Vrhunec je določeno obdobje v življenju ženske, v katerem reproduktivna funkcija zbledi. Ima tudi drugo ime - menopavza. Kako se začne menopavza, je mogoče določiti po simptomih, ki so navedeni spodaj. Glavna stvar je, da tega ne zamenjate z nosečnostjo, saj so znaki podobni.
Simptomi menopavze
Vsaka ženska bi morala vedeti, da bo morala med prehodom v čudovito življenjsko obdobje, imenovano "zlata jesen", iti skozi stanje, kot je menopavza (menopavza).
Simptomi menopavze pri ženskah so naslednji:
- Plim. Kažejo se v tem, da ženska močno občuti močno vročino v zgornjem delu telesa, medtem ko lahko vrat, obraz postanejo rdeči, pojavi se potenje. Trajanje tega stanja je približno minuto, pogostost je od 1 do 50-krat na dan.
- Nespečnost. Vročinski utripi se lahko pojavijo med spanjem. To je vzrok za nespečnost pri ženski.
- Glavobol. To je tako imenovana bolečina napetosti, ko se ženska ne more sprostiti,čuti notranja negativna čustva. Lahko se pojavijo tudi simptomi migrene.
- Ostra sprememba razpoloženja. Tudi znak začetka menopavze. Dobro razpoloženje nenadoma zamenja napetost, jok, tesnoba, praviloma brez očitnega razloga. Depresija pogosto spremlja tudi menopavzo.
- Pozabljivost in raztresenost. Pojavi se kot posledica zmanjšanja koncentracije pri ženskah med menopavzo.
- Srbenje in suhost v nožnici. Nožnična sluznica se tanjša, količina mazanja se zmanjša.
- Urinska inkontinenca, pogosta želja po uriniranju. Tonus mehurja in njegovih sfinkterjev se zmanjša.
Ti simptomi menopavze pri ženskah se pojavijo v starosti približno 40-50 let, odvisno od značilnosti telesa.
Stape menopavze
Kako veš, da se je menopavza začela? To lahko storite v 3 zaporednih korakih:
- Perimenopavza - v tej fazi pride do zmanjšanja proizvodnje estrogena, menstruacija ima različno intenzivnost in različno rednost. Žensko premagajo znaki bližnje menopavze: nihanje razpoloženja, pogosti vročinski utripi, nihanja teže itd. Običajno se perimenopavza pojavi pri 47-49 letih ali celo malo prej. Trajanje je 1-1,5 leta.
- Menopavza nastopi, ko menstruacije ni več kot 6 mesecev. Proizvodnja estrogena na tej točki se praktično ustavi, delovanje jajčnikov zbledi, vendar se poveča raven folikle stimulirajočega hormona. Poveča se tveganje, da ženska razvije osteoporozo, bolezni genitourinarnih organov, srca in krvnih žil ter pojav depresivnega stanja. Povprečna starost menopavze je 49-51 let.
- Postmenopavza - to obdobje nastopi eno leto po datumu zadnje menstruacije. Toda približno 3 leta po koncu prejšnje faze ženska začuti svoje znake, ki se postopoma zmanjšujejo. V postmenopavzi se razvijejo žilne in kostne bolezni, saj v mlajših letih njihovo delo uravnava estrogen, ki se med menopavzo proizvaja v minimalni količini. Ženske vstopijo v postmenopavzno fazo pri približno 55 letih in traja do konca. Tako postane jasno, pri kateri starosti se začne menopavza. Vendar pa obstaja še nekaj odtenkov.
Starost
To je čas za popolno prestrukturiranje hormonskega ozadja. Ženske zanima, ali se menopavza lahko začne pri 38 letih. Že pri 37-38 letih je pri ženski delo jajčnikov zavirano in število jajčec se zmanjša. Začetka menopavze pri ženskah, starih 40 let, ni treba pričakovati, vendar s takšnim potekom velja za prezgodnjega.
Povprečna starost, pri kateri se začne menopavza, je 47-48 let. To je posledica postopnega zmanjšanja proizvodnje spolnih hormonov, prenehanja ovulacije in malo verjetnega pojava zanositve.
Na začetku menopavze se količina gestagenov, ki uravnavajo potek menstruacije, zmanjša: v 60% primerov postanejo krajši in redkejši, v 35% primerov pa se menstruacija lahko, nasprotno, poveča. obilna. Nekatere ženskemenstruacija lahko nenadoma popolnoma izgine. Zaradi zmanjšanja proizvodnje estrogena lahko ženska doživi povečano nočno potenje, navali vročine, depresivno razpoloženje, glavobole, razdražljivost, jokavost in splošno zmanjšano zmogljivost.
V nekaterih primerih pa lahko poslabšanje dobrega počutja povzroči tudi debelost, žilne bolezni, srce ali prebavni sistem.
Ali lahko zanosim z menopavzo?
Z menopavzo reproduktivna funkcija ženskega telesa postopoma izgine, zato verjetnost nosečnosti ostaja. Obdobje, v katerem je možna oploditev, je dve leti od začetka menopavze. In to ni tako malo.
Ali je mogoče zanositi z nastopom menopavze? Da, možno je, vendar le pod določenimi pogoji:
- jajčniki naj proizvajajo folikle, v katerih bo potekalo zorenje jajčeca;
- mora proizvajati hormone, kot sta estrogen in progesteron.
Znaki nosečnosti z menopavzo
Določanje simptomov nosečnosti v tem primeru je za žensko težka naloga. Navsezadnje so podobni simptomom menopavze.
Vendar pa se razlikujejo naslednji znaki:
- vrtoglavica in slabo počutje;
- utrujenost;
- povečana občutljivost mlečnih žlez;
- sihanje razpoloženja.
To velja omeniti pri poskusu vzpostavitve ofenzivetesti nosečnosti lahko dajo napačen rezultat.
To je posledica dejstva, da je dejstvo nosečnosti ugotovljeno zaradi reakcije testa na hormonsko ozadje, njegove spremembe. Med menopavzo so ravni hormonov nestabilne, zaradi česar je metoda neučinkovita.
Tveganje nosečnosti
Tveganja nosečnosti med menopavzo:
- Zapozen razvoj pri rojenem otroku - fizični ali duševni.
- Velika izguba krvi in možnost nalezljivih bolezni v primeru splava.
Če nosečnost za žensko ni zaželena, je priporočljivo nadaljevati z uporabo kontracepcijskih sredstev po menopavzi.
Izraz določi ginekolog.
Utripa med menopavzo
Pordelost pri ženskah med menopavzo je problem, ki ga pozna večina žensk. Pojav je posledica zmanjšanja ravni spolnih hormonov in starostnih sprememb v telesu. Vročinski utripi zmanjšujejo kakovost življenja žensk in povzročajo veliko nelagodja.
Na vprašanje, kdaj se začnejo vročinski oblivi med menopavzo, ni mogoče nedvoumno odgovoriti: nekatere ženske se jih znebijo po šestih mesecih, v posebnih primerih pa vročinski utripi žensko motijo 10-15 let! Za boj proti njim je treba upoštevati mehanizem videza in njihovo naravo.
Razlogi
Napadi izzovejo takšne dejavnike:
- izrazite spremembe v delovanju jajčnikov in hormonske ravni;
- jemanje določenih zdravil;
- slabe navade;
- slaba prehrana, uživanje začinjene ali vroče hrane;
- pogosta stresna stanja, živčni napor;
- pijem veliko kave in čaja;
- biti v slabo prezračeni in zatohli sobi.
Slabo
Med vročino se lahko telesna temperatura močno dvigne in se nato vrne v normalno stanje. Koža vratu in obraza postane rdeča, vročina prekriva roke in celo prsni koš. Število srčnih utripov se poveča, ženska ima glavobole in omotico, tesnobo, slabost in šibkost.
zdravljenje
Če se želite znebiti vročinskih utripov, morate uporabiti integriran pristop:
- za pripravo uravnotežene prehrane;
- opustite slabe navade;
- redno pregledan;
- vzemite tudi predpisana zdravila.
Plavanje, vsakodnevni sprehodi, poživljajoče masaže, utrjevanje in vadbena terapija so zelo učinkoviti kot pomožni načini, kako se znebiti vročinskih valov.
Krepitev telesa mu bo omogočila lažje prenašanje takšnih sprememb.
Ob nastopu menopavze je za žensko pomemben nočni počitek, vsak dan mora zaužiti dovolj sadja in zelenjave, kislega mleka in polnozrnate hrane.
Kalcij, vitamini in vlaknine pomagajo ženski, da se znebi težav, ki jih povzroča menopavza:
- redčenje kostnega tkiva;
- zaprtje;
- hipovitaminoza.
zdravljenjevročinski utripi vključujejo uporabo nehormonskih tablet ob nastopu menopavze (vključno s sedativi) ali hormonskih zdravil.
Hormonsko nadomestno zdravljenje temelji na dodatni proizvodnji hormonov, ki jih ne proizvajajo jajčniki.
Kako se spopasti z vročinskimi naleti med menopavzo brez zdravil?
S pogostimi simptomi menopavze, zlasti z vročinskimi utripi, ki lahko povzročijo nelagodje, se morate začeti boriti z njimi.
Kaj storiti, če se začne menopavza? Za obvladovanje vročih utripov brez zdravil obstajajo naslednji načini:
- Pijte manj kave in drugih kofeinskih pijač.
- Omejite vnos alkohola.
- Opustiti bi morali slabi navadi kajenja. Prilagodite prehrano, dajte prednost v korist pravilne prehrane. To bo zmanjšalo pogostost vročinskih utripov in se boste počutili bolje.
- V prehrano je vredno vključiti več rastlinskih živil in, nasprotno, zmanjšati količino mesa in beljakovin. Žita, sadje, oreščki so koristni za žensko telo med menopavzo. Sledite svojemu režimu pitja.
- Popijte približno dva litra vode na dan. Ta potreba je posledica dejstva, da med vročinskimi oblivi telo med sproščanjem znoja izgubi veliko tekočine.
- Nadzorujte svoje dihanje. Ko pride do napada, v nobenem primeru ne smete panike. Priporočljive so posebne dihalne vaje, pri katerih je treba zrak vdihniti želodec in ne skozi diafragmo. Vsak vdih naj bo globok in počasi. Vdihani zrak se zadrži 5-6 sekund. Ta postopek bo odložil naslednjo plimo.
- Poskusite se izogniti stresnim situacijam. Razburjenje izzove pogoste vročine. Držite se aktivnega življenjskega sloga. Vadba lahko pomaga pri boju proti vročinskim utripom. Plavanje je še posebej učinkovito, zahvaljujoč njemu se poveča mišični tonus in zmanjša se obremenitev hrbtenice.
- Učinek bodo imeli tudi sprehodi v parku. Upoštevajoč ta priporočila, ženske rešijo problem vročinskih val med menopavzo, ne da bi se zatekle k zdravilom.
Tablete za menopavzo
Tablete za menopavzo ženske jemljejo med menopavzo, ki traja od enega leta do desetih let.
Vzemite jih, da si olajšate to težko obdobje, odpravite neprijetne simptome.
Seznam tablet, ki jih je treba vzeti:
- "Proginova" - zdravilo normalizira hormonsko raven in izboljša počutje. Cena - od 500 rubljev.
- "Divina" - zdravilo je profilaktično sredstvo proti osteoporozi in hiperplaziji. Zmanjša proizvodnjo estrogena. Cena - od 650 rubljev.
- "Angelik" je predvsem hormonsko zdravilo, ki stabilizira delovanje jajčnikov. Odpravlja vročine, srčno-žilne motnje in hiperhidrozo. Uravnava psiho-čustveno stanje. Preprečuje izpadanje las. Vrne čvrstost, elastičnost infunkcionalnost sluznice v intimnem predelu. Cena zdravila je od 1300 rubljev.
- "Estrovel" - biološko aktivno prehransko dopolnilo. Popravlja različne hormonske motnje, zmanjšuje negativne simptome, ki spremljajo predmenstrualne in menopavzne sindrome. Cena zdravila je od 425 rubljev.
- "Climacycline" - zdravilo podpira žensko telo in deluje v menopavzi. Dodaten vir vitaminov A in E, magnezija, selena in triterpenskih glikozidov. Cena zdravila je od 400 rubljev.
