno težo ali mora biti v klimatiziranih prostorih.
- Prva vaja - hoja na vseh štirih. To lahko počnete tako dolgo, kot želite. Po stanovanju se lahko sprehajate 10-20 minut. Ta vaja razbremeni hrbtenico in razprši zastalo kri v mišicah. Med to vajo je priporočljivo pobrisati prah pod posteljami ali očistiti preprogo, da odvrnete pozornost od akutne bolečine v hrbtu – psihična olajšava je prav tako pomembna kot fizična.
- Začetni položaj - leži na hrbtu. Roke za glavo, pokrčena kolena. Pri izdihu se morate upogniti tako, da komolci segajo do kolen, med vdihom pa vzemite začetni položaj. 10-15 ponovitev bo povečalo pretok krvi in razbremenilo mišični krč. Da bi povečali učinek vaje, morate pod spodnji del hrbta postaviti plastično vrečko z zdrobljenim ledom. Če se trebušne mišice ne morejo spopasti, lahko potegnete le en komolec k kolenu - izmenično desni proti levemu kolenu in levi komolec v desno.
- Polovični most. Vaja spominja na gimnastični most, le poudarek je na lopaticah in petah. Iz ležečega položaja na tleh morate pri izdihu močno dvigniti medenico navzgor. Take vzpone je treba narediti10-15 za en pristop. Čim več pristopov, brez omejitev.
- Raztezanje. Vaja se izvaja iz stoječega položaja, noge so nekoliko širše od ramen. Ob izdihu se naredi nagib, najprej na levo nogo, nato na desno. Hrbet je raven, obe dlani pa segata do stopala, noge so ravne. V vsako smer morate narediti 5-10 klancev.
- Kaj početi doma, če imajo moški spodnji del hrbta? Obešanje na šanku je najboljši način. Vendar ni dovolj samo, da visite 20-30 sekund, čeprav lahko začnete s tem. Ko so vaše roke trdno prijele prečko, morate 8-10 krat potegniti kolena k prsnemu košu. Atletsko usposobljenim moškim ne bo težko dvigniti ravnih nog s stopali do prečke. Ta vaja raztegne hrbtenico, pospešuje pretok krvi, lajša krče mišic. Če je na začetku bolečina v hrbtu zelo močna, se tega ne bojte, vajo morate nadaljevati in bo minilo.
masaža
Če človeka boli hrbet, si morate narediti masažo, ki je hkrati prijetna in koristna. Postopek izvajamo doma z zdravilnimi mazili, ki vsebujejo origano, brin, sivko, žajbelj in druga zelišča.
Masaža ne traja dolgo. Kožo najprej segrejemo z drgnjenjem 3-5 minut, nato 10-15 krožnih gibov s členki ali podnožjem dlani, segrevanjem mišic s prsti - 10 minut in končnim božanjem 2-3 minute. Po masaži je treba spodnji del hrbta pokriti s toplo odejo in ne vstajati 30 minut.
parafinsko zdravljenje
Ne vedo vsi, kdaj je bil odvzet križ, kaj storiti, kakšno injekcijo dati ali katero zdravilo dati bolniku. Toda parafinske sveče so v vsakem domu.
Preprosto ogrejte hrbet z nanašanjem stopljenega parafina plast za plastjo na boleče mesto. Pri išiasu bo to olajšalo bolečino in sprostilo živec. Toda potek zdravljenja s parafinom običajno traja od 15 do 30 dni. Zato je te metode nemogoče obravnavati kot prvo pomoč pri akutni bolečini.
Akupunktura
Ta metoda zdravljenja ne prinaša olajšanja vsem, ampak le tistim, ki resnično verjamejo v njeno učinkovitost. Ni ga priporočljivo izvajati v hiši, saj je za izboljšanje terapevtskega učinka pomembna spremstvo - dišeče palčke, tiha glasba in vzdušje vzhodne zdravniške ordinacije. Ob upoštevanju vseh pogojev si lahko bolnik opomore v 2-4 sejah.
Cupping
Metoda cuppinga je znana po vsej Rusiji in CIS, v ostalem svetu pa se imenuje vakuumska masaža. Dobro pomaga pri kroničnem poteku bolezni, lajša akutne bolečine, izboljšuje kakovost krvnega obtoka v ledvenem predelu.
Običajno je 1 postopek dovolj, da se pacient počuti veliko bolje. Pomaga do naslednje ponovitve.
Zdravljenje z ljudskimi zdravili
Obstajajo številne metode, ki jih imenujemo ljudske metode, saj so bile razvite v ozadju pomanjkanja zdravil in sodobnih tehnologij. V nekaterih primerih obkladki z decokcijami pomagajo lajšati bolečino. Najbolje pa jih je uporabljati v kombinaciji zdruge, sodobne metode zdravljenja.
Dobro pomaga obkladek na križu: 2 žlički medu je treba zmešati z 2 žlički kisa. Mešanico nanesite na spodnji del hrbta in jo pokrijte z odejo.
Spodnji del hrbta lahko ogrejete z gorčičnim obližem. Če ni na voljo, lahko preprosto nanesete tanko plast gorčice na hrbet. Planena vreča vroče soli, ki jo položite na ledveni del hrbtenice, bo lajšala bolečine.
preprečevanje
Da bi preprečili nastanek bolečin v križu, je dovolj, da se redno gibljemo, več hodimo, izogibamo se dvigalom in tekočim stopnicam, pozimi se toplo oblečemo, poleti pa se trudimo, da ne prideš v prepih. In za krepitev imunskega sistema se morate odreči slabim navadam in spremljati svojo težo. Navsezadnje vsi vedo, da alkohol in tobak škodljivo vplivata na celotno telo, saj uničujeta najprej osrednji živčni sistem, nato pa vse organe.
Zelo pomembno je, da se strdi. To bo pomagalo preprečiti nastanek številnih bolezni, povezanih ne le s hrbtenico, ampak tudi z drugimi vitalnimi človeškimi sistemi in organi.
