Koliko časa traja, da nikotin zapusti telo? To vprašanje zanima ljudi, ki želijo svoje telo čim prej očistiti strupene snovi. Da bi dobili odgovor, je treba upoštevati značilnosti vpliva predstavljenega toksina na telo. Ugotovimo, koliko nikotina se izloči.
Kaj je nikotin?
Snov v sintetizirani obliki ima videz oljne tekočine, ki ima precej oster, neprijeten vonj. Poleg tega ima nikotin obstojen smrdljiv priokus.
Na splošno velja, da se toksin lahko kopiči v celicah telesa le v procesu aktivnega ali pasivnega kajenja. Kako je v resnici vse in koliko časa nikotin zapusti telo? Telesna tkiva ljudi, ki še nikoli niso poskusili kaditi, vsebujejo tudi majhen delež snovi v čisti obliki. Za pospeševanje presnovnih procesov potrebuje nikotin. Njegov razvojv majhnih količinah zagotavljajo sekretorne žleze jeter. Zato človek preprosto ne more fizično živeti, ne da bi nikotin prišel v krvni obtok.
Seveda so odmerki toksina, ki vstopijo v telo med kajenjem, stokrat višji od zahtevane stopnje. Ker je snov po naravi strupena, želijo odvisniki vedeti, koliko časa je potrebno, da nikotin zapusti telo? In to ni presenetljivo, saj zastrupitev s toksinom povzroči celo vrsto negativnih zdravstvenih posledic.
Kaj se zgodi, ko nikotin vstopi v telo?
Toksin se pojavlja naravno. Zato se zlahka absorbira v sluznicah telesa. Stopnja njegove absorpcije je določena s stopnjo kislosti notranjega okolja telesa. V nasičenem alkalnem okolju se snov skoraj popolnoma razgradi.
Koliko časa traja, da nikotin popolnoma zapusti telo? Ionizirani toksin, ki ga najdemo v cigaretnem dimu, absorbira pljučno tkivo v znatnih količinah. Zato njegovo odstranjevanje iz telesa vzame veliko časa, če se močan kadilec poskuša znebiti odvisnosti.
Koliko ur nikotin zapusti telo?
Razpolovna doba toksina v krvi je približno 2 uri. Večino strupene snovi predelajo ledvice in jetra, nato pa se izloči skupaj z odpadnimi produkti. Končni produkt razgradnje snovi jekotin - popolnoma zapusti telo v 48 urah od trenutka, ko pokadi zadnjo cigareto.
Stopnja odstranjevanja drugih snovi v tobačnem dimu
Ko razmislimo, koliko dni nikotin zapusti telo, ugotovimo, koliko časa je potrebno, da se telo popolnoma očisti škodljivih snovi, ki vstopajo v nas s tobačnim dimom:
- Ogljikov dioksid - po zadnjem vdihu se kri očisti od presežka v 24 urah.
- Smola in saje se izločajo iz telesa šest mesecev. V primeru močnih kadilcev lahko postopek traja do nekaj let.
Kot kaže praksa, bo oseba, ki je prenehala kaditi, potrebovala 3-4 mesece, da obnovi zdrav krvni obtok. Kar zadeva organe prebavnega sistema, slednji normalizirajo svoje delo v 6-12 mesecih.
Zakaj pride do umika?
Pojav tako imenovanega odtegnitve je posledica jemanja večine zdravil. Nikotin ni izjema. Fizično in moralno nelagodje lahko človeka moti leta.
Za nastanek sindroma so krivi receptorji možganov, ki so odgovorni za oblikovanje občutka zadovoljstva. To počne nikotin. Dlje ko oseba zlorablja kajenje tobaka, težje se je znebiti občutka, da potrebuje še eno cigareto. Oblikovanje stabilnih nevronskih povezav med možganskimi celicami prispeva k razvoju moralnega nelagodja.
Ko se odloči, kako dolgo nikotin zapusti telo, je za kadilca glavna stvar, da zdrži nekaj časa. Po nekaj mesecih se bodo možganske celice obnovile. Tako bo izginila njihova osredotočenost na ustvarjanje občutka užitka ob vpijanju tobačnega dima.
Kako pospešiti izločanje nikotina iz telesa?
Da se svojemu telesu pomagate znebiti strupenega toksina, naredite naslednje:
- Popijte vsaj liter in pol tekočine na dan. To bo aktiviralo presnovne procese in toniziralo krvne žile.
- Pijte sveže naravne sokove. Aktivni encimi in vitamini v njihovi sestavi bodo pomagali jetrom in ledvicam hitro razgraditi nikotin v sestavine za njihovo izločanje.
- V vsakodnevno prehrano vnesite fermentirane mlečne izdelke. Jogurt, kisla smetana, kefir, kislo mleko - vse to ima zavezujoč učinek na toksine v telesu.
- Pogosteje hodite na svežem zraku, še posebej v iglastih gozdovih. Fitoncidi, ki se sproščajo iz rastlin, pa tudi svež kisik bodo omogočili hitrejše čiščenje pljuč. Lahko pa se zatečete tudi k inhalacijam na osnovi eteričnih olj evkaliptusa, bora ali brina.
- Pojdi v savno. Bivanje v parni sobi je preizkušen način, da se telo znebite nakopičenih toksinov.
- Zategnite se k telesni dejavnosti. Aktivno dihanje med treningom odlično očisti bronhije iz sluzi.
- Vzemite antioksidante. Kompleksne pripravete kategorije deaktivirajo delovanje toksinov in pospešijo obdobje njihovega razpada v telesu.
Uporaba tradicionalne medicine blagodejno vpliva na stanje telesa v obdobju čiščenja od nikotina. Čebulni sok je znan po svojih zdravilnih lastnostih. Slednji pomaga očistiti telo skoraj vseh znanih toksinov. Uporaba zelja omogoča ne samo odstranjevanje škodljivih snovi iz telesnih tkiv, temveč tudi normalizacijo dela črevesja. Česen se je izkazal kot sredstvo za razstrupljanje, ki vsebuje alicin, snov, ki spodbuja obnovo celic.
Za zaključek
Tako smo ugotovili, koliko nikotina zapusti telo. Kot lahko vidite, se toksin dovolj hitro odstrani iz telesnih tkiv. Hkrati pa traja veliko dlje, da se celice znebijo stranskih snovi, ki jih je poln tobačni dim. V nekaterih primerih trajajo mesece in leta, da organi in sistemi telesa v celoti obnovijo svojo prejšnjo funkcionalnost. Zato je vredno še enkrat premisliti, preden začnete kaditi.
