Vsi radi pijemo. Alkohol med različnimi narodi že dolgo velja za sredstvo komunikacije, ki pomaga pri vzpostavljanju povezav in iskanju skupnega jezika med ljudmi. Alkoholne pijače pomagajo tudi pri sprostitvi in ustvarjanju iluzije, da se izognemo težavam.
Povprečen človek se pripravi na pitje alkohola in ga poskuša piti le ob pomembnih dogodkih in praznikih. Vendar ni vedno mogoče izračunati količine in piti toliko, kot je načrtovano. V tem primeru bodo koristne informacije o času razpada alkohola v krvi.
Znaki zastrupitve
Telo vsake osebe je individualno. Obstaja pa več znakov, ki so značilni za organizem, ki je bil izpostavljen alkoholu. Zastrupitev vedno spremljajo simptomi, kot so:
- Motnja koordinacije gibov.
- Zmanjšana inteligenca in sposobnost logičnega razmišljanja.
- Zmanjšan ali izgubljen občutek za ravnotežje.
- Popolna dezorientacija v vesolju.
- Govorne motnje, delna izguba glasu,sluh.
- Poslabšanje spomina in pozornosti.
Koraki pri razgradnji alkohola
Etilni alkohol se zelo enostavno absorbira v krvni obtok. Proces se začne v ustni sluznici. Približno 20% se absorbira v želodcu, preostanek alkohola vzame tanko črevo. Nižja kot je stopnja alkohola, hitreje ga telo predela. V želodcu se majhen del alkohola razgradi z encimi in sploh ne pride v krvni obtok.
Ko alkohol vstopi v krvni obtok, večino dela za njegovo nevtralizacijo opravijo jetra. Etilni alkohol pretvori v acetaldehid, ki se nato pretvori v acetat (ocetno kislino), nato pa se nova snov na istem mestu razgradi v ogljikov dioksid in vodo. Nastale anorganske snovi se nato izločijo iz telesa.
Kaj določa stopnjo razgradnje alkohola v telesu
Obdobje razpada alkohola ni odvisno samo od jakosti, količine popitega pijače in kakovosti prigrizka, temveč tudi od fizičnih lastnosti posameznika. Na hitrost izločanja etanola pomembno vplivajo dejavniki, kot so spol, starost, razmerje med višino in težo, odstotek mišičnega in maščobnega tkiva v telesu.
Prav tako je pri izračunu hitrosti razpada alkohola v krvi pomembno upoštevati psihično stanje osebe v času pitja alkohola, hitrost presnove, splošno zdravstveno stanje, vrsto živčnega sistema.
telesna teža
Večja kot je teža pivca, hitrejealkohol se absorbira in s tem odstrani iz telesa. To je posledica dejstva, da maščobno tkivo, katerega odstotek je višji pri bolj debelih ljudeh, ne more dolgo zadržati etanola in hitro zapusti telo.
Prav tako, če ima telo visok odstotek mišične mase, poleg tega pa človek redno hodi v telovadnico, lahko pogosto uživanje alkohola negativno vpliva na rast mišic z upočasnitvijo. Pomembno si je zapomniti to in ne zlorabljati pijače.
Vpliv spola na hitrost razpadanja alkohola
Dokazano je, da je razgradnja alkohola v krvi žensk 20 % počasnejša kot pri moških. Na primer, če se 100 ml žganja izloči iz telesa predstavnika močne polovice človeštva v povprečju po 4 urah, bo šibkejši spol predelal enako količino te pijače šele po 10 urah.
Eden od razlogov za to razliko je hitrejši metabolizem v moškem telesu v primerjavi z ženskim in praviloma večja telesna teža pri prvem, pa tudi navada več pitja in izbira močnejših pijač. Če pa je čas razpada alkohola v krvi moških krajši, to še ne pomeni, da močnejši spol lahko pije, ne da bi poznal mero.
Ocenjen čas odvzema alkohola
Pol litra piva se iz moškega telesa izloči v 2 urah, iz ženskega - v 6 urah.
Kozarec vina (200 ml) se v močni polovici razgradi v 3 urah, v šibki polovici v 7.
Razgradnja alkohola v krvi iz porcije konjaka (50 ml) traja 2 uri pri moških, 5 ur pri ženskah.
Šampanjec, zahvaljujoč obogatitviogljikov dioksid, ki ga telo veliko hitreje absorbira in izloči. Zastrupitev iz dveh kozarcev (400 ml) te pijače pri moških mine v 3 urah, pri ženskah pa le v 8.
Pol kozarca vodke (100 ml) telo močnejšega spola predela v 4 urah, šibkega pa v 10.
Kako pospešiti izločanje alkohola iz telesa
Če se morate hitro strezniti in zmanjšati učinek etanola na organe in živčni sistem, obstaja več preverjenih metod, ki bodo v tem primeru vedno pomagale. A to, da ste prejšnji dan presegli mero uživanja alkohola, še ne pomeni, da je mogoče zlorabljati tradicionalno medicino, pa naj se zdijo varne. Poglejmo si podrobneje.
Več tekočine
Zjutraj ni treba piti kozarca kumarice. Da bi razgradnja alkohola v krvi potekala hitreje, morate piti čim več zdrave in naravne tekočine. Voda (po možnosti mineralna voda), sokovi in pijače z visoko vsebnostjo vitamina C lahko pomagajo pri boju proti mačkam. Bolje, če je grenivka, pomarančni sok ali čaj z limono.
Med in mlečni izdelki
Ti naravni izdelki vsebujejo ogromno vitaminov in mineralov, ki ne bodo pomagali le hitro odstraniti alkohola iz krvi, ampak bodo poskušali odstraniti tudi posledice zastrupitve z alkoholom.
Med je najbolje mešati s toplim čajem, vodo ali mlekom, da povečate tonični učinek. Kefir in drugi fermentirani mlečni izdelki so koristni tudi za okrevanje telesa po uživanju alkohola.
mastna hrana
Če noben žvečilni gumi ne more utopiti vztrajnega vonja hlapov, bo na pomoč priskočila naravna maščoba. Pojasnimo to stališče.
Po alkoholu je bolje, da ne jemo težke in trdne hrane, kot so mastno meso ali solate z majonezo. Za pospešitev razgradnje alkohola v krvi in hkrati odstranitev neprijetnega vonja je najboljša mesna juha. Obnovila bo ravnovesje tekočine v telesu in hkrati prekrila stene želodca z oljnim filmom, zahvaljujoč katerem se vonj alkohola ne bo prebil.
pospeševanje presnove
Če ste mladi in z zdravim srčno-žilnim sistemom, je vse, da bi pospešili odstranjevanje etilnega alkohola iz krvi, lahko obiščete kopel, savno ali se dogovorite za nenačrtovano vadbo. V parni sobi se morate dobro potiti, da izstopi ves alkohol. Vadba prav tako pomaga začasno pospešiti vašo presnovo, zaradi česar se alkohol v krvi veliko hitreje razgradi.
Ne jemljite na prazen želodec
Da bi na začetku zmanjšali škodljive učinke zastrupitve z etanolom, med pitjem alkohola jejte veliko hranljive in počasi prebavljive hrane. Alkohol, zaužit na prazen želodec, se hitreje absorbira v kri, vendar se počasi izloča iz telesa. Če pijete polno ali jeste, kot pijete alkohol, bo zastrupitev prišla pozneje in ne bo tako očitna. Prav tako se pri dobro prehranjeni osebi čas razpadanja poveča za 20%.alkohol v krvi. Ženske še vedno izločajo etanol počasneje, tudi če jedo večjo količino kot moški.
