Žal večina ljudi po štiridesetem letu izgubi ostrino vida, čeprav pred tem niso imeli nobenih oftalmoloških težav. In če so bile okvare vida zabeležene skozi vse življenje, se s starostjo le poslabšajo. S starostjo povezane spremembe vida se imenujejo prebiopsija. Z medicinskega vidika so vzroki lahko tako spremembe v samem očesu kot bolezni, ki posredno vplivajo na ostrino vida, kot je diabetes mellitus ali nevrološke patologije.
Razlogi
Med dejavniki, ki neposredno vplivajo na starostne spremembe v organu vida, se moramo posebej osredotočiti na naslednje:
- Očesne mišice izgubijo tonus zaradi nizke aktivnosti. Pri daljšem strmenju v računalniški monitor, TV zaslon ali mobilni telefon ostanejo očesne mišice pasivne, leča pa je zaradi pretirane fiksacije motiva preobremenjena. Posledica tega je razvoj starostne ametropije.
- Starost mrežnice povezano s staranjem. S starostjopigmenti, ki so odgovorni za fotosenzibilnost, se uničijo zaradi starosti ali zaradi pomanjkanja hranil in vitamina A. Da bi čim dlje odložili staranje mrežnice in izgubo vida, naj bo hrana bogata z vitaminom A (ribe, jajca, mesni izdelki, korenje, mleko, borovnice).
- Okvarjena cirkulacija. S starostjo se stanje žil poslabša, viskoznost krvi se poveča, kar moti oskrbo s krvjo v organih in sistemih telesa, oči pa niso izjema. Za mrežnico očesa je za ohranjanje ostrine vida potrebna popolna oskrba s krvjo. Za preprečevanje žilnih sprememb po štiridesetem letu je priporočljivo redno obiskovati oftalmologa, ki s sodobno opremo pregleda stanje žil fundusa in pravočasno predpiše ustrezno zdravljenje..
- Pri starejših se utrujenost oči pojavi veliko hitreje kot pri mlajših. S starostjo mrežnica postane bolj dovzetna za zunanje vplive negativnih dejavnikov, kot so močno sonce, branje v slabih svetlobnih pogojih in v neudobnem, nenaravnem položaju (leže ali v javnem prevozu). Zato naj bodo sončna očala stalni spremljevalec v sončnem vremenu.
- Suha očesna sluznica. Ostrino vida zagotavljata čistost in preglednost očesne sluznice, ki jo zagotovimo z izpiranjem s tekočino med utripanjem. S starostjo se suhe oči povečajo, sluznica postane motna in ostrina vida se zmanjša. Za lajšanje tega stanja lahko uporabite posebne kapljice za oko.
Bolezni, ki povzročajo težave
Specifične oftalmološke bolezni, ki napredujejo s starostjo, lahko povzročijo znatno poslabšanje kakovosti vida:
- Retinopatija se kaže s splošnim in točkovnim zameglitvijo slike, ki se pojavi zaradi poslabšanja oskrbe mrežnice s krvjo in poškodbe njenih žil.
- Z glavkomom oseba vidi zamegljene obrise predmetov, periferni vid je moten. Razlog je povišan očesni tlak, ki moti delovanje živčnih končičev in krvnih žil.
- Siva je starostna zamegljenost leče, pri kateri slika postane mehka, zamegljena in se ne osredotoča na vir svetlobe.
Upoštevati je treba, da so zgornje starostne spremembe ostrine vida zelo pogosto posledica sladkorne bolezni. Zato, če imate v preteklosti takšno bolezen, obiskov očesnega specialista ne smemo zanemariti. Pravočasno zdravljenje bo pomagalo preprečiti poslabšanje vida, povezano s starostjo.
Zdravljenje sprememb vida, povezanih s starostjo
Simptomi okvare vida se lahko pojavijo pri ljudeh, ki so prestopili prag 45-50 let. Kaj storiti s starostnimi spremembami vida po 50 letih:
1. Obogatitev jedilnika z vitaminom A. To je uvod v dnevno prehrano korenja, borovnic, jeter polenovke, masla, bogatega s tem potrebnim elementom. Po želji je možno uporabiti že pripravljene lekarniške vitamine na osnovi koncentrataborovnice. Njihova izbira v lekarni bo zadovoljila potrošnike z različnimi finančnimi možnostmi. Upoštevati je treba, da je pitje takšnih snovi zagotovo potrebno v tečajih. Običajno so to tri mesece.
2. Vaje za oči. Lahko pomagajo obnoviti in izboljšati prožnost očesnih mišic. Svetujemo vam, da vsak dan 5 minut posvetite naslednjim dejavnostim:
- naredite krožne zavoje z zrklo;
- utripajte z drugačnim tempom;
- za zavijanje v desno in levo;
- škilji.
3. Oftalmologi priporočajo masiranje očesa s krožnimi gibi prstov nad in pod orbito. Lahko poskusite odpreti in zapreti oči v vodi ali infuzijah kamilice, ognjiča. Takšni postopki so namenjeni spodbujanju hemodinamike v vidnem aparatu in lahko upočasnijo poslabšanje njegovega dela, povezano s starostjo.
4. Pri starostnih spremembah vida je priporočljivo uporabljati kapljice za oko, katerih zdravljenje bo dalo rezultat le v kombinaciji z drugimi postopki. Dobro so se izkazale vitaminske kapljice za vlaženje sluznice: Taurin, Taufon, Vitafol.
5. Medeni brisi. Čebelarski izdelki vsebujejo veliko število potrebnih elementov, ki upočasnjujejo proces staranja. Zato je priporočljivo, da žlico kakovostnega medu razredčite v kozarcu vode, navlažite bombažne blazinice in jih vsak večer nanesete na oči za 10 minut. Postopek lahko povzroči pekoč občutek. V primeru, da postanedovolj močan, je pravilneje preiti na interno uporabo medu. Dve žlici na dan bosta dovolj.
Kaj bo pomagalo izboljšati vid?
Za izboljšanje vida obstajajo očala, ki so izdelana v obliki navadnih očal, vendar imajo očala veliko majhnih lukenj, zaradi pregleda različnih predmetov skozi ta očala se vid povrne. Oftalmologi priporočajo tudi korekcijo starostnih sprememb vida, ki jih predpiše zdravnik. Zahvaljujoč temu si ljudje, ki trpijo za kratkovidnostjo ali daljnovidnostjo, povrnejo izgubljeni vid.
Očala z veliko luknjami
Takšna očala je priporočljivo nositi doma, v njih gledati televizijo, brati knjige, zaradi njihovega učinka se lahko povrne določen odstotek vida. Ta očala so opremljena z luknjami v obliki valja ali stožca. Zato se morate najprej posvetovati s strokovnjakom, da ugotovite, katera očala je najbolje nositi. Okviri za ta očala za vadbo so na voljo v kovini, plastiki, na voljo pa so tudi posebni okvirji za moške, ženske in otroke.
Kako se prijaviti?
Očala za vadbo morate nositi 25 minut na dan, zato morate ta očala uporabljati dve uri čez dan. Učinek je dosežen zaradi menjavanja procesa nošenja in počitka, kmalu bodo oči prejele potrebno razbremenitev, posledično se vid preneha slabšati. Ta očala se uporabljajo za bolezni, kot so astigmatizem, heterotopija in miopija.
Ljudje, ki neprenašajo očala, dojenčki, duševno bolni ljudje jih ne smejo nositi.
Nosite lahko tudi običajna očala, vendar s posebnimi premazi:
- prevleka proti bleščanju za uporabnike prenosnikov, voznike.
- Poseben zaščitni premaz, ki odpravlja praske na lečah.
- Poseben zaščitni premaz, ki potemni z intenzivnostjo in intenzivnostjo svetlobe.
Leče
Veliko ljudi nosi kontaktne leče. Zdravniki priporočajo zamenjavo očal z lečami. Ta metoda je potrebna, da lahko oseba enako dobro vidi v lečah in v navadnih očalih. In očala za povrnitev vida je treba nositi med počitkom in ko počnete, kar imate radi. S pravilno izbiro očal in upoštevanjem vseh priporočil zdravnika se bo vid povrnil ali vsaj ohranil na enaki ravni.
Laserska korekcija
Ta operacija je v današnjem času postala zelo priljubljena, saj zaradi nje oseba preneha nositi očala in kontaktne leče. Zaradi te operacije je mogoče pozdraviti bolezni, kot so astigmatizem, kratkovidnost in daljnovidnost.
Operacija se izvaja z laserjem, na roženici se naredi 4 mm rez. Ta postopek traja malo časa, rehabilitacija je hitra, bolečina je popolnoma izključena. S pomočjo laserja lahko ozdravimo bolezni, kot so kratkovidnost z indikatorji do -16, hiperopija do +6, astigmatizem do 6 dioptrij.
Za držanjeoperacije se uporabljajo laserske naprave, kot so "SuperLasik", "Lasik", excimer laser "Teneo". Te naprave so izdelane po najnovejši tehnologiji in so sestavljene iz dveh laserjev. Operacije na teh enotah izvajajo kirurgi, pomagajo jim asistenti. Postopek se izvaja samo na roženici, ne vpliva na druge dele očesa, za natančnost dela skrbita računalnik in sistem za sledenje.
Najsodobnejši sistem trenutno - "FemtoLasik". Rezultat je vedno pozitiven, po obdobju rehabilitacije pregled izkušenega oftalmologa niti ne bo pokazal, da je bil popravek narejen. Ta postopek poteka tako previdno, da pri takih operacijah ni šivov, krvi in rezov. Postopek traja 30 minut, po treh urah se bolniku vrne vid, popolno okrevanje pride po obdobju rehabilitacije. To obdobje traja do tri dni.
Drugi načini za izboljšanje vida
Obstaja več možnosti zdravljenja za spremembe vida, povezane s starostjo:
- Za izboljšanje krvnega obtoka znotraj zrkla se za oči uporablja kontrastna prha.
- Dihalne vaje, ki izboljšajo prekrvavitev v očeh.
- Posebne diete.
- Posebne vaje za oči, ki jih predpiše zdravnik.
- Jesti morate hrano, ki vsebuje vitamine A, skupino B (12, 6, 2, 1), C.
- Dihalni postopki. Ko greste ven na svež zrak, morate globoko vdihniti, medtem ko morate glavo upogniti pod prsi, tako da krinasičila oči s kisikom. Takšne postopke je treba izvajati dvakrat na dan.
- Za izboljšanje vida morate zapreti oči in obraz usmeriti proti soncu, zato stojite nekaj minut. Postopek ponovite trikrat na dan.
- Nasveti za delo z besedili in računalniki: škodljivo je delati v temi z enim virom svetlobe. Prostor naj bo enakomerno osvetljen, na mizi pa naj bo namizna svetilka.
- Poleg pravilne prehrane morate piti odvarke zdravilnih zelišč. Polturakova trava in meta sta zelo uporabni kot poparki.
- Pijte več vode, pomešane z medom, jejte borovnice.
Nasveti za preprečevanje
Po 40. letu veliko ljudi opazi močno zmanjšanje vida. Starostne spremembe so povezane s številnimi dejavniki. Izgubo vida je mogoče preprečiti s preprostimi preventivnimi ukrepi. Potrebno je razbremeniti napetost v očeh. Pri daljšem delu za računalnikom, gledanju televizije ali branju oči delujejo neprekinjeno in zagotavljajo visokokakovostno sliko. Vsako uro si vzemite odmor od dela in pustite oči počivati vsaj nekaj minut.
Sklep
Poleg prejšnje točke lahko rečemo, da je zdrava vadba za oči enako pomembna kot počitek. Večkrat na dan izvajajte preproste vaje, na primer hitro in rahlo utripanje za minuto. Jejte borovnice in korenje, ta živila vsebujejo snovi, potrebne za ohranjanje zdravja oči. Vsekakor obiščiteoftalmologu, če opazite poslabšanje vida. Pravočasen obisk zdravnika vam bo omogočil, da pravočasno prepoznate težavo in spremenite zaplete. Ohranjanje ustrezne dnevne rutine je enako pomembno za ohranjanje zdravja vida. Ponoči je bolje počivati oči v popolni temi. Za to lahko uporabite poseben povoj.
