Staranje je neizogibna faza v življenju vsakega. Organi postopoma zmanjšujejo svojo funkcionalnost, deli telesa se fizično degradirajo, začne se proces venenja telesa.
Eden od znakov staranja pri ženskah sta menopavza in menopavza. V tem obdobju se znatno zmanjša sproščanje gonadotropnih hormonov v kri, kar je glavni razlog za naravno prenehanje menstruacije.
menopavza: definicija in vrste
Menopavza je posledica zelo zapletenih procesov, ki se dogajajo v ženskem telesu. To stopnjo spremlja popolno ali delno zbledenje delovanja jajčnikov, kar kaže na prenehanje ženskih reproduktivnih zmožnosti.
Odvisno od tega, kaj povzroča ta proces, obstaja patološka, fiziološka in umetna menopavza.
Prezgodnja ali patološka menopavza je lahko posledica bolezni ženskih spolnih organov. Na primer, tumorji lahko povzročijopatološke spremembe, simptomatsko podobne menopavznemu sindromu. Hkrati starost ni pomembna lastnost, saj lahko bolezen čaka tudi pri dvajsetih letih.
Umetna menopavza običajno nastane ob izpostavljenosti telesu od zunaj: kirurški posegi v genitourinarnem sistemu, kemična in radioterapija, izrazit stres ali travmatični učinki. Najpogostejši vzrok umetne menopavze je odstranitev organov reproduktivnega sistema (jajčnikov ali maternice).
Fiziološka menopavza je v nasprotju z drugimi oblikami normalen proces, ki zaključi porodno obdobje.
Ženski hormon estradiol, ki je nujen za menstruacijo in nosečnost, med reproduktivnim delovanjem telesa proizvajajo predvsem jajčniki. Sčasoma reproduktivni sistem izgubi sposobnost proizvajanja hormonov, to funkcijo pa delno prevzame skorja nadledvične žleze. Ker je raven proizvodnje estradiola nestabilna, menstrualni ciklusi nekaj časa nihajo, s kritičnim znižanjem hormona pa popolnoma izginejo, nastopi menopavzni sindrom. Starost v tem primeru igra pomembno, vendar ne odločilno vlogo. Za večino žensk se naravno staranje pojavi med 45. in 55. letom starosti. Toda ta neprijeten trenutek je mogoče odložiti z upoštevanjem več pomembnih pravil:
- vodite zdrav življenjski slog;
- zmanjšajte vnos mastne hrane in alkohola;
- vadite;
- porabitevsaj dve uri na dan na svežem zraku;- izogibajte se stresu.
Starostna skupina
Vrhunec in menopavza označujeta fazo prehoda ženskega telesa iz reproduktivnega obdobja do trenutka popolnega prenehanja menstrualne krvavitve. To je neke vrste oder (tako se iz latinščine prevaja "menopavza"), na katerega vsaka ženska stopi v določenem trenutku. V nasprotju s splošnim prepričanjem ženske ne gredo skozi menopavzo hkrati. Starostni razpon se lahko razlikuje in je odvisen od življenjskega sloga, okoljskih dejavnikov, dedne nagnjenosti. Statistični podatki pravijo, da menopavza običajno nastopi med 45-55 leti. Prav ta starost je izhodišče za izumrtje ženskih spolnih funkcij. Pojav menopavze pred petinštiridesetim letom velja za zgodnje in zahteva pozornost na zdravstveno stanje ženske.
Znano je, da so glavni vzroki menopavze starostne spremembe v ženskem telesu, a v sodobnem svetu se menopavza lahko pojavi veliko prej kot je predviden rok. Takšna patologija je lahko posledica enega samega negativnega dejavnika ali njihove kombinacije.
Na primer, nekadilci in ženske, ki ne zlorabljajo alkohola, imajo povprečno reproduktivno starost 2 leti višjo. Pomembna je tudi hrana, ki jo zaužije ženska. Za ohranjanje mladosti je potrebna posebna prehrana, ki vključuje zelenjavo in sadje ter izključuje mastno, preveč slano in prekajeno hrano.
Psihološki dejavniki igrajo tudi vlogozadnja vloga. Mnoge ženske, ki so utrpele močan čustveni šok, doživijo menopavzo že v dokaj zgodnji starosti. Prvi znaki menopavze pri 40 letih niso grozen mit. Zaradi nenehnega čustvenega stresa, ki čaka na vsakem koraku, takšne situacije za sodobno žensko niso nič nenavadnega.
Stape menopavze
Zdravniki imenujejo menopavza določeno verigo fizioloških dogodkov, ki se raztezajo v času.
Hormonske spremembe v telesu so razdeljene na tri glavna obdobja:
1) Perimenopavza je proces neposredno pred menopavzo. Začne se pri starosti 40-45 let in traja od treh do petih let.
Za simptome menstruacije so značilne hormonske spremembe v telesu: funkcija jajčnikov, ki tvorijo folikle, se postopoma izčrpa, kar vodi do motenj v proizvodnji spolnih hormonov. Med predmenopavzo in menopavzo je izcedek skromen, interval med ciklusi pa je dva do trikrat večji od dovoljenega. Faza ovulacije s sproščanjem jajčeca se najprej sčasoma zmanjša, nato pa popolnoma izgine iz cikla, kar izključuje možnost zanositve. Kljub spremembam v funkcionalnosti jajčnikov struktura maternice ni podvržena ključnim spremembam, njen endometrij pa ohranja svoje prirojene lastnosti.
2) Perimenopavza je obdobje, ko menstruacija preneha. Traja do 12 mesecev od trenutka zadnje menstruacije. Hkrati se začne prestrukturiranje celotnega organizma.
3) Postmenopavza je zadnja stopnja hormonovprestrukturiranje ženskega telesa, ki izvira od 13. meseca po prenehanju menstruacije in kaže na popolno izgubo sposobnosti za rojstvo.
V tem obdobju je telo najbolj dovzetno za nastanek nenormalnih celic v tkivih, kar je glavni vzrok raka. Poleg tega je zaradi starostnih sprememb možen razvoj bolezni, ki jih prej niso opazili. V zvezi s tem je potrebno stalno spremljanje proizvodnje hormonov in splošnega zdravja žensk. Pregled je priporočljivo opraviti vsaj 2-krat letno.
Simptomi
Glavni znaki menopavze pričajo o začetku starostnih sprememb v reproduktivnem sistemu ženske. Pri 40 letih se simptomi praktično ne razlikujejo od simptomov pravočasne menopavze.
Glavni simptomi menopavze:
1) Kršitev menstrualnega ciklusa ali pomanjkanje menstruacije. Zaradi zmanjšanja ravni spolnih hormonov se sposobnost jajčnikov za reprodukcijo procesa ovulacije znatno zmanjša. To vodi do izgube reproduktivnih funkcij.
2) Vročinski utripi - nenaden pekoč občutek v prsih, ki se razširi na celotno telo. Oblive pogosto spremljata prekomerno znojenje in tresenje, čemur sledi mrzlica. Pogostost plimovanja je 1-krat v 1-2 urah, trajanje je od 3 do 10 minut.
3) Razdražljivost, nespečnost in depresija so posledica hormonskih sprememb v telesu.
4) Suhost v nožnici. zaradi pomanjkanja hormonovmanj sekretornega mazanja estrogena, zaradi česar se vaginalna sluznica izsuši.
5) Izguba spolne želje in zanimanja za partnerja. Suhost v nožnici povzroča nelagodje med seksom, ženska ne dobi užitka, zato začne seks povezovati z mučenjem. Neha kazati spolno aktivnost in se razdraženo odzove na moško pobudo.
6) Urinska inkontinenca nastane zaradi močnega zmanjšanja mišičnega tonusa genitourinarnega sistema. Še posebej pogosto se takšni procesi pojavijo med kašljanjem, kihanjem, smehom in drugimi nenadnimi stresi, kar pri ženskah povzroča moralno nelagodje.
7) Pomanjkanje ali povečan apetit. Zaradi nihanja ravni hormonov lahko nihajo okusne preference in zahtevani odmerek hrane. Včasih ima ženska vsesplošen občutek lakote, včasih pa apetita sploh ni.
8) Pomembna sprememba telesne teže.
9) Občutek kronične utrujenosti je značilen za skoraj vse ženske, ki gredo skozi to fazo – menopavzni sindrom. Starost ni bistvenega pomena.
10) Nihanja krvnega tlaka.
Prisotnost zgornjih znakov lahko nedvomno kaže na eno stvar - menopavzni sindrom. Starost v tem primeru nima jasnih meja in se lahko giblje od 40 do 55 let.
Opazili so, da se v polovici primerov menopavzalni sindrom začne pojavljati že dolgo pred pojavom prvih znakov menopavze: pojavijo se težave z zanositvijo innato ob rojstvu otroka pride do pogoste kršitve menstrualnega ciklusa, spolna želja je zadušena.
Zapleti menopavze: krvavitve in komorbidnosti
Težko je preceniti pomen hormona estrogena za žensko telo. Ni odgovoren samo za reproduktivno funkcijo ženske, ampak vpliva tudi na delo vseh vitalnih sistemov.
Menopavza, s simptomatičnimi pregledi po vsem internetu, je poskusno obdobje, v katerem se telo prilagaja novim razmeram.
Pomanjkanje estrogena v tem obdobju ne povzroča le patoloških sprememb v tkivih in organih, temveč vodi tudi do psiholoških motenj zaradi vegetativno-nevrotičnih motenj. Lahko prispeva k razvoju ateroskleroze, možganske kapi, koronarne bolezni in hipertenzije.
Med menopavzo se imunska obramba ženskega telesa zmanjša. To lahko privede do razvoja avtoimunskih in nalezljivih bolezni.
Krvavitev med menopavzo ni normalna, vendar je približno 40 odstotkov žensk vsaj enkrat doživelo to patološko manifestacijo.
Klimakterične krvavitve so značilne predvsem za ženske z zgodnjo menopavzo. Povzročajo jih močno nihanje proizvodnje hormonov in kršitev ovulacije. Endometrij maternice je podvržen patološkim spremembam, zaradi katerih lahko pride do krvavitev različnih stopenj intenzivnosti.
V tem obdobju temeljit pregled in stalen zdravniški pregledopazovanje, saj lahko krvavitev kaže na razvoj malignih novotvorb v maternici.
Hudo krvavitev v menopavzi zdravimo v bolnišnici s hormonsko terapijo.
Diagnoza menopavze
Simptomatska manifestacija menopavze se pojavi pri vsaki ženski posebej, odvisno od značilnosti telesa.
Med zunanjimi znaki velja omeniti menstrualne motnje, pojav glavobolov, vročinskih valov, pretirano razdražljivost, spremembe razpoloženja in zmanjšano spolno aktivnost.
Laboratorijski znaki menopavze - zmanjšana proizvodnja estrogena in povečan folikle stimulirajoči hormon.
Za potrditev začetka menstruacije se morate obrniti na ginekologa, pa tudi na endokrinologa in opraviti laboratorijski test.
Najenostavnejša laboratorijska metoda za določanje menopavze je test menopavze. Izgleda in se počuti kot test nosečnosti.
Za njegovo izvedbo je potrebno uporabiti prvi jutranji urin, saj vsebuje najvišjo raven hormonov. Prisotnost folikle stimulirajočega hormona v urinu kaže na začetek menopavze.
Test je treba opraviti ob prvih zunanjih znakih menopavze. Če je hkrati cikel reden, je treba v prvih dneh cikla narediti test in čez teden dni ponoviti postopek. Pri nepravilnem ciklusu testnega obdobja nipomembno. Če je rezultat 2-3 testov pozitiven, morate obiskati zdravnika, ki bo opravil dodatno diagnostiko in opravil ustrezne preglede.
menopavzalni sindrom: terapija
Simptomi menopavze so lahko izraženi v različnih stopnjah resnosti, zato se zdravila za menopavzo razlikujejo po sestavi in učinkih na telo.
Tudi če proces hormonske prilagoditve poteka po običajnem urniku in se patologije ne pojavijo, je potrebna dodatna telesna podpora. V tem primeru je treba jemati vitaminsko-mineralne komplekse, ki normalizirajo presnovne procese v telesu.
Vitaminski kompleksi, kot sta Menopavza in Menopace, so se dobro izkazali. Vključujejo multivitamine z mikro in makro elementi, ki so vir energije za telo, krepijo kosti in živčni sistem ter podaljšujejo življenjsko dobo jajčnikov.
Med menopavzo so potrebna tudi simptomatska zdravila za lajšanje zunanjih simptomov (pomirjevala, uspavalne tablete, zniževanje krvnega tlaka).
Za rahlo zmanjšanje simptomov menopavze se uporabljajo nehormonska zeliščna zdravila, na primer biološko aktivno prehransko dopolnilo ESTROVEL® kapsule - kompleks fitoestrogenov, vitaminov in mikroelementov, katerih sestavine delujejo na manifestacije menopavze.
Zdravila za menopavzo pri ženskah so lahko homeopatska. Zasnovani so za obnovitev hormonskega ozadja, aktiviranje aktivnosti jajčnikov in nadaljevanje proizvodnje hormona.estrogena. Najučinkovitejša zdravila: Estrovel, Isoflavone, Klimaksan in Klimaktoplan.
Za rahlo zmanjšanje simptomov menopavze se uporabljajo nehormonska zdravila na osnovi zeliščnih sestavin, na primer biološko aktivno prehransko dopolnilo ESTROVEL® kapsule - kompleks fitoestrogenov, vitaminov in mikroelementov, katerih sestavine delujejo o glavnih manifestacijah menopavze. ESTROVEL® vsebuje vitamin K1 in bor, ki pomagata zmanjšati tveganje za osteoporozo.
Če telo pozitivno zazna zdravilo, bo menopavza odložena in vsi simptomi, povezani z menopavzo, bodo začasno odpravljeni.
V primeru hudih zapletov v obdobju menopavze (debelost, poslabšanje srčno-žilnih bolezni, osteoporoza) je predpisano hormonsko nadomestno zdravljenje, vključno z jemanjem zdravil, ki vsebujejo estrogen, in sicer: Hormoplex, Proginova, Premarin in Estrofem.
Poleg tega obstajajo zdravila, ki se uporabljajo za kombinirano terapijo, ki so zasnovana tako, da odpravijo nelagodje v začetni fazi menopavze in stabilizirajo menstrualni ciklus. Med takšnimi sredstvi lahko izpostavimo pripravke Klimonorm, Klimen, Femoston in Divitren.
Ko ima ženska menopavzo, je priporočljivo jemati tablete in druge vrste zdravil le po posvetu z zdravnikom. Samozdravljenje lahko poslabša simptome in povzroči trajne spremembe v telesu.
Ljudska zdravila, ki obnavljajospolna funkcija med menopavzo
Hormonska terapija je nedvomno učinkovita, vendar ima številne kontraindikacije in ni na voljo vsem. V tem primeru na pomoč priskoči fitoterapija. V prašičku tradicionalne medicine lahko najdete recepte za tinkture in decokcije, ki lahko znatno ublažijo simptome menopavze. Komponente je enostavno najti v kateri koli lekarni, njihova cena pa je veliko nižja od tradicionalnih zdravil.
Najbolj priljubljeno ljudsko zdravilo za menopavzo, lajšanje vročin, temelji na samo treh sestavinah: žajbljevih listih, koreninah baldrijana in travi preslice. Za pripravo decokcije morate vzeti 2 žlici. vsako komponento nalijte 3 žlice. vrelo vodo in vztrajajte dve uri. Vzemite 1/3 skodelice trikrat na dan.
Drugo ljudsko zdravilo za menopavzo, ki pomaga zmanjšati njene patološke simptome, je tinktura rowan. Za pripravo morate zmleti 200 g svežih jagod, nato jih preliti z 1 litrom konjaka. Trajanje infundiranja je 2 tedna. Zdravilo je treba vzeti za 1 žličko. 3-4 krat na dan. Ker je gorski pepel naravni vir energije in skladišče hranil, bo uživanje tinkture pozitivno vplivalo na delo celotnega organizma.
Odlično sredstvo za hormonsko ravnovesje med menopavzo je tinktura iz korenine rdečega čopiča. Za pripravo zdravila morate vzeti 50 g korenike in preliti z 1 liter vodke. Po tednu infuzije vzemite 1 žlico. l. 3-krat na dan.
Dieta inživljenjski slog v menopavzi
V današnjem svetu veliko žensk doživi menopavzni sindrom precej zgodaj. Manifestacije prvih znakov so odvisne od ritma življenja, prehrane, fizičnega in čustvenega stresa.
Precej pogost vzrok menopavze so slabe navade, kot so kajenje in pitje alkohola, nezdrava prehrana, stroga prehrana in sedeč življenjski slog.
Med menopavzo se v telesu pojavijo številne spremembe, spremembe prehrane in življenjskega sloga pa so bistvene za ohranjanje tonusa.
Najprej bi morali normalizirati prehrano. Še posebej pomembno je zmanjšati vnos maščob, saj lahko ženska v tem obdobju hitro pridobi prekomerno telesno težo. Živila, ki vsebujejo "skrite maščobe", je treba izključiti iz prehrane. Prav tako se morate izogibati hitri hrani. Hrano je najbolje zaužiti dušeno ali kuhano, idealno kuhano na pari.
Z zmanjšanjem estrogena v ženskem telesu se zmanjša količina kalcija, kar vodi v osteoporozo. Zato mora ženska v tem obdobju jesti ribe, jajca, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
Z menopavzo in menopavzo lahko ženska doživi razdražljivost in nespečnost, ki sta posledica pomanjkanja magnezija. Zato bi morala ženska jesti ajdo, ječmen, morske alge, lešnike, pistacije, arašide, indijske orehe, orehe in pinjole ter mandlje.
Vitamini med menopavzo so sestavni del ženske prehrane. sopovečati odpornost telesa in imunsko obrambo. Prednostno mesto v prehrani je treba dati sadju, zelenjavi, žitom in oreščkom. Prav ti izdelki vsebujejo največjo količino hranil, ki jih potrebuje ženska med menopavzo.
Poleg prehrane morate ponovno razmisliti o svojem življenjskem slogu: več časa preživite na prostem, spite vsaj 7 ur na dan, izogibajte se stresnim situacijam, če je mogoče.
Nosečnost po menopavzi
Glavna vloga v življenju ženske je razmnoževanje, torej rojevanje in rojstvo otroka. Najbolj ugodno obdobje za to je v razponu od 20 do 35 let. V tej starosti je ženska popolnoma fizično in moralno oblikovana, vsi njeni organi delujejo s polno zmogljivostjo, telo je pripravljeno zagotoviti nerojenemu otroku vse potrebne elemente za normalen razvoj.
Nosečnost v poznejši starosti lahko predstavlja tveganje za nenormalen razvoj ploda. Kljub temu se veliko žensk odloči za otroka tudi v menopavzi.
Ker sta hormona estrogen in progesteron odgovorna za procese spočetja in razvoja ploda, se z zmanjšanjem njihove proizvodnje zmanjša verjetnost zanositve. Toda to ne pomeni popolne izgube reproduktivne funkcije. Sodobna zdravila za menopavzo pri ženskah vam omogočajo, da zanosite in nosite otroka dve leti po nastopu menopavze. Toda ali je to tveganje upravičeno?
Z nastopom menopavze se v ženskem telesu pojavijo številne spremembe, kinegativno vplivajo na razvoj ploda: kronične bolezni se poslabšajo, čustveno stanje je nestabilno, notranje rezerve telesa se iztekajo. V tem primeru bosta nosečnost in porod resen preizkus tako za žensko kot za otroka.
