Ženska je med nosečnostjo posebno pozorna na svoje zdravje, saj je zdaj odgovorna ne samo zase, ampak tudi za svojega nerojenega otroka. Veliko dam veliko skrbi stanje, ko se trebuh obrne v kamen. 40 tednov nosečnosti je razlog za njihovo paniko, saj mnogi mislijo, da nosijo otroka.
Novi občutki
V tem času je dojenček utrujen od teme in osamljenosti, že je popolnoma pripravljen na srečanje s starši in celim svetom. Mama lahko čuti, da se je intenzivnost otrokovih gibov zmanjšala, vendar se namesto tega pojavijo drugi nerazumljivi občutki. Želodec se spusti, s čimer otroku pomaga najti pravilen položaj za prihodnji porod, od tega postane težko hoditi. Večina žensk nosečnost prenese precej zlahka, in ko se v 40. tednu želodec obrne v kamen, jih začne panika. Pojavijo se ti občutkizaradi bolečin v pasu v spodnjem delu trebuha in v ledvenem predelu. Eden od razlogov so lahko prvi znanilci poroda. Tudi če priprava na porod poteka kot običajno, lahko nerazumljivi občutki povzročijo tesnobo zaradi nepoznavanja vzrokov tega pojava.
hipertonus maternice
Povišan tonus maternice za mnoge povzroča tako grozen pojav, kot je občutek, da se želodec kamne. 40 tednov nosečnosti je obdobje, v katerem so takšni pojavi povsem normalni. Povečanje tonusa se pojavi, ko se mišice skrčijo za nekaj sekund. Ponovitve se lahko zgodijo do večkrat v eni uri. Ne bi smelo biti nelagodja ali izcedka. V tem času je bolje ležati na boku v sproščenem stanju. Lahko se pobožate po trebuhu ali pa prosite svojo ljubljeno osebo, da to stori. Ko se sprostite, se bo ton sam od sebe zmanjšal.
Dejavniki, ki vnaprej določijo ta pojav, so:
- stresne situacije;
- odlična telesna aktivnost;
- utrujenost;
- procesi v ženskem telesu;
- hormonski skoki;
- napenjanje.
Vsekakor morate svojemu ginekologu povedati o tonusu maternice, da se izognete nepotrebnim posledicam. Če ni kontraindikacij za ukvarjanje s športom, obstajajo odlične vaje za lajšanje napetosti v maternici.
Drugi občutki
Zadnji termin priprav na porod, do katerega ne nosijo vsi otroka, je 41 tednov nosečnosti. Želodec se obrne v kamen, spodnji del hrbta vleče, lažni popadki, prolaps maternice so normalni občutki v tem času. Potrjujejo le približevanje ure X. Če želite nekako preživeti ta čas, se ukvarjajte s športom ali se preprosto sprostite. Berite, glejte film, na splošno preživite čas, kot želite, saj bo zelo kmalu zelo težko posvetiti vsaj minuto zase.
Kaj storiti?
Vaje lahko izvajate ob utrujenosti, otekanju nog, ko postane želodec kamniti. 40 tednov nosečnosti ni čas za ležanje, paniko in priprave na najhujše. Mnogi zdravniki priporočajo aktiven življenjski slog do samega rojstva. Znanih je več vaj, ki ne bodo samo zmanjšale tonusa maternice, ampak tudi pomagale pripraviti telo na prihodnji porod:
- Te gibe lahko izvajate v kateri koli fazi nosečnosti za lajšanje vseh vrst krčev. Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se postavite na vse štiri, rahlo dvignite glavo in upognite hrbet le za nekaj sekund. Ni vam treba preveč naprezati, ohranite enakomerno dihanje. Spustite glavo in, zaokrožite hrbet, zamrznite približno 5 sekund. Vse manipulacije večkrat ponovite, dokler ne začutite olajšanja.
- Poza metulja, raztezna vaja. Sedite na tla, razširite noge in jih upognite v kolenih. Postavite jih tako, da so stopala zaprta in kolena gledajo v različne smeri. Roke položite na kolena in jih nežno poskušajte pritisniti na tla. Ni vam treba hiteti, pustite, da se noge malo navadijo na napetost in poskusite še malo raztegniti mišice.
Če vam je šport zaradi zdravstvenih razlogov kontraindiciran,poskusite razbremeniti energijo tako, da si vzamete ne preveč vročo kopel z morsko soljo.
41 teden: želodec se obrne v kamen, kaj storiti?
V zadnjem mesecu nosečnosti je zelo pomembno poslušati nove občutke, da ne zamudite začetka poroda. Znaki, ki kažejo, da je čas, da pokličete rešilca, vključujejo madeže, sproščanje plute, redne popadke, izcedek vode, če želodec postane kamnit. 40 tednov nosečnosti in 41 - obdobje, ko se otrok rodi popolnoma oblikovan in pripravljen na samostojno življenje.
Koristni nasveti:
- Ker nihče ni odpovedal dnevnih sprehodov, pred odhodom od hiše obvezno preverite, ali je baterija v telefonu napolnjena in so v torbici najnujnejši dokumenti.
- Za pospešitev poroda lahko z dovoljenjem zdravnika seksate, izvajate lahke vaje, se sprehodite po stopnicah. Nekatere ženske pravijo, da so odvajala pomagala.
Brez panike, če še niste imeli otroka in vaš osebni koledar pravi, da ste noseči 41 tednov. Želodec se otrdi, popadki se okrepijo, voda je odtekla - ne skrbite, saj so to znaki, da boste kmalu videli svojega dolgo pričakovanega otroka.
