Trenutno je ena najpogostejših bolezni hipertenzija. Poleg tega ta bolezen prizadene ne le odrasle, ampak tudi mlade. Za bolezen je značilen visok krvni tlak, ima precej neprijetne simptome: tinitus, preobremenjenost, glavobol, mrzlico, težko dihanje itd. Napredno hipertenzijo zdravimo z zdravili. V začetni fazi je to bolezen mogoče pozdraviti na naslednji način: prilagodite dnevno rutino, življenjski slog, prehrano. Za stabilizacijo tlaka je priporočljivo jemati različne odvarke, tinkture in čaje iz različnih zelišč. Danes vam želimo povedati, kako različne vrste čaja vplivajo na visok krvni tlak in svetovati, kateri izdelek izbrati.
Koristne informacije
V primeru, da ste pravkar naleteli na to bolezen, za normalizacijo cirkulacijestrokovnjaki za kri svetujejo pitje sveže kuhanega čaja. Za krvni tlak je značilen stalen pritisk krvi na žile, ki prenašajo kri iz srca v druge dele telesa. 120/80 veljajo za normalne kazalce krvnega tlaka, če pa ste na tonometru videli številke 140/90 ali celo višje, to pomeni, da je tlak povišan. 100/60 velja za nizek krvni tlak. Če ste v nevarnosti, se morate čim prej posvetovati z zdravnikom. Ugotovimo, kakšen čaj z visokim krvnim tlakom lahko pijete?
Učinek toničnega napitka na krvni tlak
Če pravočasno popijete skodelico čaja, bo pripomoglo k lajšanju nakopičene utrujenosti, stabilizaciji srca, izboljšanju metabolizma. Upoštevajte: posamezne vrste čajev imajo radikalno nasproten učinek: lahko povečajo pritisk, ga znižajo ali povzročijo dvojni učinek. Predlagamo, da se podrobneje seznanite s tem, kateri čaji, ki zvišujejo krvni tlak, obstajajo.
Pu-erh
Prideluje surovine za čaj na jugozahodu Kitajske. Proces fermentacije čaja je precej dolg in zapleten, vključuje seve različnih bakterij in gliv. Proces fermentacije je v teku, zato se okus pogosto spreminja. Popolnoma edinstvena pijača, njena edinstvenost je v tem, da se izdelek stara, kar samo izboljša njegovo kakovost (to ne velja za čajne vrečke). Zahvaljujoč ne povsem običajni tehnologiji predelave, čaj daje človeku odličen naboj živahnosti. Logično bi bilo trditi, da čaj zvišuje krvni tlak. Toda to je v osnovi narobe, verjamejoda se ob redni uporabi puerha tlak normalizira, njegov vnos naredi krvne žile bolj elastične. Ta čaj je enako koristen za srčne in hipertenzivne bolnike. Vendar pa obstajata dve priporočili glede tega čaja: tega napitka ne pijte ponoči (ker je zelo poživljajoč), pa tudi na prazen želodec.
Oolong
Ugotovimo, ali oolong čaj vpliva na visok krvni tlak. Kitajski zdravniki že od antičnih časov uporabljajo ta čaj za normalizacijo krvnega tlaka. Rezultati študij, opravljenih v Pekingu, nam omogočajo, da pritrdilno trdimo, da se tveganje za hipertenzijo zmanjša za 45 % pri tistih ljudeh, ki redno uživajo to vrsto čaja. Poleg tega se priporoča za uporabo ne samo za ljudi z diagnozo hipertenzije, ampak tudi za ljudi z nizkim krvnim tlakom. Zelo pomembno je, da se pri njegovi uporabi normalizacija tlaka zgodi zelo gladko, brez skokov. Oolong čaj ima dolgotrajne ugodne učinke na celotno telo.
Beli čaj
Ko že govorimo o tem, kateri čaj zvišuje krvni tlak, naj povemo, da to ne velja za beli čaj. Z redno uporabo se kazalniki krvnega tlaka vrnejo v normalno stanje. Beli čaj velja za enega najbolj koristnih za zdravje zaradi dejstva, da vsebuje ogromno elementov v sledovih in vitaminov, poleg tega, da znižuje krvni tlak, normalizira srčni utrip in utrip. Da bi bile koristi bolj očitne, priporočamo, da beli čaj kuhate četrt ure in ga pijete vsaj 3-krat na teden.mesec.
glogov čaj
Naši predniki so opozarjali na koristne lastnosti tega čaja. Še danes se pogosto uporablja. Kakšen učinek ima glogov napitek na telo, ali lahko čaj zviša krvni tlak? Ugodno vpliva na srčne mišice in bistveno izboljša stanje žil. Če redno pijete čaj iz gloga, se bo krvni tlak normaliziral. Glogov čaj vsebuje antioksidativne sestavine, ki bodo izjemno koristne za ljudi s hipertenzijo. Ta napitek je učinkovit pri odpravljanju aritmij, zdravljenju hipertenzije in različnih motenj cirkulacijskega sistema. Verjame se, da je glogov čaj preprečevanje srčnega infarkta.
Rumeni čaj
Zelo redka vrsta čaja, ima odlične lastnosti in je priporočljiva za ljudi z visokim krvnim tlakom. Domovina pijače je Egipt, pridobljena je iz semen piskavice (rastlina spada v družino stročnic). Ocene tistih, ki so poskusili to čezmorsko pijačo, pravijo, da je malo podobna klasičnemu čaju. Tisti, ki so to pijačo poskusili v medicinske namene, trdijo, da res znižuje visok krvni tlak.
hiboo čaj
Za pravo karkade velja poparek iz posušenih cvetnih listov eksotičnega hibiskusa. Menijo, da ima tak čaj edinstvene lastnosti: odvisno od temperature pri serviranju te pijače lahko zniža ali poveča pritisk. Topel čaj, kot trdijo številni potrošniki,povečuje pritisk, medtem ko hladno - znižuje. Ta trditev je napačna, saj čaj vstopi v želodec pri skoraj enaki temperaturi, zato ni toliko pomembno, na kateri temperaturi pijačo pijete, veliko bolj pomembno je, kakšno vodo zakuhate. Kaj se v resnici dogaja, ali čaj zviša krvni tlak?
vroča voda
Pri kuhanju čaja iz hibiskusa z vrelo vodo napitek poviša krvni tlak, tudi če ga uporabljate v obliki hladnega kompota (in, kot veste, se vedno kuha), se bo krvni tlak zagotovo dvignil. Upoštevajte: temperatura končnega čaja ni pomembna. Ne pozabite: pri kuhanju cvetnih listov hibiskusa z vročo vodo se pritisk vedno dvigne.
hladna voda
Pri kuhanju cvetnih listov hibiskusa s hladno vodo se tlak zmanjša. Upoštevajte, da bo za dobro pripravo pijače potrebno veliko več časa. Toda na koncu boste dobili čaj, ki je izjemno koristen za hipertenzivne bolnike.
Hibiskusov čaj krepi stene krvnih žil, izboljšuje prekrvavitev, preprečuje nastanek holesterolnih plakov, odstranjuje težke kovine in toksine iz telesa, deluje baktericidno.
Kontraindikacije
Kljub vsem pozitivnim lastnostim čaja z visokim in nizkim krvnim tlakom, velja omeniti, da obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo. Ni priporočljivo jemati čaja iz hibiskusa za ljudi, ki trpijo za peptično razjedo, gastritisom z visoko kislostjo. To je posledica dejstva, da taka pijača znatno poveča raven kislosti želodčnega soka.
rdeči čaj
Če niste prepričani o izbiri čaja za visok krvni tlak, vam priporočamo, da ste pozorni na klasični rdeči čaj. Obdarjen je z zdravilnimi lastnostmi, poleg tega je nenavadno bogat z okusi. Mimogrede, dolgoživci Kitajske imajo raje rdeči čaj. Zaradi dejstva, da se ob njegovi uporabi znatno izboljša krvni obtok, zniža se pritisk, se priporoča za redno uporabo ljudem s hipertenzijo. Sestava čaja vsebuje veliko količino hranilnih snovi, kot tudi:
- eterično olje;
- vitamin P;
- katehin.
Zeleni čaj
To je eden izmed najbolj priljubljenih čajev v zadnjem času. In ne zaman, saj vsebuje ogromno uporabnih elementov v sledovih, naravnih vitaminov in antioksidantov. Z njim se lahko hitro odžejate, znižate krvni tlak in ga uporabite za preprečevanje raka. Upoštevajte, da vsebuje kofein, zato se takoj po pitju tega čaja tlak rahlo dvigne, vendar se zelo hitro stabilizira. Številni strokovnjaki menijo, da je za ljudi z visokim krvnim tlakom priporočljivo piti zeleni čaj.
Ob pitju takšne pijače pride do razgradnje telesne maščobe, pa tudi do razgradnje slabega holesterola. Če ga pijete dlje časa, bodo posode postale veliko bolj elastične. Ko govorimo o tem, ali je koristno začaja za visok krvni tlak, lahko rečemo naslednje: učinek tega napitka je odvisen od pogostosti uporabe in količine čajnih listov. Slabo kuhan čaj takoj zniža krvni tlak, močan čaj ga najprej dvigne in nato normalizira. Zaradi dejstva, da vsebuje kofein, bo prišlo do povečanja srčnega utripa in vazodilatacije, kar bo pripomoglo k znižanju krvnega tlaka.
Črni čaj: zvišuje ali znižuje krvni tlak?
Ta čaj je ena najbolj iskanih, dobro poznanih pijač z odličnim toničnim učinkom. Ali poveča ali zniža krvni tlak? Oglejmo si to podrobneje, za to bomo upoštevali njegove lastnosti:
- bogata sestava širi koronarne žile;
- tanin poveča odpornost proti virusom;
- fluorid krepi zobe;
- katehin deluje kot antioksidant;
- prisotnost vitamina C v njem izboljšuje imuniteto;
- kofein vam daje energijo in poveča vaš srčni utrip.
Rad bi rekel: če tonometer kaže visoke vrednosti, bo skodelica tako poživljajoče pijače odveč. Izzval bo vzburjenje in prispeval k nespečnosti. V primeru, da črnega čaja ne morete zavrniti, lahko poskusite zmanjšati količino kofeina v listih. To lahko storite takole:
- operite čajne liste v topli vodi;
- zakuhaj čaj skupaj z mlekom.
Priporočljivo je, da zaužijete največ 4 skodelice čaja na dan.
Nasveti
BZaključek bi rad povzel vse našteto in še enkrat povedal, kateri čaj s povečanim pritiskom bo učinkovitejši. Lahko je močan rdeči čaj iz Kitajske, hladen poparek hibiskusa, zeleni čaj z limono, sveže kuhan vroč puerh. Če veste, katera od teh vrst čaja lahko hitro zmanjša pritisk, morate upoštevati tudi pogostost njegovega vnosa.
Moramo povedati, da je trajnosten rezultat mogoče doseči le z redno uporabo pijače.
