Ni nenavadno, da se ženska sprašuje: "Zakaj sem vedno lačna?" Sprva lahko to ignorirate in se sklicujete na določene težave s telesom, vendar pride čas - in to težavo morate rešiti.
O pravi stvari
Človek mora jesti, da bi živel, ne živeti, da bi jedel. To je dobro znana modrost. Toda zakaj se včasih izkaže drugače in človek postane talec hrane? Preprosto je, naučiti se morate razlikovati med hrano, ki je potrebna za telo, in tistimi dobrotami, ki jih lahko zavrnete. Ogromen problem so danes supermarketi, v katerih dostopnost različnih izdelkov človeka pogosto zmede in ga prisili, da kupuje nepotrebne dobrote. Tu že pride do izraza psihološki problem, saj človek pravzaprav noče jesti, samo želi poskusiti še eno slastno. In sčasoma se želodec navadi absorbirati hrano, se raztegne in je nenehen občutek lakote. Kaj je potrebno, da se temu izognemo? Jejte samo zdravo hrano v skladu z dnevno rutino.
Apetit
Če se ujamete z mislijo »vedno želim jesti«, se morda sprašujete, ali se kaj dogaja s telesom? Najpogosteje to velja za ženske. Prav oni imajo očitna obdobja požrešnosti - pred in po menstruaciji, ko telo shranjuje energijo in kalorije, potrebne za to obdobje, ali obnavlja pomanjkanje. Tudi ljudje, ki so imeli bolezen, bodo morda želeli jesti več. Tako telo poskuša napolniti zaloge energije, da se človeško telo hitro vrne v normalno stanje. In seveda zahteve telesa. Če niso zadovoljni, lahko pojeste tudi veliko presežka. Pojasnilo s primerom: človek si želi pomarančo, ker telo potrebuje vitamin C. Toda takšnega izdelka v hladilniku ni bilo in to željo morate premagati tako, da zaužijete nekaj drugega. Redko se zgodi, da vam uspe pozabiti na pomarančo in v prizadevanju za mirnost lahko človek poje veliko presežka. In če takšna dejanja postanejo navada, lahko spet raztegnete želodec in na splošno pokvarite metabolizem.
Psiha
Če se ujameš, da misliš »vedno lačen«, je lahko oseba, ki se poskuša spopasti z določeno vrsto odvisnosti. Na primer nekdo, ki želi prenehati kaditi. Pogosto imajo takšni ljudje potrebo po kajenju, kar je polno določenih težav s telesom. Prav tako lahko nezadržna lakota prehiti osebo, ki je v stresni situaciji ali depresivna. Veliko jedo tudi osamljeni, nezadovoljni ljudje.
Pravila
Včasih človek poskušarazumeti sebe in postavlja vprašanje: zakaj nenehno želim jesti? V tem primeru je vredno biti pozoren na svoj dnevni urnik. Tisti ljudje, ki ne spijo dovolj, uživajo nizko nasičeno in malo obogateno hrano, sedijo na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, so lahko nenehno lačni.
In če nič od naštetega ni primerno in oseba ni našla odgovora na svoje vprašanje "Zakaj nenehno želim jesti?", je smiselno poiskati zdravniško pomoč, ker je to lahko simptom nekaj ali bolezen.
Otroci
Novopečene starše lahko skrbi tudi naslednja težava: otrok nenehno želi jesti, ne zaostaja za dojko. Ne bodite panični! To je lahko le dokaz, da je otroku še vedno zelo težko takoj vzeti in nasititi dovolj. Poleg tega dojenje v tem času še ni vzpostavljeno. Zato dojenček pogosto potrebuje materino prsi. In šele čez nekaj časa, približno tri do štiri tedne, se vse stabilizira in otrok razvije svoj običajni urnik prehranjevanja.
