Še danes mnogi ne vedo, ali psiholog pomaga. Drugim se zdi, da je vsak psiholog prava čarobna paličica. Drugi pa so prepričani, da to ni nič drugega kot črpanje denarja in od obiska takšnega specialista ne bo prave koristi. Oglejmo si nekaj situacij, da bi razumeli, kako produktivno bo sodelovanje s takšnim strokovnjakom.
O depresiji
Veliko je bilo povedanega in napisanega o tem, ali psiholog pomaga pri depresiji. Če želite razumeti, ali lahko računate na pomoč takega strokovnjaka, morate razumeti, kaj je depresija. Kot mnogi verjamejo, je to le vrh ledene gore, sestavljene iz obilice negativnih čustev. Seveda lahko psiholog pomaga pri tem stanju, poleg tega je njegova pomoč eden najučinkovitejših načinov, da bolezen pustimo v preteklosti. Z depresijo se človekova aktivnost zmanjša, razpoloženje je depresivno, opazimo težave s spanjem in možni so drugi moteči pojavi. Pogosto se stanje opaziko človek začne razmišljati o svojih uspehih, možnostih, narejenem, ustvarjenem in tudi poskuša oblikovati, za kaj živi. Dobrostoječa oseba takšnega stanja ne bo imela. Temelj depresije je nezadovoljstvo z ničemer v vašem življenju.
Lahko sumite, da potrebujete pomoč psihologa, če je razpoloženje slabo, se ne morete veseliti ničesar, žalost pa je stalna. Tudi če se v življenju zgodi kaj pozitivnega, takšna oseba ne doživlja pozitivnih čustev. Njena duševna aktivnost je zmanjšana, tempo razmišljanja je počasnejši od povprečja, težave pri oblikovanju misli in nagnjenost k podoživljanju negativnih situacij, ki so se zgodile že večkrat. Motorična aktivnost se zmanjša, oseba je zaspana, izgubi apetit, želja po delu. Če stanje napreduje, se pojavijo samomorilne misli.
Ali lahko pomagam?
Človek ne ve, kako se rešiti iz te situacije, razmišlja o tem, ali psiholog pomaga pri depresiji. Da, res, v takih okoliščinah lahko usposobljen specialist na področju človeške psihe nudi neprecenljivo pomoč. Ko zdravnik prvič začne delati s stranko, poskuša ugotoviti glavni vzrok stanja. Upošteva se, da obstaja več vrst depresije, na splošno pa so si metode obvladovanja depresije podobni. Zelo pomembna je osebna naravnanost, individualnost dela s pacientom. Treba je znižati stopnjo izkušenj in omogočiti potrebnim, da spoznajo, zakaj se to dogaja. Znano je, da je več tehnik učinkovitih priinterakcije z depresivnimi ljudmi.
Če želite sami ugotoviti, ali pomaga psiholog, se v primeru depresije lahko obrnete na psihoanalitika. Tak specialist bo preučil tako trenutno stanje kot značilnosti osredotočanja pozornosti potrebnih na cilje. Upošteva se, da ima depresija tudi pozitiven vidik – človek se vrne k temeljnim vzrokom tega, kar se danes dogaja v njegovem življenju. Naloga psihoanalitika je pomagati pri tem in prepoznati korenine problema. Premaga mejo racionalizacije, to je stanje, v katerem oseba napačno, neresnično odgovarja na vprašanja, povezana z njegovim psihološkim in čustvenim statusom. V interakciji s psihoanalitikom oseba spozna prave vzroke, razume, kje in kdaj je naredila napake.
Psihoanalitiki: značilnosti interakcije
Ko razumemo, ali psihologi pomagajo, je vredno podrobneje preučiti značilnosti dela psihoanalitikov v primeru depresije. Takšni strokovnjaki posvečajo posebno pozornost vzrokom trenutnih dogodkov, ki so v otroštvu. Menijo, da je najhujši potek depresije posledica tega obdobja. Na primer, če je ženska trpela za poporodno depresijo, če ni imela možnosti vzpostaviti tesnega stika z otrokom, se bo on razvil nagnjen k depresiji. Poleg tega bo zatirano stanje zagotovo hudo. Psihoanalitični pristop omogoča ne le določitev temeljnega vzroka stanja, ampak zagotavlja tudi trajen učinek na osebo, kar pomeni, da se znebimo depresije psihe.
NLP
Čeobstajajo dvomi o tem, ali psiholog pomaga v primeru depresije, je vredno podrobneje pogledati strokovnjake, ki delajo na tehnologiji NLP. Velja za enega najbolj zanesljivih pristopov v boju proti zatiranemu sesanju. Takšne tehnike so usmerjene v preučevanje lastnih skritih virov, rezerv energije in moči. Zdravnik pomaga človeku opredeliti vrednote, oblikovati potrebe, izhajajoč iz potrebe po oblikovanju novih pozitivnih stališč. Zdravnik ne obravnava negativnih izkušenj, ki so jih prej doživeli, ampak osebo uči drugačnega obnašanja. NLP je nevro-lingvistično programiranje (NLP), v katerem oblikujete življenjske cilje in stranki pomagate pri doseganju. Pri delu s potrebnimi zdravnik nanj vpliva po vseh kanalih prenosa informacij.
Če preučujemo, kako in zakaj ter ali psihologi pomagajo ljudem nasploh, moramo priznati, da obstaja veliko načinov vplivanja na človeka in vse se lahko uporabijo v dobro človeka. Posameznik zaznava informacije z brbončicami, vidnimi organi, z vonjem in z dotikom, preko organov sluha. Psiholog, ki je sposoben delati na vseh teh področjih, daje klientu možnost razumevanja depresije, moč za soočanje z njo, pa tudi nove vzorce delovanja v življenju, ki ji omogočajo večji uspeh, ne da bi pri tem škodovali lastni psihi.
Pozitivna in kognitivna psihoterapija
Če vprašate, ali bo psiholog pomagal najstniku, ki pozna osebo, bo verjetno odgovoril pritrdilno. Še posebej dobra metoda je v primeru najstniške depresijepozitivna psihoterapija. Ta pristop vključuje razmeroma kratko sodelovanje. Zdravnik spodbuja mobilizacijo notranjih sil klienta, ki se nato sam ukvarja s trenutnimi težavami. Pogosto se k temu pristopu zatečejo v primeru družinskega konflikta. Ključna načela so zanesljivost, harmonija, posvetovanje. Posledično se človekov vrednostni sistem razširi, apatija izgine. Zdravnik pomaga pri soočanju s slabim razpoloženjem, spodbuja osebo, da naredi nove načrte, najde spodbude.
Kognitivni pristop je precej blizu NLP-ju. Naloga zdravnika je, da človek spozna zmoto svojih prepričanj. Zdravnik pojasnjuje, da so takšne napake temeljni vzrok depresije. Posamezniku posreduje pomen konflikta med resničnimi in izkrivljenimi cilji, ga uči drugačnega odnosa do sebe in svojega statusa, stranki pa sporoča, da je odnos do samega sebe prvi korak do popolnega okrevanja.
Umetnost pomagati ljudem
Če človek dvomi, ali psiholog otroku pomaga, se mu lahko pritoži, da se seznani s posebnostmi obravnave ljudi različnih starostnih skupin skozi umetnost. Umetnostna terapija je še posebej dobra za depresijo. Vsaka oseba si prizadeva uresničiti sebe in svoje sposobnosti, talente. Če nima te možnosti, je človek podvržen negativnim čustvom. Art terapija vam omogoča, da se spopadete z osnovnim vzrokom stanja. Strokovnjaki, ki se ukvarjajo s tem področjem, se dobro zavedajo, kako težko je prepoznati vire depresije, koliko časa včasih traja delo s stranko, da jih prepozna. Art terapijavam omogoča, da zmanjšate manifestacije depresije med iskanjem temeljnih vzrokov depresije. Če je depresija še v začetni fazi, vam umetniška terapija omogoča, da jo popolnoma ozdravite. Ta možnost je dobra pri delu z otroki, najstniki, odraslimi.
Podobna smer je izoterapija. Tukaj se delo uresniči zaradi sposobnosti osebe, da riše. Z risbo se dopolni oslabljena sposobnost občutenja čustev. Zdravnik oceni izbiro barv, naravo potez, vrstni red podrobnosti slike, pritisk, ki se uporablja za različne dele slike. Za laike so te nianse nevidne in se zdijo nepomembne, vendar profesionalec natančno ve, kako razlagati in analizirati subtilne trenutke.
Besedno in več
Če želite izvedeti, ali vam psihologi pomagajo najti sebe in se spopasti z depresijo, si lahko ogledate literaturo o pravljični terapiji. Pravljice so ljudska umetnost, ki temelji na resničnih situacijah. Liki pravljic se soočajo z različnimi situacijami in izkušnjami, se z njimi spopadajo. Psiholog pomaga človeku razumeti zaplet legende in ga uporabiti pri sebi. Tako se človek znebi groze osamljenosti, pusti obup v preteklosti in se nauči, kako premagati občutek brezupnosti. Poleg tega se lahko zavedamo, da človek ni edini, ki se je soočil s tako težavo. Pod vplivom takšne obravnave se manifestacije psiholoških deviacij, depresivno psihoemocionalno stanje opazno oslabijo.
Nebesedno, a tudi učinkovito zdravljenje - terapija s peskom,omogoča osebi, da izrazi svoje želje s figurami v pesku. Človek ustvarja predmete in zdravniku razloži, zakaj je zgradil takšno obliko, v takem slogu. Oseba razloži, kaj mu pomenijo posamezni elementi in njihova lokacija. Vse to vam omogoča, da spoznate, kaj je povzročilo bolezen.
Vredno časa?
In, kar je pomembno, glede na cene teh storitev: ali je vredno denarja? Govorijo o tem, ali psihologi pomagajo, pregledi mnogih ljudi, ki se tako ali drugače soočajo z duševnimi težavami. O tistih, ki so depresijo premagali tako, da so poiskali pomoč strokovnjaka, je veliko zgodb. Ljudje z veseljem delijo svoje izkušnje. Kot je razvidno iz pregledov, posvečenih tem, ali psihologi pomagajo, je bila pomoč več kot obsežna, če ste se uspeli obrniti na zanesljivega strokovnjaka. Osebe, ki so se prej same spopadale s težkimi situacijami, težkimi notranjimi težavami, so končno lahko našle izhod. Mnogi priznavajo, da jim je psiholog rešil življenje. Ljudje, ki so globoko depresivni, pogosto razmišljajo o samomoru. Kot je razvidno iz pregledov, ki povedo, ali psihologi pomagajo pri depresiji, so bili strokovnjaki na tem področju tisti, ki so omogočili opustitev misli o ločitvi od življenja.
Pojavljajo pa se tudi negativne izkušnje: včasih se ljudje obrnejo na nekvalificirano osebje slabih klinik, psihologe, ki so neodgovorni do svojega dela. Sodelovanje s takšnimi osebami je samo izguba časa in denarja.
Družinsko svetovanje
Drugasmer, ki je tako priljubljena kot zdravljenje depresije, je svetovanje psihologov, psihoterapevtov, ki pomagajo ljudem, ki so se znašli v težki situaciji družinskega konflikta. To počnejo visoko specializirani strokovnjaki, ki poznajo vse nianse medosebnih odnosov znotraj družbene celice. Včasih navadni ljudje, ki se znajdejo v težki situaciji, razmišljajo o tem, ali psiholog pomaga v družinskih odnosih, ali je to izguba časa in truda. Kot je razbrati iz raznolikih odzivov in izkušenj številnih družin po svetu, kvalificiran strokovnjak res pomaga, koristi obiskovanja tečaja zdravljenja pa so neprecenljive in so mnogim omogočile, da družine ostanejo skupaj.
Zgodilo se je, da mnogi naši rojaki ne vedo, ali pomagajo družinski psihologi, saj je obisk takšnih specialistov družba obsojena. Zdi se, da k psihologom hodijo le nezdravi, nenormalni ljudje. Če drugi ugotovijo, da določen par obišče takšnega zdravnika, se lahko razširijo neprijetne govorice. Zgodilo se je, da ljudje fizičnemu zdravju, še bolj pa duševnemu zdravju ne posvečajo preveč pozornosti.
Ali je koristno?
Če vprašate povprečnega človeka, ali pomaga otroški psiholog, ali je psihoterapevt koristen za depresijo, ali morate k specialistu, če pride do družinskega konflikta, lahko pogosto slišite negativen odgovor. Mnogi ljudje mislijo, da je to odveč in neuporabno. A strokovnjaki imajo drugačno mnenje, saj menijo, da so izkušeni psihologi res zelo pomembni. Družinski psihologi vam na primer omogočajo reševanje notranjih konfliktov v družini inTo pomeni, da bo komunikacija med sorodniki postala učinkovitejša. To je koristno za zakonce in za različne generacije. Psiholog mora imeti specializirano izobrazbo, praktične veščine, teoretično osnovo, ki mu omogoča sistemsko zdravljenje. Vadite lahko različne delovne metode.
Sama smer tovrstne terapije se je pojavila sredi prejšnjega stoletja. Za psihologa je družina samoorganiziran družbeni sistem, katerega komponente dinamično medsebojno delujejo. Družina je tako stalna kot razvijajoča se družbena enota, ki je podvržena eksogenim in endogenim vplivom. Da bi bilo zdravljenje učinkovito, morate priti na sprejem z družino. Obisk samo ene osebe ne daje nobenega rezultata. Naloga strokovnjaka je oceniti težave strank, obnoviti družino kot celoto. Če želite to narediti, uporabite specializirane metode in orodja. Zdravnik dela z družino, pri čemer se pogovarja z vsakim članom posebej, ugotavlja smernice, stališča, napačne sodbe, ki so skupne vsem osebam. Določeno je pozicioniranje družine glede na preostali svet, identificirane so povezave znotraj. Za to so ustvarjeni genogrami.
Kdaj je koristno?
Kot je razvidno iz pregledov, posvečenih temu, ali družinski psiholog pomaga, se je smiselno obrniti na takega strokovnjaka le, če so trenutne težave njegovo strokovno področje. Vendar pa je po mnenju strokovnjakov, če se vsaj eden od članov socialne celice ponudi obisk pri takem strokovnjaku, je to že pomemben pokazatelj močno poslabšanega notranjegaodnosov. Običajno gredo k psihologu, če neskladje prekriva intimne, čustvene vezi zakoncev, če je eden od njiju nezvest. Priporočljiv je obisk strokovnjaka v primeru generacijske razlike in če ima otrok socialne težave pri interakciji z javnostjo. Psiholog se obišče, če je otrok agresiven ali ustrahovan. Ne bo odveč opraviti tečaj psihoterapije v ozadju smrti ljubljene osebe ali druge izgube, ki je ni mogoče obvladati. Če imajo otroci ali starši duševne motnje, odvisnosti, če razvoj odstopa od norme, se splača obiskati tudi družinskega psihologa.
Če obiščete družinskega psihologa, bo zdravnik pomagal najstniku pri odločitvi za poklic, razumeti sebe in svojo osebnost. Izbira bodočega otroka je obdobje, ko se v družini pojavijo številni konflikti. Da bi se z njimi učinkoviteje spopadli in ne bi motili miru med sorodniki, se lahko obrnete na specialista, neodvisno osebo, ki je sposobna pravilno komunicirati z vsemi zainteresiranimi osebami.
Kot je razvidno iz pregledov te prakse, je v večini primerov (če je izbran dober psiholog) obisk koristen za vse družinske člane. Ljudje so uspešnejši pri iskanju kompromisov, otroci pa se lažje odločijo za produktivno pot in se izpolnijo v življenju.
