Jezik je ena najpomembnejših mišic človeškega telesa. Ima veliko vlogo pri oblikovanju artikuliranega govora, sodeluje pri žvečenju hrane. Vendar pa jim za razliko od zob le redko namenjajo dovolj pozornosti in nege. Ampak to je pomembno in potrebno. Čiščenje jezika je postopek, ki ga vsi ne izvajajo redno. Kako se to zgodi in zakaj je potrebno?
O jeziku
Ta organ na prvi pogled ni nič posebnega - mišično tkivo, prekrito s sluznico. Vendar opravlja pomembne funkcije in ga ni mogoče zamenjati. Pri ljudeh je jezik vključen v tvorbo govora, pri žvečenju, slinjenju in zaznavanju okusa. Pri živalih služi tudi kot regulator toplote in glavno sredstvo za vzdrževanje higiene.
Zgornji del jezika je prekrit s posebnimi papilami, ki vam omogočajo razlikovanje med 5 osnovnimi okusi in temperaturo hrane. To je pomembna funkcija, vendar je s sodobnega vidika najpomembnejša tvorba artikuliranega govora. In jezik je neposredno vključen v ta proces skupaj z drugimi deli ustne votline in glasilk. AMPAKker so nekateri od teh organov tudi redno v stiku s hrano, jih je treba skrbno spremljati glede čistoče.
ustna higiena
Vsaj dvakrat na dan si morate umiti zobe - otroci to absorbirajo skoraj z materinim mlekom. Pomembno je, da si to navado oblikujemo čim prej. V idealnem primeru je treba začeti takoj po pojavu prvih zob, da se dojenček postopoma navadi na postopek. Vsaka mama izbere za svojega otroka primerno ščetko in pasto, vendar vseh ne zanima, kako dobro izvajajo higienske ukrepe.
Prvič, ne morete si umivati zob s premikanjem ščetin vzdolž čeljusti, zaradi tega se sklenina hitreje tanjša. Drugič, pozorno je treba paziti ne le na sprednjo stran, ampak tudi na zadnjo stran, pa tudi na žvečilno površino, na kateri se lahko naberejo tudi obloge ali ostanejo delci hrane, saj je cilj ohranjanje zdravja, ne lepote., drugo pa je nemogoče brez prvega.
Druga pogosta napaka je, da popolnoma ignoriramo preostali del ustne votline. Čiščenje jezika in notranje površine lic ter masaža dlesni se praviloma sploh ne izvajajo ali se pojavljajo le občasno. To je narobe, na te dele morate biti ves čas pozorni, saj je zdravje vaših zob med drugim odvisno od njihovega okolja. In skrbna pozornost do preostalih ust lahko prepreči veliko število izjemno neprijetnih bolezni, zato tega ne zanemarite.
Čiščenje jezika
Ta postopek je ljubljen in se izvaja dalečNe vsi. Prvič, mnogi ljudje trpijo za gag refleksom, ki ga lahko sproži neuspešen pritisk na koren jezika. Drugič, včasih traja dlje kot umivanje zob in na splošno temu težko rečemo prijetna izkušnja. Kljub temu je to potrebno, saj se v celotni ustni votlini kopiči veliko število bakterij, ki lahko povzročijo karies ali na primer stomatitis. In znebiti se jih le na zobeh, ne da bi pri tem vplivali na lica, dlesni in jezik, nima veliko smisla. Glede na raznolikost posebnih naprav za to ne smete zanemariti celotnega postopka. Kako poteka čiščenje jezika s strgalom ali ščetko?
postopek
Po umivanju zob morate biti pozorni na jezik. To lahko storite tako z navadnim čopičem, še posebej, če je na zadnji strani posebna površina z gumijastimi ščetinami, ali s pomočjo posebnih orodij, o katerih bomo podrobneje govorili malo kasneje. Tako sprednji del morate očistiti bližje konici in korenu. S slednjimi je treba ravnati previdno, saj lahko pritisk na ta del povzroči močan gag refleks. Bolje je, da se premikate od korenine do konice, postopoma povečujete pritisk, vendar ne da bi bil premočan.
Po čiščenju jezika pred zobnimi oblogami temeljito sperite usta, po potrebi uporabite irigator in posebno tekočino. To bo pomagalo dodatno očistiti ustno votlino vsega nepotrebnega in za nekaj časa preprečiti rast bakterij.
Zakaj je to potrebno?
Pri nekaterih motnjah v delovanju prebavil in boleznih je jezik pokrit z oblogami. Glede na stanje je lahko rumena, bela ali celo črna. Poleg tega lahko patogene bakterije v procesu življenja oddajajo izjemno neprijeten vonj, ki druge odbija. Za zdravljenje in preprečevanje takšnih stanj je potrebno redno čistiti tkiva ustne votline. Poleg tega se verjame, da lahko s pravočasnim obnavljanjem tkiv jezika začnemo občutiti okus hrane bolj subtilno in živo. Res je ali ne, težko je reči, a pravočasna zamenjava epitelija z odpravo starega bo zagotovo koristila.
Za pravilno izvedbo postopka lahko kupite celo poseben komplet. Čiščenje jezika z njim, če je vse izbrano in opravljeno pravilno, bo postalo lažje in hitrejše, nelagodje pa bo najmanj. Končno, redni postopek bo korenino naredil manj občutljivo, kar bo povzročilo zmanjšanje ali izginotje refleksa gag. In še en plus - stalen neodvisen pregled ustne votline bo pomagal pravočasno opaziti negativne spremembe, na primer pojav neznačilnih oblog, razjed itd.
Mnenja ljudi, ki so si začeli redno čistiti jezik, govorijo sami zase. Anketiranci opažajo daljši občutek svežine, manj jih skrbi slab zadah, manj pogosto zbolijo. Seveda je sprva nekaterim težko premagati gag refleks, a hitro mine. Ljudje se hitro navadijo na poseg in ga izvajajo vsak dan, tako kot si umivajo zobe.
Ščetke in strgala
Obstajata dve glavni vrsti orodij za čiščenje jezika. Prvič, to so ščetke v obliki britvice, ki imajo namesto rezil prevleko iz mehke gume. Običajno so dovolj dolgi, da dosežejo korenino, zato jih ne smemo uporabljati, če je gag refleks hud. Po drugi strani je ščetka za jezik običajno zelo priročna in naredi postopek hiter in enostaven. Druga kategorija so strgala, ki so lahko bodisi ročaj z zanko na koncu bodisi prožen, ukrivljen trak iz plastike ali srebra. Ta naprava je bolj popolna in z njeno pomočjo lahko čistite dobesedno z enim gibom, preprosto s potegom od korena do konice. Srebrno strgalo je bolj higienično in vzdržljivo, a tudi dražje, plastično pa je mogoče zamenjati skoraj vsak teden.
Pri izbiri inštrumenta morate biti pozorni, ali se dotika mehkega neba, saj lahko pritisk nanj izzove tudi bruhanje. Najbolje je, da se ob naslednjem pregledu posvetujete z zobozdravnikom – on vam lahko pokaže različne vrste pripomočkov in vam pomaga pri odločitvi ter vam pove več o tem, kako se čisti jezik. Pomembno se je naučiti, kako to narediti prav.
testenine
Čiščenje jezika je možno samo z orodjem, lahko pa uporabite tudi različne posebne gele. Seveda bo delovala tudi navadna zobna pasta, vendar njena formula običajno služi drugim namenom in morda v tem primeru ni najboljša možnost. Poseben gel za čiščenje jezika je običajno mehkejši, vsebuje mehčala in hranila ter izvlečke rastlin za celjenje ran, kar je pomembno, če bolnik pogosto trpi za stomatitisom. Dezinfekcija zaključi postopek in vam omogoča, da še nekaj ur ne skrbite za bakterije in slab zadah. Če pa iz nekega razloga v kopalnici ni mogoče hraniti tube drugega izdelka, lahko čistite brez vsega, samo z vodo.
Funkcije
Da stvari ne bi poslabšale, morate upoštevati nekaj preprostih pravil.
- Zmernost pritiska. Ni vam treba močno drgniti jezika in z njega postrgati vso sluz. Čiščenje je treba izvajati nežno, brez resnega napora, sicer lahko resno poškodujete tkiva.
- Enostavna dezinfekcija instrumentov in njihova pravočasna zamenjava. Sčasoma se na strgalih in ščetkah naberejo bakterije, ki jih je treba odstraniti. Če so kovinski, jih lahko damo v posebno raztopino ali prekuhamo, plastične pa je lažje vsak mesec samo zavreči in jih zamenjati z novimi.
- Ista orodja se lahko uporabljajo za obdelavo notranjosti lic, ki jih tudi osvobodi zobnih oblog, sluzi in bakterij.
Pomembno si je zapomniti, da je zdravje zob in celotnega telesa kot celote odvisno od stanja ustne votline, skozi katero lahko v telo vstopijo različne bakterije. Ostanite zdravi!
