Kako pogosto imate vrtoglavico, tresenje po vsem telesu in hudičevo glavobol? Če pogosto, potem verjetno poznate tako čudovito orodje za merjenje tlaka, kot je tonometer. Vsako leto narašča število ljudi, ki trpijo za visokim krvnim tlakom. In pogosto oseba bodisi ne opazi simptomov ali jih ne obravnava z ustrezno pozornostjo, absolutno se ne zaveda, da lahko umre. In mnoge, ki poznajo visok (od sto dvajset ali več) ali nizek (od devetdeset in nižje) pritisk, muči eno vprašanje: "Ali se krvne žile pri visokem tlaku razširijo ali zožijo?" Na to vprašanje morate vedeti odgovor, saj v lekarnah prodajajo zdravila, ki širijo in zožujejo žile. Kaj je visok krvni tlak, kakšni so načini, kako ga ohraniti v normalnem stanju in kako razumeti - pri visokem tlaku se žile razširijo ali zožijo?
visok pritisk
Preden začnete govoriti o visokem krvnem tlaku, se morate zavedati, kaj pomeni izraz "krvni tlak".
Krvni tlak zz matematičnega vidika vrednost, ki je enaka volumnu krvi, ki jo srce črpa v določenem časovnem obdobju, in upornosti žilne postelje.
Obstaja tudi preprosta definicija: to je tehten parameter, ki označuje aktivnost krvi v telesu. Pri merjenju tlaka vsi vidijo dve vrednosti: zgornjo in spodnjo. Pri zdravi osebi brez patologij je zgornja vrednost približno sto deset, spodnja pa sedemdeset. Visoki tlaki so tisti, ki so deset odstotkov ali več nad normalnimi.
Če ignorirate indikatorje visokega krvnega tlaka, tvegate možgansko kap, srčni napad, odpoved ledvic, okvaro vida in tako naprej.
Simptomi visokega krvnega tlaka vključujejo slabost, bolečine v srcu in glavi, tresenje, strah.
Kako so posode povezane s pritiskom?
Srce črpa kri po telesu. Povezan je s krvnimi žilami, ki črpajo kri iz in v srce. Tiste žile, ki črpajo kri iz srca, se imenujejo arterije. Razvejane arterije so reducirane na arteriole. Pritisk v žilah nastane s stiskanjem in odklepanjem srčne mišice. Bližje je srcu, višji je pritisk.
Vendar to ne daje natančnega odgovora na vprašanje: ali se krvne žile pri visokem tlaku razširijo ali zožijo? Spodaj boste našli odgovor na svoje vprašanje.
Kaj se zgodi s posodami pri visokem tlaku?
V katerem primeru je lahko pritisk na stene krvnih žil močan? Na splošno so plovila nagnjena k brezhibnemu širjenju, včasih pa iz nekega razlogarazlogi, da ne rastejo.
Ali se krvne žile pri visokem tlaku razširijo ali zožijo? Kaj se običajno zgodi? Utrip se pospeši. In to pomeni, da srce poganja kri po telesu z veliko hitrostjo, žile pa se ne morejo razširiti, zato kri močno pritiska na stene žil. Zaključek: plovila se zožijo.
Če niste pozorni na visok krvni tlak, se lahko razvije tako nevarno stanje telesa, kot je hipertenzivna kriza (pritisk nevarno naraste, človek lahko celo umre).
Vzroki za visok krvni tlak
Pogosto navadni ljudje ne poznajo vzrokov za visok krvni tlak in kako ga zmanjšati. Kaj običajno povzroča visok krvni tlak?
- Hormonske napake.
- Sladkorna bolezen in druge endokrine patologije in bolezni, povezane z ledvicami.
- Genetika. Oseba lahko dobesedno podeduje nagnjenost k visokemu krvnemu tlaku.
- Hipertenzija. Bolezen, za katero je značilno pogosto zvišanje krvnega tlaka. Z napačnim načinom življenja hitro napreduje. Lahko se spremeni v hipertenzivno krizo.
- Starost. Staranje prispeva k izgubi sposobnosti širjenja.
- Pokvarjen metabolizem.
- Trajno kajenje. Cigareta napne krvne žile, nenehno kajenje pa vodi do njihove obrabe, zožitve. Bolje je prenehati kaditi ali vsaj omejiti število porabljenih cigaret na dan za vsaj petdeset odstotkov.
- Poškodbe glave.
- Debelost in sedeči način življenja. Telo težko deluje z dodatno obremenitvijo -dodatnih kg. Srce dela največ, žile trpijo.
- Alkohol. Pogosto pitje alkoholnih pijač razvije hipertenzijo, saj srce bije hitreje.
- Hrana, bogata z maščobami. Maščobe so škodljive za srce, kar se odraža v pritisku.
- Stres. Skoraj sto odstotkov odraslih trpi zaradi vsakodnevne čustvene preobremenjenosti. Telo se na situacijo odzove z visokim krvnim tlakom. S telesno aktivnostjo se morate naučiti sprostiti ali "izpustiti paro".
- Sol. Bolje je prenehati jesti ne samo sol, ampak tudi vse izdelke, ki vsebujejo sol.
- Pomanjkanje kalija. Kalij znižuje krvni tlak. Najdemo ga v sadju in zelenjavi.
- Povečana tesnoba, neutemeljen strah. Bolje je, da se obrnete na psihologa, ki bo pomagal normalizirati čustveno stanje.
- Tablete za hujšanje. Povzročajo preobremenitev srčne mišice, zaradi česar se tlak dvigne.
- Ateroskleroza. Bolezen, pri kateri se lumen znotraj žil zmanjša. To je tisto, kar povzroča visok krvni tlak.
- Bolezni organov.
- Fizična aktivnost. Tlak bo takoj padel, ko boste počivali.
- Veliko kave ali čaja. Tudi s časom mine.
- Droge.
- sončni in toplotni udari in podobno.
Med vsemi razlogi ni nedvoumnega, enega samega razloga za visok krvni tlak. In kako znižati visok krvni tlak?
Kako znižati visok krvni tlak?
Brezna zdravniški recept ni priporočljivo jemati različnih zdravil. Obstajajo ljudska zdravila, nekatera od njih vam bodo pomagala zmanjšati pritisk za prihod zdravnika:
- Pesa. Nenavadno je, da koristne lastnosti te zelenjave pomagajo v boju proti visokemu krvnemu tlaku. Bolje je redno uporabljati rdečo peso, poleg tega po toplotni obdelavi praktično ne izgubi svojih lastnosti. Najboljše deluje sok rdeče pese z medom.
- Brusnice s sladkorjem prav tako znižujejo krvni tlak.
- Zdrav življenjski slog. Gre bolj za preventivo. Če pa kadite in se vam krvni tlak nevarno dvigne, ne kadite, dokler ne pride zdravnik.
- Krompir, govedina in ribe. Je okusen, zdrav in pomaga pri boju proti krvnemu tlaku.
- Umiri se. Če čakate na zdravnika, se poskusite zaposliti z nečim enoličnim (na primer štejte do sto), naredite dihalne vaje za znižanje srčnega utripa.
Tablete za boj proti krvnemu tlaku
Katere vazodilatacijske tablete naj kupim v lekarni? Bolje je, da pred posvetovanjem z zdravnikom ne kupujete zdravil in se ne samozdravite, sicer se lahko žalostno konča. Vazodilatatorji so tisti, ki povzročajo sprostitev in širjenje žile, kar povzroči znižanje arterijskega in venskega tlaka. V primeru že kupljenih zdravil natančno preberite sestavo, pravila uporabe in kontraindikacije. Vasodilatatorne tablete niso zagotovilo za ozdravitev bolezni, če niste šli k zdravniku.
