Kako skrbeti za svoje zobe? Zagotovo je to vprašanje zanimivo za vse, kljub dejstvu, da je večina ljudi inertna pri težavah ustne higiene, ne da bi se morali zateči k težavnim, po njihovem mnenju, postopkih. Takšen nepreviden odnos do lastnega zdravja praviloma ne obeta nič dobrega, in ko nastopi starost, človek začne trpeti zaradi dejstva, da nima s čim žvečiti hrane. Da bi zmanjšali taka tveganja, mora vsak preprosto znati skrbeti za svoje zobe. Če upoštevate nekaj preprostih pravil, vam lasten nasmeh nikoli ne bo sram.
Zdravstvene skrivnosti
Kako torej poskrbeti za svoje zobe, da boste čim manj obiskali zobozdravnika? Na to temo obstaja več dokaj preprostih priporočil. Razmislite jih podrobneje.
Umijte si zobe pravilno
Prepričan sem, da vsi poznajo klasično pravilo o umivanju zob. Piše, da je treba ta postopek izvajati dvakrat na dan: zjutraj in zvečer.
Edini nasvet, ki ga lahko dam tukaj, je, da nepred spanjem pozabite spremljati ustno higieno, saj bakterije ponoči aktivirajo svojo aktivnost. Trajanje postopka naj bo približno tri minute.
Ko razmišljate o negi zob, je treba poudariti, da jih je treba umivati šele po jedi in ne prej kot 30 minut. Dejstvo je, da se po zaužitju v ustih nabira veliko kislin, ki negativno vplivajo na sklenino, zato je ta učinek bolje izravnati s sestavo soli, sode bikarbone in vode, ki jo je treba sprati v usta takoj po jedi.
Po zaužitju citrusov, kumaric in vina ni priporočljivo umivati zob. Dejstvo je, da nastalo kislo okolje zmehča strukturo sklenine, zato jo je enostavno poškodovati tudi z mehko zobno ščetko.
Tudi jezik potrebuje nego
Pri negi ustne votline ne pozabite očistiti jezika in lic, saj vsebujejo ogromno bakterij, ki lahko povzročijo karies.
sončnično olje
Ne veste, kako skrbeti za svoje zobe?
Če nimate pri roki ščetke in zobne paste, lahko umivanje zob enkrat ali dvakrat nadomestite s izpiranjem ust s sončničnim oljem. Deluje baktericidno in bo odstranil škodljive mikroorganizme, ki so se nabrali na jeziku, pa tudi ostanke hrane, ki se zataknejo v zobeh. Trajanje postopka je približno 3-4 minute.
Izbor zobne ščetke
KajŠčetka, ki jo uporabljate, vpliva tudi na stanje vaših zob. Njena glava mora biti udobna, resice pa morajo imeti povprečno stopnjo togosti. Če imate občutljive zobe ali krvavite dlesni, naj bodo ščetine mehke. Trde ščetine se uporabljajo, ko je treba pobeliti zobe. In le če ni predpogojev za razvoj kariesa, dlesni ne zakrvavijo.
Upoštevati je treba tudi eno pomembno okoliščino: trde ščetine so škodljive, saj sčasoma zbrusijo sklenino, pri kroničnih boleznih zob pa se lahko celo izbrišejo. V vsakem primeru ni treba dlje časa uporabljati trde krtače.
Kot mehanske naprave z vrtljivimi glavami so priročne za uporabo predvsem za posteljne bolnike in invalide.
Pri ščetkanju ust ne potiskajte ščetke premočno, sicer tvegate, da poškodujete sklenino – to je zelo pomembna točka pri skrbi za zobe.
Posodobite "orodje" vsake tri mesece. Krtačo z mehkimi ščetinami je treba zamenjati enkrat mesečno.
Izbira zobne paste
Pri odločanju, kako skrbeti za svoje zobe, je izbira paste temeljnega pomena. Seveda je vse odvisno od debeline denarnice in osebnih preferenc. Če ima oseba naravno močne in zdrave zobe, potem bo skoraj vsaka blagovna znamka primerna. Vendar, ko obstaja nagnjenost k razvoju kariesa ali ima oseba visoko občutljivost zob, se je treba odločiti za posebnepomeni, da se določen problem reši v največji meri.
Zobna nitka
To orodje vam omogoča, da uredite tiste dele ustne votline, do katerih zobna ščetka ne more doseči. Vendar pa je treba zobno nitko uporabljati previdno, da ne povzročite več škode zobem kot koristi. Posebno previdni moramo biti v primerih, ko so zobje tesno nastavljeni.
In če so razporejeni kot ena monolitna vrstica, brez kančka kakršnih koli vrzeli, potem zgornjega orodja sploh ni smiselno uporabljati. Nitka je zasnovana posebej za odstranjevanje ostankov hrane in oblog med zobmi. Če so preširoke, potem ustno votlino očistimo s posebnimi stožčastimi ščetkami. Nitkajte se vsaj 3-4 krat na teden zvečer.
Kaj storiti, če si ne morete umiti zob
V življenju so časi, ko zobne paste in ščetke ni pri roki. Kaj potem storiti? Pomagalo bo pri izpiranju ust s posebnimi raztopinami, ki se razvijajo kot dodatno antibakterijsko sredstvo za zobno pasto. Še posebej priročno jih je uporabljati, ko oseba poje torto ali nekaj čokolad. V 99 % primerov to izpiranje odstrani zobne obloge in s tem zmanjša tveganje za nastanek zobnega kamna.
Kaj pa, če ne morete niti izprati ust? V tem primeru lahko uporabite "žepne" osvežilce ozposeben žvečilni gumi Zgornji izdelki so zagotovo usmerjeni predvsem v pomoč pri negi in ne odpravljanju slabega zadaha in to nalogo odlično opravijo. Poleg tega so tako kompaktne, da se zlahka spravijo v torbico ali žep moškega suknjiča. Zanimivo je dejstvo, da jih je mogoče uporabiti takoj po obroku in kadar koli v dnevu. Ti izdelki obnavljajo normalno raven kislosti, ki ne škodi zobni sklenini.
Danes potrošnik vse pogosteje kot alternativo naravnim žvečilnim gumijem uporablja smolo – cedrovo ali borovo smolo. To orodje ne vpliva na kislinsko-bazično ravnovesje, ima pa blag antiseptični učinek.
Hrana, ki je dobra za zobe
Določena živila pomagajo ohranjati zdravje vaših zob dlje. Mednje sodita seveda sadje in zelenjava, predvsem korenje in jabolka. Koristne za zobe rdeče ribe, kefir in skuto, saj vsebujejo velike količine kalcija in fluora. Razvoj kariesa se bo znatno upočasnil, če boste v prehrano vključili živila, kot so sir in rozine - bolje jih je uporabiti za sladico. Zeleni čaj blagodejno vpliva tudi na ustno votlino, ki ne le preprečuje nastajanje zobnih oblog, ampak tudi pomaga normalizirati delovanje imunskega sistema.
Značilnosti zobozdravstvene nege v otroštvu
Seveda si mame in očetje ne morejo pomagati, da ne bi skrbeli, alikako skrbeti za zobe svojega otroka. Treba je opozoriti, da so fantje in deklice bolj nagnjeni k kariesu kot odrasli. Praviloma skoraj vsi dojenčki niso higienski in si umivajo zobe le enkrat na dan (v najboljšem primeru), da ne omenjam, da sploh ne uporabljajo zobne nitke. Vse to vodi v zgodnjo izgubo zob in razvoj kariesa. Kaj je pomembno zapomniti, ko se pojavi vprašanje "kako skrbeti za otroške zobe"? Najprej naj starši z osebnim zgledom otroku pokažejo postopek pravilnega umivanja zob, razložijo, katero ščetko uporabiti in koliko paste iztisniti iz tube. Pokažite otrokom, kako uporabljati zobno nitko in kako uporabljati ustno vodico.
Spet, ko gre za nego otroških zob, je kakovost zobne paste najpomembnejša. Prednost je treba dati sestavam, ki vsebujejo fluor - preprečuje razvoj kariesa. Ne bodite preveč leni, da se naročite na sestanek s pediatričnim zobozdravnikom, da se posvetujete o tem, kateri vitaminski kompleks kupiti za svojega sina ali hčerko, in vprašajte, katera živila bodo pripomogla k krepitvi zob. Prav tako morajo starši - da bi preprečili karies - omejiti količino sladkarij v prehrani otrok: sladkarije, sladoled, marmelada, kondenzirano mleko itd. Prekomerno uživanje zgornjih dobrot ne ogroža le poškodb zobne sklenine, temveč tudi niz odvečnih kilogramov.
Značilnosti nege mlečnih zob
Veliko staršev skrbikako skrbeti za mlečne zobe, ki prav tako zahtevajo pozornost. Hkrati pa nekateri očetje in matere zmotno verjamejo, da težave kot take ni, saj bodo »začasni« zobje tako ali drugače izpadli. Vendar pa je v večini primerov lahko zgornji proces zaradi kariesa prezgoden in molar se bo pojavil pred rokom. Posledično lahko otrok razvije ukrivljene zobe. Posledično so vam zagotovljeni obisk pri ortodontu, aparati in drugi "bonusi".
Zelo zanimivo je vprašanje, kako skrbeti za prve zobe.
Pravzaprav ta postopek ni težak: dvakrat na dan morate za obdelavo ustne votline uporabiti higienski vložek, namočen v vodo, ali pa uporabite posebno silikonsko šobo, ki jo v ta namen nataknete na prst. Ko je dojenček star eno leto in pol, ga je treba naučiti uporabljati zobno ščetko. Odločite se v korist svetlega dizajna. Delovna površina naj bo kratka (maks. 25 mm), ščetine naj bodo zelo mehke, ročaj pa debelejši in z nedrsečimi vložki, da otrok udobno drži ščetko v roki. Zobno pasto je treba začeti uporabljati, ko se otrok približa dveh letih. Seveda je priporočljivo kupiti posebne formulacije z minimalno vsebnostjo abrazivnih dodatkov in majhno količino fluorida - namesto tega se uporabljajo arome in sadne arome.
Starši bi se morali spraševati: "Kako naj poskrbim za otrokove zobe?" zprve dni njihovega pojava, saj lahko nastane karies tudi na mlečnih sekalcih.
postopek nege zobnih vsadkov
Danes se ogromno ljudi zateče k postopku implantacije, ob uporabi sodobnih tehnologij je mogoče obnoviti že izgubljene zobe. Seveda se za to uporabljajo umetni materiali, vendar se na njih sčasoma celo oblikujejo obloge. Seveda se postavlja vprašanje: "Kako skrbeti za zobne vsadke?" danes skrbi veliko ljudi.
Najprej je treba vsak dan kvalitetno izvajati ustno nego. Zobe si umivajte s posebnimi zobnimi ščetkami, nitkami in supernitmi, in to dvakrat na dan, pri dobri svetlobi. Skrbno je treba obdelati tako površino vsadka kot samo protezo. Na kaj se še spomniti, ko ima oseba zelo oddaljeno predstavo o tem, kako skrbeti za zobne vsadke? Seveda morate pri izvajanju tega postopka uporabiti visokokakovosten irigator, s katerim se očistijo težko dostopna mesta v ustni votlini. Zgornja naprava med drugim pomaga pri masaži dlesni, kar izboljša pretok krvi.
Značilnosti nege zobne proteze
Trenutno z protetiko zobozdravniki vračajo ljudem sposobnost polnega žvečenja hrane. Za mnoge je trenutno aktualno tudi vprašanje, kako skrbeti za zobne proteze. Spet je treba poudariti, dapostopek čiščenja je treba izvajati dvakrat na dan, pri čemer je treba to narediti s "pometanjem" gibov, usmerjenih od dlesni do rezalnega roba zoba. Čopič naj bo iz najlonskega materiala, pasta pa posebna.
Značilnosti keramične nege zob
Da bi prikrili to ali ono napako in obnovili naravno funkcijo zob, danes mnogi raje uporabljajo keramične krone. Seveda imajo močno strukturo, a kljub temu veliko ljudi skrbi, kako skrbeti za keramične zobe. Odgovor na to vprašanje je preprost do banalnosti: popolnoma enak kot pri naravnih. Edina stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da kron ni priporočljivo preveč obremenjevati, poskusite žvečiti na strani, kjer jih ni.
Sklep
Zelo pomembno je spremljati stanje vaših zob in ob najmanjšem sumu na karies ne bodite preleni in se posvetujte z zdravnikom. Pravilna ustna nega je ključ do zdravja.
