Mnogi ljudje sanjajo o izgubi teže. Dejansko je v sodobnem svetu pojem "lepota" v glavah ljudi tesno povezan s frazo "vitka postava". Skoraj vsak izmed nas je z nečim nezadovoljen v svojem videzu in si prizadeva, da bi bil v dobri formi. Svetovni ideali lepote imajo določene standarde, eden od njih so referenčni parametri 90 - 60 - 90. Danes je dobra postava ključ do uspeha, vendar ni bilo vedno tako.
Kako so se lepotni standardi spremenili v 20. stoletju?
Na začetku 20. stoletja so bila priljubljena Gibsonova dekleta, ki so slovela po bujnih bokih in oprsju, a hkrati z osinim pasom. Zamenjala so jih škandalozna in lahkomiselna dekleta 20-ih, ki so zmanjšala prsi in pas.
V tridesetih letih prejšnjega stoletja je merilo lepote postala hollywoodska igralka Mae West, ki je svoje čudovite oblike poudarila s pomočjo oblek z oprijetimi silhuetami.
Med drugo svetovno vojno je bila Rita Hayworth s svojo snežno belo kožo in majhnim osinim pasom zgled milijonom žensk.
Seks simbol obdobja pin-up lahko varno štejemo za obline in dolge noge Marilyn Monroe, ki je uvedla modo za postavo peščene ure.
V 60. letih se zgodi seksualna revolucija, katere zmagovalec je bil androgeni tip videza - tanka dekleta z dolgimi nogami. Kasneje so ženske želele doseči atletsko postavo. In v 80. letih ni dovolj, da si suh, potrebuješ napeto postavo igralke Jane Fonda.
V devetdesetih letih prejšnjega stoletja postane prefinjenost anoreksije standard - fantovsko krhka postava. Pojavlja se koncept "heroinskega šika", ki pomeni oglato postavo in bledo kožo. Leta 2000 slovijo po visokih manekenkah, med katerimi je bilo običajno, da niso le vitki, ampak tudi fit.
Tako lahko zasledimo, kako so se standardi lepote skozi 20. stoletje spreminjali od zaobljene do krhke postave. Veliki boki in prsi danes verjetno ne bodo veljali za utelešenje seksi, zato se večina ljudi sprašuje, kako doseči popolno postavo in ohraniti kondicijo?
shujšanje
Obstaja veliko različnih načinov hujšanja. A vsi se združujejo na dietno prehrano v kombinaciji s telesno aktivnostjo. Če trdo telovadite, vendar ne omejujete prehrane, je skoraj nemogoče doseči rezultate v boju proti prekomerni teži.
Večinastrokovnjakom ne svetujemo, da se držijo monodiet, svetujejo pa jim, da zaužijejo določeno število kalorij na dan, izračunano glede na fizične parametre in želeni končni rezultat, v kombinaciji z vsakodnevno vadbo. Sibirske vlaknine za hujšanje bodo pomagale doseči hiter rezultat.
Ugodnost
Izguba teže je neposredno odvisna od procesov, ki se odvijajo v človeškem telesu. Prednosti sibirskih vlaken so že dolgo dokazane. Za pravilno delovanje prebavnega sistema potrebujemo dnevni vnos prehranskih vlaknin, ki jih vsebuje sveža zelenjava in sadje ter žita. Vendar teh izdelkov ni vedno mogoče vključiti v svojo prehrano. In njihovo pomanjkanje v telesu povzroči resne posledice pri izvajanju čistilnih procesov v črevesju. Redno uživanje sibirskih vlaknin bo pomagalo zapolniti ta primanjkljaj.
Sibirska vlakna so prehrambeni proizvod, sestavljen iz rastlinskih vlaken, pridobljenih iz jagodičevja, žit in sadnih pridelkov. Prednost dodatka ni le v izgubi teže, ampak tudi v normalizaciji tekočih procesov v človeškem telesu. Sistematična uporaba vlaknin zagotavlja čiščenje krvožilnega sistema in obnavljanje motenih hormonskih ravni.
Recenzije sibirskih vlaken potrjujejo njeno učinkovitost pri hujšanju, ki je sestavljena iz dolgotrajnega občutka sitosti z relativno nizko vsebnostjo kalorij. To dosežemo zaradi nabrekanja prehranskih vlaknin v stenah.črevesje.
Prehransko dopolnilo poskrbi za pospeševanje presnovnih procesov, zaradi tega se izboljša črevesna gibljivost, raven holesterola v krvi pa se normalizira. S pomočjo sibirskih vlaknin boste lahko ohranili krvni sladkor na nizki ravni. Če se s prekomerno telesno težo raje borite s pomočjo strogih diet, potem morate preprosto jemati sibirske vlaknine, saj se bodo znebili težav z blatom.
Indikacije za uporabo
Strokovnjaki svetujejo uporabo dodatka za preprečevanje urolitiaze in onkologije. Navodilo sibirskih vlaknin priporoča jemanje prehranskih dopolnil za tiste, ki imajo kronično zaprtje, težave s presnovo, holesterolom, krvnim sladkorjem in hormonskim neravnovesjem. To orodje bo koristno tudi v boju proti alergijskim reakcijam, kopičenju strupenih snovi v telesu, motnjam polti in tonusa kože.
Sestava
Naravna sestava sibirskih vlaken vključuje:
- zrnate lupine (proso, rž);
- razrezano suho sadje;
- jagode (brusnice, borovnice, rowan in druge);
- bran;
- oreški.
Prehransko dopolnilo ne vsebuje barvil in drugih škodljivih kemikalij. Energijska vrednost: 48 kalorij.
Kako jemati sibirsko vlakno?
Uporaba: do 4 žlice na dan. Jemati je treba 1-2 žlici. l. med obroki 3-4 krat na dan. Priporočljivo je začeti z nižjimi odmerki. Ocene sibirskih vlaken pravijo, da ga je vredno uporabiti tako, da ga dodatemlečni izdelki. A tudi prehranska dopolnila lahko mešamo s solatami, kosmiči, gostimi sadnimi in jagodnimi sokovi in celo z vodo. Uživanje sibirskih vlaknin med nosečnostjo ni prepovedano, je pa priporočljivo, da se pred uporabo posvetujete z zdravnikom.
škoda
V nekaterih primerih, če se sibirska vlakna uporabljajo nepravilno, lahko škodijo zdravju ljudi. Previdnost je priporočljiva ljudem z občutljivim prebavilom, saj obstaja možnost še več škode za njihovo zdravje. Pri suhi uporabi je prebavila razdražena, zato je treba prah sibirskih vlaken pred uporabo razredčiti z gosto tekočino in sprati s toplo pijačo. Sibirske vlaknine vsebujejo netopne elemente, ki ob prekomernem uživanju ovirajo absorpcijo železa in kalcija v človeški krvi.
Manj sladko, bolj zdravo
V številnih pozitivnih ocenah sibirskih vlaken lahko najdete potrditev učinkovitosti tega zdravila med hujšanjem. Tudi kupci, ki so na sebi izkusili to čudežno zdravilo, pravijo, da so po daljši uporabi začeli manj pogosto jesti sladkarije. In to je res, saj rastlinska vlakna normalizirajo količino sladkorja v krvi in to zmanjša željo po sladki hrani. Tako se boste lahko s pomočjo jemanja prehranskih dopolnil znebili odvisnosti od sladkarij.
Ugodnosti
Kljub široki paleti lastnosti in velikih koristi za telo je ta biološko aktivendodatek ima nizko ceno (od 40 rubljev). Z njim bo hujšanje hitro, udobno in varno. V lekarni sibirske vlaknine lahko kupite brez zdravniškega recepta. Prehranske vlaknine niso zdravilo, vendar boste z njimi lahko očistili telo nakopičenega blata in drugih škodljivih snovi.
Izguba teže med jemanjem prehranskega dopolnila
Rezultati hujšanja s sibirskimi vlakni vas bodo prijetno presenetili. Z njegovo pomočjo bo telo nadomestilo pomanjkanje rastlinskih vlaken, kar vam bo omogočilo enostavno in hitro hujšanje. Zahvaljujoč sestavinam, ki jih vsebuje prehransko dopolnilo, se bo obnovilo delo prebavnih organov, kar vam bo omogočilo varno normalizacijo telesne teže. Zahtevano količino uporabnih sestavin boste lahko zaužili z minimalnimi obroki. In vitamini in minerali, ki so pomembni za pravilno delovanje celotnega organizma, bodo naredili proces hujšanja s sibirskimi vlakninami neškodljiv za vaše zdravje.
Neprebavljive žitne lupine, ki prehajajo skozi prebavni trakt, bodo zajele nakopičene usedline v črevesju in jih naravno odstranile. Glede na ocene vam sibirska vlakna z vsakodnevno uporabo omogočajo, da izgubite do 6 kilogramov na mesec. Upoštevati je treba, da je za doseganje visokih rezultatov potrebna redna telesna aktivnost.
Druga prednost čistilnih sibirskih vlaken je povečanje velikosti po vstopu v želodec, kar pomaga zmanjšati vnos hrane zaradi občutkanasičenost. Tako se zmanjša število zaužitih kalorij, stopnja izgube teže pa se poveča. Hujšanje z rastlinskimi vlakni postane udobno in varno.
Z dieto hujšamo
Če se želite hitro in učinkovito znebiti odvečne teže, jemljete sibirske vlaknine, sledite spodnji prehrani. Tukaj je možen obrok za tri dni. Pred uporabo te diete je priporočljivo, da se posvetujete z visoko specializiranim zdravnikom. Z vsakim obrokom je priporočljivo vzeti 1 žlico. l. Sibirska vlakna.
Prvi dan
Zajtrk:
- zeleni čaj brez sladkorja;
- 150 gramov skute z nizko vsebnostjo maščob;
- dve tanki rezini črnega polnozrnatega rženega kruha.
kosilo:
- črni čaj brez sladkorja;
- 200 ml puste piščančje juhe;
- 100 gramov ajdove kaše brez soli in olja;
- srednje veliko zeleno jabolko.
prigrizek:
- svež sok brez sladkorja, razredčen z vodo;
- 40 gramov poljubnega suhega sadja.
večerja:
- šibka kava brez sladkorja z mlekom z nizko vsebnostjo maščob;
- 150 gramov piščančjih prsi s 100 grami riža brez soli in olja.
Dve uri pred spanjem je dovoljeno piti kefir z vsebnostjo maščobe ne več kot en odstotek. Prigrizki med obroki so prepovedani.
Drugi dan
Zajtrk:
- 1 kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob z rezino limone;
- 100 gramov bučekaša brez masla in sladkorja.
kosilo:
- 150 ml zelenjavne juhe;
- 150 gramov pustih ribjih filetov.
prigrizek:
- srednje veliko jabolko;
- maščobno fermentirano pečeno mleko.
večerja:
- 150 gramov kuhane govedine;
- 100 gramov pšeničnega drobljenca.
Pred spanjem popijte kozarec jogurta brez maščobe.
Tretji dan
Zajtrk:
- črni čaj brez sladkorja;
- 150 gramov ovsene kaše brez olja in soli.
kosilo:
- zeleni čaj brez sladkorja;
- 200 ml ribje juhe z nizko vsebnostjo maščob;
- 100 gramov grahove kaše brez olja in soli;
- majhna rezina rjavega polnozrnatega kruha.
prigrizek:
- zeleni čaj brez sladkorja;
- 150 gramov drobno naribanega korenčka in jabolčne solate.
večerja:
- en kozarec paradižnikovega soka;
- 200 ml lahke zelenjavne juhe;
- 150 gramov pečene puste ribe.
Kako se ohraniti v dobri formi?
Končno vam je uspelo doseči želeni rezultat v boju proti prekomerni teži. Toda kako pravilno popraviti rezultat in preprečiti, da bi se stari kilogrami vrnili v dvojni velikosti? Vse je odvisno od psihološke naravnanosti in volje.
Obstajajo osnovna pravila:
- Ne jejte po šestih.
- Določite svoj največji dnevni vnos kalorij.
- Poskusi se ne prenajedati.
- Dotelovadite in poskusite porabiti več kalorij, kot jih porabite.
