Ali beljakovine vplivajo na moško moč? Veliko ljudi zanima odgovor na to vprašanje. Trenutno je še posebej priljubljen zdrav način življenja, ki ga bodo sčasoma nadomestile slabe navade (pitje alkohola, kajenje). Da bi ohranili svoje zdravje in kondicijo, se mnogi moški ukvarjajo s športom, povečujejo obseg svojih mišic in izboljšujejo videz telesa. Med aktivno gradnjo mišic moški uporabljajo poseben dodatek – beljakovine. Vsebuje veliko količino beljakovin, kar pozitivno vpliva na rast mišic.
določanje beljakovin
Ali beljakovine vplivajo na potenco? Poskusimo ugotoviti. Beljakovinski dodatki imajo majhen učinek na potenco. Beljakovine vključujejo veliko količino beljakovin in aminokislin. Aminokisline so razdeljene beljakovine, ki so že pripravljene za absorpcijo v človeškem telesu. Obstajajo naslednje vrste beljakovin:
- sirotka;
- soja (koncentrat in izolat);
- jajce;
- mlečni izdelki;
- kazein.
ženski hormonski dodatek
Ali beljakovine vplivajo na potenco? Aminokisline najdemo v številnih živilih, vendar jih je veliko manj kot v beljakovinah. Negativno vpliva na moško moč le, če vsebuje ženske hormone. A to velja le za nekvalitetne izdelke, ki jih neodgovorni prodajalci prodajajo po znižani ceni. Če je beljakovina kupljena v specializirani trgovini, ki ima vse certifikate kakovosti, potem tak izdelek vpliva samo na mišice in jim pomaga pri rasti. Dobre beljakovine nimajo negativnega vpliva na potenco.
Strokovnjaki opozarjajo, da uživanje velike količine beljakovin z ženskimi hormoni v sestavi vodi v impotenco. Pred nakupom izdelka je pomembno, da čim bolj natančno preučite njegovo sestavo in navodila za uporabo.
Učinek na moško telo
Ali beljakovine vplivajo na moško moč? Zdaj je neupravičeno razširjeno prepričanje, da beljakovine slabo vplivajo na stanje moške moči. Toda v resnici je vse povsem drugače, saj lahko veliko število aminokislin najdemo v preprostih živilih, kot so mleko in jajca. Toda njihova uporaba v hrani ne vpliva na stanje erektilne funkcije moškega. To prehransko dopolnilo vključuje naravne sestavine, ki le pomagajo izboljšati stanje telesa.
Beljakovine zagotavljajo dobro fizičnooblikuje in pomaga človeku razviti vzdržljivost in moč. Ali beljakovine vplivajo na potenco? Beljakovinski izdelek ne more negativno vplivati na potenco.
Glavni miti o beljakovinah
Že dolgo časa nasprotniki beljakovinskih izdelkov trdijo, da njihov vnos negativno vpliva na reproduktivni sistem moškega, vnaša v njegovo telo spremembe v ženskem značaju (moškemu začnejo rasti prsi, tember glasu spremembe, maščoba se nabira v bokih). Toda veliko število študij potrjuje napačnost tega mnenja. S pravilno uporabo takšnega prehranskega dopolnila ne vpliva na stanje moške moči.
Kako beljakovine vplivajo na moško moč? Kljub številnim izjavam o varnosti beljakovin so nekateri športniki po zaužitju dodatka opazili poslabšanje njihovega stanja. Toda vse primere, ko se zdi, da beljakovine negativno vplivajo na potenco, je mogoče razložiti:
- Izdelki slabe kakovosti. Beljakovine so ustvarjene na osnovi sirotke mlečnih izdelkov, jajc ali soje (za vegetarijance). Sojine beljakovine stanejo veliko manj, vendar lahko zaradi tega negativno vplivajo na moški reproduktivni sistem. Tako kot pivo vsebuje rastlinske estrogene, ki so zelo podobni ženskim spolnim hormonom.
- Preobremenitev telesa z vadbo. Redne težke vadbe in neskladnost z normami okrevanja telesa vodijo do kopičenja utrujenosti, izčrpanosti moči in posledično do zmanjšanja kakovosti moči. Športnik moranujno je treba pravilno razporediti svojo telesno aktivnost, spremljati pravilen počitek in spanje. Če moški ne spremlja svojega fizičnega stanja in nenehno preobremenjuje telo, bo slej ko prej dosegel poslabšanje moči.
Slab duševni odnos
Napačen mentalni odnos. Če moški nenehno posluša dejstvo, da se pri jemanju beljakovin potenca neizogibno poslabša in pride do impotence, potem lahko zanj deluje "placebo učinek". Mnogi zdravniki pravijo, da je pomembno verjeti v njegovo moč, da bi zdravilo prineslo res dober učinek. Torej v tem primeru, če moški sam verjame, da so beljakovine škodljive za potenco in lahko poslabšajo zdravje, se bo tveganje, da se bo to zgodilo, znatno povečalo. Ne zaupajte ljudem, ki tega področja ne razumejo ali imajo le površno znanje o izdelku.
Pomembno si je zapomniti, da imajo vsi športni dodatki, vključno z beljakovinami, nekatere kontraindikacije. Preden začnete jemati takšna sredstva, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom in ugotovite vse možne kontraindikacije, da se izognete nadaljnjim zdravstvenim težavam.
Kdaj lahko škodi?
V primerjavi z začinjeno, sladko, prekajeno, mastno hrano beljakovine nimajo negativnega vpliva na človeško telo. Toda hkrati obstajajo nekatere kontraindikacije, pri katerih je prepovedano jemati zdravilo:
- resna ledvična patologija;
- preobčutljivost za sestavine športnega dodatka.
Razen kot je opisanoprimerih bo pravilen vnos beljakovin le pozitivno vplival na zdravje odraslih, otrok in starejših, še posebej, če v njihovi vsakodnevni prehrani ni dovolj mesa in mlečnih izdelkov.
Ko se odločate za začetek jemanja beljakovinskega izdelka, je pomembno, da natančno preučite navodila in se seznanite z glavnimi odmerki. Dnevni odmerek beljakovin ne sme presegati 2,5 grama na kilogram telesne teže. Če je določena oznaka presežena, se presežek nerazcepljene beljakovine spremeni v rakotvorno spojino. Poleg tega presežek beljakovin negativno vpliva na delovanje ledvic, srca in slabi imunsko obrambo.
Nekateri moški imajo pri uživanju beljakovin disbakteriozo. Da bi se temu izognili, strokovnjaki priporočajo uporabo posebnih encimov, ki pomagajo, da se beljakovine hitro absorbirajo in prebavijo v telesu.
Kako prepoznati preobčutljivost
Da bi ugotovili individualno intoleranco na beljakovine pri moškem, je pomembno skrbno spremljati stanje njegovega telesa po jemanju športnega dodatka. Če je moški preobčutljiv, bo imel po zaužitju takšnega zdravila naslednje simptome:
- bruhanje, slabost;
- driska ali driska;
- huda zgaga;
- pordelost na površini kože, izpuščaj kot posledica alergijske reakcije.
V tem primeru je zelo pomembno, da pravočasno prenehate jemati beljakovinski dodatek ali ga čim bolj zmanjšati. Pri izbiri odmerka je zelo pomembnonajprej se posvetujte s svojim zdravnikom.
Učinki BCAA na telo
BCAA so aminokisline, pridobljene iz jajc in kravjega mleka. Tak izdelek vključuje naravne sestavine v svoji sestavi, pomaga obnoviti in zgraditi mišično maso. Zdravilo je še posebej priljubljeno med športniki, ki morajo izboljšati svojo fizično kondicijo in v kratkem času doseči dobre rezultate.
Športna prehrana in erektilna funkcija nimata nobene zveze. Aminokisline veljajo za popolnoma varne za potenco. Športni dodatki pomagajo:
- zaščiti že oblikovane mišice;
- povečanje mišične mase;
- zmanjšajte maščobo;
- pomaga razviti vzdržljivost in fizično moč.
BCAA zagotavljajo povečanje energije, ki jo lahko športniki uporabijo za izboljšanje svoje vzdržljivosti, ne da bi škodovali svojemu zdravju. Z redno uporabo zdravila lahko moški opazi učinek, kot je pomiritev živčnega sistema. Pomirjevalni učinki lahko včasih poslabšajo moč, vendar se ta učinek šteje za začasen in popolnoma izgine po počitku.
Proteinske lastnosti
Beljakovine so zelo pomembne za organizem v razvoju. Pomembno si je zapomniti, da je popolna rast celic in normalno okrevanje telesa možna šele, ko zaužijete potrebno količino beljakovin na dan.
Beljakovine so pomemben element celične strukture. Če dosežete zahtevano količino dnevnega odmerka beljakovin, lahko:
- izboljšajstanje živčnega sistema;
- okrepite pogojene reflekse;
- pospešite rast mišic;
- izboljšajte presnovne procese;
- dobite dodatno energijo;
- zmanjšajte težo (s pravilno zasnovano prehrano);
- izboljšajte presnovne procese v telesu.
Ob vstopu v človeško telo se beljakovina razgradi na aminokisline, ki nato ustvarijo beljakovinske molekule. S kombinacijo aminokislin lahko dobite različne beljakovine, ki se bodo med seboj razlikovale po sestavi in lastnostih. V hrani je 22 aminokislin, v naravi pa jih je približno 80.
Vse beljakovine so razdeljene na rastlinske in živalske. Aminokisline so lahko zamenljive (sintetizirane v človeškem telesu) in nenadomestljive (pridobljene s hrano). Beljakovine živalskega izvora imajo večjo biološko vrednost in jih človeško telo hitreje absorbira.
