Sodoben življenjski ritem človeka prisili, da služi denar, se vrti in nenehno išče nove ideje za svoje projekte. Posledično: nimamo niti možnosti normalno jesti. Pogosto uživanje sendvičev in druge nezdrave hrane vodi do draženja prebavil, kar vodi do različnih bolezni.
Kako povečati kislost kislinsko-bazično ravnovesje v želodcu. Če je raven kisline nizka, se hrana slabo prebavi in se ne absorbira. Ta bolezen se imenuje "gastritis z nizko kislostjo". S to diagnozo morate najprej iti na dieto. Pomembno je, da pazite, kaj jeste in koliko. Živila, ki povečajo kislost:
- sadje;
- sokovi in sadne pijače;
- črni kruh;
- meso;
- sveža zelenjava (zelje, kumare itd.).)
- marinade in prelivi;- kislica in druga zelišča.
Podobni izdelki se lahko znatno povečajokislost. Preden se lotite kakršne koli diete, se morate posvetovati z zdravnikom. Dejstvo je, da je nizka kislost lahko simptom določene bolezni. Zato je zelo pomembno, da dobite diagnozo. Šele ko zdravnik ugotovi vašo bolezen, lahko začnete z zdravljenjem in dieto.
Vsekakor vam bo koristno prisluhniti mnenju nutricionista, saj lahko ta specialist za vas popolnoma izbere dieto glede na posamezne značilnosti telesa. Prav tako boste morali svojemu zdravniku povedati o živilih, zaradi katerih ste alergični ali vam povzročajo gnus. Vsi izdelki so zamenljivi, tako da ni in ne more biti živila, ki bi ga morali zaužiti.
Poleg vrste hrane si morate zapomniti tudi količino in pogostost vnosa. Najbolje je slediti dieti s štirimi obroki na dan. Tako ne boste preobremenili želodca in se ne boste počutili lačni, saj se nato poveča kislost.
Pomembno je, da živil, ki so dobre za vaše zdravje, ne zamenjate s škodljivimi, vendar povečate raven kisline v želodec. Slednje vključujejo:
- mastno hrano;
- ocvrto zelenjavo in meso;
- prekajeno meso;
- gazirane pijače;- kremne torte
Seveda lahko takšna hrana poveča kislost. Vendar ga je treba jemati le v majhnih količinah kot izjemo od pravila. Če boste dnevno uživali takšno hrano, ki se nanaša na željo po povečanju kislosti, si boste neizogibno zaslužili razjedo ali druge resne bolezni prebavil.
Dieta zarazkisanjePogostejša težava je kislost. To je preobremenjeno z razvojem gastritisa ali razjed, poleg tega pa ima spremljajoče neprijetne simptome:
- bolečine v želodcu;
- zgaga;
- grenko bruhanje;
- splošna utrujenost in slabo stanje kože;- prebavne motnje in zaprtje.
Prehrana z visoko kislostjo mora biti uravnotežena. Že najmanjše odstopanje od prehrane lahko povzroči zgago in draženje želodčnih sten. Omejiti se boste morali pri naslednjih živilih:
- mesne juhe;
-citrusi;
- tropsko sadje;
- paradižnik;
- pecivo;
- sveži sokovi;
- konzervirana hrana;
- marinirana in prekajena hrana;- ocvrta hrana.
Za pravilno in uravnoteženo prehrano se morate posvetovati z zdravnikom. Izkušen specialist vam bo z lahkoto izdelal individualno prehrano z urnikom obrokov. Običajno morate najprej izbrati dieto glede na vašo bolezen. Kislost je odvisna od ravni klorovodikove kisline v želodcu.
Prednost je treba dati tistim živilom, ki ne morejo močno povečati kislosti:
- kuhana zelenjava;
- zelenjavne juhe;
- ribe; - žita;
- banane, oreščki, suho sadje.
