Koncentrirani beljakovinski prah že dolgo ni presenečenje. Če je prej to prehransko dopolnilo vzbujalo sum, danes beljakovine z veseljem pijejo tudi tisti ljudje, ki so daleč od športnega sveta in katerih cilj je preprosto vzpostaviti potrebno ravnovesje beljakovin v telesu. Prednosti in enostavnost uporabe beljakovinskih napitkov so nesporne. Sami lahko izberete poceni beljakovine glede na namen vnosa in potrebe telesa v vsakem posameznem primeru. V tem primeru izdelek ne bo povzročil stranskih učinkov in se popolnoma absorbira. Članek ponuja majhno lestvico poceni kakovostnih beljakovin.
različne beljakovinske napitke
Prišleku, ki je prvič prišel v trgovino s športno prehrano, se mu razširijo oči. Na policah - najrazličnejši puder, paketi so polni mamljivih obljub in nerazumljivih izrazov. torejglavne vrste beljakovin (ne glede na ceno, razlogi za višje ali nižje cene so opisani spodaj) izgledajo takole.
- Sojine beljakovine. Poceni, vendar njegova sestava pogosto ne vsebuje vseh potrebnih aminokislin. Vendar pa je za osebo, ki je daleč od bodybuildinga, ta vrsta beljakovin povsem primerna.
- Whey protein. Poceni ga je mogoče kupiti le pri domačih proizvajalcih (približno 1500 rubljev za paket 900-1000 gramov). Je suh izdelek iz sirotke. Lahko prebavljiva, spodbuja pretok presnovnih procesov. Idealno za tiste, ki redno trenirate, in za tiste, ki preprosto želite odpraviti pomanjkanje beljakovin s strogo dieto.
- kazeinske beljakovine. Izdelano iz beljakovin sirotke in kazeina. Razlikuje se po dolgem obdobju asimilacije. Ne moremo ga pripisati poceni beljakovinam iz kazeina, saj so stroški njegove proizvodnje nekoliko višji kot pri drugih vrstah koktajlov.
- Jajčne beljakovine. Narejen je iz jajčnega beljaka in velja za najbolj prebavljivega. Poleg tega si ljudje z intoleranco za mlečne beljakovine lahko privoščijo uporabo. Žal, po ceni so jajčne beljakovine na drugem mestu po večkomponentnih formulacijah, ni jih mogoče pripisati poceni beljakovinam.
- Večkomponentne formulacije se absorbirajo počasneje kot sirotkine beljakovine, vendar se ponašajo s popolno aminokislinsko sestavo. Večkomponentne beljakovine - najdražje glede na stroške. Uporablja se ob katerem koli primernem času dneva. Pogosto obogaten z vitamini, minerali, dodatnimi aminokislinami, kreatinom.
Kaj določa stroške beljakovin?
Širši kot je profil aminokislin, več vitaminov in mineralov v sestavi in hkrati manj ogljikovih hidratov, višji so stroški. Prav tako ne smemo pozabiti na prestiž blagovne znamke - izdelki uglednih proizvajalcev so vedno dražji.
Najboljše poceni beljakovine proizvajajo malo znana domača podjetja. Glavna stvar je izbrati pravi okus. Kvalitetne beljakovine lahko po ugodni ceni naročite tudi v spletnih trgovinah v Združenih državah Amerike, pri tem pa prihranite pri doplačilu pri uvozu v našo državo.
Poceni razvrstitev beljakovin
Ta ocena temelji na povratnih informacijah potrošnikov. Vključuje imena dobre poceni beljakovine, ki je skoraj vedno na voljo na policah trgovin s športno prehrano:
- Protein 90 proizvajalca PowerSystem;
- Whey Protein Complex 100% Olimp;
- Total Protein System proizvajalca OhYeah!;
- Whey Protein proizvajalca Inner Armour.
Pozorni bodite tudi na izdelke naslednjih domačih podjetij:
- "Herkul";
- PureProtein;
- ATech Ironman;
- ARTLAB;
- XXI moč;
- KingProtein;
- LadyFitness.
Kako se pri nakupu ne zmotiti
Odvisno od tega, kakšno sestavo potrebujete, kako pomembna je hitrost absorpcije in kako pomembna je količina ogljikovih hidratov v eni porciji, lahko izberete pravo sestavo zase. Ocenjena cena sirotkinih beljakovin -okoli 1.200-1.800 za 900 g paket.
Seveda lahko prihranite približno 400 rubljev, če kupite veliko količino naenkrat - na primer 2 kg. Vendar je treba opozoriti, da okusne lastnosti koktajla hitro postanejo dolgočasne. Mnogi potrošniki želijo vsak dan preizkusiti nov okus, zato kupijo več majhnih pakiranj različnih beljakovin.
O spletnem naročanju beljakovin
Seveda so v spletnih trgovinah cene beljakovin cenejši. To je enostavno razložiti: prodajalcu ni treba plačati doplačila za najem prostorov v nakupovalnem centru. Obstaja pa tudi minus: potrošnik mora pogosto doplačati za dostavo (storitve kurirske službe ali ruske pošte).
Obstaja več priljubljenih tujih spletnih trgovin, kjer je dostava brezplačna. Vendar pa je tukaj minus: dobavni rok je lahko precej dolg. Pogosto morajo potrošniki na naročilo čakati mesec in pol do dva od dneva plačila.
Katere poceni beljakovine imajo dober okus?
Zelo pomembna točka pri nakupu je izbira pravega okusa. Mnogi potrošniki se v iskanju nizkih stroškov odločijo za neokusne formulacije, ki jih je preprosto nemogoče piti, ne da bi si nagubali nos. Posledično se takšne beljakovine porabijo za peko ali celo gredo v smeti.
Bodite pozorni na Protein 90 proizvajalca PowerSystem - njegova cena je približno 1800 na 1000 gramov, ocene okusa pa so zelodobre. V liniji je več okusov, mnogi sladkosnedi imajo raje čokolado. Podoben je čokoladnemu smutiju, ki ga mnogi tako ljubijo, hkrati pa postreže z minimalno vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Ironman Whey Protein je na voljo v 14 različnih okusih. Tudi najbolj izbirčen potrošnik bo izbral okus, ki mu bo všeč. Res je, mogoče je, da ga bo treba, preden se najde najljubši, iskati med več okusi. Linija vključuje tako nenavadne okuse, kot so orehi, vanilija, čokolada, pomaranča, karamela in drugi.
