Ena najpogostejših bolezni sodobnega človeka je bolezen, kot je gonartroza. Zanj so značilni resni boleči simptomi, k odpravljanju katerih je treba pristopiti z največjo resnostjo in odgovornostjo. Poleg tega zdravniki ugotavljajo, da je ob upoštevanju posebne prehrane za artrozo kolenskih sklepov okrevanje večkrat hitrejše.
Kaj je artroza?
Ta bolezen se nanaša na vse večjo smrt sklepov. Izvira iz tanjšanja plasti hrustanca, ki pokriva glavo kosti in zagotavlja njihovo drsenje in gibljivost. Praviloma ima normalen hrustanec sklepa moč, odpornost in elastičnost, če pa se razvije artroza sklepov, se te lastnosti postopoma zatrejo. Posledično pride do trenja kosti med seboj, kar povzroča težave pri njihovem gibanju v sklepu in hude bolečine. Končno, če se ne zdravi, lahko pride do deformacije sklepa.
Simptomi
Eden od glavnih simptomov te bolezni velja zahuda bolečina, ki se kaže v odsotnosti niti najmanjših znakov vnetnega procesa. Toda, kot kaže praksa, sta včasih prisotna tudi vnetja in oteklina, vendar ima to sekundarno vlogo.
Pomembno! Posebnost, po kateri lahko artrozo sklepov ločimo od artritisa, je povečanje bolečine v sklepih med gibanjem. Poleg tega so sekundarne funkcije:
- škripanje in škripanje med upogibanjem in iztegovanjem sklepov;
- omejil in oviral njihovo mobilnost;
- spreminjanje velikosti sklepa.
Ne pozabite, da je za zadnjo stopnjo bolezni značilna popolna imobilizacija sklepa, ki ji sledi njegova zamenjava s protezo.
stopinje
Danes obstaja več stopenj te bolezni:
- Artroza 1. stopnje - začetni stadij bolezni.
- 2 stopinji.
- 3 stopinje.
- 4 stopinje.
Za začetni stadij bolezni je značilna omejena mobilnost, vendar se praviloma kaže precej rahlo in le v eno smer. Diagnosticiranje z rentgenskim slikanjem je precej problematično, saj izrastki kot taka še ne obstajajo. Diagnoza artroze 1. stopnje se postavi šele, ko se na površini sklepa pojavijo nepravilnosti in nastanejo območja okostenelosti. Poleg tega se pojav ne zelo zoženih sklepnih vrzeli šteje za še enega odločilnega dejavnika pri razvoju te bolezni.
Pozor! Prva stopnjaza katero je značilna odsotnost edema, zvišane telesne temperature in sprememb na koži.
Običajno se 90 % obiskov pri zdravniku zgodi, ko bolezen preide v drugo stopnjo, kjer so njeni simptomi bolj izraziti. Torej, za artrozo kolena 2. stopnje je značilno:
- lahka utrujenost;
- občutek pritiska v sklepu;
- povečana bolečina po vadbi.
Poleg tega so v tej fazi že majhne spremembe v sklepih, ki se bodo s potekom bolezni le še poslabšale.
3 stopinje že minejo s stalnimi bolečinskimi občutki, ki so prisotni tudi v mirovanju. Poleg tega imajo lahko spremembe vremenskih razmer tudi poseben učinek na intenzivnost bolečine.
4 stopnjo je mogoče opisati zelo preprosto - popolno ali delno uničenje hrustanca, ki se zdravi samo s kirurškim posegom.
Glavni sovražnik je prekomerna teža
Kot kaže praksa, je eden od glavnih sovražnikov sklepov prekomerna teža. Zato je prehrana za artrozo kolenskih sklepov zasnovana ne le za zagotavljanje človeškega telesa potrebnih hranil, ampak tudi za pomoč pri boju proti prekomerni teži. Vendar ne pozabite, da se morate pred začetkom te terapevtske diete najprej posvetovati s svojim zdravnikom. To še posebej velja za ljudi, pri katerih so bile diagnosticirane komorbidnosti ali katerih starost je več kot 50 let.
artroza:prehrana, zdravljenje
Konzervativno zdravljenje te bolezni je:
- Jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil, ki so namenjena zmanjševanju bolečine. Vendar je treba omeniti, da ta zdravila v večini primerov ne zdravijo, ampak le prikrijejo simptome bolečine.
- Predpisovanje mazil, krem za lokalno uporabo. Njihove pozitivne lastnosti vključujejo izboljšano prekrvavitev in odsotnost stranskih učinkov.
- Uporaba zdravil za nanašanje obkladkov. Praviloma vam njihova uporaba omogoča zmanjšanje otekline in vnetja. Poleg tega je njihova značilnost, da imajo te snovi odličen vpojni učinek.
- Uporaba kortikosteroidnih hormonov, ki se injicirajo v sklepe. Vendar je treba upoštevati, da lahko znatno poslabšajo splošno stanje bolnikov s sočasnimi boleznimi.
Kot je navedeno zgoraj, je za največjo učinkovitost konzervativnega zdravljenja potrebna pravilno predpisana prehrana za artrozo kolena, ki je sestavljena iz kategorične zavrnitve alkohola, belega kruha, sladkarij in hrane, ki vsebuje hitre ogljikove hidrate. Ampak pojdimo po vrsti.
Kaj priporočajo zdravniki?
Prehrana, ki jo zdravniki priporočajo za bolnike z artrozo, mora vključevati: manj mastne ribe, mesne izdelke, zelenjavo in rženi kruh. Lepo bi bilo v svojo prehrano dodati žele ali žele iz kostne juhe, saj taka hrana vsebuje kolagen, samoključnega pomena za hrustanec in kosti našega telesa. Poleg tega je treba posebno pozornost nameniti vnosu vitaminov in mineralov, ki imajo odločilno vlogo pri organizaciji pravilne presnove v telesu. Takšni izdelki vključujejo: lečo, banane, zelje, krompir, grah, piščanec, fižol.
Prav tako dieta za artrozo kolenskih sklepov ne more brez mlečnih izdelkov, ki vsebujejo vitamin B2 in kalcij, ki ga naše telo uporablja za krepitev kostnega tkiva. Poleg tega obnova in izgradnja novih hrustančnih tkiv ne moreta brez beljakovin - mlečnih, rastlinskih in živalskih (leča, ajda, ribe). Prav tako je za boljšo absorpcijo beljakovin priporočljivo v svojo prehrano dodati več enolončnic in kuhanih jedi.
Čemu naj se odrečem?
Da se čim prej znebite simptomov bolečine, ki so značilni za to bolezen, morate popolnoma opustiti:
- svinjina, govedina, jagnjetina.
- Sveža paprika, paradižnik, začimbe.
- kislo sadje, sokovi.
- Kosmiči, suho sadje.
- polnomastno mleko.
- visokokalorična hrana.
Dieta za osteoartritis kolena: osnovna priporočila
Nedvomno dieta ne bo popolnoma ozdravila te bolezni, vendar, kot kaže praksa, lahko znatno zmanjša težo in izboljša splošno stanje sklepov. Zato bo uporaba teh preprostih priporočil pomagala ne le bistvenozmanjšati občutek lakote, a telesu zagotoviti tudi dobro prehrano. Torej:
- Jejte najbolje z majhnega krožnika. Tako bo del vizualno videti večji.
- Ne prenajedajte se.
- Ne delajte si dolgih premorov med obroki.
- Temeljito žvečite.
- Ne jejte po 18. uri.
- V svojo dnevno rutino vključite hojo, ki jo je zaželeno začeti takoj po jedi.
- Nenehno nadzorujte svojo težo.
Terapevtska gimnastika
Obstaja hipoteza, da terapevtske vaje za artrozo kolena ne bodo prinesle nobenega učinka. Toda, kot kažejo nedavne študije, to ni povsem res. Ker so za zdravo delovanje telesa potrebne močne mišice, so zelo koristne preproste gimnastične vaje. Priporočljive so vaje, ki vključujejo ne zelo zapletene, počasne gibe telesa, saj poškodovani predeli sklepov morda ne prenesejo pretirano nenadnih gibov ali velikega fizičnega napora. Te vaje vključujejo:
- Pritegnite kolena k trebuhu, medtem ko ležite na hrbtu.
- Upogibanje kolen in dviganje medenice.
- Izvajanje gibov, podobnih kolesarjenju z nogami, medtem ko ležite na hrbtu.
- Izmenično ugrabite ravne noge na straneh in jih vrnite na začetno točko.
Poleg tega se je zelo dobro izkazala manualna terapija. Toda, kot kaže praksa, poseben uspehje mogoče doseči v kombinaciji z vleko in imenovanjem hondroprotektorjev. Tudi pri konzervativnem zdravljenju je priporočljiva uporaba palice, ki zmanjša obremenitev poškodovanega sklepa za skoraj polovico.
