S starostjo se vse več bolnikov obrača na zdravnike zaradi pogostih glavobolov, vrtoglavice, izgube moči. Mnogi se sklicujejo na kronično utrujenost, stres, najpogosteje pa se razlog skriva v visokem krvnem tlaku. Rahlo povečanje ali zmanjšanje pogosto ni opaziti, vendar je treba pri vztrajnih kršitvah norme sprejeti ukrepe. Nato razmislite, kako znižati diastolični tlak, kakšni so razlogi za njegovo povečanje.
Sistolični in diastolični tlak
Srce v človeškem telesu igra vlogo črpalke, ki črpa kri skozi vse življenje. S krčenjem ventriklov se sprosti v sistemski krvni obtok in gre v vsa tkiva in organe. Tlak, pri katerem srce izpusti kri, se imenuje sistolični ali zgornji.
Diastolični ali nižji je tlak v arterijah, ko se srčna mišica sprosti. Njegovi kazalniki so vedno manjši od sistoličnih.
Zdrava oseba ima običajno 120/80 na merilniku krvnega tlaka. Običajno je razlika med zgornjim inspodnji tlak je 30-40 mm. živosrebrni stolpec.
Ko ima oseba težave s srčno-žilnim sistemom, krvni tlak pade ali naraste, vendar obstajajo situacije, ko se to zgodi neenakomerno, na primer nizek diastolični tlak z normalnim sistoličnim tlakom. Ta patologija se imenuje izolirana hipertenzija, ki zahteva poseben pristop k zdravljenju.
Če se v mladosti najpogosteje oba kazalnika hkrati povečata ali zmanjšata, potem po 50 letih postane norma, ko se en kazalnik ne spremeni, drugi pa naraste.
Razlogi
Zakaj nizek diastolični tlak? To stanje lahko izzovejo ne le neškodljivi vzroki, temveč tudi resne patologije. V takih primerih je zdravniški nasvet nepogrešljiv. Vzroki za nizek diastolični tlak so lahko naslednji:
- Zmanjšajte elastičnost krvnih žil in upočasnite pretok krvi.
- Nepravilen srčni ritem.
- Patologije srčnih zaklopk.
- Hormonske motnje.
- Ulkusna patologija gastrointestinalnega trakta, ki vodi v moteno absorpcijo hranil in negativno vpliva na stanje krvnih žil.
- Razvoj atenije. Patologija se ne kaže le z nizkim diastoličnim krvnim tlakom, ampak tudi z bledico.
- Onkologija skorje nadledvične žleze.
- Pomanjkanje pomembnih vitaminov in mineralov.
- Bolezen ledvic.
- Nizek diastolični tlak z normalnimsistolično pogosto opazimo med poslabšanjem sezonskih alergij.
- Izčrpavanje telesa.
- Toksični šok zaradi zastrupitve.
- Izguba tekočine zaradi dehidracije.
- Padec diastoličnega tlaka lahko kaže na razvoj tuberkuloze.
- Depresivna stanja vodijo do zmanjšanja mišičnega tonusa in znižanja diastoličnega tlaka z normalnim sistoličnim tlakom.
- Nevrotične motnje.
- Hormonski skoki med puberteto.
- Razvoj ateroskleroze, ki jo pogosto opazimo v starosti.
- Patologije, povezane z nizkim hemoglobinom in veliko izgubo krvi: močne menstruacije, travme, krvavitve.
- Osteohondroza v vratni hrbtenici.
- Dolgotrajno zdravljenje z zdravili, ki imajo med stranskimi učinki znižanje krvnega tlaka.
Dvig diastoličnega tlaka doma
Zakaj nizek diastolični tlak, ugotovili, vendar ne pozabite, da ni vedno treba takoj vzeti močnih zdravil. Pogosto je dovolj, zlasti če se bolnik ne počuti slabo, spremeniti dnevno rutino, življenjski slog in vse se vrne v normalno stanje.
Nizek diastolični tlak, kaj storiti? Doma lahko naredite naslednje korake:
- Zagotovite ustrezno telesno aktivnost.
- Spanje mora biti polno, vsaj 7-8 ur na dan.
- Spremenite svojo prehrano. Izključite maščobne, prekajene, polizdelke in uvediteveč sveže zelenjave in sadja.
- Pijte dovolj vode na dan.
- Opravite postopke utrjevanja, z njimi lahko trenirate žilni tonus.
- Odpravite slabe navade.
Če sprejeti ukrepi niso pomagali in pritisk še naprej občasno pada, potem morate obiskati zdravnika in ugotoviti razlog.
Ljudska zdravila za dvig diastoličnega tlaka
Ne smete takoj hiteti in jemati zdravil, če so pritiski nepomembni, potem lahko uporabite zeliščne pripravke. Med njimi zdravniki najpogosteje priporočajo:
- Eleutherococcus.
- ginseng.
- Rhodiola rosea.
Obvezno je jemati alkoholne tinkture rastlin, ki jih lahko kupite v lekarni. Dovolj je, da zjutraj pred zajtrkom popijete nekaj kapljic in jih razredčite v majhni količini vode.
S pomočjo napitkov iz sadja in jagodičja si lahko izboljšate počutje in odpravite neprijetne simptome nizkega diastoličnega tlaka. Primerno za to:
- Šipkov odvar.
- češnjev ali brusnični sok.
- Svež sok pese, buč, korenja.
- Sok granatnega jabolka.
- Sveže jagode in brusnice.
Za normalizacijo žilnega tonusa je treba izključiti uporabo močnega črnega čaja ali kave, bolje jih je nadomestiti z zelenim čajem. Pijte veliko tekočine na dan.
Pri nizkem krvnem tlaku sta tinitus in glavobol pogosto moteči. Takšne simptome lahko lajšate z akupresuro,masiramo templje in zadnji del glave ter na koncu večkrat pritisnemo na nasolabialno gubo.
Nujni pritisk
Redni in nenadni padci diastoličnega tlaka zahtevajo resno zdravljenje, vendar se lahko kot nujni ukrep priporoči naslednje:
- Vzemite 30-40 kapljic tinkture Eleutherococcus ali Ginseng.
- Posesajte kos soli pod jezik.
- Če pride do izgube zavesti, lahko oživite s pomočjo amoniaka.
Učinki nizkega diastoličnega tlaka
Tudi pri normalnem zdravju, vendar velikem razmiku med kazalniki sistoličnega in diastoličnega tlaka, je stanje celotnega žilnega sistema moteno. Če ne ukrepate, so lahko posledice naslednje:
- Pojavi se stagnacija v cirkulacijskem sistemu.
- Miokard začne močneje izpuščati kri, kar vodi v zvišanje zgornjega tlaka. To je nevarno za razvoj koronarne srčne bolezni.
- Trpijo zaradi pomanjkanja kisika in prehrane v možganih.
- Okvarjena možganska cirkulacija lahko povzroči razvoj Alzheimerjeve bolezni.
Te posledice najpogosteje ogrožajo starejše bolnike, a glede na to, da so bolezni srca in ožilja vsako leto mlajše, ne gre upati, da bodo mladi tega zaobšli.
Vzroki za visok krvni tlak
Nekateri ljudje trpijo za nizkim krvnim tlakom, nekateri pa se sprašujejo, kako znižati diastolični tlak. Če so indikatorji nižjega tlaka 90 ali več, potem je to žese lahko šteje za povečanje, je treba ukrepati. Za izbiro ustrezne terapije je treba ugotoviti vzroke za takšno stanje, ki so lahko naslednji:
- Bolezen ledvic.
- Bolezen ščitnice.
- Kajenje.
- Zloraba alkohola obrabi krvne žile in vodi do izgube kompenzacijskih mehanizmov.
- Razvoj ateroskleroze.
- Hernija medvretenčnih žil.
- Stres s sproščanjem adrenalina v kri.
- Visoka vsebnost soli v hrani.
- Debelost.
- Nedejavnost.
- Zloraba mastne hrane.
- Terapija z zdravili, ki izzovejo zvišanje pritiska.
- Motnje nadledvične žleze.
Za potrditev težav z diastoličnim tlakom je treba izvajati redne meritve.
Kako se manifestira visok diastolični tlak
Da bi ugotovili, kako znižati diastolični tlak, je pomembno poznati simptome patologije. Visok nižji tlak se kaže v naslednjih manifestacijah:
- Omotica.
- Glavobol pritiska.
- Bolečina v srcu.
- Hladen znoj.
- Splošna slabost.
Nekateri bolniki morda ne občutijo nobenih simptomov, visoki odčitki jim ne povzročajo nelagodja.
Znižajte krvni tlak brez tablet
Kako znižati diastolični tlak, če je vAli v kompletu prve pomoči ni zdravila? Priporočila so naslednja:
- Položite osebo na trdo površino na trebuh.
- Roke in noge je treba zravnati, da ne bi ovirali pretoka krvi.
- Nanesite led na vrat za 15-20 minut.
- Masirajte vrat z nežnimi, a intenzivnimi gibi.
- Masirajte predel pod ušesno mečko.
Ti ukrepi lahko pomagajo le v nujnih primerih, za učinkovito terapijo pa je treba ugotoviti vzroke tega stanja.
Razpoložljivi ukrepi za znižanje krvnega tlaka
Kako znižati diastolični tlak doma? Ni vam treba hiteti z jemanjem močnih zdravil, lahko uporabite naslednje metode:
- Pripravite dve posodi, v eno nalijte hladno vodo, v drugo vročo in izmenično spuščajte noge. Držite v vroči vodi 2 minuti in v hladni vodi 30 sekund.
- Namočite brisačo z jabolčnim kisom, razredčenim z vodo 1:1, zavijte noge.
- Naredite točkovno masažo čela, temporalne cone.
- Vzemite 30 kapljic alkoholne tinkture ognjiča 3-krat na dan.
- Na vrat nanesite ledeni obkladek in držite, dokler se ne stopi.
Če odčitki nenehno skačejo, potem morate obiskati zdravnika, da ugotovite, kako znižati sistolični tlak z normalnim diastoličnim. Zdravnik bo tudi pojasnil, katere simptome se manifestira patologija.
Recepti tradicionalne medicine za zniževanje diastoličnega tlaka
Od priljubljenihrecepti za visok krvni tlak se lahko dajo na naslednji način:
- 250 gramov jagod aronije pretlačite in prelijte s kozarcem vode. Kuhamo 5 minut in pustimo stati 5 dni. Vzemite pol skodelice dvakrat na dan.
- Infuzija cedrovih stožcev. Vzemite 4 storže in prelijte s pol litra alkohola, dodajte 2 žlici sladkorja in malo "baldrijana". Pustite na temnem mestu 14 dni. Zjutraj in zvečer popijte žlico. Če so simptomi hudi, ga lahko vzamete čez dan. Tečaj vključuje polno uporabo pripravljene sestave.
- Za 300 ml vrele vode vzemite čajno žličko medu in kozarec brusničnega soka. Pripravljeno pijačo pijte čez dan v 4 odmerkih.
- 5 strokov česna potopite v skodelico mleka, pustite stati dve uri, nato pa razdelite na 2-krat in pijte čez dan.
- Jedno žlico brezovih brstov zakuhamo s kozarcem vrele vode. Pustite infundirati 2-3 ure in pijte čez dan.
Če jemanje ljudskih zdravil ne vodi do izboljšanja, potem morate iti v bolnišnico.
Dodatni ukrepi
Ni dovolj vedeti, kako znižati diastolični tlak, pomembno je upoštevati nekatera priporočila za vzdrževanje normalnih kazalcev:
- Izogibajte se stresu ali se naučite tehnik sproščanja.
- Vzemite rastlinska pomirjevala.
- Zagotovite ustrezno telesno aktivnost. Moram narediti jutranjo vadbo.
- Pri dolgotrajnem sedečem delu občasno vstanite in delajteogrevanje.
- Odstranite slabe navade iz svojega življenja.
- Ob prisotnosti kroničnih patologij jeter in ledvic opravite tečaj zdravljenja.
- Upoštevajte načela pravilne prehrane: zmanjšajte mastno in prekajeno hrano, izključite predelano hrano, dodajte več zelenjave in sadja.
- Zmanjšajte vnos tekočine.
- Zmanjšajte količino soli v prehrani.
- Nastavite dnevno rutino, poskrbite za dober spanec.
- Priporočljivo je, da se občasno opravite na tečaju fizioterapije. Izkazalo se je za učinkovito v boju proti visokemu diastoličnemu tlaku: elektroforeza, ultrazvočna terapija, elektrospanje, vibracijska masaža.
Razlike v tlaku v mladosti so lahko v ozadju preobremenjenosti, stresa precej neškodljiv pojav, vendar s starostjo skoki za telo ne minejo več brez sledu. Prej ko obiščete zdravnika, lažje se boste spopadli s patologijo.
