Okoliščine, ki silijo k lulanju, zahtevajo dodatno ukrepanje ali celo zdravniško pomoč. Kako želite pisati, če je potrebno? Katere ukrepe je treba sprejeti? Več o tem kasneje v članku.
Voda in tlak
Kako hitro želite pisati za analizo? Najlažji in najbolj neškodljiv način je, da popijete kozarec vode, lahko poskusite umiti roke pod pipo. Zvok tekoče vode spodbuja uriniranje. Kako hitro zaželeti lulati? Pomaga lahko tudi lahek pritisk okoli mehurja. Če se urin zbira doma, si lahko privoščite toplo kopel, kjer se sprostijo mišice male medenice in se pojavi želja po uriniranju.
Uživanje sadja in zelenjave noč pred testom lahko poveča količino urina. Če naj bi ga nabrali čez dan, lahko vnos hrane povečate do 5-6 krat, pri čemer dajete prednost tekočim zelenjavnim juham, zeliščem, agrumom, svežim kumaram, zelju, korenju, jabolku. Poleti sta na voljo lubenica in melona, ki se povečujetapogostost odtoka urina. Česen in limona sta rahlo diuretična.
Kateter ali zdravilo za lajšanje krčev
Kako želite pisati za teste, če imate težave z uriniranjem, ki jih spremljajo bolečine v mehurju ali ledvicah? Eden od načinov je medicinska oskrba z uporabo katetra ali zdravil, ki lajšajo krče gladkih mišic, ki lajšajo bolečino. Pri jemanju diuretikov v tem primeru obstaja tveganje za poslabšanje težave. Pri boleznih srca in ožilja uporaba odvečne tekočine v nekaterih primerih ni priporočljiva, zato se uporabljajo druge metode zbiranja analiz.
Izdelki
Kaj narediti, da bi se radi dodatno urinirali, ko pride ven nakopičen pesek v ledvicah? Priporočljivo je jesti živila, ki prispevajo k večjemu izločanju tekočine preko ledvic. Peteršilj in koriander, ingverjev čaj bosta pomagala pogosteje obiskati stranišče za odvajanje urina. Lahka masaža spodnjega dela trebuha in notranje strani stegen v predelu genitalij, drgnjenje in tapkanje v predelu mehurja lahko izzovejo uriniranje. V zmernih količinah lahko pijete vroč zeleni čaj ali kavo. Preveč kofeina v telesu lahko zviša krvni tlak.
Več nasvetov
Kako hitro želite pisati, če obstaja taka potreba? Pijte vodo malopožirki je koristno pred obroki, skupna količina mora biti vsaj 2 litra na dan za odraslega, ne štejemo sokov in juh. Stagnacija urina vodi v zoženje izločilnih kanalov, vnetne procese v ledvicah, zadrževanje usedline sečne kisline v obliki peska in nastanek kamnov. Pivo je diuretik, vendar ga je v nekaterih primerih nesprejemljivo piti.
Če je treba lulati v javnem stranišču in uriniranje v javnosti človeka zmede, je potrebno psihološko delo na obsesivnih mislih in majhne telesne vaje za sprostitev. Po vrsti se boste morali spopasti z napetostjo in sprostitvijo mišičnih skupin, preusmerjanjem pozornosti na dihanje, občutke.
Kako želite lulati z zdravili, če pride do otekanja tkiv ali povečanega krvnega tlaka? Če ni težav z ledvicami in mehurjem, lahko skupaj z diuretiki jemljete antihistaminike, ki pomagajo odstraniti tekočino iz telesa. Pomirjujoči ali vazodilatacijski napitki, zeliščne tinkture pomagajo pri sproščanju mišičnega tkiva, odtoku zbrane vode skozi izločevalni sistem. Pri znižanem tlaku je dovoljeno jemati kofeinske tablete.
psihološki strah
Kako želite pisati, če imate psihične težave ali strah pred uriniranjem v javnosti? Lahko sedite na stolu ali klopi, nagnete trup naprej in ustvarite umetni pritisk na trebušno votlinoin medeničnih organov. Rahlo božanje spodnjega dela trebuha pospešuje gibanje zbrane tekočine skozi sečne kanale. Zeliščna pomirjevala pomagajo pri lajšanju tesnobe. In zadrževanje diha poveča koncentracijo ogljikovega dioksida v telesu, kar povzroči sprostitev, zmehča psihološke ovire.
hladno
Kako želite pisati doma, če vas čaka dolga pot? Pomagajo lahko ohlajene noge ali rahlo mraz na koži hrbta. Kontrastno znižanje temperature uredite s prezračevanjem bivalnega prostora. Kos ledu, ki ga nanesemo na hrbet tik nad lopaticami, lahko razdraži živčne končiče in povzroči željo po lulanju.
Kakšna je povezava med tesnobo in uriniranjem?
Kako želite pisati otroku pred izpiti v javnem stranišču izobraževalne ustanove? Mama ti lahko da odgovor. Psihološka pomoč ali dober nasvet lahko pomagata pri lajšanju napetosti in živčnosti, ki preprečujeta praznjenje mehurja. Sladka ploščica ali sadni sok bosta pogladila izkušnjo, sprostila mišične spone.
Vsako odvračanje pozornosti od živčnega osredotočenosti na rezultat prispeva k umirjenemu procesu uriniranja. Zadrževanje diha, masaža ušesnih meč, drgnjenje dlani, valjanje podplatov od pete do prstov in nazaj sprošča, odvrača pozornost od težave.
V vrtcu
Kako želite pisati majhnemu otroku v vrtcu? Varuške to vedo. S tem, da posadimo skupino otrok na lončke, so hkrati navajeniuriniranje ob določenem času. Na primer, pred mirno uro, po jedi ali pred odhodom na sprehod po mestu. Pomaga lahko tekoča voda iz pipe, hlajenje podplatov za kratek čas, preoblačenje v hladnem prostoru. Aktivne igre z uporabo pršila za likanje ali vodne pištole - doma. Že rahel vetrič lahko pri majhnem otroku povzroči, da bi se polulal.
Včasih je vzrok za zadrževanje urina zaprtje, sečnice, ki potekajo skozi debelo črevo, zamujajo zbrani urin v ledvicah, kar za telo ni zelo koristno. Uživanje hrane, bogate z vlakninami, in ohranjanje aktivnosti lahko pomagata nadzorovati gibanje črevesja in uriniranje.
