Podplutba pete je pogosta poškodba, ki je lahko posledica neuspešnega poudarka na stopalu in udarca o trdo površino. Ker takšne poškodbe spremlja postopno naraščanje bolečine, jih nikoli ne smemo prezreti. Če pete ne zdravite pravilno, lahko čez nekaj časa uležete in izgubite sposobnost samostojnega gibanja.
Kaj je škoda?
Pod običajno modrico je mišljena zaprta poškodba tkiva, pri kateri ni sprememb v njihovi strukturi. Hkrati pa poškodbo pete pogosto spremlja ruptura ligamenta, izpah sklepa. Takšna poškodba samo še poslabša že tako precejšnje boleče občutke. V nekaterih primerih podplutbo pete spremljajo resnejše motnje v obliki zlomov in zvinov.
Simptomi
Podplutbe pete spremljajo poškodbe žil, ki se nahajajo na tem območju. Nastale modricepostopoma impregnirati maščobno tkivo, ki se nahaja pod kožo. Posledica je pojav cianotičnega predela, ki v resnici kaže na prisotnost modrice.
Že samo po videzu škode je precej težko ugotoviti, kako močan je bil udarec in ali je bila poškodba resna. To je posledica značilnosti vsakega posameznega organizma. Na primer, pri ljudeh s krhkimi žilnimi stenami in pri starejših žrtvah se pogosto pojavijo izrazite modrice vijoličnega odtenka. Nasprotno, podplutba pete pri mladih lahko povzroči le pordelost in otekanje tkiv.
Običajno takoj po poškodbi modrica postane modrikasta. V povezavi z biokemičnimi procesi, ki se pojavljajo v tkivih, mesto lezije sčasoma postane zelenkasto rumeno. Več časa kot je minilo od poškodbe, bolj rumeno je podplutbe.
Diagnoza
Če pride do ostre bolečine v peti, je potrebno zdravljenje takoj. V tem primeru se praviloma ne morete izogniti stiku s travmatologom. Samo specialist lahko izključi prisotnost zloma. V ta namen se opravi rentgenski pregled kalkaneusa. Šele po tem dogodku lahko nadaljujete z uporabo terapevtskih sredstev.
V primeru modrice, ki je zapletena zaradi zloma, ni mogoče opustiti gipsa. Če je bistvo poškodbe le poškodba mehkih tkiv ali rahel zvin, je dovolj, da predpišemo zdravila, ki lahko lajšajo oteklino in obiščejo fizioterapijo.
Večinahude modrice pete spremlja takojšen pojav volumetričnega edematoznega območja. V prisotnosti kompleksne poškodbe so funkcije stopala oslabljene. V najresnejših primerih se žrtev ne le težko nasloni na nogo, ampak se tudi dotakne pete trde površine.
Pogosti vzroki za modrice na petah
Poškodbo lahko povzročijo različni dejavniki, vključno z:
- slab pristanek po skoku;
- neprevidno gibanje na neravnih površinah;
- povečana telesna aktivnost;
- plezanje po stopnicah;
- dolgotrajno nošenje čevljev z neudobnimi ali previsokimi petami.
Športne poškodbe pogosto vodijo do podplutb pete. Ljudje, ki vodijo aktiven življenjski slog, najstniki in otroci, so v prvi vrsti ogroženi zaradi takšne škode.
Prva pomoč
Da bi zmanjšali stopnjo bolečine in ne bi imeli še večjih težav v obliki zapletov, je izjemno pomembno, da poiščete prvo pomoč, ko pride do poškodbe pete. Če sumite na modrico, je priporočljivo popolnoma odpraviti obremenitev stopala. Priporočljivo je biti v ležečem ali sedečem položaju, dokler se ne razjasni stopnja resnosti poškodbe. Bolje je, da pri tem noga prosto visi.
Primarni ukrep za modrico pete je nalaganje hladnega obkladka na poškodovano mesto v obliki vrečke z ledom, ohlajene steklenice itd. S pomočjo tako preprostega ukrepa lahko hitro odstranite oteklino. Tudi zdravljenje tega načrta bo pomagalo pri soočanju z njimneznosna naraščajoča bolečina.
Preden ugotovimo naravo poškodbe, močno odsvetujemo povijanje stopala. V primeru zloma se lahko odlomci kosti premaknejo, kar bo povzročilo celo vrsto neprijetnih posledic.
Poškodba pete: kako zdraviti?
Razmislimo o značilnostih okrevanja po poškodbi pete v primerih, ko poškodba ni zapletena zaradi prisotnosti zloma:
- Prve dni po poškodbi je treba storiti vse, kar je mogoče, da upočasnimo pretok krvi v tkiva na problematičnem področju. V ta namen se redno nanašajo hladni obkladki, po katerih predel pete stisnemo z elastičnim povojem.
- Približno 2-3 dni začnejo topli obkladki vplivati na modrico. Slednji prispevajo k hitremu odstranjevanju zamrznjene krvi iz tkiv, odpravljajo bolečino. Kot medicinske rešitve se dodatno uporabljajo heparin, Traumeel, Ibuprofen in druga zdravila, ki zmanjšujejo oteklino.
- Geli, kot sta Lyoton in Troxevasin, so zelo učinkoviti pri zdravljenju modric. Priporočljivo jih je uporabljati v kombinaciji z "Dimexide" - zdravilom, ki izboljša vpojnost kože in zagotavlja hitro prodiranje zgornjih sredstev v globoka tkiva.
Zdravljenje podplutb pete s tradicionalno medicino
Prispeva k hitremu okrevanju po poškodbah in uporabi ljudskih zdravil. Med najboljUčinkovite recepte je treba omeniti predvsem nalaganje alkoholnega obkladka. Za pripravo je dovolj, da vzamete gazni povoj, ga navlažite z močnim alkoholom in ga položite na peto. Da se izognete hitremu izhlapevanju učinkovine, pokrijte povoj s plastično vrečko. Priporočljivo je, da postopek ponovite večkrat na dan, dokler bolečina popolnoma ne izgine.
Odprava naključnih ali športnih poškodb bo omogočila uporabo listov zelja. Slednjega je treba rahlo gneteti, dokler na površini ne nastane komaj viden sok. Po tem je treba rjuhe nanesti na poškodovano območje in pritrditi z elastičnim povojem. Ta metoda vam omogoča hitro odstranitev otekline in obnovitev normalnega krvnega obtoka na mestu poškodbe.
Zgornje lastnosti ima tudi kuhan fižol, ki ga je treba temeljito pregneteti in nanesti na podplutbeno peto. Takšno kašo je treba pokriti s pergamentom in pritrditi z gaznim povojem.
Na koncu
Kot vidite, je bolečino v peti precej težko premagati. Zdravljenje tukaj je namenjeno odstranitvi zabuhlosti, odpravi podkožnih krvavitev in vrnitvi gibljivosti okončin. Da bi se izognili takšnim težavam, se je vredno zateči k uporabi specializirane opreme med športom, izogibajte se skokom z znatne višine in ostanite pozorni tudi pri premikanju po težkem terenu.
