Kopel že dolgo velja za kraj čiščenja in moči. Zahvaljujoč kopalnim postopkom se telo očisti toksinov, odstrani vse strupene snovi, uravnava se metabolizem in ravnovesje vode in soli. Prednosti kopeli so nesporne za osebo, ki nima težav pri delu srčno-žilnega sistema. Kaj lahko svetujete doječi materi, ki se želi sprostiti v parni sobi? Ugotovimo.
Miti in resnica o obisku kopalnice
Rojstvo otroka je za vsako žensko najpomembnejši dogodek v življenju. Rojstvo nove osebe neizogibno prilagodi ustaljeni način življenja. Pomembno je razumeti, katere omejitve so res pomembne in katere so premišljene.
Poznan mit pravi, da je za žensko med dojenjem izjemno nevarno vstopiti v kopel ali savno. V okviru te izjave postane znano o nevarnosti izgorevanja mleka zaradi povišane temperature. Ali je možno, da doječa mati hodi v kopel? Sodobna medicina zavrača zgoraj opisani mit in trdi, da niti kopel niti savna ne bosta škodila. Seveda je treba upoštevatiindividualne značilnosti telesa in zdravja.
Če je mati pred porodom redno obiskovala žensko kopel, za to ni imela kontraindikacij, se med dojenjem ne bi smeli omejevati. Takšen postopek bo pomagal sprostiti, pridobiti pozitivna čustva, kar bo ugodno vplivalo na komunikacijo z otrokom.
Obdobje po porodu
Glavno pravilo, ki si ga mora vsaka ženska zapomniti, je izogibanje dodatnemu stresu. Kaj ne more doječa mati? Eksperimentirajte s svojim telesom. Če pred rojstvom otroka obisk kopališča ni bil vključen na seznam trajnih navad, potem se v poporodnem obdobju ne bi smeli vključevati v to vrsto prostega časa.
Torej, ali se doječe ženske lahko kopajo v kopeli? Da, pod pogojem, da za telo ni presenečenje. Hkrati je pomembno, da si po rojstvu otroka omogočimo okrevanje zdravja in počakamo, da se šivi zacelijo, izcedek in krvavitev prenehata.
Če teh pravil ne upoštevate, se poveča tveganje za okužbo, kar je za mlado mamo zelo nevarno. Zdravniki določijo obdobje okrevanja do dveh mesecev, po katerem se lahko postopoma vrnete k svoji najljubši navadi.
Ali lahko doječa mati gre v kopel? Možno je, vendar le previdno, brez zlorabe te priložnosti. To ne sme biti več kot enkrat na teden.
Kakšen je pomen biti previden?
Odgovor na vprašanje, ali je mogoče med dojenjem iti v kopel,našel. Vendar to ni dovolj, pomembno je upoštevati resne spremembe v ženskem telesu, ki so se pojavile med nosečnostjo. Hormonsko prestrukturiranje, ostra sprememba v podobi in urniku vsakdanjega življenja ni mogla miniti brez sledu. Telo je izčrpano in zahteva večjo pozornost.
Treba je navesti, kaj doječi materi ni dovoljeno, kar bo izboljšalo zdravje, ne pa ga spodkopalo.
- Pomembno je omejiti čas, preživet v parni sobi. Ne zlorabljajte, da ne bi povečali obremenitve srčno-žilnega sistema.
- Doječe matere naj pijejo veliko tekočine, dehidracija ne sme biti dovoljena. Za vzpostavitev ravnovesja so primerni voda, čaj, kompot, zeliščni napitki.
- Temperatura v kopeli bo izzvala dodatno proizvodnjo materinega mleka. Priporočljivo je, da otroka nahranite, preden greste v parno sobo.
- Glavna stvar je poslušati signale telesa, vsi znaki bolezni so omejitev pri obisku kopalnice.
- Ne skačite v snežni ali ledeni bazen po parni sobi, to bo negativno vplivalo na proizvodnjo mleka.
Ženska kopel je odlična ideja, če ta postopek prinaša sprostitev, vendar je pomembno, da prilagodite svoje navade, upoštevajoč novo stanje telesa.
Kaj prinesti v kopel?
Ko ugotovite, ali lahko doječa mati gre v kopališče, se morate odločiti za komplet potrebnih dodatkov, ki jih je bolje vzeti s seboj.
Seznam potrebnih stvari:
- Obvezna glavaoblačila, se boste tako izognili neželenemu pregrevanju.
- Lastna (osebna) brisača, po možnosti dve. Eden od njih je uporaben za odstranjevanje mlečnih izločkov, ki se lahko začnejo med postopkom.
- Vaši lastni copati so jamstvo za zdravje, na javnih mestih se ne smete premikati bosi, obstaja velika nevarnost, da se okužite z glivicami.
- Vaša lastna rjuha je prav tako nujna kot osebna brisača. V tako ranljivem obdobju življenja ne bi smeli eksperimentirati z imunsko obrambo telesa.
- Imejte pri roki zdravilo za prenapetosti tlaka, najbolje je, da dobite majhen komplet prve pomoči, ki ga lahko vzamete s seboj.
Kot vidite, doječa mati ne potrebuje nič nadnaravnega. Dovolj je, da upoštevate osnovne previdnostne ukrepe in poslušate svoje telo.
Kontraindikacije za doječe matere
Kljub varnosti obiska kopeli med dojenjem zdravniki ponavadi poudarjajo številne kontraindikacije:
- Na vprašanje, kako se kopati z metlo, je odgovor samo en – nikakor. Temu postopku se je najbolje izogniti med dojenjem.
- Nestabilen krvni tlak ali povišana telesna temperatura naj ženska preprečita obisk savne.
- Mlada mati ima težave s srčno-žilnim ali dihalnim sistemom.
- Razvoj vnetnih ali nalezljivih bolezni v telesu. V tem primeru so povišane temperature škodljive.
Če je kopel v njihovi lasti, potem lahko ženska samostojno določi, kateriTemperatura v kopeli ji ustreza. Utečenih navad je bolje, da ne spreminjate, dovoljeno jih je narediti bolj nežne.
Zaskrbljujoči simptomi
Nobenega dvoma ni in vesele mlade mamice na vprašanje, ali je možno, da doječa mati hodi v kopališče, odgovarjajo pritrdilno. To je res, vendar ne smemo izgubiti budnosti. Telo se je po nosečnosti spremenilo in lahko daje signale, ki vam bodo povedali, da stare navade niso več tako dobre.
Na katere znake je pomembno biti pozoren:
- Napadi slabosti in vrtoglavice.
- Občutek hrupa v glavi in ušesih.
- Spreminjajte količino mleka po prvih obiskih kopeli.
Vsi opisani simptomi bi morali opozoriti žensko. Najverjetneje to kaže, da telo še ni pripravljeno na toplotno preobremenitev, zato je bolje odložiti nadaljnje izlete v kopel. Če imate dodatne dvome, se je najbolje posvetovati z zdravnikom.
Sredstvo za obisk kopeli
Posebno pozornost je treba nameniti kozmetiki, ki jo ženske radi vzamejo s seboj. Po kopeli koža hrepeni po hrani in hidrataciji, da bi ohranila svoje polno zdravje.
Med dojenjem je treba dati prednost naravnim zdravilom, vse kemične kreme bodo počakale na svoje. Dovoljena je uporaba izdelkov za ljudsko nego, ki so v celoti sestavljeni iz naravnih izdelkov in ne bodo dodali telesu (in s tem kmleko) nepotrebne snovi.
Zdravniki priporočajo tudi uporabo otroških izdelkov, ki jih ženska nanese na kožo svojega otroka. Preizkušeni losjoni in kreme so odlični tudi za mamino kožo.
Rezultati in priporočila
Ko smo se odločili za glavne točke in nianse, ki jih mora doječa mati upoštevati, ko gredo v kopel, je čas, da povzamemo nekaj rezultatov.
Ali lahko doječa mati gre v kopel? Lahko, če je to storila pred nosečnostjo in si je telo opomoglo po porodu.
Pazljiv odnos do lastnega telesa vam bo pomagal pravočasno razumeti, ali je čas za parno sobo ali ne. Neželeni znaki bodo povedali, ali morate počakati. Glavna stvar je, da alarmnih signalov ne odpisujete na splošno stanje utrujenosti, med dojenjem ne smete zanemariti lastnega zdravja.
Za žensko je pomembno, da poskrbi, da se otrok počuti udobno. Če odhod v kopel mamo strese, bo to vplivalo na otroka. Če ne dovolite močnih preobremenitev telesa, bo kopel prinesla le koristi za mlado doječo mater.
