Danes zdravniki pri bolnikih odkrivajo veliko število različnih bolezni, ki se v človeškem telesu pojavljajo brez posebnega razloga. Hkrati so nekatere bolezni zelo zahrbtne, saj bolnik ni imel niti enega fizičnega dejavnika, ki bi lahko izzval pojav določene bolezni in privedel do njenega napredovanja. Na primer, oseba je opravila vse potrebne teste, medtem ko je z njegovo dednostjo vse v redu, vendar je bolezen še vedno prisotna. V tem primeru zdravniki že začenjajo razmišljati o takem pojavu, kot je psihosomatika. Kaj je to, vzroki, simptomi, seznam bolezni, pa tudi metode zdravljenja, najdete v tem članku. Zato natančno preberite navedene informacije, da se zaščitite in oborožite.
Psihosomatske bolezni imajo lahko različne vzroke in zanjeodkrivanje zahteva poseben diagnostični pristop. Kako človeška psiha vpliva na zdravje celotnega organizma kot celote, so v starih časih preučevali številni znanstveniki. Kot je rekel Platon: "V človeku sta duša in telo neločljiva celota." Več kot dva tisoč let človeštvo poskuša globlje razumeti, kako čustva vplivajo na zdravje ljudi.
Psihosomatika: kaj je to
Precej pogosto lahko slišite, da ljudje pravijo, da večina naših bolezni izvira iz živcev. Vsako leto ta stavek pridobi vedno bolj tehten pomen. Vendar pa poglejmo, o čem govorimo v tem primeru. Če želite to narediti, bomo odgovorili na vprašanje: "Psihosomatika - kaj je to?"
To je posebno področje medicine in psihologije, ki proučuje vpliv psiholoških dejavnikov, kot so izkušnje, čustva in občutki, na pojav različnih telesnih telesnih bolezni. To vključuje tudi stanje, kot je fantomska bolečina. Ko oseba nima predpogojev za prisotnost bolečine, se še vedno čuti.
Ta izraz je grškega izvora in se prevaja kot "duša in telo". Sklepamo lahko, da je psihosomatika bolezni znanost, ki se ukvarja z interakcijo duše in telesa ter preučuje tudi kršitev te interakcije.
O psihosomatskih motnjah
Psihosomatske motnje so bolezni ali posamezni simptomi, ki se razvijejo v telesu kot odziv na stresni dražljaj. Zelo pogosto se soočamo z glavoboli.bolečine, bolečine v vratu ali hrbtu. Psihosomatika takšnih bolezni ima lahko skrit pomen, ki ga ne bo tako enostavno razumeti. Prav tako ni izključen pojav konvulzij, šibkosti ali omotice. Hkrati pa taka stanja nastanejo brez kakršnih koli predpogojev s fizične strani, to je, da oseba nima bolezni, ki bi lahko privedla do takšnih stanj.
Po mnenju mnogih psihologov se psihosomatske manifestacije pojavijo ravno takrat, ko se človek ne more prilagoditi življenjskim okoliščinam. To pomeni, da njegov živčni sistem ne more sprejeti določenega toka podatkov.
Vendar je poleg posameznih simptomov tudi ogromen seznam psihosomatskih bolezni, ki vključujejo kardiovaskularne patologije, bronhialno astmo in alergije. Psihosomatika se bo ukvarjala z ugotavljanjem vzrokov za te bolezni. Takšne bolezni se bodo razvile, ko se pojavijo psihogeni dejavniki. Na primer, če ima oseba stres, kakršne koli psihološke travme ali konflikte. Tako so bolezni odziv telesa na psihološki dejavnik.
Zakaj nas zaradi stresa zbolimo
Psihosomatika - kaj je to? To je znanost, ki gre vsako leto skozi nove stopnje razvoja, saj se s prihodom novih tehnologij človeštvo vse bolj uči od sebe, kaj pomeni stres. V psihologiji se veliko pozornosti posveča takšnemu konceptu, kot je stres, in to z dobrim razlogom. Razmislite, kaj je.
Stres se imenuje zaščitnireakcija telesa, ki se pojavi kot posledica prisotnosti potencialne nevarnosti. Ob stresu v telesu se proizvodnja določenih hormonov za nujne primere močno poveča, zato se vsi procesi začnejo bistveno pospeševati. Človeku se poveča dihanje in srčni utrip, pa tudi delo ledvic in prebavil. Tako je naše telo v zaščitniškem stanju in razmišlja, kaj mora storiti: pobegniti pred nevarnostjo ali se ji upreti. Za oskrbo mišic in organov s kisikom v obremenjenem stanju mora obtočni sistem črpati več krvi, zato se mora tlak v žilah povečati. Ko bo učinek stresa minil, bo oseba zavrgla svoja čustva, delo srčno-žilnega sistema se bo začelo normalizirati.
Vendar, če oseba nima izcedka, bodo žile dolgo časa v krču, kar lahko povzroči arterijsko hipertenzijo.
Živali v naravi nenehno živijo v stresnem stanju, vendar ne trpijo za različnimi somatskimi boleznimi. Vendar to ne velja za ljudi. Dejstvo je, da moramo v sodobnem svetu ljudje nenehno zadrževati svoja čustva, kot sta strah ali agresija, in tako se začnejo pojavljati spremembe v notranjih organih. Posledično se stare bolezni začnejo slabšati ali nastajajo nove.
Psihosomatika bolezni je odvisna od tega, kako odporen je človek na stres, pa tudi od njegovih drugih osebnih dejavnikov.
Glavni vzrokipsihosomatske bolezni
Kot veste, je brez natančnega razjasnitve vzroka psihosomatske bolezni preprosto nemogoče ozdraviti.
Eden najpomembnejših razlogov, zakaj se lahko pojavijo psihosomatske motnje, je prisotnost soočenj, ki so v človeški psihi, pa tudi prisotnost psiholoških travm, nezmožnost izražanja lastnih občutkov in čustev s pomočjo besede, prisotnost strahu pred obrambo lastnih interesov, neprepoznavanje jeze, agresije in drugih negativnih občutkov.
Zelo pogosto lahko različni stresorji povzročijo poškodbe in bolečine. Psihosomatika preučuje vpliv stresnih dejavnikov, ki bodo privedli do spremembe telesnega stanja osebe. To naj vključuje doživeto izgubo ljubljene osebe, katastrofo ali vojaške operacije ter druga čustvena stanja, ki lahko pomembno vplivajo na človeško psiho.
Psihosomatske bolezni lahko nastanejo tudi zaradi notranjih izkušenj. Na primer, če imate depresijo, občutke strahu ali jeze ali če se počutite krive.
Psihosomatske manifestacije se pojavijo pod vplivom kronične čustvene preobremenitve ali stresa. Po mnenju zdravnikov so za takšne razmere najbolj dovzetni prebivalci velikih mest. Vendar je življenje vsakega delovno sposobnega človeka tesno prepleteno s pogostimi spopadi s stresnimi situacijami.
Napetost v delovnem timu, strah predšef, stalni prepiri v družini, neprijazni odnosi s sosedi in številni drugi dejavniki postanejo vzroki za stres. Vključeni so tudi prometni zastoji, hitenje na poslovni razgovor, nenehno pomanjkanje časa, pa tudi preobremenjenost z informacijami. Če pa človeka muči tudi nespečnost, se bo njegovo stanje vse bolj slabšalo. V današnjem svetu je zelo težko živeti, popolnoma se zaščititi pred stresnimi dejavniki.
Vendar pa se je treba zavedati, da s samim stresom ni nič narobe, saj gre za zaščitno reakcijo telesa. Če pa človek takšno stanje doživlja zelo pogosto, bodo njegove sile preprosto izčrpane.
Vzroki za psihosomatske bolezni naj vključujejo tudi prisotnost negativnih čustev, kot so zavist, strah, užaljenost, razočaranje in druga. Takšna čustva izrabijo človeško telo in ga postopoma uničijo.
Psihosomatika bolezni Louise Hay
Louise Hay je zelo priljubljena ženska, ki je neprecenljivo prispevala k zdravljenju psihosomatskih bolezni. Doživela je številne psihološke travme usode, nato pa se je lahko pozdravila in pomagala marsikomu. Louise Hay je v svoji knjigi podrobno opisala psihosomatiko. V njem lahko najdete katero koli bolezen in se naučite, kako jo ozdraviti s pomočjo posebnih psiholoških praks.
Razumevanje psihosomatike Louise Hay se je razvilo po dolgih letih dela pri pomoči sebi, pa tudi drugim ljudem. Toda s preučevanjem učinka negativnega na teloprevzela je čustva, potem ko se je v njenem življenju zgodilo veliko psihičnih travm iz otroštva in mladosti.
Ženski so sami diagnosticirali raka maternice in po njenih besedah to ni presenetljivo. Konec koncev je bila mala Louise pri petih letih posiljena, zelo pogosto in hudo pretepena, tako da se je pojavila ta bolezen. Lahko se je ozdravila s tehnikami, ki jih je tako dolgo priporočala svojim pacientom.
Po njenem mnenju moramo, da bi se znebili bolezni, razumeti psihološke vzroke njenega nastanka. Šele ko uničite psihološke vzroke za njen nastanek, lahko odstranite samo bolezen na fizični ravni. Knjiga Louise Hay o psihosomatiki bolezni, Ozdravi se, pove, kako si pomagati z delom s svojimi občutki in težkimi izkušnjami.
Psihosomatska stanja pri otrocih
Psihosomatika pomaga razumeti tudi vzroke bolezni pri otrocih. Pri otrocih se čustvene motnje pojavijo, če dojenček živi v nefunkcionalni in konfliktni družini. Če se pri odraslem pojavijo takšne manifestacije zaradi izkušenih stresov, se lahko pri otroku pojavijo različne bolezni zaradi staršev. Na primer, če je otrok še zelo majhen in se šele uči živeti, je popolnoma odvisen od staršev. Stanje otroka bo v veliki meri odvisno od odnosa med njima. Če se ravnovesje v družini ne vzdržuje, bo otrok najpomembnejši člen, katerega namen bo vzpostaviti to ravnovesje. In zelo pogosto vseres okreva, če otrok začne zbolevati.
Glavni simptomi otroških psihosomatskih bolezni
Kaj je to - psihosomatika? To zanima številne psihologe. Dejansko vsako leto narašča število bolezni psihosomatskega izvora. Razmislite o znakih, po katerih lahko ugotovite prisotnost takšnih patologij pri otroku:
- Fizični znaki. Otrok zelo pogosto zboli za prehladom in nalezljivimi boleznimi ravno v tistih trenutkih, ko je v družini kaos in kaos.
- Psihološki znaki. Na primer, starši otroka so ločeni, oče pa vsak večer pride k otroku in preživi čas z njim. Toda tokrat oče ni prišel, kljub temu, da ga je otrok zelo čakal. Zaradi tega je otrok razvil nespečnost.
- Pogoste nesreče. Razmislimo o takem primeru. Otrokova starša sta se ločila, oče pa otroka vsak dan pelje v šolo. Zdaj pa oče to neha početi, zato začne otrok zelo pogosto padati in dobivati razne modrice.
Še enkrat ponovimo, da so za bolezni pri otrocih v veliki meri krivi starši. Upoštevati je treba psihosomatiko otroških bolezni. Vendar to ne pomeni, da je vredno ohraniti popolno družino samo zaradi otroka. Če zakonca še naprej živita skupaj, medtem ko se ne počutita udobno, vendar sta v stalnih prepirih, bo to negativno vplivalo tudi na zdravje otroka. Zato je v vsakem primeru zelo pomembnopretehtajte prednosti in slabosti.
O seznamu bolezni
O tem, zakaj morate poznati psihosomatiko, smo že govorili. Vzrok za številne bolezni so stresna stanja tako v odrasli dobi kot v otroštvu. Enostavno obstaja ogromen seznam bolezni, ki nastanejo ravno zaradi čustvenih motenj. Takšne bolezni prizadenejo vse organe in sisteme. Vsaka od teh bolezni nosi te ali one informacije. Razmislite o nekaterih psihosomatskih boleznih in tudi razvozlajte, zakaj se pojavijo:
- Anemija. Pojavlja se pri ljudeh, ki se bojijo življenja in se bojijo tudi kaj izgubiti.
- Aritmija. Prisotnost strahu pred krivdo.
- Krčne žile. Običajno se takšna bolezen pojavi pri tistih ljudeh, ki sovražijo situacije, v katerih so prisiljeni biti. Stanje se pojavi hkrati, ko ste v življenju zelo preobremenjeni.
- S prekomerno telesno težo trpijo ljudje, ki se poskušajo zaščititi pred zunanjim svetom in so v nenehnem strahu.
- Omotičnost se pojavi pri tistih, ki se bojijo gledati na stvari, ki se dogajajo okoli njih.
- Akne se lahko pojavijo, če je oseba nezadovoljna s sabo.
- Vzrok psihične bolezni je pretirana poslušnost staršem, šefu, državi in tako naprej.
- Rak možganov se lahko pojavi pri ljudeh, ki se počutijo neljubljene.
- Če je človek z nečim nezadovoljen, se lahko pojavijo bolezni vratu. Psihosomatika bo pomagala odkriti subtilne vzroke takšnih bolezni.
- Sladkorna bolezense pojavlja pri tistih ljudeh, ki si na vse možne načine prizadevajo izboljšati svoje življenje. Lahko pride na misel tistim, ki svojih skrivnih sanj niso mogli uresničiti.
- Če je oseba neodločna, lahko v tem primeru začne razvijati zobne bolezni. Psihosomatika bo pomagala rešiti ta problem.
Seznam takšnih bolezni je preprosto ogromen. Več o tem si lahko preberete v knjigah o psihosomatiki. Obvezno si oglejte knjige, kot so:
- Louise Hay "Heal Yourself";
- Liz Burbo "Poslušaj svoje telo";
- Antonio Meneghetti "Psihosomatika";
- Alexander Franz "Psihosomatska medicina. Načela in aplikacije".
Značilnosti zdravljenja
Da bi se znebili psihosomatskih bolezni, nima smisla uporabljati medicinskih ali drugih konzervativnih metod. Če se ne znebite težave čustvene narave, se bo nesmiselno ukvarjati s fizičnim zdravjem. Pri zdravljenju psihosomatskih bolezni je zelo pomembno najti individualni pristop. Za to je zelo pomembno, da se obrnete na visoko usposobljenega psihoterapevta. Vendar pa bo lahko tudi sam bolnik, ko pogleda vase in izvede samoanalizo, ugotovil, iz katerih razlogov je nastala ta ali ona bolezen.
Če so zdravniki pri otroku odkrili psihosomatske bolezni, potem to pomeni, da bi morali vsi družinski člani opraviti zdravljenje. In v tem primeru ne govorimo o tradicionalni terapijimetode. Zelo pomembno je, da obiščete psihologa, ki lahko ugotovi, v kakšnem psihičnem stanju so starši otroka. Za odpravo psihosomatike je zelo pomembno ugotoviti vzrok njenega nastanka, največkrat pa leži v napačnem okolju doma. Po mnenju psihologov morate tudi za zdravljenje odraslih bolnikov vključiti njegove sorodnike in prijatelje. Za maksimalne rezultate mora psihoterapevt sodelovati s celotno družino. Da pride do psiholoških sprememb, je zelo pomembno spremeniti okolje. Če želite to narediti, morate nekako ublažiti potek družinskega življenja ali se celo preseliti v drug kraj.
Vendar je v mnogih primerih psihosomatika skrita tako globoko, da je za njeno razkritje potrebno veliko časa in truda. Za to je priporočljivo opraviti poseben psihoterapevtski tečaj. Seveda vam bodo za največjo učinkovitost zdravniki predpisali tudi posebna zdravila.
Kdo je ogrožen
Najprej v skupino tveganja sodijo ljudje, ki svoja čustva in izkušnje skrivajo pred zunanjim svetom. Konec koncev, kot veste, več negativnih čustev se nabira v nas, bolj destruktivno vplivajo na naše zdravje.
Nagnjenost k razvoju psihosomatskih motenj se pojavlja že v otroštvu in adolescenci, saj je takrat psiha najbolj nestabilna, saj se majhen človek preprosto ne zna odzvati na zunanje dražljaje. Vendar pa v sodobnem svetu obstajajo ljudje, ki se preprosto ne morejo navezati na težave,zato mirno doživijo starost, ne da bi zboleli za kakršnimi koli boleznimi.
V skupini tveganja so alkoholiki, pa tudi ljudje, ki trpijo za drugimi vrstami odvisnosti. Pravzaprav je alkoholizem tudi psihosomatski problem. Alkoholik se ne bo mogel znebiti svoje hrepenenja po alkoholu, dokler ne bo verjel, da je oseba in je zares nečesa sposoben. Toda stanje, ki vodi v alkoholizem, se lahko oblikuje v otroštvu. Na primer, ko so bili pred otrokom postavljeni zelo visoki standardi, ki pa jih preprosto ni mogel izpolniti. V odrasli dobi lahko neupravičena pričakovanja vodijo v alkoholizem.
Ste bili pozorni na spremembo svojega zdravja glede na vaše čustveno stanje? Tako jeseni naša čustva postanejo siva, s tem pa pride tudi prehlad.
Pozornost je bila na problematiki psihosomatike in Liz Burbo. Poudarja, kako močno naša čustva vplivajo na naše zdravje, zato najprej poskušajte spremljati svoje stanje.
Kako se naučiti delati s svojimi čustvi
Včasih ne vemo, kaj bi z negativnimi čustvi, zato jih preprosto začnemo kopičiti v lastni duši. Vsak moški in vsaka ženska bi morala slediti svojemu notranjemu stanju. Psihosomatika je smer psihologije, s študijem katere lahko ozdravite svojo dušo in telo. Pogosto negativni pogled na življenje pripelje do bolezni skozi prizmo čustvenih stanj, ki izhajajo iz obdobja zgodnjega otroštva. Zato je zelo pomembno, da se naučite delati s svojimobčutki.
Psihologi priporočajo dihalne vaje, meditacijo, jogo in vodenje notranjega pozitivnega monologa, da bi uravnotežili svoje stanje. Če vas kaj moti, se sprostite in razmislite o tem. Pohvalite se, spomnite se, koliko ste že naredili, in razumeli boste, da se lahko spopadete s to težavo. To pomeni, da vas ne bo več motila, lahko shranite svoje čustveno stanje.
Zelo pomembno je, da najdete dejavnost, v kateri uživate. Na primer, branje knjige, odhod v kino ali vezenje vas lahko odvrne od težav, kar pomeni, da ne boste v primežu negativnih izkušenj. Vendar ne pozabite, da je treba težavo še rešiti.
Psihosomatika je vedno zelo nevarna. Samo ti si lahko pomagaš. Zato poskrbite za svoje čustveno zdravje že zdaj.
