V zadnjih letih se je povečalo zanimanje za naravna zdravila. Veliko ljudi se namesto zdravil odloči za jemanje zeliščnih dodatkov. In eno izmed priljubljenih sredstev za zdravljenje in čiščenje telesa je lanena semena, katerih pregledi o uporabi so večinoma pozitivni. Ta rastlina je priljubljena že tisočletja. In v starih časih so vedeli za njegove koristne lastnosti. Zato so lan uporabljali ne le za izdelavo oblačil, ampak tudi kot dodatek zdravju.
Sestava lanenih semen
Prej je veljalo, da je to zdravilo primerno za zdravljenje bolezni prebavil, saj vsebuje veliko vlaknin in sluzi. Toda nedavne študije znanstvenikov so podrobneje preučili sestavo lanenega semena. V njem so našli skoraj 20 vrst beljakovin, esencialne aminokisline ter številne vitamine in minerale. Po zadnjih podatkih laneno seme vsebuje:
- približno 40 vrst maščobnih kislin, vključno z večkrat nenasičenimi - omega-3 inOmega-6;
- velika količina lignanov, imenovanih tudi fitoestrogeni zaradi njihove sposobnosti krepitve celic, izboljšanja imunosti in upiranja razvoju raka;
- veliko topnih in netopnih vlaknin, ki očistijo telo in izboljšajo prebavo;
- velike količine redkih elementov v sledovih, kot sta selen in vitamin F.
Kaj koristijo lan, semena?
Ocene tistih ljudi, ki so poskušali dodati to zdravilo hrani, ugotavljajo, da se zdravstveno stanje po tem bistveno izboljša. Znanstveniki so potrdili ta dejstva in ugotovili, kako koristna so lanena semena za telo:
- nižje ravni holesterola v krvi;
- izboljšajte presnovo beljakovin;
- lajšanje bolečin zaradi vnetja sklepov;
- okrepite imuniteto;
- normalizira raven sladkorja v krvi;
- preprečiti raka;
- okrepite srčno mišico;
- normalizirajte hormonsko ravnovesje;
- izboljšajte prebavni proces;
- očistite črevesje pred toksini in usedlinami fekalnih kamnov;
- ustavite vnetni proces;
- zaceli rane.
V katerih primerih se uporablja lan, semena?
Mnenja o uporabi tega izdelka kažejo na njegov ugoden učinek pri številnih boleznih. Uspešno se uporabljajo v takih primerih:
- za lajšanje vnetja pri gastritisu;
- za normalizacijo možganske aktivnosti;
- kohemoroidi, protin in revma;
- za preprečevanje krvnih strdkov;
- z visokim krvnim tlakom;
- pri bolnikih s sladkorno boleznijo;
- za alergije in astmo;
- za čiščenje telesa toksinov;
- s nagnjenostjo k alkoholizmu in odvisnosti od drog;
- za bolezni ščitnice;
- kot ekspektorans proti kašlju;
- za normalizacijo delovanja ledvic;
- za izboljšanje vida.
Učinkovita in zunanja uporaba perila. Njegove decokcije obnavljajo kožo po opeklinah in ozeblinah, zdravijo vre in abscese, pospešujejo celjenje ran in lajšajo bolečine v mišicah in sklepih. Uporabne so za izboljšanje stanja kože in las.
Ampak lanena semena se najpogosteje uporabljajo za zaprtje. Takšno njihovo uporabo priznava celo uradna medicina. V zadnjem času je postala priljubljena tudi uporaba lanu in semen za hujšanje. Mnenja o tem so precej protislovna. Tisti, ki so pričakovali hiter učinek, so bili razočarani. Konec koncev do izgube teže pod vplivom tega izdelka pride zaradi čiščenja telesa, izboljšanja prebave in zmanjšanja apetita.
Kontraindikacije za uporabo lanenih semen
V primeru resnih bolezni je treba zdravljenje z lanenimi semeni izvajati le po posvetovanju z zdravnikom. Toda na splošno je ta izdelek tako koristen za telo, da je njegov edini negativni učinek driska. Zato pri prebavnih motnjah in driski ni priporočljivo jemati lanenih semen. Strogo kontraindiciranojejte jih za takšne bolezni:
- za hepatitis;
- ciroza jeter;
- akutne črevesne bolezni;
- z akutnim holecistitisom.
Zdravniki tudi ne priporočajo uporabe lanenega semena med nosečnostjo, endometriozo in alergijami. In s srčno-žilnimi boleznimi, pankreatitisom, razjedami in žolčnimi kamni, jih lahko uporabite le v obliki decokcije. Toda tudi zdravi ljudje morajo upoštevati normo pri jemanju tega zdravila. Strokovnjaki priporočajo, da jih ne vzamete več kot 2 žlici na dan. Za otroke je treba odmerek zmanjšati za polovico. Študije so pokazale, da lahko preveliko odmerjanje povzroči slabost, bolečine v želodcu, šibkost, visok krvni sladkor in celo črevesno obstrukcijo.
Lanena semena v dietni hrani
Ta izdelek je zelo koristno dodati običajnim obrokom. Dajo prijeten okus pecivam: pitam in palačinkam, piškotom in medenjakom. Lanena semena je priporočljivo dodajati solatam, žitom in mlečnim izdelkom. Uporabite jih lahko cele ali pa jih zmeljete v moko. Mleta lanena semena je bolj priročno dodati pecivom, jogurtom in žitom. V tej obliki se veliko bolje absorbirajo. Lanena kaša je zelo zdrava.
Pripravljen je zelo preprosto: zmleta lanena semena je treba preliti z vročo vodo, vendar ne z vrelo vodo, in pokriti s pokrovom. Čez nekaj časa je zdrav in hranljiv izdelek pripravljen. Po okusu lahko kaši dodate med, oreščke ali suho sadje.
Načini uporabe lanenih semen
Ta izdelek zdaj v prodaji najdete v katerem kolioblika. Laneno olje vsebuje več večkrat nenasičenih maščobnih kislin, lanena moka se bolje absorbira. Toda najbolj koristno - cela semena. Konec koncev, v njihovi lupini je lignan, ki ugodno vpliva na zdravje in ščiti človeka pred rakavimi tumorji. Zato jih je v tej obliki najbolje uporabiti. Kako pravilno piti lanena semena?
- Lahko kuhate žele. Če želite to narediti, prelijte žlico semen s kozarcem vrele vode in kuhajte na majhnem ognju pol ure. Po vztrajanju se porabi skupaj s semeni.
- Ta poparek je lažje pripraviti v termosu. Koncentracija - žlica za dve skodelici vrele vode.
- Decoction lahko kuhate brez termosice. Vso noč ga morate vztrajati v zaprti posodi.
Upoštevati je treba, da se takšne decokcije hranijo največ en dan, zato morate vsak dan pripraviti svežo porcijo. Lan lahko dodate tudi v kompot, kašo ali zelenjavne jedi.
Za zunanjo uporabo se uporabljajo zmleta semena. Zvežejo jih v krpo in za nekaj minut potopijo v vrelo vodo. Po ohladitvi nanesite na prizadeto področje telesa.
Čiščenje telesa z lanenimi semeni
Velika količina vlaknin vam omogoča učinkovito odstranjevanje toksinov iz telesa in mehčanje blata. Zelo pomembno je, da pri uporabi tega izdelka pijete več vode, zato je proces čiščenja lažji. Čiščenje lanenega semena lahko izvedete na več načinov.
- Tri tedne se namesto zajtrka uporablja mešanicaiz lanene moke s kefirjem. V prvem tednu vzamejo 1 desertno žlico semen, v drugem - 2, v tretjem - 3. Kefir potrebuje 100-150 ml.
- Mesec dni za zajtrk jejte laneno kašo, ki se skuha zvečer. Pol skodelice celih semen je treba preliti s toplo vodo. Pojejte jih zjutraj brez soli in sladkorja. Naslednji obrok je možen šele po 4 urah.
- Semena lahko zmeljete v kavnem mlinčku in jih pojeste čez dan, 2-3 žlice. Lahko jih preprosto popijete z vodo, zmešate z medom, jogurtom ali dodate kaši.
- Intenzivnejši proces čiščenja se izvaja s pomočjo odvarka. Piti ga morate 5-krat na dan za kozarec. Za boljšo absorpcijo mora biti odvarka topla.
Ljudski recepti z lanenim semenom
- Če zmešate laneno seme v prahu z medom, dobite učinkovito zdravilo za krepitev imunskega sistema. Lahko se daje celo otrokom, starejšim od treh let.
- Kako piti lanena semena proti zaprtju? Njihov odvar ali poparek je priporočljivo piti pol skodelice zjutraj na prazen želodec.
- Če vzamete 100 ml lanenega želeja pol ure pred vsakim obrokom, bo to pomagalo zmanjšati apetit in zmanjšati težo.
- Če zmleta semena prelijete s sončničnim ali olivnim oljem in en teden vztrajate v temnem prostoru, dobite odlično zdravilo za obnovo funkcij prebavil.
- Pri hemoroidih in razpokah rektuma morate narediti klistir iz toplega lanenega želeja.
- Inhalacije iz lanenega semena v mleku pomagajo pri sinusitisu.
ocene zdravljenja
Najpogosteje ljudje uporabljajo semenalan za zaprtje. O tem zdravljenju je veliko pozitivnih ocen ne le bolnikov, ampak tudi zdravnikov. Ugotavljajo, da odvarki semen obnavljajo črevesno aktivnost, izboljšujejo prebavo in zdravijo želodčno sluznico z gastritisom.
Mnogi uspešno uporabljajo tudi žele iz lanenega semena za čiščenje telesa in hujšanje. Tisti, ki razumejo, da s tem zdravilom ne bo veliko shujšati, navdušeno opažajo občutek lahkotnosti in izboljšanje splošnega zdravja. Mnogim je všeč tudi učinek mask iz lanenih semen za kožo in lase. In negativne ocene o tem izdelku, ki jih včasih najdete na forumih, so najpogosteje povezane z njegovo napačno uporabo.
