Nekateri ljudje zelo pogosto prenašajo spremembo podnebnih in časovnih pasov ter se ob tem počutijo odlično. Pri drugih se splošno stanje znatno poslabša že ob manjših nihanjih temperature, vlažnosti ali atmosferskega tlaka. V slednjem primeru je običajno govoriti o meteorološki odvisnosti. Pri tem patološkem stanju je vpliv vremena na počutje ljudi precej močan. Meteorološko odvisne osebe pogosto motijo glavoboli, bolečine v mišicah in sklepih, huda utrujenost. Poleg tega takšni ljudje najpogosteje trpijo zaradi psiho-čustvene nestabilnosti.
Meteorološka odvisnost: koncept, vzroki
Človeško telo je v stalni interakciji z okoljem. Za vse je značilna sposobnost odzivanja na kakršne koli spremembe vremenskih razmerljudi, vendar običajno ne povzroči bistvenega poslabšanja stanja. Pojav zaspanosti v oblačnih dneh in dobre volje v sončnih urah ni patologija. O meteorološki odvisnosti je običajno govoriti v primeru, ko je posledica kakršnih koli sprememb vremenskih razmer izrazito nelagodje.
Glavne klinične manifestacije bolezni:
- trajni glavobol.
- Visok srčni utrip.
- Psiho-čustvena nestabilnost.
- Bolečina v predelu srca.
- Poslabšanje obstoječih patologij kronične narave.
Opozorilni znaki se lahko pojavijo nekaj časa pred spremembo vremenskih razmer. Ne glede na resnost simptomov zdravniki ne priporočajo odlašanja z zdravljenjem vremenske odvisnosti. To je posledica dejstva, da lahko bolezen izzove razvoj številnih motenj v telesu.
Glavni vzroki vremenske odvisnosti:
- Pogosta izpostavljenost stresnim situacijam.
- Patologije srčno-žilnega sistema.
- Nepremični življenjski slog.
- Prenajedanje.
- Nepravilno organizirana dnevna rutina.
- Življenje v regiji z neugodnimi okoljskimi razmerami.
- Tranio-možganske poškodbe.
- Patologije otorinolaringološke narave.
Zdravniki se vse pogosteje soočajo z otroki, ki so odvisni od vremena. Pri dojenčkih je povečana občutljivost na spremembe vremenskih razmer različica norme. To je posledica nezrelosti telesa in prisotnosti odprtih fontanel. Malčkistarejša bolezen je povezana z motnjami v prebavnem sistemu. Vremensko odvisni otroci praviloma najtežje doživijo kolike in druge motnje. V hujših primerih, v oblačnem vremenu, celo doživijo nazadovanje razvoja. Pomembno je, da starši vedo, da je to stanje reverzibilno.
Obstajajo 3 stopnje meteorološke odvisnosti. Za enostavno je značilno blago slabo počutje, zmanjšana zmogljivost, oslabljena pozornost. S povprečno stopnjo je vpliv vremena na počutje ljudi precej močan: krvni tlak se dvigne, srčni utrip se pospeši, število levkocitov v krvi se spremeni. Človek ne more kakovostno opravljati svojih vsakodnevnih dejavnosti. Tretja stopnja velja za izjemno hudo. Ko se vremenske razmere spremenijo, oseba izgubi sposobnost za delo in potrebuje zdravljenje.
Sprememba počutja z naraščajočim atmosferskim tlakom
Najbolj ugodna možnost je tista, pri kateri je indikator 750 mmHg. Tudi ob rahlem odstopanju se ljudje, odvisni od vremena, začnejo slabo počutiti.
Ob povišanem atmosferskem tlaku je vreme jasno, ni nenadnih sprememb temperature in vlažnosti. Stanje vremensko občutljivih ljudi pa se slabša. Glede na to, kako vreme vpliva na počutje osebe. S povečanim atmosferskim tlakom se spremeni tudi kazalnik tlaka v naravnih votlinah telesa. Posledica tega procesa je draženje baroreceptorjev krvnih žil, peritoneja, pleure in sklepnih kapsul.
Kov mirnem vremenu se koncentracija škodljivih spojin v zraku močno poveča. To še posebej velja za metropolitanska območja. Strupene snovi pa močno dražijo ljudi, ki trpijo zaradi patologij dihal.
Posledica vpliva atmosferskega tlaka na krvni tlak je okvaro srca. Poleg tega se zmanjša število levkocitov v krvi, zaradi česar telo postane ranljivo za različne vrste okužb.
Kaj naj storijo vremensko občutljivi ljudje, ko se atmosferski tlak dvigne:
- Zjutraj naredite lahko vadbo.
- Sprite kontrastno prho.
- Za zajtrk je priporočljivo jesti hrano, bogato s kalijem. Sem spadajo: banane, rozine, suhe marelice, skuta.
- Ne prenajedajte se.
- Pojdite spat čim prej zvečer.
Ob dnevih, ki so neugodni za vremensko odvisne ljudi, ni priporočljivo načrtovati pomembnih srečanj in poslov. Zdravniki svetujejo, da te ure preživite z minimalnimi fizičnimi in čustvenimi stroški.
Sprememba počutja z znižanjem atmosferskega tlaka
V ozadju zmanjšanja indikatorja se vlažnost zraka dvigne. Tudi temperatura se spreminja navzgor. Poveča tudi možnost padavin.
Znižanje atmosferskega tlaka je opazno pri hipotenzivih, ljudeh s srčnimi obolenji, pa tudi pri ljudeh z motnjami dihal.
Značilni simptomi:
- Splošna slabost.
- Zasoplost.
- občutekkratka sapa (težko vdihavanje).
- Osebe s povišanim intrakranialnim tlakom se pritožujejo nad pogostimi epizodami migrene.
- Meteorizem.
- Huden občutek neugodja v črevesju.
Stvari, ki jih lahko naredite, da se počutite bolje:
- Nadzorujte svoj krvni tlak. Če odstopa od norme, vzemite zdravilo.
- Pijte čim več tekočine. Priporočamo zeleni čaj z medom.
- Zjutraj popijte kavo.
- Čez dan vzemite tinkturo na osnovi eleuterokoka, limonske trave ali ginsenga.
- Zvečer si privoščite kontrastno prho.
- Pojdite v posteljo čim prej.
Vpliv vremena na počutje ljudi je precej opazen. Neupoštevanje priporočil vodi do poslabšanja dela srca, črevesnih motenj. Poleg tega je z znižanjem atmosferskega tlaka koncentracija pozornosti oslabljena pri vremensko občutljivih ljudeh, kar je še posebej nevarno za voznike.
Nihanja vlažnosti
Če je prenizek (30-40%), postane zrak zelo suh. V tem primeru je nosna sluznica precej razdražena. Omeniti velja, da je tudi zdravim ljudem neprijetno dihati, ko je tkivo močno suho.
Glede na to, kako vreme vpliva na zdravje. Vlažen zrak je indiciran za ljudi, ki trpijo za astmo in alergijami. Če je suho, se potek bolezni poslabša in s tem se spremeni splošno počutje.
Kaj je mogoče storiti:
- Izpirajte nos čim pogosteje. Za vlaženje sluznice lahko uporabite šibko fiziološko raztopino ali navadno negazirano vodo.
- Kupite kombinirano pršilo za nos v lekarni. Sodobni izdelki ne le vlažijo sluznico, ampak tudi pomagajo odpraviti zabuhlost, kar izboljša dihanje.
Visoka vlažnost za vremensko odvisne ljudi ni nič manj nevarna. Pri stopnjah 70-90% se tveganje za razvoj patologij organov dihal znatno poveča. Če so bili diagnosticirani že prej, praviloma pride do njihovega poslabšanja. Poleg tega visoka vlažnost prispeva k poslabšanju poteka kroničnih bolezni ledvic in sklepov. Vremensko odvisne ženske pogosto razvijejo vnetne procese v genitalijah.
Če ste občutljivi na spremembe vlažnosti, zdravniki priporočajo, da spremenite svoje prebivališče tako, da se preselite v regije s suhim zrakom. Nasveti za tiste, ki si ne želijo drastičnih sprememb:
- Zmanjšajte čas, preživet na prostem med dežjem.
- Oblecite se toplo.
- Nenehno jemljite vitaminske komplekse. Predpisati jih mora zdravnik.
- Pravočasno zdravite vse ugotovljene bolezni, preprečite, da bi postale kronične.
Poleg tega je pomembno, da smo pozorni na preprečevanje različnih patologij. Za to je dovolj upoštevati načela zdravega načina življenja.
Vpliv temperaturnih sprememb
Za osebo je optimalni kazalnik enak 18stopinj. To je temperatura, ki mora biti v prostoru, namenjenem za stalno prebivanje. Vsaj na tej ravni mora biti, ko oseba spi.
Spremembe temperature vedno spremlja sprememba vsebnosti kisika v okoliškem zraku. To je razlog za poslabšanje počutja ljudi. Kaj je razlog za to? Ljudje potrebujejo kisik za opravljanje svojih življenjskih dejavnosti. Če je temperatura nizka, postane zrak nasičen z njo. V vročem vremenu, nasprotno, je zelo težko dihati. To je zato, ker je zrak v toplih dneh manj nasičen s kisikom.
Če se temperatura dvigne in se atmosferski tlak zniža, trpijo ljudje s patologijami dihalnega in srčno-žilnega sistema. V nasprotnem primeru se zdravstveno stanje znatno poslabša pri astmatikih, hipertenzivnih bolnikih, pa tudi pri ljudeh, ki trpijo zaradi gastrointestinalnih patologij in urolitiaze.
Če temperatura čez dan precej močno niha (za približno 10 stopinj), se v telesu začne proces proizvodnje histamina. To je snov, ki izzove razvoj alergijskih reakcij tudi pri zdravih ljudeh.
Kako zmanjšati vpliv vremena na vaše počutje:
- Ljudje z vremensko občutljivostjo pred mrazom naj omejijo uporabo naslednjih izdelkov: čokolada, paradižnik, citrusi. Poleg tega je priporočljivo opustiti kavo.
- Pijte čim več tekočine v vročih dneh.
Ljudje, ki trpijo zaradi temperaturnih nihanj, morajo dnevno preverjati vremensko napoved.
Magnetnonevihte
Popolnoma vsak človek je pod vplivom kozmičnih in geofizičnih dejavnikov. Lunini mrki, sončni izbruhi in drugi pojavi lahko bistveno poslabšajo vaše počutje.
Vsak naj posluša napoved magnetnih neviht. Ob neugodnih dneh se splošno stanje poslabša pri vseh ljudeh in ne le pri meteorološko odvisnih. Prav med magnetnimi nevihtami se diagnosticira največ obiskov zdravstvenih ustanov zaradi možganske kapi in srčnega infarkta.
Glede na spremembe v telesu. Tudi med navidez neškodljivim luninim mrkom se delovanje hipofize upočasni. Ta žleza se nahaja v možganih, odgovorna je za proizvodnjo melatonina, snovi, ki nadzoruje delovanje skorje nadledvične žleze. Prilagoditev telesa na neugodne okoljske razmere je neposredno odvisna od dela slednjih.
Če se v napovedi pričakujejo magnetne nevihte, je priporočljivo, da čim več ur preživite doma. Hkrati zdravniki svetujejo počitek v postelji.
Najverjetnejše posledice izpostavljenosti telesa geofizičnim in kozmičnim dejavnikom: nevroze, hormonsko neravnovesje, sindrom kronične utrujenosti.
Meteorološka obravnava
Kršitev zahteva celosten pristop v terapiji. Klasični režim zdravljenja vremenske odvisnosti je sestavljen iz naslednjih elementov:
- Sprejem adaptogenov. To so zdravila, katerih aktivne sestavine pomagajo povečati odpornost telesa na škodljive okoljske dejavnike. kakopraviloma zdravniki predpisujejo naslednja sredstva: "Pantokrin", "Apilak", "Trekrezan". Priprave za vremensko občutljive ljudi naj izbere zdravnik.
- zdravite obstoječe bolezni, tako akutne kot kronične.
- Ustrezna organizacija dnevne rutine.
- Nehaj kaditi, piti alkohol. Prepovedana sta tudi kava in čaj za vremensko občutljive ljudi.
- Boj proti stresu in depresiji.
- Pogosti sprehodi na svežem zraku.
- Zmerna vadba.
- Uravnotežena prehrana.
- Pomirjujoče kopeli.
- Aromaterapija.
Zdravljenje vremenske občutljivosti pri otrocih vključuje boj proti temeljnemu vzroku motnje. Če je otrok zdrav, se lahko znebite motnje z normalizacijo dnevne rutine in prehrane. Poleg tega se otrokom pogosto predpisuje masaža, vadbena terapija in vitaminska terapija.
Vremenska napoved za vremensko občutljive ljudi
Trenutno lahko ugotovite ne samo temperaturo na določen dan. Večina informacijskih virov ponuja informacije za vremensko odvisne ljudi. To jim omogoča, da prilagodijo svoje načrte.
Vremenska napoved za vremensko občutljive ljudi se pripravlja vsak dan. Za različne regije ni enako. Primer napovedi: »Danes so vremenske razmere za vremensko občutljive ljudi precej udobne. Kar zadeva geomagnetne razmere, je aktivnosti malo. V zvezi s tem je priporočljivo poslušati svoje telo. Ko se počutite slabšezaželeno je organizirati počitnice. Jutri naj bi mesto padlo atmosferski tlak na 730 mm Hg. Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni srca in dihal, naj se vzdržijo potovanj in preložijo pomembne sestanke."
Nasvet zdravnikov
Kaj naj storim, če je moteno delo srca, težko dihanje, boli glava? Znebite se vremenske odvisnosti. Zdravniki pravijo, da je možno.
Kaj pomaga pri soočanju z boleznijo:
- Utrjevanje.
- Tek, redna hoja.
- Plavanje.
- Uravnotežena prehrana.
- masaža.
- joga.
- Vitaminska terapija.
Poleg tega bi morali vsi vremensko občutljivi ljudje prenehati kaditi in piti alkohol.
Za zaključek
Nekateri zlahka prenesejo pogoste spremembe časovnih in podnebnih pasov, medtem ko so drugi dobesedno "prikovani" v posteljo že tako, da so rahla nihanja vremenskih razmer. V slednjem primeru je običajno govoriti o meteorološki odvisnosti. Spremembe kazalnikov temperature, vlažnosti, atmosferskega tlaka negativno vplivajo na počutje. Najbolj trpijo ljudje z boleznimi srčno-žilnega in dihalnega sistema. Kršitev zahteva celosten pristop k zdravljenju. Po potrebi zdravnik predpiše zdravila.
