V otroštvu sta stopnja rasti in razvoja precej aktivna. Zato je zelo pomembno, da otroci pravočasno prejmejo potrebno količino elementov v sledovih, vitaminskih spojin, beljakovin, zdravih maščob in drugih hranil. Pomanjkanje vsebnosti enega od njih lahko privede do opaznega poslabšanja otrokovega stanja, do zdravstvenih težav.
Ena od teh pomembnih spojin za zdravje in razvoj dojenčkov je lecitin. Ta komponenta se ne nahaja le v hrani, temveč tudi v posebnih pripravkih, ki bi jih moral poznati vsak starš, da preprečimo pojav pomanjkanja lecitina v otrokovem telesu.
Kaj je lecitin?
Lecitin je maščobi podobna organska spojina iz skupine fosfolipidov in spada med strukturne sestavine celičnih membran.
Vsebina snovi zagotavlja normalno delovanje možganov, srca, ledvic, prebavnega trakta in drugih organov. Potreba po elementu v sledovih se pri človeku pojavi že od rojstva. Na začetku lecitin vstopi v telootroka z materinim mlekom ali nadomestkom, nato pa s hrano.
Lastnosti
Potreba po lecitinu je posledica njegovih lastnosti in učinkov na človeško telo. Krepi živčni sistem, izboljša njegovo delovanje. Poleg tega lecitin normalizira delovanje možganov, pomaga krepiti obrambo otrokovega telesa. Izboljša delovanje jeter in gastrointestinalnega trakta na splošno.
Pomanjkanje lecitina v otrokovem telesu povzroča motnje v duševnem razvoju otroka. Otrokov spanec je moten, razpoloženje se poslabša. Otrok joka in je poreden, jezen brez očitnega razloga. Pri otroku je motena pozornost, poslabša se spomin. Otrok postane pozabljiv, raztresen. Pomanjkanje lecitina lahko vpliva na telesno aktivnost otrok. Obstaja stalna utrujenost in hitra utrujenost.
Kje se nahaja
Da bi otrokovo telo redno prejemalo potrebno količino lecitina, morate v otrokovo dnevno prehrano vključiti naslednja živila:
- jajca;
- piščančja ali goveja jetra;
- 50g oreščkov;
- sončnična semena;
- riba;
- sončnično olje (čajna žlička);
- stročnice;
- mlečni izdelki;
- ajda in druga žita.
Ustrezna prehrana bo ohranila raven elementa v sledovih normalno.
Proizvodna oblika pripravkov, ki vsebujejo lecitin
Če v otrokovo telo vstopi nezadostna količina lecitina, naj se starši zatečejo k pomoči prehranskih dopolnil, ki vsebujejo manjkajoči element v sledovih.
Sodobna farmacevtska podjetja ga ponujajo v več različicah: kot enokomponentno zdravilo ali kot del multivitaminskega kompleksa.
Najpogosteje je element v sledovih na voljo v obliki gela. Ta način sproščanja ima več prednosti. Ta oblika sestavine ne povzroča zavrnitve pri dojenčkih, saj ima pripravek v obliki gela prijeten sladkast okus. Takšna prehranska dopolnila praviloma vključujejo druge vitaminske spojine.
Za starejše otroke je lecitin lahko granuliran. V tej obliki se zdravilo raztopi v tekočini ali doda hrani. Zrnca lahko tudi preprosto pogoltnete in popijete tekočino ali jih žvečite. Druga oblika prehranskega dopolnila z lecitinom so kapsule. Treba jih je pogoltniti in sprati z vodo. Ta uniforma je primerna za otroke, starejše od sedmih let.
Priljubljena zdravila. Ocene
Danes v lekarnah prodajajo veliko zdravil za otroke z vitamini in lecitinom. Imena mnogih se slišijo zahvaljujoč oglaševanju na televiziji in v medijih. Omeniti velja najbolj priljubljene in priljubljene.
- Kinder Bioovital Gel je zdravilo, ki ga lahko jemljete od prvih dni otrokovega življenja. Poleg lecitina sestava izdelka vključuje deset vitaminov, pa tudi kalcijev fosfinat, natrijev molibdat in manganov citrat. Prehransko dopolnilo morate jemati dva do trikrat na dan, pol žličke. To je odmerek za dojenčke in predšolske otroke. Šolarji in mladostniki morajo uporabiti celo čajno žličko Kinder Biovital. Število sprejemov ostaja nespremenjeno. Zdravilo ima zelo dobre ocene. Povprečna ocena na petstopenjski lestvici je 3,8.
- "Supradin Kids" - gel, ki vsebuje lecitin, beta-karoten in osem vitaminov, potrebnih za normalen razvoj otrokovega telesa. Zasnovan za otroke, starejše od treh let. Odmerjanje zdravila je odvisno od starosti otroka. Prehransko dopolnilo ima dobre ocene. Povprečna ocena na petstopenjski lestvici je 4, 5. Starši ugotavljajo, da po več tednih rednega jemanja zdravila otrok postane bolj aktiven, vesel. Prednost mame in očeta je zanimiva oblika sproščanja prehranskih dopolnil in prijeten okus, ki pri otrocih ne povzroča zavrnitve.
- "Multivitamol Doctor Theiss" - sirup z lizinom in lecitinom. Priporočljivo za otroke od šestega leta dalje. Eden najboljših vitaminov za otroke z lecitinom. Starši menijo, da je visoka učinkovitost zdravila prednost, pa tudi dostopna cena. Od pomanjkljivosti mama in oče opozarjata na ne preveč prijeten okus izdelka.
Dajanje dodatkov lecitina svojemu otroku je najboljše ob ali pred obroki. Zelo pomembno je, da upoštevate starostne odmerke, navedene v navodilih.
Pregled vitaminov za otroke z lecitinom ne vsebuje vseh sredstev, ampak le najbolj priljubljena in učinkovita.
Indikacije za uporabo
Lecitin lahko pomaga pri neuravnoteženi prehrani, nujen je pri intenzivnem športu in telesni vzgoji. Prehranska dopolnila, ki vsebujejo določen mikroelement, omogočajo otroku, da se lažje prilagodi novim okoljskim razmeram ali novi ekipi. Element v sledovih pomaga pri soočanju s stresnimi situacijami, visokim duševnim stresom.
Kontraindikacije
Kontraindikacije za jemanje zdravil z lecitinom vključujejo individualno nestrpnost. Pri hipervitaminozi in težavah s presnovo kalcija uporaba multivitaminskih kompleksov močno odsvetujemo.
Sladkornih dodatkov ne smete jemati, če je otroku diagnosticirana sladkorna bolezen. Pred nakupom tega ali onega kompleksa vitaminov morate preučiti, kateri vitamini vsebujejo lecitin za otroke v zahtevani količini. To je potrebno za dopolnitev vsebnosti mikroelementa v otrokovem telesu. Da ne bi kupili ponaredka, se morate najprej seznaniti s fotografijo vitaminov za otroke z lecitinom, preučiti sestavo.
Sklep
Lecitin je pomembna sestavina, potrebna za pravilen razvoj otrok. Pomanjkanje mikrohranil lahko povzroči zdravstvene težave. Otrok postane raztresen in nepozoren. Element lahko vstopi v otrokovo telo skupaj z izdelki ali z jemanjem posebnih prehranskih dopolnil. Otroške vitamine z lecitinom lahko kupitev skoraj vsaki lekarni po ugodni ceni.
Trenutno lahko na policah lekarn najdete ogromno takšnih sredstev. Glede na ocene je gel z lecitinom in vitamini za otroke "Supradin Kids" eno najboljših in najučinkovitejših zdravil.
Redna uporaba prehranskih dopolnil z lecitinom bo pomagala preprečiti pojav pomanjkanja mikroelementov v otrokovem telesu in preprečiti zdravstvene težave.
