Ena najpogostejših vrst poškodb so modrice. Vsi jih poznajo že zelo zgodaj. Tudi pri običajnih gospodinjskih delih lahko dobite modrice. Pogosto se ta težava pojavi med treningom, pa tudi med običajnimi sprehodi po ulicah.
Najpogostejša poškodba je podplutba kolena. Ta pojav pogosto opazimo ne le pri otrocih, ampak tudi pri odraslih. Upoštevati je treba, da je vsaka poškodba, ne glede na starost žrtve, lahko precej nevarna za zdravje.
Preprečevanje modric na žalost ne obstaja. Najučinkovitejši boj proti njim je pravilno in pravočasno zdravljenje. Napačno je domnevati, da se tega pojava ni težko znebiti. Zdravljenje modrice kolena se najprej začne s pravilno diagnozo, ki je možna le z rentgenskimi žarki. Kot prvo pomoč v primeru poškodbe je treba zagotoviti maksimalno zaščito poškodovanega sklepa. V tem primeru je treba izključiti tudi najbolj nepomembno telesno aktivnost.
Zdravljenje podplutb kolena se začne z uporabo mraza. Takšni postopki povzročajo krči žil in zmanjšujejo velikost notranjih krvavitev. V tem primeru je glavna naloga teh ukrepov ustaviti razvoj obsežne hemartroze, saj bo nastali hematom stisnil živčne končiče in povzročil hude bolečine. Če ni mogoče nanesti hladnega, je treba poškodovano nogo pred prihodom zdravnikov dvigniti čim višje. Ta položaj uda bo zmanjšal pretok krvi vanj, kar bo ustvarilo želeni učinek.
Zdravljenje modrice kolena, opravljeno pred zagotavljanjem kvalificirane pomoči, bo bistveno pospešilo nadaljnjo obnovo delovanja sklepa. V prihodnosti se ob prisotnosti hude bolečine izvajajo anestetični postopki z različnimi zdravili. Nadzirati jih mora zdravnik. Običajno se uporabljajo protivnetna nesteroidna zdravila, zlasti diklofenak, ketanov in analgin. Zdravljenje poškodbe kolena je možno tudi z uporabo različnih mazil ("Traumeel C", "Fastum" itd.). Da bi zmanjšali manifestacijo bolečine in odstranili oteklino, zdravnik opravi punkcijo sklepa. Med tem postopkom se nakopičena kri izsesa. Po tem se nanese povoj, ki fiksira gibe in ogreje območje poškodbe.
Modrice kolena, ki se običajno zdravijo doma, zahteva omejevanje motoričnih funkcij sklepa. Za pospešitev okrevanja je treba tudi izvestirazlični načini zdravljenja, kot je fizioterapija.
Opluščeno koleno in podplutbe na nogi, katerih zdravljenje po nasvetih tradicionalnih zdravilcev lahko uspešno izvedemo, hitreje minejo z uporabo mazila z dodatkom trpotčevega lista, ki temelji na svinjski maščobi. Uradna medicina med zdravljenjem priporoča uporabo zdravil, ki vsebujejo analgetične in protivnetne elemente. Sem spadajo mazila: Lyoton, Artroaktiv, Ferbedon in druga. Hitro okrevanje kolenskega sklepa je možno z uporabo hondroprotektivnih sredstev, na primer kreme in gela Collagen Ultra.
Običajni čas okrevanja po poškodbi kolena je dva do tri tedne. Če je primer resen, se čas rehabilitacije podaljša.
