Pogosto veselje po rojstvu otroka zasenčijo kakršne koli bolezni ali zapleti razmer mladih mater. To so lahko nenehno boleči šivi po pretrganju, bolečine v nogah, ledvicah ali križu, spet posledice težkega poroda. Vse to daje mamici veliko težav, ki so bile dodane spoštljivi skrbi za otroka. Toda kršitev iztrebljanja ženski povzroča še posebej neprijeten občutek. V medicini se to stanje imenuje zaprtje. Mnoge mlade matere muči vprašanje: "Če se po porodu pojavi zaprtje, kaj naj storim?" Za določitev načinov obravnave tega stanja je treba razumeti, kaj je zaprtje in kakšni so njegovi vzroki.
Kaj je zaprtje?
To stanje se nanaša na vztrajno težko ali nepopolno iztrebljanje. Včasih se zgodi, da iztrebki ne zapustijo popolnoma telesa, kopičijo in ustvarjajo notranje nelagodje. Večdnevna odsotnost gibanja črevesja, težave pri praznjenju, pa tudi nepopolno praznjenje črevesja - vse to se imenuje zaprtje.
Mnoge mlade matere, če imajo po porodu zaprtje, ne vedo, kaj storiti s tem stanjem. Konec koncev, obstajajo primeri, komotnje iztrebljanja se pojavijo po rojstvu otroka prvič. V tej situaciji je treba razumeti vzroke zaprtja, njihove vrste in dovoljena zdravljenja.
Zakaj se pogosto pojavi po porodu?
Za to stanje obstaja več razlogov.
- Povečana maternica lahko pritisne na danko ali črevesje. Hkrati je motena perist altika in pospeševanje blata. Stagnirajo in začne se proces fermentacije v telesu. Hkrati mlada mati sama doživlja nelagodje, škoda za zdravje pa je očitna: strupene snovi se lahko absorbirajo v krvni obtok in z mlekom prenesejo na otroka. Če je zaradi tega po porodu prišlo do zaprtja, kaj naj storim? Tukaj mora miniti čas, da se maternica zmanjša, medtem pa si lahko pomagate s pravilno prehrano in vsemi spodaj navedenimi metodami za boj proti temu neprijetnemu stanju.
- Napačna prehrana. Če mlada mati pogosto poje trdno hrano, suho in slano, njenemu telesu močno primanjkuje tekočine. Konec koncev še vedno hrani svojega otroka. Nastajanje mleka zahteva veliko tekočine, zato morate v obdobju laktacije spremljati prehrano in pijačo. Potem se ne bo pojavilo vprašanje: "Zaprtje po porodu - kaj storiti?"
- Mišice so lahko raztegnjene ali oslabljene. V tem primeru fiziološko fekalne mase ne morejo doseči izstopne točke. To vodi le v poslabšanje situacije pri odstranjevanju toksinov in produktov razpadanja iz telesa mlade matere.
- Po porodu se hormonsko ozadje močno spremeni, kar lahko vpliva tudi na pojav zaprtja.
- Stres zaradi pojava otroka, povezan z dramatičnimi spremembami v življenju, lahko izzove hudo zaprtje po porodu. Kaj storiti s tem stanjem?
Vrste zaprtja pri novopečenih materah
Obstaja več vrst motenj iztrebljanja. V takih situacijah, ko se po porodu muči zaprtje, je treba določiti, kaj storiti glede na njihovo vrsto.
- Spastično zaprtje - ta vrsta zaprtja poveča tonus črevesja. To se pogosteje zgodi iz psiholoških razlogov, saj stalna živčna napetost vodi do stiskanja številnih mišic. Tudi črevesje je stisnjeno in perist altika ne more delovati, kot bi morala.
- Atonic - tukaj je, nasprotno, zmanjšan tonus mišic črevesja in drugih delov prebavil, perist altika je šibka. Takšno zaprtje se lahko pojavi zaradi podhranjenosti in po carskem rezu.
- Fiziološko - zaradi dolgega prehoda blata skozi podolgovate debele črevesje se lahko po porodu pojavi zaprtje. Kaj storiti? Ocene mladih mater kažejo, da morate s takšnim zaprtjem počakati nekaj časa. To je potrebno za okrevanje vseh mišic in njihovih funkcij po porodu. In tudi spremljajte nenehno uporabo velikih količin vode, saj se blato, ki preteče dolgo pot, strdi.
Praznjenje črevesja po težkem porodu
V večini primerov se mlade matere po težavah pri porodu bojijo prvič na stranišče. Boli ne samo izprazniti črevesje, ampak tudi mehur. Da bi olajšali prvo odvajanje blata, morate upoštevati nekaj priporočil.
- Najprej se morate pripraviti na to, da morate iti na stranišče. Lahko malo boli (če so notranji in zunanji šivi ali po operaciji), vendar je zadrževanje razpadanja hrane še hujše kot večkratno trpljenje.
- Drugič, takoj po porodu morate spremljati vnos tekočine - v teku so priprave na dojenje. Ob prvem porodu ga ni priporočljivo piti veliko, da bi kasneje mlečne žleze odcedile. Toda to ne bi smelo biti dovolj, sicer se bo blato strdilo, zato se boste morali zelo potruditi, da boste šli na stranišče.
- Tretjič, prehrana mora biti takoj uravnotežena. Zagotoviti je treba potrebno količino vlaknin, skupaj z zmernimi maščobami, beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Ker večina svežega sadja in zelenjave ni dovoljena, se lahko po porodu pojavi zaprtje. Kaj storiti in kako rešiti težavo z vlakni? Na pomoč bodo priskočile žita (predvsem ovsena kaša), pečena jabolka, banane. Otrok se na takšno hrano ne bo odzval, mama pa bo lažje šla na stranišče.
Težave pri zdravljenju zaprtja v poporodnem obdobju
Prvič po rojstvu otroka mamo skrbi veliko vprašanj. Ob prisotnosti motenj iztrebljanja se ženske pogosto sprašujejo: "Če je po porodu zaprtje, kajnarediti? Kako zdraviti, ker veliko zdravil ni dovoljeno za dojenje?"
Situacijo z zaprtjem lahko zapletejo tudi hemoroidi, ki so nastali po porodu. Potem bo vsa pozornost usmerjena v reševanje dveh težav naenkrat, saj je zdaj strah pred iztrebljanjem povezan ne le s porodom, ampak tudi z bolečino v danki. V takih primerih je pomembno spremljati prehrano in pomagati z ljudskimi zdravili ali zdravili.
Spreminjanje prehrane za boj proti zapoznelemu odvajanju črevesja
Z rojstvom otroka se spremeni tudi prehrana matere. Da ne bi povzročila alergijskih reakcij pri drobtinah, mora skrbno spremljati svojo prehrano: kaj je in v kakšni obliki. Kako se znebiti zaprtja po porodu s spremembo prehrane?
Za dobro tvorbo blata je nezaželeno jesti bel kruh, zdrob, beljen riž, pšenične otrobe. Ti izdelki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov in malo vlaknin, kar negativno vpliva na gibanje črevesja. Prav tako se morate odreči velikemu številu oreščkov, stročnic, ribeza. Priporočljivo je, da namesto masla uporabite ajdo in ovseno kašo, rastlinsko olje, fermentirane mlečne izdelke, črni kruh. Zelenjava in sadje pri reševanju tega problema bosta najučinkovitejše zdravilo, vendar jih je treba uporabljati previdno, da ne škodujete otrokovemu počutju.
Katere tekočine bodo pomagale?
Opazili smo že, da pijemo veliko vodepomaga premagati zaprtje po porodu. Kako zdraviti zaprtje po porodu - samo z vodo? Samo vode ne boste polni, poleg tega morate med dojenjem spremljati vsebnost maščobe v mleku. V boju proti zaprtju bodo na pomoč priskočili sadni kompoti, ki ne povzročajo fermentacije. Obstaja tudi nekaj zdravilnih odvarkov zelišč.
Tekoči fermentirani mlečni izdelki so dobri za mlade matere, ki trpijo zaradi zaprtja. Lahko je kefir, fermentirano pečeno mleko, kislo mleko, acidofil in drugo. Izdelate lahko tekoče domače jogurte, ki ne bodo le zdravili zaprtje, ampak tudi obnovili črevesno floro mame in otroka.
Zdravila proti zaprtju
Pri močnem zaprtju bodo pomagala odvajala, vendar le tista, ki jih dovoli zdravnik. Pogosto se pri takšnih težavah uporabljajo zdravila na osnovi laktuloze, lahko pomagajo tudi glicerin in supozitorije iz rakitovca. Slednji so učinkoviti tudi pri hemoroidih. Ne smemo pa pozabiti, da lahko odvajala povzročijo odvisnost in negativno vplivajo na otrokovo črevesje. Zato jih je treba uporabljati že v primerih hudega zaprtja po porodu.
Fitoterapija za mlade matere
- Sesekljane fige (2 žlici) skuhajte v kozarcu vode ali mleka. Vzemite 1 žlico. večkrat na dan.
- Če se diagnosticira spastično zaprtje, se vzamejo zelišča s pomirjevalnim učinkom: korenina baldrijana, plod janeža, kopriva, meta, kamilica in listi jagode se zmešajo v enakih razmerjih. Vzemite 1 žlico. takšno mešanico in vztrajamo v termosu. Vzemite pol kozarca 2-krat na dan po obroku.
- Pri atoničnem zaprtju se v enakih delih skuha mešanica plodov janeža, komarčka in kumine. Nato precedite in vzemite približno 1/3 skodelice trikrat na dan.
- Varjena lanena semena so dobra za dolgotrajno zaprtje. Pred spanjem morate piti takšno decokcijo.
vadite, da se znebite zaprtja
Dobra vadba rešuje problem zaprtja. Še posebej so uporabni pri šibki napetosti črevesnih mišic, zaradi česar je perist altika neučinkovita za premikanje blata. Da, in pri spastičnem zaprtju vaje ne bodo motile. Ta metoda ne pomaga le pri zdravljenju zaprtja, ampak tudi povrne materino postavo po porodu, varna pa je tudi za otroka.
- Takoj po porodu lahko izvajate dihalne vaje. Pomembno je, da med izdihom globoko vdihnete z umikom trebuha. Ta vaja je popolnoma varna.
- Nekaj časa po rojstvu otroka si lahko privoščite telesno aktivnost. Ležeča ženska lahko stisne kolena skupaj in tako prisili, da se mišice medenice napnejo.
- Stojite, iztegnite roke naprej, med vdihom vzemite desno roko nazaj, jo vrnite nazaj. Enako storite z levo roko.
- Na vseh štirih potegnite trebuh in presredek, zadržite dih, nato se sprostite.
Potem lahko vaje otežimo, postopoma dodajamo obremenitev stiskalnice in nog.
Kaj lahko povzroči zaprtje?
Zaprtje negativno vpliva na zdravje črevesja: fermentacija se pojavi zaradi absorpcijetoksinov, so težave ne le za mater, ampak tudi za otroka. Kršitev črevesja lahko vpliva na imunski sistem, stanje kože, las. Mlado mamo lahko po porodu hkrati moti zaprtje in hemoroidi. Kaj storiti v tem primeru? Bodite prepričani, da zdravite! Hemoroidi so lahko zunanji, notranji, razpokani itd. Za varno zdravljenje teh bolezni se uporabljajo supozitorije iz rakitovca, "Relief", če so potrebna dodatna sredstva, se je med dojenjem nujno posvetovati s pediatrom.
