Če morate opraviti test urina, vendar se bojite uriniranja v javnosti ali imate težave s praznjenjem mehurja, se boste morda morali na nek način prisiliti v to. V primeru strahu vam bodo v pomoč nekatera živila, ki spodbujajo uriniranje, pa tudi psihološka pomoč. Toda v določenih okoliščinah, ki jih spremljajo bolečine v mehurju, bo morda potrebna zdravniška pomoč. Torej, poglejmo, kako se prisiliti k lulanju.
stimulacija urina
Sedeti morate na stol in se nagniti naprej, tako da pride do pritiska na trebušno mišico. To bo povzročilo pritisk neposredno na mehur. Lahko pritisnete tudi na spodnji del trebuha. Nagnite se naprej, položite roke tja, nežno pritisnite na del telesa. Ne dotikajte se samega mehurja, sicer boste izzvali odtok urina v ledvice.
S prsti se lahko dotaknete tudi trebuha v višini mehurja. Nujnos prsti hitro potrepljajte trebuh v predelu, ki je pod popkom. To je treba narediti malo hitreje kot enkrat na sekundo približno pol minute. Po potrebi poiščite najbolj občutljivo območje in nadaljujte s trepljanjem, dokler ne začutite želje po uriniranju.
Spodbujajte boke ali predel genitalij. Pobožajte notranjo stran stegna ali trzajte sramne dlake, da spodbudite živce, ki nadzorujejo vaš mehur.
pijača in hrana
Ko že govorimo o tem, kako se prisiliti k lulanju, bodite posebno pozorni na določeno hrano in pijačo. Upoštevajte jih ločeno.
Več vode
Kako se torej prisiliš lulati? Če vam je zdravnik naročil preiskavo urina, morate dan prej piti vodo. Morda je to najpreprostejša in neškodljiva metoda. Preden se prisilite lulati na ta način, bodite pozorni na naslednje dejavnike:
- Voda ne bo škodovala telesu, saj preprosto odstrani odvečno tekočino skozi ledvice. Če ne veste, kako se prisiliti k lulanju, začnite tako, da pred obiskom klinike popijete nekaj kozarcev vode.
- Če imate srčno popuščanje ali druga stanja, ki povzročajo otekanje, morate omejiti vnos tekočine. Prav tako morate zmanjšati vnos vode, če imate kronično ledvično bolezen ali ste na hemodializi.
Uživanje sadja
Še naprej preučujemo, kako se prisiliti, da polulaš za teste. določeno sadjeimajo diuretične lastnosti. Diuretik je snov, ki spodbuja nastajanje urina in vodi do najpogostejšega uriniranja. Obstaja veliko sadja, ki je diuretična naravna zdravila. Če se torej sprašujete, kako otroka ali sebe ulutiti, potem morate pred testiranjem pojesti naslednje sadje:
- Agrumi spodbujajo uriniranje. Ob redni uporabi takšni izdelki znižujejo tudi krvni tlak, preprečujejo prodiranje okužbe v organe, ki so povezani z sečilom.
- Lubenice. Potem ko boste pojedli nekaj rezin sočne in sladke lubenice, boste verjetno kmalu želeli lulati.
- Nekatera živila, ki so narejena s sadjem, na primer brusnični sok ali jabolčni kis. Na predvečer testa popijte kozarec soka ali pojejte solato, začinjeno z jabolčnim kisom.
Uporaba zelišč
Kako pripraviti svojega otroka ali sebe, da lula za teste? Nekatera zelišča spodbujajo tudi uriniranje. Lahko jih pijete kot naravni diuretik. Ti vključujejo:
- Antioksidanti, ki jih vsebuje peteršilj, izboljšajo uriniranje pri ljudeh.
- Cilantro ima diuretični učinek, poleg tega pa znižuje krvni tlak, normalizira prebavo pri ljudeh.
- Česen ima številne zdravstvene koristi. Krepi imuniteto in lahko služi tudi kot naravni diuretik.
- Ingver bo preprečil kopičenje tekočine v človekutelo. Če želite spodbuditi uriniranje, uporabite ingver kot začimbo, tako da ga dodate različnim jedem.
zelenjava
Upoštevajte: če iščete odgovor na vprašanje, kako dojenčka polulati, potem je za te namene bolje uporabiti zgoraj opisane metode masaže. Zelenjavo lahko uživajo odrasli in starejši otroci. Ti vključujejo naslednje:
- Kumare, zelena imajo veliko tekočine, ki je potrebna za uriniranje.
- Korenje služi kot lahek prigrizek, ima pa diuretične lastnosti. Da bi se izognili kakršnim koli težavam z uriniranjem, preden opravite test, pojejte en surov korenček ali kozarec otroškega korenčkovega pireja, ki se prodaja v trgovinah.
- Zelje, tako kot prej omenjene kumare, vsebuje veliko tekočine, ki spodbuja uriniranje.
Pitje čaja ali kave
Kako narediti otroka, da se polula v kozarec? Lahko mu daš piti šibek čaj. Odrasli lahko v ta namen uporabijo kavo.
Dejstvo je, da so te pijače diuretične. Zato tik pred opravljanjem testov popijte majhno skodelico črnega ali zelenega čaja ali črne kave. Vendar je treba upoštevati zmernost, torej ne zaužiti preveč kofeina, zlasti pred prihajajočim obiskom zdravnika. Velik odmerek te snovi lahko povzroči začasno zvišanje krvnega tlaka pri človeku, kar bo vplivalomanometer v ordinaciji specialista.
Lajšanje zaprtja
Kako se prisiliti, da se polulaš, če nočeš zaradi zaprtja?
Če ste zaprti, lahko to povzroči pritisk neposredno na vaš mehur in tudi na sečnico, kar vam preprečuje uriniranje. V svojo prehrano dodajte živila, ki vsebujejo veliko vlaknin. Prav tako morate več telovaditi. Če pa težave ne odpravite, obiščite zdravnika.
Poskusite ne zadrževati želje po iztrebljanju, saj lahko to samo poslabša zaprtje.
Kako premagati strah pred uriniranjem v javnosti?
In kako pripraviti fantka ali punčko, da se polula za teste, če se otrok preprosto boji narediti to na javnem mestu?
Najprej morate vaditi progresivno sprostitev mišic. Mnogi otroci imajo težave z uriniranjem na javnem mestu. Če se tudi vi v ambulanti soočate z uriniranjem, vam bo pomagala sprostitev. Moramo se poskusiti umiriti, preden polulamo v javnem stranišču.
Poiščite način, kako vam ali vašemu otroku pomagati, da se odvrnete od želje po uriniranju. Tako bo vaše telo brez težav opravljalo svojo naravno funkcijo. Pri tem bo pomagala tehnika progresivne mišične relaksacije.
Izmenično sprostite različne mišične skupine. Začeti morate s sprostitvijo vratu, ramen, nato pa preiti na mišice rok, bokov, trupa. Postopoma se spuščajte, pridite do golen,stopala. Poskusite se osredotočiti na občutke v mišicah, pri tem pa pozabite, da boste trenutno uporabljali javno stranišče. Po sprostitvi mišic in odstranitvi vseh motečih misli iz glave lahko enostavno urinirate v ambulanti.
Poiščite način, kako svojega otroka ali sebe odvrniti od vseh vrst motečega razmišljanja. Poskusite zasesti svoj ali otrokov um z nečim drugim, pri tem pa ne razmišljajte o uriniranju. Tako boste močno olajšali celoten proces. Če boste uporabljali javno stranišče, se odvrnite od misli.
Če imate s seboj pametni telefon, potem preberite novice, pustite otroku, da gleda risanke, posluša glasbo. Tako lahko zlahka zmotite ali zamotite svojega otroka.
Poskusi razmišljati o nečem drugem. Predstavljajte si nekakšno športno tekmovanje v svojih mislih, poskusite se spomniti svoje najljubše glasbene melodije, pesmi. Lahko si predstavljate tudi čudovito pokrajino, spomnite se na pomirjujočo sliko, na primer notranjost otroške spalnice. V mislih lahko tudi zapevate pesem, ki vam je všeč. Z eno besedo, vse, s čimer se lahko zamotite, ne razmišljate o potrebi po uporabi javnega stranišča, bo prav.
Zadrži dih
Ko zadržite dih, se količina ogljikovega dioksida v krvi poveča, kar zmanjša splošni stres.
Če želite to narediti, izdihnite 75 % zraka, nato zadržite dih. Držati ga morate 45 sekund. Ponovita postopek 3-5 krat, da vidite, ali pomaga.
Poiščite pomoč pri terapevtu
Če vam potreba po uporabi javnega stranišča pogosto povzroča tesnobo in povzroča različne nevšečnosti v službi, drugje, potem lahko poiščete strokovno pomoč pri psihoterapevtu.
Strah pred iztrebljanjem v javnih straniščih se uspešno zdravi z zdravili, vedenjsko terapijo in hipnoterapijo. Psihoterapevt mora preučiti vaš primer, nato pa bo na podlagi stanja, anamneze izbral najprimernejšo metodo zdravljenja.
Če želite to narediti, se lahko obrnete na katero koli plačljivo kliniko ali poiščete v svojem območju brezplačen ali cenejši center za psihološko pomoč. Če študirate na kakšni večji izobraževalni ustanovi, ne pozabite, da takšni centri pogosto delujejo v takšnih centrih.
Zaključni del
Če sploh ne morete urinirati v javnem stranišču za testiranje, poiščite nujno zdravniško pomoč. Specialist naj vam vstavi kateter, ki vam bo odstranil odvečno tekočino v mehurju. Nato morate opraviti teste, ki bodo pomagali ugotoviti osnovni vzrok težave, in seveda določiti potek zdravljenja.
