Kaj je normalni holesterol? Njegova stopnja je odvisna od spola in starosti posameznika. Ta snov je vključena v številne biološke procese v telesu, zato povečanje ali zmanjšanje njenih dovoljenih vrednosti neposredno vpliva na zdravstveno stanje. Mnogi bolniki poskušajo doseči in vzdrževati svoje ravni v dovoljenem območju.
Kaj je holesterol?
Kaj je normalni holesterol? Preden odgovorimo na to vprašanje, razmislimo, kaj je to. Ta spojina je maščobni (lipofilni) alkohol, ki se nahaja v celičnih membranah posameznika in sodeluje v različnih biokemičnih procesih. Leto odkritja holesterola je 1769. Približno osemdeset odstotkov te v vodi netopne snovi sintetizirajo jetra, spolne žleze, črevesje, ledvice in nadledvične žleze. S hrano ga v telo vstopi le dvajset odstotkov. Od funkcij, ki jih opravlja, je treba omeniti sodelovanje pri:
- Sinteza različnihhormonske snovi - estrogen, testosteron, progesteron, aldosteron, kortizol, pa tudi žolčne kisline.
- Proizvodnja vitamina D.
- prebava.
- Ohranjanje imunitete.
Telo potrebuje določeno količino te snovi, zato je pomembno vedeti, kakšna naj bo stopnja holesterola v krvi. Ob pomanjkanju ali presežku ima posameznik zdravstvene težave.
Razvrstitev in vrste
Netopni maščobni alkohol v krvi se veže na beljakovine in obstaja v telesu v obliki lipoproteinov ali pa jih imenujemo tudi lipoproteini, ki so glede na razmerje dveh snovi:
- Zelo nizka gostota (črkovna oznaka - VLDL) - skoraj ne vsebuje beljakovin. Če njihov kazalnik presega normo, se poveča tveganje za resne endokrine patologije - zlatenico, odpoved ledvic, virusni hepatitis.
- Low density (LDL) ali "slab" - njegova glavna vloga je prenos maščobnih delcev iz jetrnih struktur v periferne dele. Prav prevlada te vrste lipoproteinov povečuje tveganje za žilne in srčne patologije.
- Visoka gostota (HDL) ali "dobro" - za celične membrane služi kot gradbeni material, več ko je tega sterola, tem bolje za telo. Ta spojina ugodno vpliva na stene krvnih žil, zaradi česar so močnejše, bolj elastične in gostejše. Poleg tega prispeva k raztapljanju plakov, torej opravlja funkcijo čiščenja, razbremenitve krvnih žil holesterola. Krateknjegova raven izzove okvaro srčno-žilnega sistema.
- Vmesna gostota (IDL) - živi v krvi dokaj kratko obdobje. Njihova glavna naloga je prenašati sterol iz jeter v vsa celična tkiva v telesu.
Holesterol - škoda ali koristi?
Ta spojina je naravna za ljudi, sodeluje v številnih biokemičnih procesih. Kakšen holesterol bi moral biti normalen: "slab" ali "dober"? Delitev na dve sorti je precej pogojna. Obe vrsti telo potrebuje v določeni količini. Tudi »slaba« je zelo pomembna, in če je ne bi bilo, potem posameznik ne bi mogel živeti. Vendar je njegov presežek nad dovoljenimi vrednostmi nevarnejši od "dobrega". Poleg tega je treba imeti podatke o količini skupnega holesterola. Glavni del te snovi se proizvaja v jetrih, če pa se obravnava ločeno, potem:
- HDL - večina se sintetizira neposredno v jetrih.
- LDL - Tri četrtine nastane v jetrih, petindvajset odstotkov pa prihaja iz hrane. Iz tega razloga zdravniki priporočajo zdravo prehrano.
Poleg tega holesterol vsebuje:
- Trigliceridi - veljajo za najpogostejše maščobe v telesu posamezne maščobe, ki so vir energije in imajo pomembno vlogo v presnovnih procesih. So estri glicerola in višjih maščob. Če je njihovo število normalno, potem ni razloga za skrb, in če je raven previsoka, je ta pojav prav tako nevaren kot povečanje "slabih"holesterol. V tem stanju človek porabi malo energije, porabi pa veliko. Posledično se povečajo številke tlaka, poveča se količina glukoze in pojavijo se maščobne obloge.
- Lipoproteini zelo nizke gostote sodelujejo pri zamaševanju krvnih žil, zato je treba spremljati tudi njihovo število. Njihova glavna funkcija je transport maščob v jetra.
Vsaka vrsta holesterola ima svojo normo. Odvisno je od spola in starosti, katerih presežek ali zmanjšanje je polno patoloških motenj.
Kateri dejavniki vplivajo na raven holesterola?
Katera raven holesterola bi morala biti normalna in kaj jo povzroča? Zdravniki priporočajo preverjanje tega kazalnika vsakih pet let po dvajsetem letu. Povprečna dovoljena vrednost (v mmol / l) za vse starosti, ne glede na spol, je 5 skupnega holesterola in 4 LDL. Na njegovo koncentracijo vpliva:
- Fizična aktivnost - redna vadba poveča vsebnost "dobrega" in zmanjša "slabega" sterola v krvi.
- Starost in spol - njegova raven se s starostjo povečuje. Ženske pred menopavzo imajo manjše število kot moški v istem obdobju. Vendar pa se po menopavzi "slab" holesterol dvigne.
- Dednost - geni vplivajo na količino proizvedenega sterola.
- Telesna teža - prekomerna teža je glavni dejavnik tveganja za visoke ravni holesterola v krvi pri odraslih.
- hrana –uživanje hrane, bogate s steroli in maščobami, prav tako prispeva k visoki ravni le-teh v krvi.
- Sladkorna bolezen - potrebno je stalno spremljanje poteka bolezni.
Poleg tega lahko nekateri medicinski postopki in zdravila povzročijo zvišanje holesterola v krvi.
Vloga holesterola v moškem telesu
Kljub temu, da je ta snov prisotna v vsakem organizmu, obstajajo nekatere posebnosti njene presnove pri moških. Ta pojav je povezan z različnim namenom obeh spolov, z razliko v hormonskem ozadju, ki prispeva k oblikovanju okostja in mišičnega okvirja po moškem tipu. Ta spojina sodeluje pri proizvodnji steroidov in spolnih hormonov – kortizola in testosterona, ki sta odgovorna za rast mišične mase in spolne funkcije.
Holesterol se nahaja v rdečih krvnih celicah, nevronih, hepatocitih in je tudi del žolča. Vpliva na vzdrževanje ravnovesja vitamina D in imunosti, sodeluje pri sintezi fosfolipida, ki je osnova živčnih vlaken. Na njegovo raven poleg hormonskega metabolizma in spolnih odtenkov vpliva tudi življenjski slog, ki vključuje nekvalitetno prehrano (prednost hitre hrane), pomanjkanje skrbi za zdravje. Posledično moški uživajo več potencialno škodljivih živil, kar vodi v težave s prebavili, žilnimi in srčnimi boleznimi ter endokrinimi motnjami.
Norma ravni holesterola v krvi glede na starost pri moških
Ko se moški starajo,hormonski pretresi in kazalniki presnove maščob se spremenijo. Od tridesetega leta starosti se poveča verjetnost patologij srčno-žilnega sistema. Zato zdravniki svetujejo jemanje biomateriala za holesterol vsakih desetkrat, po petdesetem letu pa vsakih pet let. Upoštevajte stopnjo skupnega holesterola v krvi (mmol / l) glede na starost:
- Od 30 do 40 - 3, 57-6, 99. Po tridesetih letih se regenerativne sposobnosti telesa zmanjšajo, obstaja nevarnost razvoja hiperholesterolemije. V krvnem testu se preverja tudi raven lipoproteinov nizke gostote, saj je nadzor tega kazalnika pomemben pri ocenjevanju tveganja za aterosklerozo in bolezni srca in ožilja.
- Od 40 do 50 - 3, 91-7, 15. V obdobju hormonske prilagoditve pri moških se proizvodnja testosterona zmanjša, poveča se plast podkožne maščobe, kar skupaj z nezdravim načinom življenja prispeva k razvoju debelosti in sladkorne bolezni. Ti dejavniki negativno vplivajo tudi na stanje krvnih žil.
- Od 50 do 60 - 4, 09-7, 15. Če se ne odrečete slabim navadam, ne sledite dieti in ne telovadite, se tveganje za patologijo srčno-žilnega sistema znatno poveča.
- Nad 60 - 4, 09. Nizka je raven lipidov, vendar se ob najmanjšem poslabšanju kroničnih bolezni in vodenju nezdravega načina življenja njihova koncentracija poveča. Zato je potrebno redno spremljanje.
Več informacij okakšen holesterol bi moral biti normalno pri moških, je predstavljen v tabeli.
Visok holesterol pri moških: kaj je nevarnost?
Preseganje dovoljenih vrednosti vodi do poškodb sten krvnih žil, znotraj katerih nastane aterosklerotična plošča. Posledično se razvijejo tako resni zapleti, kot so:
- endokrina patologija;
- IHD;
- trombembolija;
- miopatija;
- angina;
- kardioskleroza;
- srčno popuščanje;
- hipertenzija;
- aritmija;
- migrena;
- demenca;
- stroke;
- predinfarktno stanje;
- ateroskleroza možganskih žil;
- zamaščena jetra;
- odpoved ledvic;
- krčne žile spodnjih okončin;
- gangrena;
- konvulzije;
- odpoved reproduktivne funkcije;
- trofične razjede;
- obliteracijski endarteritis.
Tako odstopanja od sprejemljivih vrednosti negativno vplivajo na delo vseh organov in sistemov posameznikovega telesa. Zato je pomembno vedeti, kakšen mora biti holesterol v krvi normalen. Degenerativne spremembe hitro postanejo nepopravljive.
Sprejemljive ravni holesterola (mmol/l) za ženske
V mladosti, tudi ob nekaterih napakah v prehrani, se metabolni procesi odvijajo hitro in raven sterola se ne poveča. Vendar pa dolgotrajne motnje v prehrani, bolezni endokrinega sistema, motnje v delovanju jeter in starostne spremembe izzovejo zvišanje ravni nad normo.holesterol v krvi pri ženskah. Za lepe dame, starejše od trideset let, so dovoljene vrednosti nekoliko višje, saj se v tem obdobju metabolizem upočasni. Pri štiridesetih letih in več se zaradi zmanjšanja rodni funkcije zmanjša tudi količina estrogenov, ki ščitijo pred zvišanjem holesterola. Z nastopom menopavze se lahko njegova raven močno dvigne. Posebna pozornost je temu indikatorju namenjena v čakalni dobi za otroka, saj lahko znatna odstopanja od dovoljenih vrednosti škodijo ne le bodoči materi, ampak tudi otroku.
Rahlo povečanje zmogljivosti je norma, ta pojav je povezan s spremembo intenzivnosti presnove lipidov in hormonskih sprememb v ženskem telesu. Pomembno je vedeti, kakšna raven holesterola v krvi se med nosečnostjo šteje za normalno. Na primer, povečanje tako imenovanega "slabega" holesterola je vzrok za nekatere prirojene anomalije srčno-žilnega sistema pri drobtinah. V zvezi s tem zdravniki priporočajo v celotnem zanimivem položaju ženske, da ta kazalnik spremlja vsaj trikrat. Po porodu se vse vrne v normalno stanje. Čas, potreben za to, bo odvisen od posameznih značilnosti organizma.
Zgoraj je tabela, ki vsebuje informacije o tem, kakšna raven holesterola v krvi je normalna za ženske različnih starosti.
Kako normalizirati raven holesterola?
Za to je priporočljivo spremeniti svojo prehrano tako, da jo obogatite z naslednjimi izdelki:
- paradižnik;
- riba;
- ingver;
- avokado;
- sveže korenje;
- česen;
- oreški;
- citrusi;
- oljčno olje.
Na primer, uživanje ½ avokada na dan tri tedne zmanjša holesterol za osem, olivnega olja pa za osemnajst odstotkov (pod pogojem, da posameznik uživa samo to olje, razen masla in sončničnega).
Šport ne bo pomagal le pri soočanju s precenjeno ravnjo sterola, ampak tudi normalizira težo. Vsako telesno dejavnost – tenis, jogo, tek, plavanje, aerobo, hojo, kolesarjenje – je treba izvajati trikrat na teden po trideset do petdeset minut.
V nekaterih primerih zdravniki priporočajo jemanje zdravil - simvastatina, rosuvastatina, atorvastatina, fluvastatina in drugih.
krvni test
Po medicinski statistiki ima veliko moških in žensk visoko raven holesterola. Ta pojav negativno vpliva na zdravje. Za preprečevanje in odkrivanje možnih patologij je treba nekatere kazalnike nadzorovati z uporabo lipidnega profila. Zahvaljujoč podrobnemu kliničnemu krvnemu testu za holesterol ni težko odkriti norme ali odstopanj od nje. Študija lipidnega spektra se izvaja zjutraj. To je učinkovit in precej informativen način, s katerim ima zdravnik možnost pridobiti potrebne informacije o zdravju posameznika, pa tudipovzročajo tveganje za nastanek krvnih strdkov in ateroskleroze. Priprava nanj vključuje:
- Omejitev telesne in duševne dejavnosti dva dni pred dostavo biomateriala.
- Dvanajst ur pred krvodajalstvom brez zdravil za zniževanje holesterola (po dogovoru z zdravnikom).
- Brez hrane z veliko maščob, brez hrane, brez alkoholnih pijač osem ur pred postopkom.
- Zjutraj, preden greste v laboratorij, ne kadite.
Analizo za holesterol, katerega norma se za ženske in moške razlikuje, lahko opravite v zdravstveni ustanovi v kraju stalnega prebivališča. Obstajajo tudi ekspresne metode, ki vam omogočajo, da to manipulacijo opravite doma. Posebej pomembno je nadzorovati lipidni spekter za ogrožene ljudi:
- ženske po menopavzi;
- moški nad 40;
- debel;
- kajenje;
- po srčnem napadu ali cerebrovaskularni nesreči;
- sedeče.
Vzroki za nizek holesterol
Kakšna bi morala biti norma holesterola pri osebi, ki jo zdaj poznate. Vendar pa obstajajo situacije, v katerih je ta številka podcenjena. V tem primeru telesu primanjkuje potrebnega materiala za gradnjo novih celic in sintezo hormonskih snovi. Poleg tega je zelo nevaren za možgane in živčni sistem. Posledično se pri posamezniku razvije depresija, poslabša se spomin. Dejavnikisredstva za zniževanje sterola so naslednja:
- Bolezen jeter, anemija, hipertiroidizem, tuberkuloza.
- post.
- Sepsa.
- Kaheksija.
- Večje opekline.
- Sindrom malabsorpcije.
- Sprejem estrogenov, zaviralcev MAO in interferonov.
Sklep
Po branju članka zdaj veste, kakšna bi morala biti norma holesterola pri človeku. S starostjo posameznik doživlja različne spremembe, katerih pojav zahteva redno spremljanje. V nasprotnem primeru obstajajo negativne posledice za zdravje. Holesterol je priznan kot eden od pomembnih kazalcev, katerega vsebnost nadziramo z darovanjem venske krvi. Z analizo rezultatov laboratorijskih preiskav bo zdravnik lahko vnaprej ugotovil tveganje za nastanek anomalij srca in žil ter pravočasno sprejel potrebne ukrepe.
