Najbolj vesel dogodek se je zgodil v vašem življenju. V njej je bil dojenček. Zdaj je njegovo življenje odvisno od vas, vi pa to čutite in razumete. Seveda je vsaka ženska, ki je prvič postala mati, zaskrbljena, živčna in zaskrbljena, da lahko zaradi nevednosti nekako škodi svojemu otroku. Zelo pogosto so ti trenutki povezani s prehrano otroka. Pojavljajo se vprašanja, kaj storiti, če mleko ni maščobno, kaj jesti itd.
Hranje dojenčka
Vsaka ženska ima pravico, da se sama odloči, ali bo njen otrok jedel že pripravljene formule ali svoje mleko. Večina si seveda želi svojega otroka dojiti. To je res, saj je materino mleko najboljša hrana. Tako je bilo vedno in tako bo. Ženski je lastna po naravi.
Ne zanemarjajte ene najpomembnejših stopenj v rasti in razvoju vašega otroka inzačnite ga že od rojstva hraniti z umetnimi mešanicami. Zavračanje dojenja med ženskami v sodobnem svetu je normalno. Tako razmišljajo sami, toda ali je taka zavrnitev koristna in koristna za otroka? Komaj.
Že sam začetek
Tudi v porodnišnici pediatri priporočajo novopečenim mamicam, da pijejo čim več vode in jedo mlečne izdelke, da se mleko čim hitreje proizvede. Toda glavna stvar ni to. Pogosto je vsebnost maščobe v mleku odvisna od tega, kako dobro se je hranjenje začelo.
Tukaj se zdravniki osredotočajo na čaj z mlekom, ki bo mleku dodal maščobo. In morate piti vsaj 2 litra tekočine na dan.
Mnogi verjamejo, da bo to, kar je ženska jedla med nosečnostjo, odvisno od vsebnosti maščobe in hranilne vrednosti njenega mleka. Pravzaprav temu ni tako in glavni poudarek je treba dati kasneje, po rojstvu.
Kaj lahko naredim, da bo mleko maščobno in hranljivo?
Med dojenjem dojenček zaužije dve vrsti materinega mleka. To je spredaj in zadaj. Prvi je bolj pregleden in manj hranljiv, drugi je najbolj uporaben in bogat s komponentami. Zato je pomembno, da med enim dojenjem otroka ne menjate dojke, da ne prehajate z enega na drugega. V nasprotnem primeru obstaja tveganje, da se dojenček ne bo napolnil, saj bo zaužil samo prednje mleko.
"Kaj narediti, da postane mleko maščobno?" - to vprašanje muči skoraj vsako mlado mamo. Temzačne bolj skrbeti pod vplivom mnenj drugih, "bolj izkušenih" mam ali babic. Pogosto lahko rečejo nekaj takega: »S čim hranite svojega otroka, mleko je prozorno. Ne poje!" Potem, seveda, mlada ženska začne razmišljati o tem, kako povečati vsebnost maščobe v mleku. Toda to vprašanje ni tako preprosto, kot se zdi. In sklepanje mnogih ljudi, kot je mati sama, je lahko napačno.
Katero mleko je hranljivo in maščobno?
Zakaj smo postavili tako vprašanje?! Dejstvo je, da barva in prosojnost mleka sploh nista odvisni od njegove hranilne vrednosti in vsebnosti maščobe. Materino mleko je vedno proizvedeno v pravi količini za otroka, v edinstveni sestavi, ki jo ta dojenček potrebuje. Prosojnost, siva ali celo modrikasta barva ne preprečuje, da bi mleko bilo zelo hranljivo in maščobno.
Izkušenejšim materam, ki imajo to znanje, se ne mudi sklepati o kakovosti. Mleko stisnejo in odnesejo v laboratorij, kjer ga testirajo na hranilno vrednost. V večini primerov to prepriča: barva ni pokazatelj kakovosti.
Pomemben trenutek! Preden se zastavite vprašanje, kaj jesti, da bo mleko mastno, ga vzemite za vzorec. Konec koncev lahko seveda aktivno začnete jesti vse, kar pišemo spodaj, za najboljšo kakovost mleka, vendar obstaja možnost, da dobite drugačen rezultat, kot ste pričakovali. Visoka vsebnost maščobe v mleku lahko povzroči zaprtje pri dojenčku.
Če se vaš dojenček aktivno razvija, normalno pridobiva na teži, dobro spi, potem vam ni treba skrbetikaj jesti, da bo mleko mastno. Tista živila, ki jih pišemo spodaj, lahko jeste kot dodatek. Vendar vam ni treba pikati svojega neljubega mlečnega čaja, če vam gre prav.
Kaj jesti, da se mleko zmasti?
Torej preidimo na glavno vprašanje in najprej odgovorimo, katera živila povečajo hranilno vrednost mleka, nato pa bomo govorili o pitju.
- Orehi. So zelo koristni, vendar so lahko alergeni. Zato morate biti z njimi previdni. Najprej preizkusite otrokovo reakcijo tako, da pojeste nekaj oreščkov.
- Halva, pinjole, semena. Enako uporabni kot orehi. Povečajte prehrano, vplivate na vsebnost maščob. Te izdelke potrebuje tudi sama mati, saj nasičijo njeno telo in preprečujejo pomanjkanje makro- in mikroelementov, ki jih lahko izgubi med hranjenjem.
- Skuta. Na splošno je bolje, da mama zaužije več mlečnih izdelkov. Redko so alergeni. Vsebujejo kalcij, ki je tako potreben za otroka za rast in za mater, da napolni zalogo, porabljeno med nosečnostjo in dojenjem.
- Ajda. Mnoge matere na vprašanje svojih prijateljev: "Kaj je tam, da bi mleko postalo maščobno?" - odgovorijo, da žvečijo suha žita. Ajdo je treba ocvrti v suhi ponvi in jo jesti kot semena. Izboljša kakovost mleka.
- Zeljni brokoli. Še en izdelek, ki pozitivno vpliva na samo tvorbo mleka (dojenje). Uporabite ga lahko tako kuhanega kot v solati.
- Meso, ribe, zelenjava. Obstaja veliko možnosti, kaj jestimleko je postalo gostejše. Vendar morate biti previdni. Navsezadnje lahko nekatera zelenjava povzroči alergije. Obstaja staro prepričanje, da mama ne sme jesti vse rdeče ali zelene hrane. Toda to dejstvo ni bilo potrjeno. Meso ne sme biti mastno in ocvrto. Slednje lahko pri otroku povzroči kolike. Za dojenje so zelo koristni sokovi iz zelenjave, ki jih pripravimo doma. Tudi decokcije korenja, buč. Takšnim sokom je zelo koristno dodati žlico medu in smetane.
Torej smo odgovorili, kaj jesti, da se mleko zmasti, zdaj se moramo pogovarjati o pitju. Zelo pomembno je tudi za novopečeno mamo in njenega otroka. Tudi tukaj so nianse.
Kaj piti?
Vprašanje, kaj piti, da postane mlečna maščoba, je zelo pomembno:
- Čaj in mleko. Verjetno je vsaka mama slišala tak recept od svojih babic ali starejših sorodnikov. To je mlečni čaj. Nekdo samo doda, kot v kavi, ni je veliko. Najbolje pa je, da čaj in mleko razredčite v razmerju 1: 1. Uporabite lahko tudi zelene čaje.
- Infuzija na orehi. Recept 1. Vzeti jih morate dve žlici, jih preliti z vrelo vodo. Pustite, da se ohladi, nato vzemite tretjino trikrat na dan. Recept 2. Orehe prelijte z mlekom, naj bo toplo. Infuziji dodajte žlico medu. Vse dobro premešajte, pustite, da se kuha. Nato pred hranjenjem popijte kozarec infuzije. Vendar ne pozabite spremljati reakcije otroka. Navsezadnje lahko tako orehi kot med povzročita alergije.
- Zeliščni čaji iz lekarn. Zdaj jih je veliko v prodaji.izdelki, ki so posebej zasnovani za doječe matere in so namenjeni povečanju laktacije. Toda bolje je dati prednost tistim čajem, ki se prodajajo v lekarnah ali v specializiranih trgovinah za matere in dojenčke.
- Mlečni izdelki. Pijte mleko, jogurte brez dodanih barvil, kefir, fermentirano pečeno mleko. Še enkrat poglejte reakcijo otroka. Konec koncev lahko ti izdelki povzročijo povečano nastajanje plina. Čeprav v zelo redkih primerih.
Torej smo odgovorili na vprašanje, kaj jesti in piti, da se mleko masti. A še enkrat ponavljamo: ne hitite sklepati iz besed prijateljev ali koga drugega. Najprej si oglejte reakcijo otroka, njegovo umirjenost in težo. Če s tem ni težav, je vaše mleko optimalno za otroka. Za večjo gotovost opravite laboratorijski test za vsebnost maščob.
Vendar nismo analizirali še enega vprašanja, ki je bilo navedeno na začetku članka. Vpliva tudi na to, da matere zelo pogosto zavračajo hranjenje in to počnejo zaman.
Kaj storiti, če ni dovolj mleka?
Poleg tega, da ženske zanima vprašanje, kaj jesti, da se mleko masti, jih skrbi tudi trenutek, ko tega ni dovolj. To je tudi zelo pogosta težava, ki ima tudi dve plati. Pogosto matere pravijo, da so nehale hraniti, ker ni bilo mleka, je bilo prozorno itd. Toda to mnenje je napačno. O barvi in sestavi mleka smo že govorili zgoraj, zdaj pa o njegovi količini.
Torej obstaja takšna stvar, kot je laktacijska kriza. On postane vzrokdejstvo, da materino mleko občasno začne izginjati ali se njegova količina zmanjšuje. To se lahko zgodi vsaki ženski. Nekdo je to težavo zaobšel, nekdo pa je sledil v celotnem obdobju hranjenja.
Zgodi se tudi, da mama lahko doji dva otroka. In pri prvem otroku je ni mučilo občasno pomanjkanje mleka, pri drugem pa - ravno nasprotno.
Posebne mešanice
Danes lahko v specializiranih trgovinah kupite posebne mešanice za doječe matere, ki bodo pripomogle k povečanju vsebnosti maščobe v mleku. Res je, pri njihovi uporabi morate biti previdni, saj se lahko otrok nanje odzove z izpuščajem in diatezo.
Trenutno so priljubljene naslednje formule za doječe matere:
- Mešanica "Lactamyl". To je poseben izdelek, ki je narejen iz visokokakovostnega kravjega mleka in je obogaten z esencialnimi vitamini in minerali. Poleg tega sestava mešanice vključuje posebna zelišča, ki povečujejo laktacijo. Izdelek je priporočljivo začeti uporabljati, ko je kriza, in to približno 3-4 tedne po rojstvu otroka, ko mora jesti več, mati pa ima malo mleka ali pa ni mastno in ni hranljivo.. Nekateri pediatri priporočajo uporabo te mešanice ves čas, saj je lahko mati v celotnem obdobju hranjenja živčna, zaradi česar mleko postane manj maščobno, njegova količina pa se znatno zmanjša.
- Mešanica "Bellakt mama". Ta izdelek je namenjen ženskam, ki imajo nizko proizvodnjo mleka in nimajo maščob. V njemvsebuje vse potrebne sestavine za popolno tvorbo živčnega sistema pri otroku, prebiotike, ki pomagajo izboljšati prebavni proces, kar je zelo pomembno v prvih treh mesecih, lahko prebavljive beljakovine.
- Mešanica "Femilak". Ima skoraj enako sestavo kot mešanica laktamil, le da jo proizvaja drug proizvajalec.
Vitamini za mamo
Včasih je razlog, da mleko z nizko vsebnostjo maščobe pomanjkanje vitaminov v ženskem telesu. Če želite to narediti, morate jesti čim več sadja in zelenjave, pa tudi mesa. A tudi če je vse v kilogramih, primanjkljaja ne bo šlo. Zato lahko nekateri pediatri, ko se mati pritožuje zaradi mleka z nizko vsebnostjo maščob, priporočajo jemanje vitaminskih kompleksov, s pomočjo katerih se bo pomanjkanje zapolnilo, mleko pa bo posledično postalo bolj hranljivo:
- "Gendevit".
- Centrum.
Sestava teh kompleksov vključuje vse potrebne kisline in vitamine, ki bodo nadomestili neravnovesje. Res je, da jih ni priporočljivo jemati, če ima ženska individualno intoleranco za sestavine in je otrok alergičen.
Če je otrok alergičen
Žal so nekateri izdelki, ki lahko izboljšajo kakovost mleka, alergični. In otroci dobijo izpuščaj, ki izgine le, če ga mama neha jesti. In zaradi tega se mnoge doječe matere izgubijo in se sprašujejo: kaj jesti, da je mleko maščobno, hkrati pa ne škodi vašemu otroku?
Čeobstaja natančna gotovost, da je otrok alergičen, potem morate samo izključiti rdečo zelenjavo, oreščke in mleko. Ostalo je mogoče pojesti, vendar v zmernih količinah.
Kako se dojenček obnaša, ko ni dovolj mleka?
Dojenček morda čuti pomanjkanje, vendar to ni vedno tako. Zato se začne obnašati, slabo spi, pohlepno se grabi za prsi in poskuša vse posrkati do zadnje kapljice. Mama je živčna, kar spet vodi v stres in nizko proizvodnjo mleka. In na tej prelomnici se mlada mamica končno odloči, da uvede dopolnilna živila in ne bo več dojila. To je velika napaka. Konec koncev je krize konec. Morda bo en dan, lahko več. Na tej točki zelo pomaga črpanje. Še posebej v našem času se prodajajo kakovostne prsne črpalke. In seveda se vam bo zdelo, da po hranjenju nimate kaj izraziti. Ampak še vedno morate to storiti. Dejansko s tem svojemu telesu omogočite, da razume, da otrok tako rekoč zahteva več in izpolni zahtevo. Ni nenavadno, da tudi po enem ali dveh takih črpanjih naslednji dan pride zelo velika količina mleka in se vse vrne v normalno stanje.
Prav v tem obdobju je koristno vprašati, kaj jesti, da bo mleko mastno.
V obdobju krize lahko otroka začnete dopolnjevati s formulo. Če želite to narediti, vedno imejte kozarec doma. Kupite ga ob rojstvu. Potem vam ne bo treba biti živčen ponoči, ko bo otrok jokal in ne boste imeli kje kupiti hrane. Tega kozarca morda nikoli ne boste potrebovali, vendar je bolje, da ste na varnem.
Pravilnohrana
Eden izmed priljubljenih odgovorov na vprašanje, kaj storiti, da naredimo mlečno maščobo, je pravilna prehrana. O tem je bilo povedanih že veliko besed. Tudi mi se bomo pogovarjali. Navsezadnje je pravilna prehrana ključ do zdravja. Danes bi morali vsi vedeti o tem. In mlada mati ni izjema. Njena prehrana, tako v vsakdanjem življenju kot ob prihodu otroka, mora biti uravnotežena.
Zaužijte pravo količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Bolje je jesti v majhnih porcijah, vendar pogosto. Za doječe matere je to 5-6 krat na dan. Vsa našteta živila morajo biti prisotna v prehrani. Težavo je veliko lažje preprečiti kot odpraviti. Pravilna prehrana, dober spanec, psihično ravnovesje so ključ do kakovostne laktacije in moralnega ravnovesja za vas in vašega otroka.
Rutina hranjenja
Še eno zelo pomembno in kontroverzno vprašanje med mamami. Nekdo besno trdi, da otrok potrebuje strog režim, to je, da otroka hrani na uro, drugi so mnenja o hranjenju na zahtevo. Vsak si izbere svoje. Toda večina ljudi misli, da je hranjenje na zahtevo ravno prava stvar za pridobivanje polnomastnega mleka. Urno prehranjevanje je za mamo bolj priročno, vendar je za otroka bolje, da dobi mleko, ko ga želi. Potem se dojenček obnaša bolj umirjeno. Ve, da je njegova mama vedno tam na njegovo željo. Ne mislite, da ga bo to pokvarilo. Napačno mnenje.
Pomembno je tudi, da bo takšno hranjenje pomagalo vašemu telesu proizvesti več mleka kot takrat,ko hranite po urniku. Otrok bo poln in miren. Tukaj morate še vedno razmišljati o njem in ne o svojem udobju. Konec koncev je to kratko obdobje hranjenja lahko samo enkrat v življenju, zato otroka zaradi vašega udobja ne prilagajajte na meje.
Zato v nobenem primeru ne zavrnite hranjenja. Nobena mešanica ne bo nadomestila prsi. Otroci, hranjeni z materjo, so vedno bolj zdravi in vaša vez z njimi bo močnejša. Morate vedeti, kako narediti materino mleko bolj debelo in zadovoljivo, da bo otrok dobro in vi mirnejši.
