Da bi razumeli skrivnost spretnosti enih in razlog za okornost drugih, bo pomagalo preučevanje zgradbe in delovanja organov za ravnotežje. Razumevanje osnov vestibulorecepcije - zaznavanja telesa v prostoru, bo dalo odgovor, kako izboljšati koordinacijo gibov in ali je mogoče razviti spretnost.
Vestibularno zaznavanje
Vestibulorecepcijo v telesu zagotavljajo organi ravnotežja. Med njimi ločimo periferni del, ki se nahaja v notranjem ušesu, in osrednji. Slednji je skupek nevronskih poti, jeder in kortikalnih živčnih celic. Mali možgani so odgovorni za koordinacijo.
Obrobni del vestibularnega analizatorja sestavljajo trije kanali, ki jih imenujemo polkrožni, in vestibul. Kanali so orientirani v treh ravninah drug glede na drugega, zato jih imenujemo čelni, horizontalni in sagitalni. Polnjene so s tekočo viskozno vsebino.
V preddverju sta dve vrečki: utriculus, ki komunicira s polkrožnimi kanali, in sakulus, ki meji na polž. Te torbe so vključene vsestava otolitskega aparata. Ta senzorični sistem je odgovoren za občutek gravitacije, pa tudi za zaznavanje upočasnitve ali pospeševanja, medtem ko so kanali odgovorni za odziv na vrtenje, zaradi česar človek ne izgubi ravnotežja niti med zapletenimi preobrati in prevrati.
Anatomija otolitskega aparata
Tako se ta aparat nahaja na pragu in je sestavljen iz dveh vrečk, na površini katerih se nahajajo mehanoreceptorji. Napolnjene so z endolimfo visoke viskoznosti in skupaj s kanali in polžem tvorijo en sam endolimfatični tok.
Del lasnih receptorjev je obrnjen znotraj votline vrečk. Praviloma gre za strukture šestdeset ali več zlepljenih dlak z daljšo osjo.
Prodrejo v žele podobno membrano utrikulusa in sakulusa. Po strukturi so receptorji otolitskega aparata razdeljeni na dve vrsti:
- Prva vrsta je v obliki bučke. Ti receptorji veljajo za mlajše v smislu evolucijskega razvoja.
- Za drugo vrsto je značilna valjasta oblika. So evolucijsko starejši.
Receptorne celice so povezane z dlačicami, ki se nahajajo na vrhu s kupolo in endolimfo polkrožnih kanalov na eni strani ter membrano otolitnih vrečk na drugi strani. Med temi lasmi ločimo debel in dolg kinocilij, pa tudi številne kratke stereocilije. Njihovi konci so v stiku s statokonijevo membrano, ki ima želejasto strukturo zaradi mukopolisaharidnega gela, ki je del nje. V njejnahajajo se kristali kalcijevega fosfata - otoliti.
Nevroni prihajajo iz receptorjev: dendritov in aksonov aferentnih in eferentnih povezav. Inervacijo izvajajo nevroni vestibularnega ganglija, ki se povezuje z vestibulokohlearnim živcem, in vestibularna jedra:
- vrh;
- spodaj;
- srednji;
- bočno.
Fiziologija vestibularnih analizatorjev
Študije fiziologije otolitskega aparata sta izvedla znanstvenika Sewall in Breuer. Prva formulacija funkcionalne teorije pripada J. Breuerju. Po njegovi teoriji draženje analizatorja povzroči premik membrane statokona glede na dlake receptorjev, pa tudi upogibanje samih dlak. Inercialne sile, ki nastanejo v ozadju pospeška v različnih smereh, vodijo do signala.
Raziskovalca R. Magnus in A. de Kline menita, da draženje receptorjev povzročajo otoliti, največ pa opazimo, ko so v limbu, najmanj pa, ko otoliti pritiskajo na dlake.
Refleksni odziv na draženje temelji na mišicah dna vratu in okončin, kaže pa se tudi v toničnih rotacijskih in vertikalnih gibih oči. Bistvo je v ohranjanju ravnotežja, pa tudi v ohranjanju vidnosti okoliških predmetov ob spreminjanju položaja glave.
Načini za izboljšanje koordinacije gibanja
Občutljivost vestibularnega aparata ni statična: s stalno izpostavljenostjo dražljaju se resnost reakcije zmanjša, razvijeprilagajanje. To je osnova treninga, ki povečuje koordinacijo gibov.
Motorično koordinacijo lahko izboljšate na naslednje načine:
- povečanje natančnosti gibov;
- razvoj motornega spomina;
- izboljšana hitrost reakcije;
- trening vestibularnega aparata
Doseganje teh rezultatov je možno pri športu, pa tudi pri izvajanju posebnih sklopov vaj.
