Nespečnost je stanje, pri katerem je moten nočni spanec. Hkrati človek ne more zaspati, se ponoči pogosto zbuja, zjutraj se ne počuti spočitoga, mučijo ga nočne more. Ljudje, ki imajo to težavo, so zaskrbljeni zaradi vprašanja "kaj je zdravilo za nespečnost".
To stanje je lahko začasno, na primer, ko zaspite na nenavadnem mestu, s pretirano čustveno vzburjenostjo, kot posledica jemanja določenih zdravil. Pijače, kot sta močna kava ali čaj, pa tudi začinjena hrana, na telo delujejo stimulativno, kar moti nočni počitek. Če se takšne kršitve opazijo vsaj trikrat na teden v enem mesecu, se postavi diagnoza nespečnosti. Vzroki in zdravljenje takšne bolezni bodo pomagali določiti zdravnika.
Bolezen, ki traja leta, človeka izčrpa. Glavni razlogi za to stanje so stres, živčnost in fizična preobremenitev.
Kronično nespečnost lahko spremljajo težave s srcem, škripanje z zobmi, tresenje rok in nog. Lahko pride do hoje v spanju. Dolgotrajna bolezen vpliva na splošno zdravstveno stanje. Oseba se čez dan počuti utrujeno, razdražljivost, koncentracija pozornosti se zmanjša, spomin se poslabša. Težava se pogosto pojavlja pri starejših ljudeh. To se kaže v zgodnjih prebujanjih, po katerih oseba ne more več zaspati.
Nespečnost. Vzroki in zdravljenje
Med najpogostejšimi vzroki strokovnjaki označujejo naslednje:
- psihološki - tesnoba, depresija, stanje pretiranega vznemirjenja;
- fizično - lahko gre za patologijo dihal, apnejo, smrčanje, prekomerno delo, prebavne težave, prisotnost določenih bolezni;
- pogojno – to vključuje hrup, ostre zvoke, močne luči, motnje spanja med izmenskim delom itd.
Nespečnost med menopavzo
Ta pojav se pojavlja precej pogosto. Pomanjkanje spanja vodi v težave z živčnim sistemom, pojavi se lahko povišan pritisk, razdražljivost, bolezni srca. Podnevi se ženska počuti, kot da bi ležala, ponoči pa ne more zapreti oči. Kakšno je zdravljenje nespečnosti v tem primeru? Ta problem se rešuje s pomočjo pomirjeval in uspavalnih tablet. Če to stanje traja dlje časa, se morate obrniti na ginekologa-endokrinologa.
Nespečnost pri starejših
Starejši ljudje se radi sprostijo podnevi, ponoči pa imajo odprte oči. To ni nespečnost. Starejši naj se ob večernem gledanju televizije ne zanesejo, pomagalo bo, da se pomirijomleko z medom, topla kopel. Če ima človek močan živčni sistem, ne bi smelo biti težav s spanjem. Toda po živčnem šoku, močni večerji, veliki količini pijane tekočine, močnem čaju ali kavi lahko opazimo nespečnost. Tudi bolezni nekaterih notranjih organov pogosto ovirajo normalen nočni počitek.
Nespečnost pri otrocih
Pri otrocih, mlajših od dveh let, se živčni sistem šele oblikuje, kar se lahko kaže kot motnje spanja in budnosti. Dojenčkom najpogosteje zaspijo kolike, mokre plenice, lakota, pregrevanje, podhladitev, strahovi.
Konflikti, selitev v nov kraj bivanja lahko povzročijo podobne motnje pri otrocih katere koli starosti. Izraščajoči zobje, bolečina v ušesih in tuji vonji lahko ovirajo normalen počitek. Drug vzrok za nespečnost pri otrocih je prisotnost parazitov, medtem ko je otroku neprijetno zaradi srbenja v anusu. Otrok, ki nima normalnega mirnega počitka, raste počasi in se slabše razvija.
vpliv alkohola
Človek, ki redno pije, sprva zlahka in hitro zaspi. Potem se telo navadi in pride do nespečnosti. Bolezen pri ljudeh, ki trpijo za odvisnostjo od alkohola, ne zdravimo doma.
zdravljenje
Najprej je treba odpraviti vzrok, ki je povzročil nespečnost. Zdrava oseba se lahko znebi težave brez uporabe zdravil. Kaj je zdravljenje nespečnostirazlog je v pretirani razdražljivosti živčnega sistema? V tem primeru bodo pomagali počitek, dolgi sprehodi na svežem zraku, zeliščne kopeli. Pred spanjem je bolje zavrniti hrano, čaj in kavo.
Pomirjujoča masaža ima pozitiven učinek. Če je težava povezana z določeno patologijo, je treba zdraviti osnovno bolezen.
Tradicionalno zdravljenje
Kako zdravniki zdravijo nespečnost? Terapija je sestavljena iz uporabe uspavalnih tablet in pomirjeval, benzodiazepinskih pomirjeval, Z-zdravil, melatonina.
S pomočjo tovrstnih zdravil lahko stanje omilimo, a težava ne izgine. V zvezi s tem sprejem takšnih sredstev ne sme trajati več kot dva tedna. Če redno jemljete takšna zdravila, potem sčasoma brez njih sploh ne boste mogli zaspati.
Pomirjevala se jemljejo za izboljšanje spanja, zmanjšanje tesnobe, doseganje sprostitve, znebitev obsesivnih stanj. Takšna zdravila imajo veliko stranskih učinkov, katerih seznam vključuje celo razcepljeno osebnost, zato jih predpisuje le zdravnik. Z-zdravila so enaka pomirjevala, le z drugačno sestavo.
Sintetični spalni hormon melatonin pomaga znebiti kronične bolezni, pomaga uravnavati cikel spanja. Pripravki melatonina se priporočajo starejšim. Potek zdravljenja - ne več kot tri tedne. Neželeni učinki - zaprtje, bolečine v želodcu, omotica, povečanje telesne mase, razdražljivost, migrena.
Zdravljenje zhipnoza
Takšno zdravljenje uporabljajo izkušeni strokovnjaki, ki so sposobni kompetentno vstopiti in odstraniti pacienta iz hipnotičnega spanca. Hipnoza za nespečnost nima kontraindikacij in se lahko uporablja pri zdravljenju ljudi vseh starosti, razen otrok, mlajših od pet let.
Homeopatska zdravila
Homeopatska zdravila se uporabljajo tudi za zdravljenje takšnih motenj. Na primer, "Aconite" se uporablja v prisotnosti težav s spanjem in zvišano telesno temperaturo. "Coffea" v svoji sestavi vsebuje kavo, ki spodbuja zaspanost, za razliko od običajne pijače z okusom. Lekarna Chilibukha zdravi razdražljivost, "Arsenicum Album" pa lajša tesnobo. Stanje melanholije, tesnobe zdravimo z "Ignatia".
sanatorijsko zdravljenje
Ta metoda pomaga obnoviti moč in normalizirati spanec. Po ugotovitvi vzroka kršitev je predpisano sanatorijsko zdravljenje. Hkrati je treba opustiti slabe navade, upoštevati režim spanja in počitka. Predpisana je terapija z zeliščnimi čaji, masažne kopeli, masaža, fizioterapija. Priporočljive so fizioterapevtske vaje in sprehodi na prostem.
Zdravljenje z ljudskimi zdravili
To zdravljenje je varno in ne povzroča odvisnosti. Ljudski recepti za nespečnost pomagajo odpraviti težavo, spodbujajo dober nočni počitek in okrevanje. Oglejmo si nekaj izmed njih naprej.
Semena kopra
To ljudsko zdravilo je neškodljivo, zagotavlja globok in trden spanec. ZaZa pripravo zdravila boste potrebovali pol litra Cahorsa ali portovca. Semena kopra (50 g) vlijemo v vino in kuhamo približno 20 minut na majhnem ognju, nato zavijemo in vztrajamo eno uro. Nato je treba zdravilo filtrirati. Vzemite 50 ml pred spanjem.
Semena konoplje
Uporabljam ga za občasno nespečnost. Dve žlici konopljinih semen je treba zdrobiti, presejati. Nato jih prelijemo z vročo kuhano vodo (200 ml), zavijemo in infundiramo pol ure. Dve uri pred spanjem popijejo pol kozarca, uro kasneje - kar ostane. Pijača mora biti topla. Potek zdravljenja je dva tedna.
hmeljevi storži
Stožci (2 žlički) prelijemo s kozarcem vrele vode. Po zavijanju vztrajajte štiri ure, filtrirajte. Pijte 200 ml pred spanjem.
Lahko naredite alkoholno tinkturo. Da bi to naredili, hmeljne storže prelijemo z vodko ali alkoholom (1: 4). Zdravilo se vztraja 14 dni v temnem prostoru, nato se filtrira in stisne. Tinkturo uporabljamo zjutraj in zvečer pred obroki, pet kapljic, razredčenih v žlici vode.
Zdrobljeni hmeljni storži v obliki prahu se jemljejo ponoči kot pomirjevalo in hipnotik.
Majhno prevleko za blazino lahko napolnite s svežimi hmeljnimi storži in na njej spite, ko doživite nespečnost. Pomaga tudi v najtežjih primerih.
Valerian officinalis
Uporabite decokcijo, poparek ali alkoholno tinkturo baldrijana. Za pripravo poparka korenine baldrijana (1 žlica) prelijemo s kuhanim hladom.voda (1 žlica). Vztrajati morate šest do osem ur, sev. Odrasli vzamejo 1 žlico. l., otroci - 1 žlička. trikrat na dan.
Za pripravo odvarka zdrobljeno korenino (1 žlica) prelijemo s kozarcem vrele vode, kuhamo na majhnem ognju četrt ure. Juho filtriramo, vzamemo trikrat na dan. Odrasli ena žlica, otroci ena čajna žlička.
Alkoholna tinktura se kupi v lekarni. Vzemite v skladu z navodili.
med
Med je najbolj neškodljiva uspavalna tableta. Pred spanjem morate popiti kozarec tople vode ali mleka z žlico medu, raztopljenega v njem. To orodje pomirja, spodbuja trden spanec, pozitivno vpliva na delovanje črevesja.
Zeliščne kopeli
Zeliščne kopeli delujejo pomirjujoče in spodbujajo normalen spanec. Vzemite jih pred spanjem 15-20 minut.
Recept 1. Za pripravo takšne kopeli vzemite maternico (5 žličk), meto (4 žličke), cvetove kamilice. Zelišča zdrobimo, zmešamo in prelijemo z vrelo vodo (2,5 litra). Vztrajajte vsaj šest ur. Pred spanjem napolnite kopel s toplo vodo, dodajte poparek.
Recept 2. Potrebovali boste zelišča - origano, meto, maternico v pol kozarca, 5-6 hmeljevih storžkov. Zelišča je treba zmešati, preliti s 4 litri vrele vode, zaviti in vztrajati eno uro. Precejen poparek dodamo vodi za kopel. Potek zdravljenja je 14 dni.
Glasbena terapija
Znanstveniki so preučevali vpliv glasbe na fizično in psiho-čustveno stanje človeka. Lahko pomaga povečatiali znižanje pritiska, lajša mišično napetost, aktivira spomin in miselne procese. Posebej izbrane melodije lahko lajšajo nevrozo, vam pomagajo umiriti in ponoči dobro počivati.
Lahka glasba iz nespečnosti pomirja in pripravlja telo na spanje. Če vsakodnevno uporabljate glasbeno terapijo, bo telo razvilo pogojni refleks "glasba - zaspati."
Splošna priporočila
Da se znebite takšne težave, kot je nočna nespečnost, morate upoštevati nekaj pravil:
- omejite ali odpravite uporabo živil z visoko vsebnostjo kofeina in drugih stimulansov: kava, čaji (zeleni in črni), energijske in alkoholne pijače, čokolada, začinjene začimbe;
- odučite se navade zaspati med branjem knjige ali pri vklopljenem televizorju;
- ne obremenjujte želodca zvečer. Zadnji obrok naj bo 2-3 ure pred spanjem;
- zaspi v temi in tišini, zrak v prostoru mora biti svež in hladen;
- poskrbite za udobje: postelja naj bo zmerno trda, enakomerna;
- zvečer se je koristno sprehoditi, se toplo tuširati ali kopel;
- brez spanja podnevi;
- sledite dnevni rutini;
- zaspi, znebi se misli o težavah in težavah.
