Jasnost vida in zdravje vidnih organov sta določena v maternici, na ta zaznamek pa vpliva, kako je potekala nosečnost, porod in kako se je vidni organ vzdrževal med odraščanjem. S pomočjo oči prejmemo okoli 90 % vseh informacij o svetu. To so nova znanja, vtisi, svetle barve, novi ljudje in kraji – vse skozi oči v možgane. Z očmi vidimo, z očmi izražamo svoja čustva, čustva, oči lahko drugim povedo veliko o nas. Oči so estetski organ, ki pri srečanju pritegne našo pozornost. Oči duše, hladne, prijazne, goreče - skrivnostni organ, neposredno povezan z našo dušo.
Ko se vid poslabša
Vidni organi niso samo oči, ampak tudi vidni živci, organ za analizo, možganska skorja, desna in leva hemisfera možganov, osrednji in periferni živčni sistem, pa tudi spomin in selektivni del uma. In vse to deluje v harmoniji vsako sekundo in tvori slike za možgane.viden, da obdela informacije in se odzove na to, kar je videl. Ta pomemben organ je tako nagnjen k boleznim kot kateri koli drug.
Prisilna imobilizacija oči pri delu z računalnikom, branju, nošenju očal - prvi dejavnik poslabšanja vida, ko pride do neenakomerne porazdelitve ukrivljenosti zrkla za fokusiranje. Obstaja več pridobljenih očesnih patologij, ki nastanejo kot posledica njihovega nepravilnega delovanja, preobremenjenosti in utrujenosti. Znanstveniki v mnogih državah so prišli do zaključka, da je okvara vida posledica spremenjenega okolja, v katerem sta potrebna močna napetost in nepremičnost vidnih organov.
Leno oko
Ambliopija - zmanjšan ali oslabljen vid. V primerih, ko popačene informacije prihajajo iz enega očesa v možgane, jih možgani težje obdelajo in postopoma prenehajo pošiljati signale temu očesu. Posledično oko postane leno, nedejavno.
Že od otroštva se lahko pojavi podobna napaka zaradi neudobnega položaja posteljice, ko je otrok prisiljen delati z enim očesom, da bi videl prihajajočo mamo. Ali pa se čez eno oko prileze odeja, klobuk. V tem primeru eno oko dobi pregled svetlega sveta, drugo pa - steno ali motečo tkanino. Hkrati možgani ignorirajo ambliopično oko, saj nosi malo informacij. V takšni situaciji se lahko poslabša sposobnost branja, moteno je gibanje oči.
Mežikanje
Pri blagi ambliopiji se možgani spopadajo s prerazporeditvijo obremenitve na obe očesi. Pogosteje v takšni situaciji,oslabljeno oko, informacije ne padejo v fokus in se ne obdelujejo, samo iz prevladujočega delovnega telesa.
Postopoma se razvije neravnovesje in možgani se ne morejo spopasti s koordinacijo obeh očes. Oslabljen organ je »prepuščen sam sebi« in ne sinhronizira gibov z zdravim. Tako se razvije strabizem ali strabizem.
Nenehno mežikanje proti vratom, kamor vstopi mama, proti svetlim igračam ali televizorju lahko povzroči nastanek te bolezni.
miopija
Miopija ali kratkovidnost - se pogosto razvije v šoli, zlasti pri prizadevnih otrocih, ki znajo sedeti nad knjigami in se stiskati do "slabosti". Kratkovidnost se pojavi, ko pride do kršitve loma, to je ostrenja slike, ki se ne pojavi na mrežnici, temveč pred njo. Zato so vsi bližnji predmeti dobro vidni, oddaljeni pa zamegljeni, in da bi se nanje osredotočili, morate napeti oči in mežikati. Posledično se pojavijo glavoboli, napetost v očeh, nenehno nelagodje med poukom, postopen razvoj psiholoških motenj.
Slab vid in dednost
Številni oftalmologi trdijo, da se patologije vidnih organov prenašajo s staršev na otroke. Toda znanstveniki, ki so globoko vpleteni v patologije očesnih organov (W. Bates, F. V. Young, S. Troitskaya), trdijo, da dednost nima nič opraviti z vidom. Edini razlog, na primer kratkovidnost, je dolgotrajno delo z bližnjimi predmeti. Običajno tako starši kot njihoviotroci so izpostavljeni enakim okoljskim razmeram. Na primer, družinska tradicija pogostega branja knjig, šivanja, dela z majhnimi deli celote - na bližnji razdalji od oči.
Vizualna terapija
Pred nakupom očal poskusite z vajami za oči z kratkovidnostjo, ki bi, kot pravi eden od naprednih oftalmologov našega časa, W. Bates, povrnile vid. Toda hkrati je treba očala, če so predpisana, nositi minimalno časa, le v izjemno nujnih primerih, ko morate brati ali pisati. Vizualna terapija je trening za oči, ki poveča energijski potencial sistema za fokusiranje brez gradnje mišične mase v očesnih mišicah. Zaradi vizualne terapije postanejo oči močnejše. Učinek takšnega treninga na oči se lahko primerja le s posodobitvijo avtomobilskega motorja.
S pravilno in sistematično vadbo za očesne mišice se pojavijo naslednji rezultati:
- poveča naravno moč ostrenja oči;
- zmanjšuje tveganje za večje očesne bolezni;
- preventivni učinek, ki preprečuje nadaljnje poslabšanje vida, posledično - ni treba sčasoma naročati močnejših leč;
- zagotavlja "sproščen" vid in izboljša koordinacijo oči;
- znebite se sistematičnih glavobolov in vidne utrujenosti, ki jih povzroča delo z računalnikom;
- zmanjša občutljivost na močno svetlobo;
- zmožnost tekočega branja in globokega zavedanja natisnjenega besedila se poveča.
Okulisti, ki zagovarjajo nekirurško korekcijo vida, vztrajajo pri močni povezavi med vidom in psihološkim vidikom. Jeza, razdraženost, utrujenost, sram - vse to neposredno vpliva na sposobnost jasnega videnja predmetov. Za učinkovito izobraževanje otrok v šolah je treba z uvedbo zdravilnega sklopa vaj za oči odstraniti psihično breme pritiska sodobnega izobraževalnega sistema, ki močno obremenjuje vid otrok. Ne morejo jasno videti ničesar neznanega v stanju stresa, v katerem je živčni sistem med učenjem. Oči gledajo v znani predmet brez napora in napetosti, ki sta tako potrebna pri gledanju novih predmetov.
vaje za oči za izboljšanje vida
Ne glede na to, katero oko gleda – slab vid na blizu ali daleč, je njegov vid normalen, če gleda na prazno površino, ne da bi poskušal videti kaj. Toda v situaciji, ko se otroci učijo brati, pisati, risati, šivati ali karkoli, kar zahteva natančen pregled predmetov, ki se nahajajo v bližini, vedno pride do popačenja v fokusu oči in zmanjšanja jasnosti zadevnih predmetov.
Otroci potrebujejo dnevne vaje za oči, da se izognejo ohranjanju izkrivljenega fokusa. Če želite to narediti, se morate naučiti gledati neznane predmete, črke, ne da bi jih upoštevali, brez napetosti. To je mogoče doseči s kontrolnim seznamom in vsakodnevnim treningom vida na daljavo. Pri uporabiTa metoda je izboljšala vid na daljavo – otroci so brez težav in motenj v vidu delali brez težav in na blizu.
Starši lahko organizirajo podobne vaje za oči otroka doma, pred domačo nalogo. Namesto kontrolnega seznama lahko preberete poljubno besedilo s postopno padajočo pisavo, ki bo otroku vedno pred očmi točno na mestu, kjer dela domačo nalogo.
Za takšno vajo za oči za obnovitev vida se oftalmološke tabele z ločenimi črkami izkažejo za neučinkovite. Cele besede delujejo bolje, starosti primerne in razumljive za njegovo zaznavanje, ki jih je bolje obesiti na steno, na katero otrok pogosto obrne pogled: na vrata svoje sobe, nasproti njegove postelje.
Namizne besede morajo biti dobro osvetljene. Delo z mizo ne bi smelo biti dolgočasno, bolje je, da ga spremenite v igro. Najprej naj izbere razdaljo, s katere bo brez napetosti bral besede. Če želite prebrati naslednjo vrstico, naj otrok pride bliže. Ni strašljivo, če si poskuša zapomniti besede. Znane predmete je enostavno videti, zato je to pomnjenje koristno - pomaga sprostiti oči. Spominjanje znanih predmetov pomaga vidu. Vendar ne silite otroka k vadbi, da bi se izognili psihičnemu stresu.
vadite "piratski" povoj
Slab vid je pogosto posledica nezdravega stanja duha. Očala včasih zgladijo negativni vpliv psihe na očiin nekoliko izboljšajo duševne lastnosti. Toda anomalno stanje duha ne izgine z očali in se celo pogosto poslabša.
Kadar eno oko slabo prenaša informacije o tem, kaj vidi v možgane, se slednji okleva pri odločitvi, iz katerega očesa naj informacije vzame kot idealno, in seveda nenehno izbira jasnejšo sliko, ignorira informacije iz šibkega očesa. Posledično zdravo oko deluje v dvoje, preobremenjenost, šibko oko pa počasi atrofira od brezdelja.
Da bo šibko oko delovalo, mu morate pustiti delovati, močnemu pa dajte malo počitka. Če želite to narediti, je dovolj, da redno izvajate vajo za oči za izboljšanje vida, tako da zgradite "piratski" povoj, ki z njim prekrije močno oko. Uporabite lahko kateri koli okvir brez očal, tako da pokrijete območje zdravega očesa z debelim temnim papirjem. Redno nosite povoj, najprej pol ure na dan, nato pa čas povečajte.
Očesne kopeli
Nezadostna cirkulacija zaradi slabe prevodnosti žil glave in oči je osnovni vzrok za pomanjkanje prehrane in kisika, kar vodi v trajno poslabšanje kakovosti vida. Koristno je izvajati vaje za krepitev oči za izboljšanje vida pri kratkovidnosti v obliki posega za žile očesnih organov, s čimer se ponovno vzpostavi pretok krvi v očesu.
Za postopek boste potrebovali čisto ohlajeno vodo, nalito v posodo, primerno velikosti obraza. Za nekaj sekund potopite obraz v vodo in odprite oči ter večkrat pomežiknite v vodi. Dvignite glavo, utripajte z očmi in ponovite potop še 2-3 krat. Postopek bo prinesel velike koristi in odličen terapevtski učinek s skupnim trajanjem kopeli vsaj 20-30 sekund.
Nič manj pomemben ni hladilni učinek kopeli. V ohlajeno območje hkrati hiti velik tok toplote. Tak poživljajoč in ogrevalni val ustvarja pogoje za dotok hranil, izboljšuje prekrvavitev, čisti in krepi stene krvnih žil, povečuje njihovo presnovo.
Kontrastni losjoni za oči so zelo uporabni - z izmenično zelo vročimi tamponi z zelo hladnimi. Namesto vročih tamponov je bolje uporabiti majhno frotirno brisačo, namočeno v vročo vodo, in jo nanesite na oči, izmenično s hladnimi tamponi. Med tem 3-minutnim postopkom se očesne žile močno stimulirajo, razširijo in segrejejo, nato pa močno zožijo - odlična stimulacija krvnega obtoka.
Solarizacija oči
Sonce je pijača in hrana za oči. Zdravilne lastnosti sončne svetlobe so znane že od antičnih časov, ko je bilo mogoče pomagati ljudem s kakšnimi očesnimi vajami pri hudih boleznih – razmišljanje o soncu ob sončnem zahodu.
Da bi oči nasičili s svetlobo sončne življenjske energije, je treba gledati v zahajajoče sonce in ob sončnem vzhodu. 10-15 minut na dan umirjene jutranje ali večerne kontemplacije je dovolj, da nahranite oči z energijo, močjo in lepoto.
Solarizacijo je težko narediti takoj za tiste, ki imajo fotofobijo oči iz različnih razlogov. Zato je za izboljšanje vida bolje narediti to vajo za oči.korak za korakom.
Prva faza. Poiščite mesto na meji sence in svetlobe, tako da je ena polovica telesa v senci, druga pa na soncu. Brez očal obrnite obraz z zaprtimi očmi proti soncu, počasi obračajte glavo tako, da se oči izmenično obračajo v sonce, nato v senco.
To etapo je priročno izvajati tako, da se zibate od noge do noge, lahko pa naredite velike zavoje. Takšna tehnika je popolnoma varna in ni škodljiva za oči, tudi pri hudi fotofobiji.
Druga stopnja. Postavite se obrnjeni proti soncu z nogami v širini ramen. Dvignite glavo, zaprite oči in naredite velike zavoje v desno, nato v levo izmenično, pri čemer si ponavljajte: "Sonce je desno, sonce je levo …". Verbalna spremljava vaje pomaga, da se oči ne "lepijo" na sonce in preprečuje morebitno vrtoglavico.
Takšne vaje za oči z kratkovidnostjo ne zahtevajo posebnih pogojev: izvajamo jih lahko povsod, kjer je sonce. Lahko je avtobusna postaja, na ulici, v parku, blizu vašega vhoda, na balkonu. Ni vam treba iskati posebej samotnih krajev.
Tretja stopnja je sestavljena iz izmeničnega drsenja oči bodisi na soncu bodisi na tleh. V tem primeru mora biti eno oko pokrito z dlanjo ali povojem. Pri izmeničnem gibanju oči je potrebno utripati obema očesoma hkrati in mirno dihati. Nato združite obe očesi skupaj. Zelo pomembno je obnoviti normalno reakcijo oči na sončno svetlobo, brez uporabe zatemnjenih očal. Udoben odziv na sončno svetlobo je element sprostitve oči, brez kateregamorda ima normalen vid.
Sončna svetloba ohranja zdravje očesnega sistema v odličnem stanju in krepi šibke oči, izboljšuje njihovo presnovo in jih očisti toksinov. Oči se po takšni vaji pri kratkovidnosti vedno sprostijo, izboljša se krvni obtok, popravi se vid, vnete veke se vrnejo v normalno stanje.
Sproščajoče dlani
Palming je umetno zatemnitev oči s pomočjo dlani. To je učinkovita vaja za oči po Norbekovu. Za izvedbo dlani morate sedeti ob stolu in se s komolci nasloniti na mizo, na katero je stol premaknjen. Zaprite oči z dlanmi, razširite prste. Treba je doseči namišljeno absolutno črnino ali vizualizirati črne predmete - črnilo, zavese, saje, črn krzneni plašč ali pa si predstavljati, da prostor pred očmi pobarvamo s črnilom ali črnim tiskarskim črnilom. Bolj enotno je predstavljena tema, bolje se razvije vid.
Vizualizacija ali mentalni vid daje fizični odziv. Ko so predstavljene z jasnimi slikami, jih oči vidijo brez popačenja, brez nezdravega loma, kar je model za fiziološki vid oči.
Za korekcijo loma med slikanjem je treba upoštevati oddaljene predmete z kratkovidnostjo in bližnje predmete z daljnovidnostjo. Očesne vaje v pregledih so pretežno pozitivne. Palming s črno sprosti očesne mišice in aktivira živčni sistem mrežnice ter jo nahrani z novimi silami. Palming sprošča ne le oči, ampak celotopsiho-čustvena sfera osebe, ki je najboljša vaja za oči.
