Preventivna medicina je glavni del, ki je namenjen krepitvi obrambe celotnega organizma in njegovih posameznih sistemov. V sedanji fazi ima več pododdelkov. Kaj je preprečevanje nenalezljivih bolezni in drugih obolenj ter kako celovito vplivati na telo?
Splošna načela preventivne medicine
Ne glede na to, koliko sodobna medicina svoja prizadevanja usmerja v premagovanje bolezni, je njihov glavni cilj preprečevanje. Preprečevanje nenalezljivih bolezni je glavna naloga specialistov. Tako se boste izognili epidemijskim valovom. Oddelek za preventivo se ukvarja s tako plemenitim poslom. V kaj je treba usmeriti sile in katera sredstva za preprečevanje bolezni se uporabljajo v sedanji fazi razvoja medicine?
Vse metode preventivnega delovanja lahko razdelimo v dve glavni skupini:
- neposreden vpliv na dejavnike tveganja za določene bolezni;
- vpliv na državotelo kot celota, vzdrževanje vitalne energije na ustrezni ravni in skrb za imunski sistem.
Prva skupina se imenuje tudi specifična, takšne ukrepe pa najpogosteje predpiše specialist, ko obstaja tveganje za razvoj določene bolezni.
Vrste preventive
Oddelek, ki se ukvarja s preprečevanjem patologij, ima več smeri, ki so razdeljene v 3 glavne skupine:
- primarna preventiva;
- sekundarno;
- terciarno.
Po drugi strani je treba govoriti o primarnem, ko ni bolezni, ohranjanje takega stanja pa je naloga predstavljene stopnje.
Preventivni ukrepi na tej stopnji vključujejo vzdrževanje splošnega stanja telesa na ustrezni ravni, njegovo krepitev in stalni pregled.
Preprečevanje nenalezljivih bolezni s primarnimi sredstvi vključuje uporabo vitaminskih pripravkov, racionalno prehrano, osebno higieno in posvetovanje z zdravnikom za odkrivanje morebitnih patoloških procesov.
V to stopnjo je vključeno tudi cepljenje in je obvezno.
Katere bolezni zahtevajo skrbno preprečevanje?
Med najbolj priljubljenimi patologijami, ki se pojavljajo pri ljudeh v različnih obdobjih, odvisno od sezone, predispozicije telesa, življenjskega sloga, prisotnosti slabih navad, lahko ločimo:
- Težave s hrbtenico. To so lahko skolioza, sezonska poslabšanja osteohondroze, premik vretenc, kilain druge patologije.
- Bolezni srca in ožilja so spremljajoča bolezen večine starejših ljudi, ko se telo postopoma izrablja, se žile zamašijo in če se ne zdravijo, takšne bolnike spremljajo nenehne bolečine.
- Zobne bolezni - človek že od malih nog določa usodo svojih zob po tem, kako skrbi zanje. Racionalno preprečevanje zobnih bolezni lahko prepreči številne sočasne patologije obraznega skeleta in vseh človeških organov.
- Patologije dihalnih organov lahko mnogim ljudem povzročijo slabše življenje. Zaradi nenehnega zadihanosti in bolečega kašlja nihče še ni prejel užitka. Preprečevanje bolezni dihal v veliki meri rešuje večino prebivalstva, ki je nagnjena k tem patologijam.
- Bolezni črevesja so zagotovo vodilne med vsemi boleznimi pri odraslih in otrocih, saj je vsak vsaj enkrat v življenju zbolel za tovrstnimi patologijami.
- Neinfekcijske lezije, ki so pogostejše pri otrocih, zahtevajo poseben pristop in ukrepe za preprečevanje bolezni.
Vsako bolezen lahko dojemamo kot samostojno, vendar potem učinek zdravljenja ne bo tako izrazit, kot če celotno telo vzamemo kot en sam sistem, na katerega je treba vplivati na kompleksen način. Ta pristop bi moral biti osnova za strokovnjake za preprečevanje bolezni, pogosteje pa je ravno nasprotno. Ker telo ostane v dobri formiin ni motil, vam ni treba čakati na manifestacijo neke vrste bolezni, ampak bi morali začeti preprečevati zdaj.
Komplekšen učinek na dihalni sistem
Dihalni organi so odgovorni za številne funkcije v telesu. Podpirajo imuniteto, čistijo vdihani zrak, so odgovorni za voh, kar seveda vpliva na kakovost življenja.
Ko se pojavijo bolezni dihal, se začnejo vse vrste težav, ki ovirajo normalno življenje.
Primarno preprečevanje patologij vključuje naslednji kompleks:
- Inhalacije so najpreprostejša in najučinkovitejša metoda vplivanja na dejavnike tveganja bolezni. Vdihavanje je vdihavanje vroče pare iz tekočine z zdravilnimi rastlinami. Tudi za vpliv na dihalne organe lahko dihate krompirjevo paro. Ta metoda prispeva k hitri regeneraciji nosne sluznice, deluje pa tudi protivnetno in pomirjujoče.
- Preprečevanje bolezni dihal za lastne namene uporablja različna eterična olja - iglavcev, kot sta brin ali bor. Na ta način je z mazanjem sluznice mogoče odgnati številne mikrobe in druge patološke organizme.
- Kapljice za nos igrajo tudi vlogo pri preprečevanju bolezni.
Poleg tega obstaja veliko fizioterapevtskih postopkov, ki se aktivno uporabljajo, vendar bolj za zdravljenje kot v preventivne namene. Oseba se mora samostojno odločiti, kdaj je treba opraviti tečaj wellnessapostopki za vaše telo.
Ukrepi za preprečevanje otroških bolezni
Otroci osnovne in šolske starosti so najbolj nagnjeni k vsem vrstam bolezni. To je posledica stalnih stikov v okolju vrtca in šole ter nezavednosti in neupoštevanja pravil osebne higiene. Otrok vsaj enkrat okusi vse, vsako igračo, a pride v usta vsakemu dojenčku, poleg tega si brez nadzora staršev in skrbnikov ne umiva vsak rok pred jedjo in po uporabi stranišča.
Preprečevanje bolezni pri otrocih naj bi najprej potekalo kot sanitarno-izobraževalno delo. Vsak otrok bi se moral že od zgodnjega otroštva naučiti pravilno umivati roke, komunicirati z vrstniki in seveda slediti zgledu svojih staršev. Od slednjega je odvisno, katere higienske veščine se naučijo otroci.
Preprečevanje otroških bolezni mora biti celovito in usmerjeno v izboljšanje vseh organov. Otroško telo se nenehno razvija, zato je podvrženo vsem vrstam sprememb in bolezni. Preprečevanje nenalezljivih bolezni pri otrocih temelji na več elementih:
- Zdravstveni ukrepi staršev. Otroci večino časa preživijo doma, saj so vsi člani gospodinjstva dejavniki tveganja, njihovo zdravje pa neposredno vpliva na stanje mlajše generacije. Testirati se morate tudi za genetsko nagnjenost k kroničnim boleznim, za katerimi trpijo starši.
- Obdobje intrauterinega razvoja je prva faza, ki določamožne patologije. Zato se mora ženska v celotnem obdobju nosečnosti posvetovati ne le z ginekologi, ampak tudi z drugimi strokovnjaki, ki lahko prepoznajo in preprečijo patologije.
- Kje in kako otrok živi, vpliva na njegovo splošno stanje in nagnjenost k nenalezljivim boleznim. Zato izboljšanje življenjskih pogojev neposredno vpliva na to, kako se bo telo razvijalo.
- Aktiven življenjski slog bi moral biti moto otroka od rojstva. Starši bi morali izvajati posebno gimnastiko - to je dobro preprečevanje skolioze že od zgodnjega otroštva. Ko otroci odrastejo in se uresničijo kot del družbe, je treba njihovo energijo usmeriti v pravo smer – športna društva, bazen, aktivnosti na prostem. Vse to najbolje vpliva na zdravstveno stanje in sposobnost telesa, da se upre boleznim.
- Normaliziran urnik učenja in počitka mora biti stalen pogoj za razvoj otroka. Od tega so odvisni njegov apetit, spanec in zdravje imunskega sistema.
- Izogibanje stresu, kot so prepiri z mamo in očetom, slab uspeh v šoli. Vse to bi morali urediti starši in skrbniki.
Vsi ti ukrepi skupaj s sekundarno preventivo in odsotnostjo prirojenih patologij lahko otrokom olajšajo življenje in ga napolnijo s pozitivnostjo brez kančka kakršnih koli bolezni.
Kako preprečiti bolezni srca?
Preprečevanje bolezni srca je najpomembnejša faza na poti do izboljšanja celotnega organizma. Poslabšanje okolja in življenjskega standarda negativno vplivata na delo vseh organov in sistemov,to še posebej velja za srce in krvne žile.
Preprečevanje bolezni srčno-žilnega sistema vključuje naslednje korake:
- Normalizacija prehrane in priprava individualne prehrane v primeru prirojenih malformacij ali kroničnih bolezni.
- Aktiven življenjski slog lahko prepreči številne srčne patologije. To je posledica dejstva, da lahko soli in maščobe v telesu, ki se odlagajo med sedečim načinom življenja, izzovejo srčno-žilne patologije vse do srčnega zastoja.
- Redno telesno dejavnost kot element preventive izvajajo preventivni center in sanatorijske ustanove, katerih delo je usmerjeno v primarno in sekundarno preprečevanje patologije srčno-žilnega sistema..
- Izogibanje stresu je glavna metoda preprečevanja bolezni srca. Dokazano je, da pretirana napetost živčnega sistema negativno vpliva na zdravje krvnih žil. Negativne izkušnje lahko izzovejo bolezen, kot je sistemski vaskulitis, ki ji sledijo druge resnejše težave s srčno-žilnim sistemom.
- Izključitev slabih navad, kot so kajenje, pitje alkohola, mamil in kemikalij, pozitivno vpliva na delovanje srca in obnavljanje prejšnjih telesnih funkcij.
- Reden pregled je ključ do pravočasnega odkrivanja patologij in racionalnega zdravljenja. Bolezen, ki je bila odkrita v zgodnji fazi, se zlahka zdravi in ne postane kronična.
Zdravjezob in ustna higiena
Zobno zdravje je neposredno povezano s stanjem drugih organov in sistemov. Ustna votlina je člen v dihalnem in prebavnem sistemu, ki vpliva na njihovo stanje v primeru patologij v ustni votlini.
Preprečevanje zobnih bolezni vključuje dobro higieno in redne zobozdravstvene preglede. Pri tem ima pomembno vlogo življenjski slog. Pravočasno sanirana ustna votlina je sekundarno preprečevanje številnih bolezni: tako vnetnih, infekcijskih kot destruktivnih procesov v kostnem tkivu.
Prva stopnja preventive v zobozdravstvu je sanitarno-vzgojno delo z otroki osnovne in šolske starosti.
Na drugem mestu je enako pomembna naloga - posvetovanje z ženskami med nosečnostjo in poznejši obiski z otrokom pri specialistu od trenutka, ko izraste prvi zob. To je glavni korak na poti do zdravega otroškega nasmeha.
Kronične bolezni je treba zdraviti celovito, vključno s konzervativno in kirurško metodo, ki pozitivno vpliva na popolno izumrtje procesa in preprečuje njegov ponovni razvoj.
Osebno higieno je treba spoštovati ob upoštevanju vseh sodobnih standardov, ki priporočajo:
- zamenjajte zobno ščetko vsak mesec in uporabite drugo zobno pasto, da se izognete navajanju zob;
- uporabite dodatne metode - izpiranja, zobne ščetke, žvečilne gumije, irigatorje, ustne centre in druge.
Zdravi zobje so ključ do dobrega zdravja in dobre volje. Poleg tega lep nasmeh govori o zdravju celotnega organizma.
Črevesna patologija. Kako opozoriti?
Preprečevanje črevesnih bolezni je še posebej pomembno za majhne otroke, ki so najbolj dovzetni za okužbo črevesja z različnimi parazitskimi življenjskimi oblikami.
Preventivni ukrepi za preprečevanje črevesnih okužb vključujejo:
- ločeni obroki, pri katerih se ribe, meso in zelenjava uživajo ločeno, ter shranjevanje teh izdelkov na različnih policah hladilnika;
- za preprečitev okužbe je treba zelenjavo pred uporabo 10 minut namočiti v topli vodi, nato pa temeljito sprati s tekočo vodo;
- kuhane solate ne smete shranjevati več kot 4 ure, tudi v idealnih pogojih;
- pred kakršnim koli nakupom različnih izdelkov ne smete zanemariti etikete, bolje je prebrati vse podatke o izdelku, pa tudi preveriti rok uporabnosti in proizvajalca;
- Glodalcem in drugim hišnim ljubljenčkom je prepovedano jesti hrano;
- izogniti se je treba stiku z okuženimi ljudmi.
Črevesni zajedavci se za razliko od nalezljivih bolezni ne občutijo takoj, zato odkrivanje v kasnejših fazah otežuje zdravljenje in rehabilitacijo.
zdravje hrbtenice
Preprečevanje skolioze in drugih patologij hrbtenice vključuje več stopenj. Glavni med njimi so zdrava prehrana, optimalna obremenitev hrbtenice in pravilna drža.
Dejavniki tveganja za večino bolezni so nepravilna obremenitev vsakega dela skeletnega sistema, pa tudi nezdrav življenjski slog.
Če izključite zgoraj navedeno, lahko poskrbite za zdravje svojega podpornega aparata in živite brez neprijetnih občutkov, ki spremljajo paciente skoraj vsako minuto, ko poskušate obrniti telo.
Načela in sredstva za preprečevanje vretenčnih patologij:
- jutranje vaje za ogrevanje vsakega od delov hrbtenice;
- uživanje veliko esencialnih mikrohranil, vključno s kalcijem in fosforjem;
- izključitev slabih navad: kajenje in odvisnost od alkohola sta prva sovražnika normalnega delovanja hrbtenice;
- redni pregledi pri zdravniku in upoštevanje vseh njegovih priporočil.
Vsi ti preprosti preventivni ukrepi, združeni s strani zdravstvenih in higienskih strokovnjakov, lahko spremenijo življenje vsakogar z minimalno pozornostjo do svojega telesa.
Pomen problematike preprečevanja bolezni
Vsak zdravstveni delavec, ne glede na svoj položaj in delovno področje, bi moral svoja prizadevanja usmeriti v preprečevanje različnih bolezni. To velja za nalezljive in neinfekcijske patologije.
Medicina bo dosegla novo raven šele, ko bodo preventivni ukrepi pri zdravljenju na prvem mestu.
Bolezen je lažje preprečiti kot upati na rešitevspecialisti. Preprečevanje žilnih bolezni zahteva trenutno posebno pozornost svetovne medicine.
