Od trenutka pubertete se vsako dekle sooča s tako imenovano menstruacijo. Je nekakšen signal, da je telo dozorelo. Po prvi menstruaciji lahko dekle zanosi. Z določenim časovnim intervalom se v njenem telesu začnejo odvijati novi procesi. Na primer, ciklično zorenje jajc. Zato je pomembno vedeti, kako pravilno izračunati cikel menstruacije. Ustrezne informacije so koristne za vsako dekle.
Definicija
Najprej morate razumeti, kaj je menstruacija na splošno. To je ime za luščenje maternične sluznice in njeno odstranjevanje iz telesa na naraven način. Podobne procese spremljajo madeži.
Menstruacija pri zdravi ženski se pojavlja z določeno pogostostjo. Po njej se začne zorenje jajčeca, njegovo iztrganje in potovanje po jajcevodih ter smrt v primeru neoploditve.
Vsaka ženska bi morala krmariti po menstrualnem ciklusu. To vam bo pomagalo razumeti, kakopreprečiti neželeno nosečnost in kdaj je mogoče opraviti določene teste. Poleg tega lahko izpad menstruacije kaže na težave s telesom ali prisotnost nosečnosti. Toda kako pravilno izračunati cikel menstruacije?
Kdaj ne delati izračunov
Najprej boste morali ugotoviti, v katerih primerih je nesmiselno poskušati izvajati izračune. Stvar je v tem, da se z nalogo še zdaleč ni vedno mogoče uspešno spopasti.
Dekleta začnejo menstruacijo v puberteti. Vsak trenutek prihoda prvih kritičnih dni pride na različne načine: za nekoga - pri 9 letih, za nekoga - pri 12, za nekoga - pri 14.
V tem obdobju ne bi smeli razmišljati o tem, kako pravilno izračunati cikel menstruacije. Nekaj časa po prvi menstruaciji se bo vzpostavila. Lahko "skoči".
Kako dolgo traja nastanek cikla? Vsak organizem je individualen. V povprečju morate počakati približno 6-12 mesecev od trenutka prve menstruacije. Šele po tem bo deklica lahko samozavestno povedala, da je vzpostavila kritične dneve.
Od katerega dneva štejejo
Kako izračunati cikel med obdobji? Pri zdravem dekletu bo praviloma časovni interval med kritičnimi dnevi enak. Zato se z nalogo ni tako težko spopasti.
Najprej morate razumeti, od katerega dneva se cikel šteje. Šteje se, da je od trenutka začetka menstruacije. Cikel se končanaslednje kritične dni. To je temelj, ki si ga mora zapomniti vsako dekle. V nasprotnem primeru obstaja velika verjetnost napake pri izračunih.
Kaj potrebujete za izračune
Kako pravilno izračunati cikel med obdobji? Nekateri verjamejo, da kritični dnevi pridejo enkrat na mesec, hkrati. Toda dejansko ni. Mesečni koledarski datumi se premikajo v eno ali drugo smer. Samo interval med dvema menstrualnima krvavitvama ostane enak.
Za pravilno spopadanje z nalogo se boste morali pripraviti:
- koledar;
- pero ali svinčnik;
- zvezek (priporočeno).
Nekateri uporabljajo posebne spletne storitve za izračun mesečnega ciklusa, določitev ovulacije in dneva, ko pride naslednja menstruacija. Takšne pripomočke lahko najdete na spletnih mestih za ženske. O njih bomo razpravljali kasneje.
Izračun cikla s koledarjem
Zanima me, kako izračunati mesečni ciklus pri ženskah? Takoj, ko so vse zgoraj navedene komponente pripravljene, lahko začnete odločno ukrepati.
Če želite doseči želeni rezultat, boste morali narediti naslednje:
- Označite prvi dan menstruacije na koledarju s peresom ali svinčnikom.
- Označite prvi dan naslednjih kritičnih dni.
- Izračunaj v zvezku število dni med dvema obdobjema.
Nastala številka je menstrualni ciklus. Vnesti ga bo treba šele pred izračunomkoledarski podatki o začetku menstruacije za 3-6 mesecev. Le v tem primeru lahko upamo na zanesljive podatke. Kako izračunati dan menstrualnega ciklusa?
Če isti dan
Zgodi se tudi, da kritični dnevi ženske pridejo hkrati. Na primer, 12. Kaj to pomeni? Ali je vredno skrbeti za stanje telesa?
Ne, to je povsem normalno, čeprav ni zelo pogosto. V takih okoliščinah vam ni treba znova razmišljati o tem, kako pravilno izračunati cikel menstruacije. Zgornji primer štetja ni potreben.
Dejstvo je, da če se menstruacija začne na isti datum, je ženski ciklus 30-31 dni. To pomeni, da ni treba uporabljati koledarske metode.
Pomembno: ne računajte več ciklov naprej. Informacije morda niso točne.
O trajanju
Vredno je biti pozoren na dejstvo, da je menstruacija vsake ženske nastavljena individualno: tako njena intenzivnost (obilo krvavitev in nelagodja), kot trajanje in cikličnost. Obstaja pa tudi nekaj norm za mesečni cikel. Priporočljivo je, da vas vodijo tako dekleta kot zdravniki specialisti.
Normalni menstrualni ciklus je 21-35 dni. V povprečju je pri ženskah interval med začetkom dveh menstruacij 28-30 dni. To je normalen cikel.
Če je manj kot 21 dni, se šteje, da je ženski ciklus kratek. V tem primeru lahkotežave nastanejo pri spočetju otroka in opravljanju testov. Če je razlika med menstruacijo pri deklicah zelo majhna, je priporočljivo obiskati zdravnika.
Obdobje med kritičnimi dnevi je več kot 35 dni. Praviloma ženski ne povzroča večjih težav. Dovolj je, da se navadite na dejstvo, da menstruacija prihaja z velikim intervalom.
Kaj se ne šteje za odstopanje
Kako izračunati cikel menstruacije? Zgoraj vam je bil predstavljen primer koledarskega štetja. To načelo vam bo pomagalo razumeti, kdaj v tem ali drugem primeru pričakovati naslednjo menstruacijo.
Telo redko deluje kot ura. Pod vplivom zunanjih dejavnikov lahko propade. Poleg tega lahko kritični dnevi pridejo z rahlo zamudo. Lahko začnejo pred rokom.
Normalno odstopanje je teden dni od uveljavljenega menstrualnega ciklusa. Če menstruacija pride 7 dni prej ali pozneje kot je predviden čas, ni razloga za paniko. Večje odstopanje od norme bi moralo opozoriti. To je dober razlog za obisk zdravnika.
Nepravilnost
Ne uspe vsaka ženska razumeti, kako pravilno izračunati cikel menstruacije. Kot smo že omenili, je to obdobje individualno za vsakogar. V idealnem primeru se vzpostavi med puberteto, včasih se premika v eno ali drugo smer. Zgodi pa se tudi, da nekateri ne naredijo ustreznih izračunov.
Nekatera dekleta imajo neredne menstruacije. Cikel v takih okoliščinah je lahko od 14 do 35 dni in celo več. Ta situacija jedober razlog za obisk zdravnika. Izjema je obdobje nastanka cikla pri mladostnikih.
Kaj lahko vpliva na cikel
Menstruacija je stalna vrednost, vendar le idealno. Pravzaprav se razlikuje glede na številne dejavnike. V določenih okoliščinah se kritični dnevi začnejo veliko prej ali pozneje, kot je določen čas.
Trenutno so glavni dejavniki, ki vplivajo na menstruacijo:
- stres;
- stroga dieta;
- pomanjkanje vitamina;
- izkušnje;
- čustveni šok (ni nujno negativen);
- jemanje zdravil;
- hormonska odpoved;
- jemanje peroralnih kontraceptivov;
- kronične bolezni;
- fizična aktivnost;
- prekomerno delo;
- nedavna bolezen.
Če je ženska pred kratkim zbolela, je lahko njen menstrualni ciklus moten. Če se je to zgodilo enkrat, ni razloga za skrb. Sicer pa se je bolje posvetovati z ginekologom in na pregled.
Ovulacija in cikel
Če razmišljajo o tem, kako pravilno izračunati cikel menstruacije, se nekatera dekleta skušajo spopasti s to nalogo s pomočjo ovulacije. To je trenutek, ko jajčece zapusti folikel, najbolj ugoden čas za spočetje.
Ovulacija se običajno pojavi sredi menstrualnega ciklusa. Lahko se določi z zunanjimi manifestacijami (na primer z obilnimi izločki in povečanjem spolnostiprivlačnost), pa tudi s posebnim testom. Uporablja se podobno kot test nosečnosti.
Če ženska natančno ve, kdaj ima ovulacijo, lahko preprosto prešteje število dni med njo in začetkom menstruacije. Dobljeno število dni za "merjenje" naprej od ovulacije. Rezultat - to je dan, ko bi morali priti kritični dnevi. Ostaja samo še izračunati razliko med skrajnimi mesečnimi.
O spletnih kalkulatorjih
Na različnih spletnih mestih za ženske lahko najdete koledarje nosečnosti, mesečne kalkulatorje in kalkulatorje ovulacije, storitve za določanje datuma rojstva in spočetja in drugo. Vse to ženski močno olajša življenje.
Za izračun cikla s posebnim kalkulatorjem potrebujete:
- Pojdite na spletno mesto z ustrezno storitvijo.
- Navedite datume začetka menstruacije za več mesecev.
- Kliknite na gumb, ki je odgovoren za začetek izračunov.
V nekaterih primerih storitve ponujajo določitev povprečnega števila dni med dvema cikloma. Vsekakor je zdaj jasno, kako uporabiti ženski kalkulator za določitev datuma menstruacije.
Pomembno: programi, ki pomagajo odgovoriti, kako pravilno izračunati dan menstrualnega ciklusa, delujejo na podoben način.
