Bolezen, ki se izraža v zvišanju krvnega tlaka, se imenuje hipertenzija. Trenutno prizadene več kot milijardo prebivalcev zemlje. Pri zdravljenju hipertenzije se uporabljajo številne ljudske in medicinske metode. Kot ljudska zdravila so jagode in zelišča zelo priljubljena. Ponujamo pogovor o tem, katero jagode znižuje krvni tlak. Želel bi takoj opozoriti, da je nemogoče sami zmanjšati ali popolnoma preklicati zdravila! To težavo je mogoče rešiti le z zdravnikom. Jagode, ki lahko znižujejo krvni tlak, se lahko uporabljajo samo kot dodatek k zdravljenju.
Prednosti jagodičja za hipertenzijo
Preden ugotovimo, katere jagode znižujejo krvni tlak, moramo razumeti, kakšne so njihove koristi za telo. Priporočljivo je jemanje jagod s povišanim krvnim tlakom, ker vsebujejo veliko količino vitaminov in elementov v sledovih, potrebnih za telo. V vseh jagodah, kipriporočajo uporabo hipertonikom, vsebujejo vitamina A in C. So antioksidanti in pozitivno vplivajo na delovanje srca. Vitamin C naredi krvne žile bolj elastične, jih ščiti pred prezgodnjim staranjem. Priporočeno jagodičje (navedeno spodaj) vsebuje magnezij, ki je naravni kardioprotektor.
Ta element v sledovih ima naslednje lastnosti:
- preprečevanje srčnega napada;
- nižji krvni tlak;
- izboljšanje živčnega sistema;
- krepitev krvnih žil;
- izboljšan spanec.
Jagode krepijo krvožilni sistem, povečujejo imuniteto in blagodejno vplivajo na celotno telo kot celoto. Nekatere jagode delujejo protivnetno, pomagajo v boju proti različnim boleznim, ščitijo pred virusi in boleznimi.
Rozine in lubenica zvišujejo krvni tlak, zato jih hipertonikom ne priporočamo. Najbolj uporabna jagoda sta viburnum in šipek: normalizirata krvni tlak in krepita srčno-žilni sistem, zaradi diuretičnega učinka pa znižujeta krvni tlak.
Celoten seznam vseh jagod za zniževanje krvnega tlaka
Katere jagode pomagajo znižati visok krvni tlak? Idealna možnost za ljudi z diagnozo "hipertenzija" bodo jagode za pritisk. Jemanje tako "okusnega zdravila" ne bo samo pripomoglo k znižanju krvnega tlaka, ampak bo tudi izjemno koristno za celotno telo. Katere jagode znižujejo krvni tlak?Seznam je:
- brusnice;
- glog;
- borovnice;
- goji;
- juda;
- kovanec;
- brusnice;
- viburnum;
- rdeča rowan;
- ribez;
- aronija;
- borovnice;
- šipek.
Cowberry
Jagode, ki lahko znižajo krvni tlak, že dolgo imenujemo brusnice. Vsebnost polifenolov in flavonoidov v brusnicah pozitivno vpliva na srčno dejavnost in človeški žilni sistem. Upoštevajte, da imajo izdelki na osnovi teh jagod kontraindikacije za ljudi z:
- urolitiaza;
- hipotenzija;
- holecistitis.
Reden vnos brusničnega soka ima naslednje koristi za telo:
- krepitev plovil;
- stabilizacija dela srčne mišice;
- poveča tonus telesa;
- metabolni procesi se normalizirajo;
- sladkor se zmanjšuje.
Bruznice lahko jeste sveže, naredite sadne napitke, kompot ali marmelado. Jagode, ki so bile toplotno obdelane, na primer v kompotih, sadnih pijačah, poparkih, ne izgubijo svojih zdravilnih lastnosti.
recept za marmelado
Operite brusnice, napolnite z vodo, tako da so vse jagode pod vodo. Malo prevremo, nato odlijemo vodo, jagode zmeljemo v mlinčku za meso. V nastalo maso v enaki količini dodamo sladkor in dušimominimalni ogenj, dokler se sladkor popolnoma ne raztopi.
glog in divja vrtnica
Vsakdo vedo o prednostih teh grmovnic v ljudski medicini za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni. Kuhani odvarki in poparki gloga in divje vrtnice (jagode) lahko znižajo krvni tlak.
glog. Socvetja in plodovi gloga znižujejo pritisk in pozitivno vplivajo na srce. Jagode je najbolje zaužiti sveže, za pripravo odvarka uporabite suho sadje. Pripravimo ga na naslednji način: 20 g jagod prelijemo z enim kozarcem vrele vode in jih na majhnem ognju rahlo vremo 30 minut, nato jih filtriramo. Za pridobitev začetne prostornine je potrebno dodati kuhano vodo. Odvarek priporočamo piti 18 ml največ trikrat na dan.
šipek. To rastlino že dolgo uporabljajo pri prehladih, glavobolih, vnetjih, visokem krvnem tlaku, za izboljšanje imunosti. Priporoča se kot splošni tonik za nosečnice. Za normalizacijo krvnega tlaka lahko uporabite jagode, tako sveže kot posušene. Najbolje je pripraviti poparke iz šipka: na ta način napitek ohrani večino hranilnih snovi.
recept za zdravilni čaj
V termos s širokim vratom dajte 50 g sadja in prelijte 0,5 žlice. vrelo vodo, nato tesno zaprite pokrov. Infuzijo pustimo v termosu za noč. Zjutraj napitek filtriramo, ji dodamo malo medu. Pijte majhne porcije čez dan.
borovnice in borovnice
Gozdne jagode čudovite modre barve z modrikastim cvetom se razlikujejo oddrugi imajo eno značilnost: vsebujejo snov pterostilben, ki znatno zmanjša raven holesterola v žilah, s čimer preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov in zvišanje krvnega tlaka. S pomočjo teh jagod (ali bolje rečeno, pterostilbena, ki jih vsebujejo) se žile očistijo holesterola. Posoda postane čista, elastična, krvni tlak se normalizira. Tako jagode pomagajo znižati krvni tlak.
Zdrava sladica iz gozdnih jagod
Sveže jagode v količini 100 g pretlačite v mešalniku, jim dodajte 7 g sladkorja v prahu in 100 ml mleka. Dobro stepamo, dokler ne nastane pena. 200 ml tega napitka na dan bo pomagalo rešiti težave z visokim krvnim tlakom.
Eksotično sadje znižuje krvni tlak
Katere jagode, ki pri nas veljajo za eksotiko, znižujejo krvni tlak? Sem spadajo goji, kumquat, judu.
Goji
Mesta, kjer raste ta kultura, sta Sahalin in Daljni vzhod. Vzhodna ljudstva že dolgo uporabljajo to sadje pri zdravljenju različnih bolezni. Njihova sistematična uporaba pomaga:
- nižji krvni tlak;
- okrepite imuniteto;
- očistite telo toksinov;
- nižji holesterol.
Goji sadje lahko jeste sveže, zamrznjeno ali posušeno. Iz jagodičja pripravljajo zdravilni čaj in odvarke.
Juda
Sadež ima drugo ime - kitajski datelj. To je eksotičen grm, katerega plodoviznižati tlak. Njegove zdravilne lastnosti so znane že dolgo. Jude vsebuje veliko vitaminov, aminokislin, mikroelementov, ki služijo kot dodatek k zdravljenju hipertenzije, bolezni srca.
Kumquat
Ta sadež se je na policah naših trgovin pojavil ne tako dolgo nazaj. Kumkvat je zlato sadje, ki spada v družino citrusov. Eksotično sadje je priporočljivo uživati s tanko lupino, vsebuje veliko koristnih snovi, ki:
- okrepite imuniteto;
- odstranite holesterol;
- pozitiven učinek na visok krvni tlak;
- aktivirajte prebavni trakt;
- daje elastičnost krvnih žil.
medenik
Razmislite o drugem primeru, katere jagode znižujejo krvni tlak. Kovač je grmičasta rastlina, ki raste na Krimu, na jugu. Grm ima majhne podolgovate jagode, ki vsebujejo številne koristne snovi, ki vplivajo na krvni tlak. To je:
- beta-karoten;
- mikrohranila (magnezij, baker, stroncij, železo, aluminij);
- vitamini A, B;
- askorbinska kislina.
recept za infuzijo
Jagode je treba temeljito oprati, malo posušiti. Zmeljemo kozarec svežih medenih jagod in dodamo 250 ml vrele vode. Pripravljeno pijačo vztrajamo en dan, ni je treba filtrirati. Pijte 1/2 skodelice dvakrat na dan pred obroki.
brusnice
Uporaba jagodznižuje krvni tlak doma Med jagodami, ki imajo hipotenzivni učinek, izboljšajo splošno stanje osebe s hipertenzijo, znižujejo krvni tlak, je brusnica. Poudariti je treba njegove uporabne lastnosti:
- znižuje krvni tlak;
- normalizira raven sladkorja v krvi;
- preprečuje otekanje;
- krepi imuniteto;
- odstranjuje odvečno tekočino iz telesa;
- izboljšuje metabolizem.
Najboljša možnost za uporabo brusnic za hipertenzijo so sveže jagode. Treba jih je oprati, naenkrat je priporočljivo zaužiti največ 30-50 g. Nič manj koristne ne bodo pijače, pripravljene iz brusnic, decokcije, smutiji, kompoti.
Kalina
Eno najbolj učinkovitih jagod, ki znižuje krvni tlak, je viburnum. Ima protimikrobni učinek in se bori proti holesterolu. Jagode vsebujejo baldrijansko in kofeinsko kislino, ki pozitivno vplivata na krvne žile in živčni sistem. Jagode imajo močan diuretični učinek, zato se z uporabo viburnuma bolna oseba hitro znebi odvečne vode v telesu. Jagodičje je multivitamin, vsebuje:
- antioksidanti;
- flavonoidi;
- polinasičene maščobne kisline;
- vitamina K in C;
- eterična olja.
Jagode je priporočljivo nabirati po koncu prve zmrzali, jih povežemo v šopke in shranimo v temnem prostoru. Ljudje s hipertenzijo bi morali jesti do šest jagod na dan, skupaj s semeni. Pozitiven učinek daje čaj, v katerega so dodane jagode.viburnum. Iz jagodičja in medu lahko pripravimo posebno zdravilo. Viburnum podrgnemo in zmešamo z medom v enakih razmerjih. Zdravilo se vztraja več ur, zaužije ga 30 g do 4-krat na dan pred obroki. Trajanje tečaja je približno 2 tedna.
Morse iz viburnuma
Ta pijača lahko tudi zniža vaš krvni tlak. Iz viburnuma (150 g) je treba pripraviti kašo, ki jo damo v stekleno posodo in prelijemo s 500 ml tople kuhane vode. Za izboljšanje okusa lahko dobljeni pijači dodamo med ali malo sladkorja. Priporočila za uporabo: 70 ml sadnega napitka do petkrat na dan. Upoštevajte, da se bo visok krvni tlak normaliziral čez nekaj časa.
Red Rowan
Zdravljenje hipertenzije z rdečo rowan je enostavno. Upoštevajte, da je bogat z magnezijem in kalijem, vsebuje ogromno mangana. Magnezij iz telesa odstranjuje odvečni holesterol, ki je znan kot eden od možnih vzrokov za hipertenzijo. V sezoni lahko obdelamo sveže sadje. 20 minut pred jedjo je priporočljivo jesti 1 žlico. l. sveže jagode. Iz suhih, zamrznjenih ali svežih jagod lahko pripravite decokcijo. 30 g gorskega pepela (sesekljanega) vlijemo v termos in prelijemo s 100 ml vrele vode, vztrajamo eno uro. Razpoloženje se filtrira in pije pred obroki.
chokeberry
Ko že govorimo o tem, katera jagoda znižuje krvni tlak, ne moremo mimo omeniti aronije, njeno drugo ime je aronija. Mimogrede, to je najbolj vsestransko jagodičje, ki ne samo znižuje krvni tlak, ampak ga normalizira. Specifičen trpki okus jagodičja je posledica povečane vsebnosti taninov v njih. Aronijo lahko uživamo v obliki različnih napitkov ali marmelade. Morse v količini 100 ml lahko zaužijete dnevno. Za pripravo marmelade se jagode in sladkor vzamejo v enakih razmerjih, mešajo, namesto sladkorja lahko uporabite med. To marmelado lahko jemo do trikrat na dan po čl. l. ali dajte v čaj. Odvarek pripravimo na naslednji način: v čajnik damo pest jagod in prelijemo s 400 ml vrele vode.
črni ribez
To jagodičje po količini askorbinske kisline presega celo limono. Sveže jagode so dobra pomoč pri hipotenzivnih motnjah. Dober učinek pa daje tudi posušen ribez. Za pripravo zdravilne odvarke vzemite 60 g jagod, nalijte kozarec vroče vode in nekaj minut segrevajte v vodni kopeli. Ohladite in pijte pol kozarca na dan pred jedjo, trikrat na dan.
Uporaba sadja za visok krvni tlak
Katero sadje poleg jagodičja znižuje krvni tlak? Za hipertenzivne bolnike so pri nas najprimernejši sadeži:
- marelice;
- slive;
- kutina;
- breskve;
- jabolka;
- hruške.
Najpomembnejši element v sledovih v tem sadju je kalij. Prav on pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem. Med sadeži za zmanjšanje pritiska, ki jih prinašajo iz tujine, je mogoče razlikovati:
- oranžna;
- banana;
- limona;
- avokado;
- kokos;
- durian;
- datum;
- pasijonka;
- jackfruit;
- papaja.
Dnevno uživanje okusnega in kar je najpomembneje zdravega sadja ne služi le zdravljenju in preprečevanju bolezni, povezanih s srčno-žilnim sistemom, ampak tudi v celoti zadovoljuje potrebe našega telesa po vitaminih, antioksidantih, elementih v sledovih.
